Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i människokroppen, vars huvuduppgift är att filtrera blodet och ta bort gifter från blodet. Det är därför njurarna alltid måste arbeta kontinuerligt. Så vad ska man äta för att återställa njurfunktionen?
Med tiden åldras kroppen och effekterna av sjukdomar gör att njurarna blir svagare, förmågan att filtrera blod är inte längre lika bra som tidigare. Vad ska man äta vid denna tidpunkt för att återställa njurfunktionen ? Se nedanstående livsmedel som är hälsosamma för njurarna.
Hur påverkar kosten njurfunktionen?
En balanserad, stabil daglig kost, att undvika skadlig mat är ett sätt att återställa njurfunktionen och skydda njurarna från farliga sjukdomar. Att välja näringsrik, hälsosam mat kommer att undvika att göra njurarna trötta och därmed återställa njurfunktionen mer effektivt.
Njurarnas funktioner för kroppen är många, inklusive att filtrera avfall, filtrera blodet, utsöndra hormoner för att reglera blodtrycket, balansera vätskevolymen i kroppen och producera urin.
Kosten har en viktig effekt på njurfunktionen
Sjukdomar som högt blodtryck, diabetes , ... är orsakerna till nedsatt njurfunktion. Dessutom har vissa andra faktorer som rökning, fetma, arbetets karaktär, ... också vissa effekter på njurfunktion och hälsa. Vad ska man äta vid denna tidpunkt för att återställa njurfunktionen? Kan näring verkligen återställa njurfunktionen?
Experter säger att kontroll av blodsocker och blodtryck genom näring har förmågan att skydda blodkärlen i njurarna från skador och förhindra långvarig ackumulering av avfall i blodkärlen .
Sammanfattningsvis är att äta en hälsosam, balanserad kost en viktig nyckel för att återställa njurfunktionen, förutom att anpassa din livsstil och ta mediciner som ordinerats av din läkare.
Vilka ämnen bör undvikas när man återställer njurfunktionen?
Varje sjukdom har en viss effekt på njurfunktionen, så om du vill veta vad du ska äta för att återställa njurfunktionen måste du i förväg identifiera grupper av ämnen som är skadliga för njurarna och därigenom bygga upp en kost som begränsar maten. Enligt en del från en nutritionist måste du för att återställa njurfunktionen undvika att äta matgrupper som innehåller:
Natrium
Natrium är rikligt i bearbetade livsmedel och livsmedel med hög salthalt. Varför är det viktigt att undvika natrium när man vill återställa njurfunktionen? Natrium är ett mineral som har en stark inverkan på blodtrycket. När det konsumeras i överskott leder det till högt blodtryck, högt blodtryck etc. När njurarna är friska kontrolleras mängden natrium i kroppen väl.
Men för patienter med svaga njurar, njursjukdom, kan för mycket natriumintag skada njurfunktionen. Mat med hög salthalt gör att vatten ackumuleras i kroppen högre, vilket orsakar problem som andnöd, svullna vrister, vätskeansamling i lungorna, etc. eftersom överskottet av natrium inte elimineras effektivt av njurarna.
Kalium
Kalium har funktionen att främja nervsystemet att fungera smidigare och tydligare, men för personer med njursjukdom är för mycket kalium inte alls bra. Höga halter av kalium i blodet kan leda till hjärt-kärlsjukdom eller andra hälsorisker. För att återställa njurfunktionen behöver du därför begränsa ditt intag av kaliumrika livsmedel som bananer, kokosnötter, potatis etc.
Potatis innehåller mycket kalium, vilket inte är bra för personer med njursjukdom
Fosfor och kalcium
Även om fosfor och kalcium båda är viktiga mineraler för skelett, är de skadliga för personer med njursjukdom. Att äta för mycket mat som innehåller dessa 2 mineraler som njurarna inte kan filtrera och eliminera leder till risken för njur-, hjärt- och skelettproblem.
Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen effektivt?
Njurfunktionen påverkar många andra inre organ, så det är mycket viktigt att återställa njurfunktionen. Följande livsmedel kommer att hjälpa dina njurar att bli friskare och arbeta mer effektivt.
Äggvita
Du vet inte vad du ska äta för att återställa njurfunktionen? Så försök att lägga till äggvita till din kost oftare. Äggvita är låg i kalorier men är en bra näringskälla för personer med njurproblem. Mängden protein som denna mat ger är ganska riklig men mycket lite fosfor, vilket undviker tryck på njurens dialysprocess.
Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Prova blomkål
Blomkål, även känd som broccoli, är en av de livsmedel som stöder återhämtning av njurfunktionen mycket effektivt, säkert, med många hälsofördelar. Näringsämnen i blomkål kan nämnas som vitamin C, K, B, ... och många andra antiinflammatoriska aktiva substanser som hjälper njurfunktionen att långsamt återställas, vilket förhindrar många njursjukdomar som njursvikt. , svaga njurar , ...
Havsabborre är väldigt bra för njurarna
Havsabborre är en av de livsmedel som innehåller mycket protein, omega-3 är extremt bra vid fall av njurproblem. Tillräcklig tillgång på omega-3 för kroppen kommer att bidra till att förbättra den antiinflammatoriska förmågan, bekämpa depression, stress, förhindra njursjukdomar, svaga njurar, glomerulonefrit, ...
Blåbär
Blåbär innehåller extremt rika nivåer av vitaminer och antioxidanter, vilket är fördelaktigt för personer med njursjukdom, särskilt nedsatt njurfunktion. Tack vare de aktiva antocyaninerna, som har förmågan att förebygga njursjukdomar, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer, är blåbär alltid ett effektivt livsmedel för att återställa njurfunktionen.
Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Blåbär bör inte ignoreras
Röda vindruvor
En av de livsmedel som rekommenderas av nutritionister för personer som behöver återställa njurfunktionen är röda druvor. Röda druvor är rika på antioxidanter, vitamin C har effekten att minska inflammation, effektiv antiinflammatorisk, skydda friska glomerulära celler, återställa njurfunktionen. Dessutom bidrar regelbunden konsumtion av röda druvor också till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, vilket motverkar kognitiv nedgång. Diabetiker bör överväga innan de äter röda druvor eftersom sockerhalten i denna mat är ganska hög.
Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt läsarna att svara på frågan om vad man ska äta för att återställa njurfunktionen. Förutom den dagliga kosten måste du också vara uppmärksam på att anpassa vanorna för måttligt liv, träna regelbundet, regelbundet, ... kommer att vara bättre för hälsan.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Mödrar hör ofta att sola för barn på morgonen är mycket bra för att öka ämnesomsättningen, absorbera D-vitamin för starka ben. Så vilken tid solar bebisar? Låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday i artikeln nedan.
Vilken typ av blodsyremätare är bra, ska jag köpa den? Se artikeln Granska 4 mest pålitliga blodsyremätare idag för att göra rätt val.
Influensasymptom hos normala människor försvinner med bara några dagars läkemedelsbehandling, men när gravida kvinnor är förkylda bör användningen av läkemedel begränsas.
Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i människokroppen, vars huvuduppgift är att filtrera blodet och ta bort gifter från blodet. Det är därför njurarna alltid måste arbeta kontinuerligt. Så vad ska man äta för att återställa njurfunktionen?
Förutom fiskolja som innehåller ingredienser omega 3, finns det även fiskoljor omega 3 6 9. Med en enorm mängd information idag vet alla om det.
Känner du dig ofta trött när du vaknar och längtar efter mer tid att förlänga sömnen? För att förbättra denna situation, se
Helicobacter pylori (fullständigt namn är Helicobacter pylori eller H.pylori) är en typ av bakterier som finns i magen. Många undrar om H pylori i magen är farligt? 1. Hitta
När de lider av hypoglykemi tänker många omedelbart på intravenös vätska för att kompensera för förlusten av blodsocker. Ska personer med lågt blodsocker ges vätska? Låt oss svara på denna fråga här.
Många människor vet fortfarande inte skillnaden mellan sjukdomar relaterade till blodsocker, särskilt hypoglykemi och diabetes. Så lågt blodsocker är diabetes?
Biologisk hudersättning gynnas för närvarande av många kvinnor och tillämpas för att förbättra deras hud. Så vad är den biologiska hudersättningsmetoden? Är det bra och säkert? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog!
