Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Переваги вживання кешью для дітей
Горіхи кешью є джерелом їжі, що містить багато поживних речовин, необхідних для здорового розвитку вашої дитини.
Горіхи кешью багато мам вибирають для своїх дітей через їх чудовий смак, привабливий для малюків і харчову цінність. Рідко буває горіх, який містить стільки ж мінералів, як кешью.
Поживні речовини в кешью
Кешью — це дуже поживна їжа, багата білком і необхідними мінералами, включаючи мідь, кальцій, магній, залізо, фосфор, калій і цинк. У кешью також міститься невелика кількість натрію. Крім того, всередині кешью є багато важливих вітамінів, таких як вітамін С , вітамін В1 (тіамін), вітамін В2 (рибофлавін), вітамін В3 (ніацин), вітамін В6 , фолат, вітамін Е (альфа-токоферол) і вітамін Е (альфа). -токоферол).вітамін К (філохінон). Кешью також є хорошим джерелом олеїнової кислоти, великої кількості мононенасичених жирів і невеликої кількості поліненасичених жирів, які не містять шкідливого холестерину.
Користь кешью для здоров'я дітей
Батьки повинні давати своїм дітям кешью, оскільки це дає їм такі ефекти:
Добре для серця
Кешью містять мононенасичені жири, які корисні для серцевої системи. У той же час вони необхідні для того, щоб організм міг засвоювати вітамін А, вітамін D, вітамін Е, вітамін К і створювати жирні кислоти, важливі для розвитку мозку і згортання крові. Додавання в раціон вашої дитини горіхів, таких як кешью, рослинних олій, включаючи оливкову олію та олію каноли, допомагає забезпечити здорову дозу ненасичених жирів.
Допомагає підтримувати м'язи та нервову систему здоровими
Кешью є хорошим джерелом магнію, мінералу, який важливий для здорового розвитку кісток, м’язів, тканин та інших органів в організмі. Магній допомагає стабілізувати кров’яний тиск, зміцнює імунну систему, сприяє функціонуванню нервів і підтримує міцність кісток. Магній також бере участь у метаболічній функції, впливає на дію інсуліну та стабілізує рівень цукру в крові. Дефіцит магнію змінює дію кальцію та гормонів.
Знизити ризик розвитку цукрового діабету
Для діабетиків кешью допомагають знизити рівень цукру в крові, одночасно знижуючи рівень холестерину в крові. Кешью навіть допомагають знизити ризик діабету 2 типу.
Підтримка хіміотерапії
Дослідження показують, що кешью містить багато антиоксидантів, таких як арардова кислота, карданол і кардол. Ці речовини надзвичайно ефективні для людей, які лікуються від пухлин і раку. Крім того, кешью містять відносно просту форму поглинання білка і рекомендуються як безпечні для хворих на рак.
Допомагає у виробництві клітин крові
Кешью багаті мінералом міді, який сприяє метаболізму заліза, виробляє червоні кров’яні тільця, підтримує кістки та імунну систему здоровими. Мінеральна мідь також важлива для правильного функціонування нервової та кісткової систем організму. Дефіцит міді може викликати остеопороз, нерегулярне серцебиття та анемію.
Сприяє зміцненню кісток і зубів
Кешью забезпечують фосфор, необхідний для здорового розвитку зубів і кісток. Фосфор також сприяє синтезу білка, засвоєнню вуглеводів і жирів, підтримує функцію та активність клітин.
Профілактика анемії
Кешью є хорошим джерелом заліза, яке необхідно для транспортування кисню в організмі та сприяє покращенню ферментів та активності імунної системи. Нестача заліза в раціоні може викликати втому, анемію і підвищити ймовірність інфекцій.
Знижує ризик утворення жовчних каменів
Камені в жовчному міхурі – це речовини, що містять холестерин, які накопичуються в жовчному міхурі. Регулярне вживання горіхів, таких як кешью, може допомогти зменшити ризик утворення жовчних каменів.
Поліпшити імунну систему
Кешью містить цинк, мінерал, який відіграє важливу роль у зміцненні імунної системи проти інфекцій, синтезі білка та загоєнні ран.
Багато користі дітям приносять горіхи кешью. Тому мамам слід регулярно додавати в раціон своїх дітей кешью.
Як розвиваються смакові рецептори дитини до 6 місяців?
aFamilyToday Health – коли ваша дитина багато взаємодіє з навколишнім світом. Смак вашої дитини буде розвиватися повільно. Батьки, навчіться піклуватися про своїх дітей!
Сіамські пологи: як батьки піклуються про своїх дітей?
aFamilyToday Health - Народити і завагітніти - це невимовна радість для матері. Проте, як батьки доглядають за дітьми після пологів протягом року?
Чи можна годувати близнюків грудьми?
Вам пощастило вітати двох ангелів у світі, але все ще хвилюєтесь, чи зможете ви годувати своїх близнюків грудним молоком. Дізнайтеся з aFamilyToday Health.
5 корисних властивостей огірків для дітей
Огірок (огірок) — рослина сімейства гарбузових, того ж сімейства, що і кавун, кабачок, гарбуз і диня. Чи варто давати дитині огірки? Чим корисний огірок?
Виявлення впливу фрукта дракона на здоров’я дитини
Було проведено багато досліджень, які доводять вплив драконьих фруктів на здоров’я дітей. Крім високої поживності, цей фрукт також дуже корисний для серця.
Який напій краще для дитини?
Крім їжі і напоїв для дитини також повинні бути в списку турбот мами. Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися, які напої та як часто повинна пити ваша дитина.
Роль води з дітьми
aFamilyToday Health ділиться з мамами 7 надзвичайно ефективними порадами, як заохочувати дітей пити більше води, оскільки роль води для дітей надзвичайно важлива.
Харчування для немовлят
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчування немовлят протягом кожної менструації, щоб піклуватися про них найкращим чином.
6 популярних вітамінів групи В: що потрібно знати
aFamilyToday Health – Вітаміни групи B відіграють дуже важливу роль в організмі людини з моменту, коли ми були лише крихітним зародком.
Які переваги для годуючих матерів?
Які ще цікаві переваги можуть отримати матері, які годують груддю, окрім надання дітям можливості насолоджуватися цінним харчуванням?
Порівняйте суміш і грудне молоко, щоб зробити правильний вибір для вашої дитини
Ви збираєтеся повернутися на роботу після декретної відпустки і думаєте, чи продовжувати годувати дитину сумішшю чи грудним молоком? aFamilyToday Health пропонує порівняння між сумішшю та грудним молоком, щоб допомогти вам зробити правильний вибір.
Чи знаєте ви, як відучити дитину від грудного молока?
aFamilyToday Health підкаже вам, як відлучити дитину від грудного молока, правильний час відлучення від грудей, а також поради щодо вирішення проблем під час відлучення від грудей.
Як довго мама повинна годувати грудьми?
Ви повинні приділити час, щоб поспостерігати за звичками та особливостями годування вашої дитини. Поділіться з aFamilyToday Health, щоб дізнатися, скільки часу вагітні матері повинні годувати грудьми своїх дітей.
Молочний режим дитини 1-3 місяців
Незалежно від того, чи перебуває ваша дитина на грудному чи штучному вигодовуванні, дізнайтеся про правильну суміш для дитини віком 1-3 місяці, щоб отримати найкращий догляд.
5 цукрозамінних методів лікування для дітей, які сидять на дієті, які повинні знати мама
aFamilyToday Health – це «штучні» підсолоджувачі і "природний" Звичайне, що ви повинні розглянути можливість використання для вашої дитини на дієті, якщо ви хочете не давати дитині занадто багато цукру
Лікування повільного набору ваги у дітей
Як дітям набрати здорову вагу? Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про дієтотерапію для будь-якого віку та лікування.
Що потрібно знати при годуванні дитини 1-3 місяців?
Ваша дитина п’є достатньо молока? Послухайте публікацію від aFamilyToday Health, щоб дізнатися про харчування дитини та правильний час для введення твердої їжі.
Відлучення від грудей більше не є боротьбою, коли батьки розуміють свою дитину
Вибір правильного часу та правильної їжі для введення твердої їжі вашої дитини має вирішальне значення для формування звичок здорового харчування.
5 порад щодо складання дієти для дітей 1 року
Щоб успішно скласти дієту для 1-річної дитини, дізнайтеся про енергетичні потреби вашої дитини, поживну їжу та інші примітки на сайті aFamilyToday Health.
48 тижнів
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками, про що слід пам’ятати на 48 тижні, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
Що робити, коли вашій дитині сниться кошмар?
aFamilyToday Health – кошмари можуть розбудити і налякати вашу дитину. Що роблять батьки, щоб допомогти своїй дитині подолати цей кошмар?
21 тиждень
Для повноцінного розвитку малюкам потрібно багато елементів. aFamilyToday Health ділиться з батьками речами, про які слід пам’ятати, коли дитині виповниться 21 тиждень, щоб батьки могли якнайкраще піклуватися про свою дитину!
13 перекусів для малюків, які повинна знати кожна мама
13 здорових закусок від експертів зі здоров’я aFamilyToday для малюків. Батьки, подбайте про те, щоб ваша дитина завжди була здорова!
8 ризиків, коли дають сік маленьким дітям
Чи справді давати дітям багато соку так добре, як ви думаєте? Насправді це може призвести до 8 ризиків, які aFamilyToday Health наведе нижче.
Якщо ви хочете, щоб ваша дитина добре вміла математику, вам потрібно зробити це відразу
aFamilyToday Health ділиться з вами 4 простими методами розвитку математичних навичок дітей з дитсадка.
Не нехтуйте правилами харчування дітей від 1 до 5 років
Приєднуйтесь до aFamilyToday Health, щоб дізнатися про потреби вашої дитини в харчуванні в перші роки, щоб допомогти їй мати здорове тіло та гарну опірність.
Порушення харчових звичок у підлітків
aFamilyToday Health – Звички в харчуванні можуть призвести до інших непередбачуваних наслідків. Що робити батькам, коли у їхнього підлітка спостерігається це явище?
Перша допомога та СЛР, коли дитина задихається
aFamilyToday Health – Коли дитина задихається або задихається чужорідним предметом, як батьки повинні надати першу допомогу та СЛР дитині?
Здивований користю вправ для дітей
aFamilyToday Health – Якщо ви думаєте, що вашій дитині не потрібно вивчати фізкультуру в школі, ви здивуєтеся, оскільки фізичні вправи приносять дітям ці несподівані переваги.