Чи безпечно подорожувати на пляж під час вагітності?

У задушливому місті ви хочете змінити атмосферу, вийшовши на пляж, але боїтеся, бо ви вагітні? Чи можна вагітним ходити на пляж? Відповідь - так, якщо ви неухильно дотримуєтеся правил безпеки.

Вагітність - це час, коли потрібно бути дуже обережним від їжі, сну до руху. Ви хочете відправитися на пляж з сім’єю, але не знаєте, чи вплине похід на пляж на вашу дитину? Дотримуйтесь разом з aFamilyToday охорони здоров'я слідувати обміну нижче , щоб знати деякі з переваг йти на пляж під час вагітності і деякі поради , щоб забезпечити безпеку вас і вашої дитини.

Переваги походу на пляж під час вагітності

Кожного разу, коли ви йдете по піску, відчуття м’якості та тепла під вашими пальцями змусить вас відчути себе дуже розслабленим і легким. Похід на пляж під час вагітності може принести масу користі. Плескіт хвиль, тепле сонячне світло та м’який пісок допоможуть вам розслабитися. Крім того, подорожуючи на море в цей час, ви також отримуєте багато переваг, таких як:

Під час вагітності вам потрібно багато відпочивати, а море – це місце, де можна дуже добре розслабитися.

Це ідеальне місце для спілкування або проведення часу з друзями та членами сім’ї.

Їжа, яку ви не любите їсти вдома, може перетворитися на смачні пляжні ласощі. Зміна місць і звичок може дати вам інші враження, ніж зазвичай.

Пляж – чудове місце для прогулянок. Ви можете спробувати легкі вправи на пляжі, ви відчуєте себе здоровим і сповненим енергії.

Ви можете сидіти на пляжі і займатися улюбленою справою, наприклад, читати, слухати музику…

На що слід звернути увагу під час поїздки на пляж під час вагітності

Якщо ви хочете в цей час піти на пляж, вам слід добре підготуватися. Ось деякі речі, які вам потрібно пам’ятати, подорожуючи на море:

Виберіть місце, яке не повинно бути в дорозі. Вибирайте пляжі поблизу вашого дому, щоб у вас була комфортна подорож, а не надто виснажлива та виснажлива подорож.

Поїдьте з родичем чи другом, щоб хтось подбав про вас. Подорожувати на самоті в цей час може бути не дуже гарною ідеєю.

Виберіть правильний час для походу на пляж, неправильний вибір може зіпсувати весь відпочинок. Не варто ходити на останні місяці вагітності і вибирати райони з медичними закладами поблизу.

Не рекомендується під час вагітності пробувати авантюрні морські ігри. Ви можете спати, читати книгу або гуляти по пляжу. Однак ви не повинні брати участь в таких іграх, як підводне плавання, віндсерфінг або інші екстремальні види спорту.

Ви можете взяти з собою зручний шезлонг разом із великою парасолькою, щоб ви могли комфортно сидіти і відпочивати на пляжі.

Носіть вільний одяг, щоб відчувати себе прохолодно і комфортно.

Кілька порад щодо походу на пляж під час вагітності

Незважаючи на те, що подорожувати на пляж під час вагітності вважається безпечним, є кілька порад, які ви повинні пам’ятати, щоб забезпечити хорошу подорож:

1. Використовуйте сонцезахисний крем

Під час вагітності ваша шкіра може стати сухою і зморщуватися. Тому тривале перебування на сонці може викликати лущення і свербіж шкіри. Тому ви повинні носити сонцезахисний крем, щоб захистити шкіру від різкого сонця.

2. Пишайтеся своїм вагітним животом

Швидке збільшення ваги під час вагітності в поєднанні з великим животом може зробити вас менш впевненими. Але нехай вас це відчуття не турбує, розслабтеся і не приділяйте зайвої уваги своєму вагітному животику.

3. Будьте обережні з хвилями

Високі хвилі можуть призвести до втрати рівноваги та падіння. Переконайтеся, що ви не відпливаєте занадто далеко від берега. Крім того, під час прогулянок по пляжу потрібно бути обережними з нерівними каменями або іншими гострими предметами.

4. Зволоження тіла

Тривале перебування на сонці може призвести до того, що організм втратить багато води. Пийте достатньо води, щоб зволожити організм. Зневоднення під час вагітності не тільки впливає на вашу енергію, але також може призвести до інших ускладнень під час вагітності .

5. Відпочинок

Якщо ви плануєте залишитися на морі цілий день, краще зробити невелику перерву в тінистому місці. Тривале перебування на сонці не тільки шкідливо для вашої шкіри, воно також може призвести до виснаження та втоми.

6. Прогулянка

Знайдіть час, щоб прогулятися по пляжу та зробити легкі вправи, щоб відчути себе енергією та оновленими.

7. Принесіть закуски

Під час подорожі на море візьміть з собою домашні закуски , свіжі продукти, горіхи тощо. Уникайте вживання вуличної їжі. Якщо ви хочете насолодитися морськими делікатесами, виберіть чисте та гігієнічне місце.

8. Візьміть додатковий одяг

Якщо ви плануєте провести цілий день на пляжі, краще взяти з собою додатковий одяг. Якщо ви збираєтеся купатися в морі, будьте готові до переодягання.

Вагітність не означає, що ви не можете чудово провести час, відпочиваючи на пляжі. Тим не менш, ви повинні дотримуватися інструкцій з техніки безпеки, а також проконсультуватися з лікарем перед тим, як відправитися в круїз.