Вправи для вагітних, які допоможуть вам легко «пережити пологи».
Дослідження показують, що фізичні вправи на 9-му місяці вагітності дуже корисні для пологів і допомагають зменшити ускладнення.
фізичні вправи під час вагітності
Вправи під час вагітності: що робити, а що не можна?
Фізичні вправи під час вагітності – це чудово, але все одно можуть бути шкідливими, якщо ви виберете неправильний спосіб фізичної активності або робите це неправильно.
Практикуючи присідання під час вагітності, на що варто звернути увагу вагітним?
Вагітні жінки часто хвилюються, займаючись фізичними вправами, тому що не знають, які вправи їм слід робити, щоб бути корисними як для себе, так і для дитини. Якщо вам цікаво, спробуйте присідання. Практика присідань під час вагітності не тільки допомагає зміцнити кровоносну систему, збільшити силу скорочень серцевого м’яза, збільшити силу м’язів нижньої частини тіла, а й допоможе позбутися зайвого жиру.
Чи корисно вагітним ходити на тренажері?
aFamilyToday Health - Деякі зауваження, коли вагітні жінки ходять на тренажері, щоб вправа була безпечною для матері та дитини, а також ця діяльність допомагає полегшити пологи
Найкращі вправи для вагітних на YouTube
Для вагітних мам, які не мають багато часу на відвідування занять. Мами можуть звернутися до інструкції до вправ для вагітних.
Причини, чому вагітні відчувають втому під час вагітності
Багато вагітних жінок будуть відчувати дискомфорт і втому протягом перших 3 місяців вагітності, але насправді. Цей стан може тривати до останніх 3 місяців.