Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Ät hälsosamt: Vilka är fördelarna med att äta tomater?
Tomat är en frukt som är känd som ett näringskraftverk eftersom denna frukt ger många näringsämnen som är nödvändiga för människors hälsa. Alla vet att tomater är mycket bra för hälsan, men specifikt, vad är fördelarna med att äta tomater, vet inte alla.
Tomater innehåller mycket antioxidanter, C-vitamin och andra mineraler. Låt oss gå vidare med artikeln nedan för att specifikt ta reda på vad är fördelarna med att äta tomater och därifrån, lägg omedelbart till tomater till din näringsmeny.
Lär dig om tomater
Tomat är en mycket hälsosam frukt
Tomater har många hälsofördelar. Närmare bestämt innehåller tomater 95 % vatten och de återstående 5 % är främst ämnen, vitamin A, C, K och B6, förutom kalium, magnesium, folat, tiamin, niacin, koppar och fosfor. Dessa är viktiga näringsämnen för att upprätthålla god hälsa. Ännu bättre, tomater innehåller väldigt lite kolesterol, mättat fett, natrium och kalorier. Tomater kan ätas råa, sallad eller smörgås med bröd, smoothies, såser eller soppor. Även skönhet med tomater ger också mycket goda effekter.
Vilka är fördelarna med att äta tomater?
Förbättra synen
Tomater ger en stor mängd vitamin A och C som hjälper till att förebygga ögonsjukdomar som nattblindhet och hjälper till att förbättra synen. I synnerhet kan A-vitaminhalten i tomater förhindra makuladegeneration , en allvarlig sjukdom som kan leda till blindhet. Tomater innehåller också antioxidanter som lykopen, lutein och zeaxantin, som hjälper till att minska risken för grå starr .
Förebygga cancer
Att äta mer tomater hjälper dig att bekämpa prostatacancer. Dessutom bidrar antioxidanten i tomater, särskilt det höga lykopeninnehållet, också till att minska risken för vissa andra cancerformer som magcancer , lungcancer , livmoderhalscancer , nasofarynxcancer och cancer, rektal-, kolon-, matstrupscancer och äggstockscancer.
Förbättra hjärthälsa
Kardiovaskulära sjukdomar inklusive stroke och hjärtinfarkt är vanliga dödsorsaker över hela världen. Att äta mer tomater kommer att bekämpa inflammation och markörer för oxidativ stress. Dessutom har tomaternas kemiska sammansättning också visat en skyddande effekt på det inre lagret av blodkärl och kan minska risken för blodproppar. Därifrån skyddar det hjärtat, förbättrar hjärthälsa och förebygger hjärt-kärlsjukdomar.
Huden ljusare
Lykopen, en kraftfull antioxidant som finns i tomater, kommer att skydda huden från solen, vilket gör huden mindre känslig för ultravioletta strålar - en av huvudorsakerna till rynkor på huden. Tomatpulver hjälper till att dra åt porerna, hjälpa till att regenerera och strama upp ansiktshud.
Minska blodsockret
Lägg till tomater till din dagliga meny för god hälsa
Tomater innehåller väldigt lite kolhydrater, så de hjälper till att sänka blodsockernivån. Dessutom innehåller tomater även krom och fibrer som hjälper till att kontrollera blodsockret.
Hjälp till att sova gott
Du kommer att sova bättre på grund av den rika källan till C-vitamin och lykopen. Lägg till tomater till din dagliga meny, denna frukt hjälper dig att förbättra sömnproblem.
Hjälp till att stärka benen
Dina ben kommer att vara starka tack vare innehållet av K-vitamin och kalcium i tomater. Förhindra risken för osteoporos - orsaken till frakturer, bendeformiteter som leder till funktionshinder.
Bota kroniska sjukdomar
Tomater kan minska kronisk smärta tack vare antiinflammatoriska ämnen som karotenoider och bioflavonoider. Att dricka ett glas tomatjuice om dagen kan sänka blodnivåerna av TNF-alfa, den främsta orsaken till inflammation. Dessutom är tomater bra för personer med hjärt-kärlsjukdom och Alzheimers.
Bra för håret
Tack vare vitaminerna och järnet i den kommer det att hjälpa ditt skadade och livlösa hår att bli glansigt. Tomater har också sura egenskaper som kan balansera ditt hårs pH. Om du har problem som mjäll och kliande hårbotten, applicera färsk tomatjuice i håret och hårbotten efter schamponering, skölj sedan med kallt eller varmt vatten efter 4-5 minuter. Använd den dock inte för ofta eftersom syran i tomaten kan torka ut håret.
Effektiv viktminskning
Tomater är fettsnåla och kolesterolfria, dessutom innehåller tomater också mycket fibrer och vatten vilket gör att du känner dig mätt, mycket lämplig och effektiv för viktminskning. Att bearbeta tomater på detta sätt orsakar inte heller förlust av näringsämnen i tomater. Tomater är verkligen en mycket hälsosam frukt.
Biverkningar av att äta tomater
Fall av allergi mot tomater, livsmedel som innehåller tomater är mycket sällsynta
Även om biverkningar från att äta tomater är sällsynta, kan de hända särskilt personer som är allergiska mot pollen. Människor som är allergiska mot gräspollen är mer benägna att vara allergiska mot tomater. Detta tillstånd kallas pollen, matallergisyndrom eller oralt allergisyndrom.
Ditt immunsystem kommer att angripa frukt- och grönsaksproteiner som liknar pollen vid oralt allergisyndrom, vilket leder till en rad allergiska reaktioner såsom klåda i munnen, kliande hals eller svullnad i munnen, svullnad av halsen.
Dessutom riskerar personer som är allergiska mot latex också att få korsreaktivitet med tomater.
Ovanför är alla svar om vilka fördelar det är med att äta tomater som aFamilyToday-bloggen sammanfattar för läsarna. Vi hoppas att läsarna har fått mer användbar information och kunskap om hälsa genom denna artikel.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Vilken tid på dygnet ska mammor ge sitt barn fast föda?
När bebisarna är på väg att gå in i avvänjningsperioden, förutom att uppmärksamma livsmedel med hög näring, är mammor också upptagna av en annan fråga, vilket är vilken tid på dygnet de ska mata sina barn. . När är rätt tidpunkt för ditt barn att absorbera dessa viktiga näringsämnen?
Svara på frågan: Kan gravida kvinnor äta spenat?
Kan gravida kvinnor äta spenat? Gravida kvinnor är mycket försiktiga med att äta varje dag och ställer ofta frågan vilka grönsaker gravida kvinnor inte ska äta, kan de äta spenat?
Magsmärtor ska äta vitlök eller inte?
Vitlök är en ingrediens med en karakteristisk smak som ofta används för att öka läckerheten i vietnamesiska dagliga rätter. Dessutom används vitlök också för att behandla sjukdomar som förkylning och hosta på grund av dess skarpa, heta smak. Huruvida patienter med magsmärtor ska äta vitlök är dock alltid en fråga för många. I den här artikeln kommer vi att lära oss om vitlök för att få svaret.
Magsmärtor ska äta papaya eller inte?
Magsmärtor är ett av de vanligaste och mest frustrerande hälsoproblemen för många människor. I processen att behandla och ta hand om maghälsa är mat en viktig faktor som måste tas om hand. Så ska magont äta papaya?
Vad är vitamin P? Mat rik på vitamin P som du bör känna till
Vitamin P är ett ganska nytt koncept för vissa människor. Huruvida livsmedel rika på vitamin P är populära eller inte och vilka fördelar de har är frågan för många människor.
Ät hälsosamt: Vilka är fördelarna med att äta tomater?
Tomat är en frukt som är känd som ett näringskraftverk eftersom denna frukt ger många näringsämnen som är nödvändiga för människors hälsa. Alla vet att tomater är mycket bra för hälsan, men specifikt, vad är fördelarna med att äta tomater, vet inte alla.
Hur man lagar udonnudlar för barn ändrar deras smak varje dag
Kända udonnudlar med mjuka sega nudlar serverade med rik buljong är alltid en favoriträtt för barn. Många mammor vill lära sig att laga udonnudlar till sina bebisar för att hjälpa dem att ändra smak och bli mer exalterade inför varje måltid.
5 gyllene tips för en frisk tarm
Probiotika spelar en viktig roll för att hålla tarmkanalen igång smidigt. Hur man kompletterar nyttiga bakterier för att balansera tarmens mikroflora är dock inte välkänt.
Instruktioner för att göra ostmjölk kaka för baby att äta avvänjning
Nutritionists rekommenderar att mammor ska använda ost till sina barn eftersom detta är en mycket näringsrik mat. För att uppnå de bästa och mest effektiva resultaten bör föräldrar endast mata sina barn med mellanmål med rätter som ostpudding, ostmjölkskaka... Låt oss upptäcka hur man gör ostmjölkaka med Blog aFamilyToday. låt oss mata barnet!
Smal kropp, förvånansvärt vacker hud när man drar ner på mängden socker i kosten
Dieter som begränsar socker hjälper dig att skydda din hälsa, gå ner i vikt och få slätare hud.