Правильний догляд за грудьми і сосками під час вагітності

«Запаморочена» зміна грудей і сосків під час вагітності викликає у багатьох вагітних жінок незручності і складно доглядати за цією чутливою частиною. 

Під час вагітності у вашому організмі відбувається багато змін, щоб створити найбільш сприятливі умови для розвитку вашої дитини. Крім змін зовнішності, статури, також будуть дуже помітні зміни в області грудей і сосків. За словами акушерів-гінекологів, без належного догляду ці зміни можуть викликати дискомфорт і різко змінити форму грудей після пологів. Щоб уникнути цієї ситуації, давайте в FamilyToday Health ознайомимося з наведеними нижче способами, щоб дізнатися більше про способи догляду за грудьми та сосками під час вагітності.

Як вагітність змінить груди та соски?

Під час вагітності, крім відчуття втоми від ранкової нудоти , зміна сосків також викликає у багатьох вагітних жінок стрес і дискомфорт. Ось деякі поширені зміни грудей і сосків, які ви можете легко помітити під час вагітності:

1. Гучний і чутливий

Під час вагітності ваші груди збільшуються в 1,5 рази до вагітності. Мало того, ви також можете відчувати біль, чутливість і легко відчувати біль при дотику.

2. Великі і темні соски

Гормональні зміни під час вагітності можуть призвести до збільшення сосків і темніння шкіри навколо сосків.

3. Витікання молозива

Під час вагітності з грудей вагітної матері може витікати молозиво , яке має густий жовтий колір на кінчику соска.

4. Вени темніють

Відени вздовж області грудей можуть стати темнішими і помітнішими через посилення кровотоку в області грудей.

5. Поява крихітних частинок

Навколо ареоли будуть розкидані невеликі горбки, які називаються гранулами Монтгомері. Це сальні залози навколо ареоли, які виробляють жир на грудях. Пізніше, коли ви погодуєте дитину, дитина торкатиметься губами цих кульок Монтгомері, щоб сказати соскам випустити молоко, а насіння також виділять унікальний запах, щоб допомогти дитині знайти правильний сосок.

Як вагітним жінкам доглядати за грудьми та сосками під час вагітності?

Під час вагітності більшість матерів дбають лише про догляд за шкірою обличчя та живота, але забувають, що догляд за грудьми також дуже важливий. Ось кілька порад щодо правильного догляду за грудьми та сосками під час вагітності, які ви повинні виконувати щодня:

1. Виберіть правильний бюстгальтер

Ваші груди під час вагітності постійно змінюються в розмірах. Тому вибір правильного бюстгальтера – один з найпростіших способів захистити груди та соски. Порада для вас – вибирати бюстгальтер з м’якого матеріалу, який легко пропускається, з м’якою внутрішньою поверхнею, щоб не дратувати соски і захищати бюст від пошкодження тканин, а також запобігати провисання.

Матерям варто обмежити покупку бюстгальтерів на кісточках, щоб не завдати болю грудей, коли у матері росте живіт. Крім того, вибираючи покупку бюстгальтера, вагітним жінкам варто вибрати для тривалого використання сорочку на 1 розмір більше поточної.

2. 1 круговий масаж

Щодня масажуючи «подвійну гору» руками або м’якою ватною кулькою, можна підтримати кровообіг, зберегти груди пружними та запобігти обвисання. Мало того, м’яке розтирання грудей і шкіри в області ареоли також сприяє наповненню шкіри соска і ареоли, збільшуючи несучу здатність соска і ареоли.

У разі подвійної ерекції, болю, твердих сосків перед масажем мама може прикласти до кожного боку гарячий рушник або скористатися оливковою або кокосовою олією і м’яко помасажувати сосок. Тривалість масажу приблизно 5 хвилин. Зокрема, м’яке масажування грудей руками також корисно для підвищення стійкості грудей до хвороб, водночас посилення лімфо- та кровообігу грудей, а також стимуляції лактації після пологів .

Жінкам з короткими глибоко вивернутими сосками необхідно помасажувати всю грудь, помасажувати сосок, розтерти і потягнути, щоб сосок опук.

Однак вам потрібно бути обережними, щоб не мати сильного впливу на перший цикл протягом тижнів, близьких до терміну пологів, оскільки це може випадково стимулювати скорочення матки, що призведе до  передчасних пологів . Є примітка, на яку варто звернути увагу вагітним жінкам: якщо під час масажу грудної клітки відчувається напруження внизу живота, його слід негайно припинити, щоб забезпечити безпеку плоду.

3. Очищення 1. кільця

Ви повинні чистити груди хоча б раз на день. Після купання необхідно промити сосок теплою водою і м’яким рушником видалити відмерлі клітини, які накопичуються на соску. Протягом останніх 3 місяців вагітності з сосків може витікати молозиво. Щоб уникнути мокрих сосків, які можуть призвести до розтріскування та інфікування, потрібно регулярно міняти бюстгальтер. Крім того, ви також можете використовувати прокладки для грудей, щоб соски залишалися сухими. Зокрема, не забувайте регулярно мити соски, щоб рідина не «прилипала» до плям на сосках, викликаючи інфекції або запах.

4. Не використовуйте мило для очищення сосків

Під час чищення сосків уникайте використання мила. Це пов’язано з тим, що мило має тенденцію сушити соски і може призвести до тріщин.

5. Використовуйте зволожуючий крем

Коли плід знаходиться в утробі матері протягом 4-5 місяців, необхідно 1 раз на день промивати соску чистою водою, щоб видалити сухі речовини, що виділяються і накопичуються на соску. Після цього нанесіть шар лосьйону, щоб уникнути тріщин на сосках при подальшому годуванні.

6. Зверніть увагу на харчування під час вагітності

Під час вагітності вам слід обмежити вживання продуктів, що містять алкоголь і кофеїн, таких як кава, безалкогольні напої, какао, морозиво, пиво, вино та деякі знеболюючі, оскільки ці продукти можуть викликати стрес. , дратує вашу подвійну гору.

Крім того, ви також зверніть увагу на те, щоб не їсти занадто багато жирної і жирної їжі, тому що надмірна кількість жиру зробить ваші груди більш болючими.

Додайте вітаміни В, С і кальцій у свій щоденний раціон вагітності, щоб обмежити вироблення гормону пролактину, однієї з причин болю в грудях.

Деякі важливі примітки, які слід пам’ятати

Зміни грудей і сосків - неминуча частина вагітності. Щоб забезпечити здоров’я себе та малюка, необхідно пам’ятати кілька важливих приміток:

Завжди використовуйте теплу або чисту воду для очищення грудей. Однак вода не повинна перевищувати 45ºC, щоб уникнути шкоди дитині.

Часто міняйте бюстгальтери, принаймні раз на день, щоб уникнути відчуття душної вологості, викликаної потом і витікання молозива.

Кожен день перевіряйте свої груди. Якщо ви помітили незвичні зміни, які вас турбують, не зволікайте зверніться до лікаря.

Щодня робіть прості вправи, наприклад, махи руками, щоб запобігти обвисання грудей під час вагітності.

Вагітність - це час, коли ви стикаєтеся з великим стресом і рідко дбаєте про себе. Однак, незалежно від того, наскільки ви зайняті, щодня ви все одно маєте приділяти деякий час догляду за грудьми, сосками, а також іншими частинами тіла, щоб забезпечити ідеальну вагітність.