Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Topp njurhälsosamma livsmedel

Njuren är ett organ som spelar en mycket viktig roll i människokroppen, vars huvuduppgift är att filtrera blodet och ta bort gifter från blodet. Det är därför njurarna alltid måste arbeta kontinuerligt. Så vad ska man äta för att återställa njurfunktionen?

Med tiden åldras kroppen och effekterna av sjukdomar gör att njurarna blir svagare, förmågan att filtrera blod är inte längre lika bra som tidigare. Vad ska man äta vid denna tidpunkt för att återställa njurfunktionen ? Se nedanstående livsmedel som är hälsosamma för njurarna.

Hur påverkar kosten njurfunktionen?

En balanserad, stabil daglig kost, att undvika skadlig mat är ett sätt att återställa njurfunktionen och skydda njurarna från farliga sjukdomar. Att välja näringsrik, hälsosam mat kommer att undvika att göra njurarna trötta och därmed återställa njurfunktionen mer effektivt.

Njurarnas funktioner för kroppen är många, inklusive att filtrera avfall, filtrera blodet, utsöndra hormoner för att reglera blodtrycket, balansera vätskevolymen i kroppen och producera urin. 

Kosten har en viktig effekt på njurfunktionen

Sjukdomar som högt blodtryck, diabetes , ... är orsakerna till nedsatt njurfunktion. Dessutom har vissa andra faktorer som rökning, fetma, arbetets karaktär, ... också vissa effekter på njurfunktion och hälsa. Vad ska man äta vid denna tidpunkt för att återställa njurfunktionen? Kan näring verkligen återställa njurfunktionen?

Experter säger att kontroll av blodsocker och blodtryck genom näring har förmågan att skydda blodkärlen i njurarna från skador och förhindra långvarig ackumulering av avfall i blodkärlen .

Sammanfattningsvis är att äta en hälsosam, balanserad kost en viktig nyckel för att återställa njurfunktionen, förutom att anpassa din livsstil och ta mediciner som ordinerats av din läkare. 

Vilka ämnen bör undvikas när man återställer njurfunktionen?

Varje sjukdom har en viss effekt på njurfunktionen, så om du vill veta vad du ska äta för att återställa njurfunktionen måste du i förväg identifiera grupper av ämnen som är skadliga för njurarna och därigenom bygga upp en kost som begränsar maten. Enligt en del från en nutritionist måste du för att återställa njurfunktionen undvika att äta matgrupper som innehåller:

Natrium

Natrium är rikligt i bearbetade livsmedel och livsmedel med hög salthalt. Varför är det viktigt att undvika natrium när man vill återställa njurfunktionen? Natrium är ett mineral som har en stark inverkan på blodtrycket. När det konsumeras i överskott leder det till högt blodtryck, högt blodtryck etc. När njurarna är friska kontrolleras mängden natrium i kroppen väl. 

Men för patienter med svaga njurar, njursjukdom, kan för mycket natriumintag skada njurfunktionen. Mat med hög salthalt gör att vatten ackumuleras i kroppen högre, vilket orsakar problem som andnöd, svullna vrister, vätskeansamling i lungorna, etc. eftersom överskottet av natrium inte elimineras effektivt av njurarna. 

Kalium

Kalium har funktionen att främja nervsystemet att fungera smidigare och tydligare, men för personer med njursjukdom är för mycket kalium inte alls bra. Höga halter av kalium i blodet kan leda till hjärt-kärlsjukdom eller andra hälsorisker. För att återställa njurfunktionen behöver du därför begränsa ditt intag av kaliumrika livsmedel som bananer, kokosnötter, potatis etc.

Potatis innehåller mycket kalium, vilket inte är bra för personer med njursjukdom

Fosfor och kalcium

Även om fosfor och kalcium båda är viktiga mineraler för skelett, är de skadliga för personer med njursjukdom. Att äta för mycket mat som innehåller dessa 2 mineraler som njurarna inte kan filtrera och eliminera leder till risken för njur-, hjärt- och skelettproblem.

Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen effektivt?

Njurfunktionen påverkar många andra inre organ, så det är mycket viktigt att återställa njurfunktionen. Följande livsmedel kommer att hjälpa dina njurar att bli friskare och arbeta mer effektivt.

Äggvita

Du vet inte vad du ska äta för att återställa njurfunktionen? Så försök att lägga till äggvita till din kost oftare. Äggvita är låg i kalorier men är en bra näringskälla för personer med njurproblem. Mängden protein som denna mat ger är ganska riklig men mycket lite fosfor, vilket undviker tryck på njurens dialysprocess.

Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Prova blomkål

Blomkål, även känd som broccoli, är en av de livsmedel som stöder återhämtning av njurfunktionen mycket effektivt, säkert, med många hälsofördelar. Näringsämnen i blomkål kan nämnas som vitamin C, K, B, ... och många andra antiinflammatoriska aktiva substanser som hjälper njurfunktionen att långsamt återställas, vilket förhindrar många njursjukdomar som njursvikt. , svaga njurar , ...

Havsabborre är väldigt bra för njurarna

Havsabborre är en av de livsmedel som innehåller mycket protein, omega-3 är extremt bra vid fall av njurproblem. Tillräcklig tillgång på omega-3 för kroppen kommer att bidra till att förbättra den antiinflammatoriska förmågan, bekämpa depression, stress, förhindra njursjukdomar, svaga njurar, glomerulonefrit, ...

Blåbär

Blåbär innehåller extremt rika nivåer av vitaminer och antioxidanter, vilket är fördelaktigt för personer med njursjukdom, särskilt nedsatt njurfunktion. Tack vare de aktiva antocyaninerna, som har förmågan att förebygga njursjukdomar, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar och cancer, är blåbär alltid ett effektivt livsmedel för att återställa njurfunktionen.

Vad ska man äta för att återställa njurfunktionen? Blåbär bör inte ignoreras

Röda vindruvor

En av de livsmedel som rekommenderas av nutritionister för personer som behöver återställa njurfunktionen är röda druvor. Röda druvor är rika på antioxidanter, vitamin C har effekten att minska inflammation, effektiv antiinflammatorisk, skydda friska glomerulära celler, återställa njurfunktionen. Dessutom bidrar regelbunden konsumtion av röda druvor också till att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, vilket motverkar kognitiv nedgång. Diabetiker bör överväga innan de äter röda druvor eftersom sockerhalten i denna mat är ganska hög. 

Förhoppningsvis har ovanstående artikel hjälpt läsarna att svara på frågan om vad man ska äta för att återställa njurfunktionen. Förutom den dagliga kosten måste du också vara uppmärksam på att anpassa vanorna för måttligt liv, träna regelbundet, regelbundet, ... kommer att vara bättre för hälsan.