Багато вагітних жінок все ще зберігають свої звички вправи під час вагітності. Однак, для безпеки вас і вашої дитини під час вагітності, вам слід уникати будь-яких видів діяльності, які створюють ризик падіння або збільшують ймовірність травми живота.
Аварії різного ступеня можуть завдати шкоди вагітним жінкам різного ступеня. Під час вагітності краще збалансувати збереження власного здоров’я та особисту активність.
Ви повинні бути уважні, коли подорожуєте на великій висоті або в місця з низьким вмістом кисню, наприклад, подорожі на висоті понад 2400 м можуть налякати вас (акрофобія) і небезпечні як для матері, так і для дитини.
Ось список деяких видів діяльності, які можуть викликати проблеми під час вагітності:
Ігри в парках розваг: водні гірки та джакузі в парках розваг є дуже небезпечними для вас і вашої дитини, особливо коли раптовий запуск або зупинка операцій може зашкодити дитині.
Їзда на велосипеді: якщо у вас немає звички їздити на велосипеді, вам не слід займатися цим заняттям під час вагітності. Однак для тих із вас, кому доводиться регулярно їздити на велосипеді, ви все одно можете продовжувати їздити на велосипеді до другого триместру вагітності. У цей момент ви відчуваєте себе незручно під час їзди на велосипеді, оскільки центр ваги тіла сильно змінюється і може зробити їзду на велосипеді небезпечною. Замість цього можна використовувати велотренажер;
Спорт: такі види спорту, як футбол, баскетбол і волейбол, можуть бути небезпечними як для матері, так і для дитини. Тому що це види спорту, які легко спричиняють травми, зіткнення чи падіння під час гри;
Дайвінг: дайвінг є досить цікавим заняттям, але вагітним жінкам варто обмежитися, тому що це заняття може нашкодити дитині, коли ви глибоко занурюєтеся;
Катання на лижах: якщо ви мріяли про катання на лижах під час вагітності, вам слід подумати про це, тому що Американський коледж акушерів і гінекологів радить мамам не кататися на лижах під час вагітності. Ризик травмування в цій грі дуже високий. Якщо ви все-таки вирішили покататися на лижах, вибирайте м’які пробіжки, які можуть дати вам серцево-судинні вправи;
Гімнастика: це заняття з високим ризиком падінь і підвищеної травми живота. Вагітним краще обмежити цю діяльність;
Верхова їзда: вам слід триматися подалі від цієї гри, навіть якщо ви гарний вершник, вона все одно має багато потенційних ризиків для вагітних жінок і плодів;
Використання гідромасажних ванн і саун: замочування в гідромасажній ванні, джакузі (велика ванна зі струменями води, що розбризкуються по тілу) або сидіння в сауні також може бути небезпечним для ненародженої дитини, оскільки занадто гаряча вода призведе до збільшення вроджених вад у плода;
Біг підтюпцем: не слід бігати підтюпцем під час вагітності. Особливо, коли ви вагітні 3 місяці і більше, небезпека для матері та дитини стане більшою;
Підводне плавання: це заняття абсолютно заборонене, оскільки воно дуже небезпечно як для вас, так і для дитини, що розвивається в утробі матері;
Серфінг і водні лижі: цей вид спорту досить небезпечний, підвищує ризик падінь і травм живота;
Теніс: грати в теніс можна лише до вагітності. Тому що, коли ви вагітні, вам буде важко утримувати рівновагу. Більшості жінок важко грати комфортно, оскільки їх живіт стає більше, починаючи з 3-го місяця.
Участь у фізичній активності, фізичні вправи під час вагітності – це чудово, але безпека вас і вашої дитини все одно має бути на першому місці. Тому слід продумати заняття спортом під час вагітності, щоб не вплинути на вагітну маму і здоров’я плода.
Американська асоціація акушерів і гінекологів (ACOG) рекомендує негайно припинити фізичні вправи, якщо під час вагітності ви відчуваєте будь-які з наступних попереджувальних ознак:
Герметичність
Рідкі виділення з піхви
Запаморочення або непритомність
головний біль
Біль у грудях або прискорене серцебиття
Біль або набряк в ікри (може бути ознакою згустку крові)
Затуманені очі
Біль у животі або грудях
Якщо ви і ваш партнер дуже намагалися завагітніти, або ви перебуваєте в групі ризику або у вас діагностовано певні проблеми (наприклад, передчасні пологи або обмеження внутрішньоутробного розвитку, прееклампсія , розрив оболонок, кровотеча), тривала кровотеча, недостатність шийки матки або тяжка анемія), вам потрібно буде обмежити діяльність. Вагітні жінки повинні проконсультуватися з акушерами та медичними працівниками, щоб розробити вправи для вагітності, які найбільш підходять для них.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
Здорова вагітність - бажання всіх вагітних. Для цього потрібно звернути увагу на догляд за шкірою, щоб оптимізувати опірність шкіри.
aFamilyToday Health – Вживання алкоголю під час вагітності не тільки шкодить здоров’ю матері, але й безпосередньо впливає на розвиток плода.
Вакцинація від правця для вагітних допомагає захистити новонароджену дитину від небезпечних захворювань. На що варто звернути увагу вагітним, роблячи щеплення під час вагітності?
Фізичні вправи під час вагітності – це чудово, але все одно можуть бути шкідливими, якщо ви виберете неправильний спосіб фізичної активності або робите це неправильно.
aFamilyToday Health – Харчування впливає не тільки на здоров’я матері, а й на розвиток дитини. Що повинні їсти матері під час годування груддю?
Гормон ФСГ також відомий як фолікулостимулюючий гормон, який підтримує фертильність у жінок і вагітних жінок.
Якщо у вас відходять води, ваша дитина готова до народження. Тож що робити вагітним при виникненні цього явища, давайте з’ясуємо з aFamilyToday Health!
Коли у вас болить голова або нудить, використання знеболюючих засобів є найпростішим рішенням, про яке всі думають. Аспірин є одним з найпопулярніших знеболюючих засобів. Однак, якщо ви хочете вживати аспірин під час вагітності, потрібно бути обережним.
Тривалість пологів у кожної вагітної жінки різна, але існують загальні заходи, щоб зменшити цей біль природним шляхом.
Банан є одним із «золотих фруктів», багато експертів закликають вагітних їсти банани через поживну цінність, яку приносить цей фрукт.
Вагітні жінки, які їдять шоколад розумно і розумно, не вплинуть негативно на розвиток плода, але принесуть несподівану користь.
aFamilyToday Health – Під час вагітності існує багато тисків, які призводять до погіршення пам’яті вагітної матері. Наведені нижче поради можуть допомогти вам впоратися з тимчасовою втратою пам’яті.
aFamilyToday Health. Для багатьох вагітних жінок питання про те, чи носити високі підбори, є найпоширенішим питанням. Безпека залишається головним пріоритетом.
Однояйцеві близнюки, які живуть в одній плаценті, мають споріднену кров у плаценті. Синдром переливання близнюків до близнюків (TMST) виникає, коли з одного боку обмінюється занадто багато крові, що призводить до аномального кровотоку між близнюками.
Пологи є цілком природним явищем, але в деяких випадках може знадобитися невелика спеціальна допомога. Якщо ваш лікар рекомендує народжувати відразу, а не чекати, він запропонує викликати пологи.
aFamilyToday Health - Що викликає печію під час вагітності, може бути питанням, на яке багато вагітних жінок хочуть знайти відповідь.
Жінкам під час вагітності потрібно більше заліза, щоб забезпечити кровопостачання дитини і підготуватися до пологів.
Якщо вам поставили діагноз гестаційний діабет, то для того, щоб ваше здоров’я можна було добре контролювати, вам потрібно виконати основні дії, описані в наступній статті.
aFamilyToday Health – Кровотеча під час вагітності не є небезпечним для вагітних жінок, але це безпечніше, якщо вжити заходів обережності та виключити можливі ускладнення під час вагітності.
aFamilyToday Health – печія викликає дискомфорт для вагітних жінок і впливає на здоров’я матері та вагітності. Наступні поради допомагають вагітним жінкам розвіяти тривогу печії.
На 27 тижні вагітності дитина має таку ж форму, як і в момент народження. Це також час, коли матері повинні більше дізнатися про методи виховання дітей після пологів.
Чи є їжа, яку ви прагнете, ознакою статі вашої дитини? Симптоми ранкової нудоти сигналізують про стать дитини в утробі матері
Використання протизаплідних таблеток все ще може завагітніти? aFamilyToday Health ділиться знаннями про причини цього та вплив протизаплідних таблеток на плід.
aFamilyToday Health – Жінки до вагітності повинні підтримувати своє тіло здоровим, займаючись фізичними вправами до вагітності. Давайте дізнаємося разом.
aFamilyToday Health - Однією із страждань вагітних матерів є нетримання сечі. Наступні акції допомагають вагітним мамам краще контролювати своє тіло.
aFamilyToday Health - Наступні 4 простих і легко знайти продукти стануть «панацеєю» допомагають збагатити грудне молоко, щоб забезпечити всебічний розвиток малюків.
aFamilyToday Health: у будь-який час жінки повинні бути красивими, але користуватися косметикою під час годування груддю слід надзвичайно обережно
aFamilyToday Health. Хоча народження хлопчика чи дівчинки залежить від багатьох факторів, багатьом вагітним мамам доводиться переживати, коли вони хочуть, щоб їхня дочка знову народила хлопчика.
aFamilyToday Health – М’ясо вугра вважається поживною, поживною їжею, яка дуже корисна для вагітних жінок, якщо вони знають, як його обробляти науково.
