För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
8 dåliga vanor barn verkar ofta harmlösa men försvagar dem tyst dag för dag
De dåliga vanorna som du ofta möter i livet verkar harmlösa, men de är "bovarna" som gradvis "rånar" din hälsa dag för dag.
De dåliga vanorna barn ofta gör verkar ofarliga, men de är "bovarna" som gradvis "rånar" din hälsa varje dag.
Barnets kropp uppstår ibland trötthet, nysningar, ont i halsen, anorexi på kort tid eller varar några dagar, tror du att det bara är en vanlig sjukdom? Faktum är att dessa symtom kan ses som en mild förkylning till en början, de kommer att försvinna med medicin, men om du inte har tidiga förebyggande och behandlingsmetoder kan symtomen bli värre och värre, uppstå kontinuerligt. och risken att bli en kronisk sjukdom är extremt hög. Så vad är det som gör att barn känner sig obekväma på grund av sjukdom?
1. Vana att vara lat
Inaktivitet är den främsta orsaken till att barnets kropp hamnar i ett tillstånd av trötthet eftersom arbetsmaskineriet kommer att vara "stagnerat" om det inte startas. I förlängningen påverkar detta allvarligt den fysiska utvecklingen och gör att barn saknar dynamiken att tänka och skapa.
Vanan att vara inaktiv gör att kroppens arbetsmaskiner blir "tysta".
Studier har visat att träning i cirka 30 minuter om dagen med måttliga övningar kommer att minska tröttheten med 60 %, förutom att ge 20 % mer energi till kroppen.
2. Använd teknik ofta
Detta är inte nytt för barn idag. En telefon eller surfplatta är ofta ett bra verktyg för att hjälpa barn att underhålla och lära sig mer användbara saker. Men många föräldrar ser teknik som sin babys "barnflicka" när de är upptagna. När barn fokuserar hårt med dem leder det oavsiktligt till nedsatt syn, lätt trötthet, begränsad kommunikation med den verkliga livsmiljön och en ökad risk för depression.
Barn tittar ofta på telefoner och datorer, vilket kan försämra synen och öka risken för depression.
3. Inte dricker tillräckligt med vatten
Vatten är ett viktigt element för kroppens vitala funktioner. Vattenbehovet för varje person under en dag måste förses med 2-3 liter. Eftersom barn ofta leker och inte är medvetna om vikten av vatten för hälsan, dricker de ofta mindre vatten, vilket minskar effektiviteten av metaboliska aktiviteter i kroppen och orsakar ansamling av toxiner.
Om föräldrarna inte skapar en vana att dricka vatten regelbundet räcker inte mängden vatten som barnet har för att tillgodose kroppens behov.
4. Stanna upp för sent
Att vara uppe för sent påverkar direkt det centrala nervsystemet. Trots att de känner till de skadliga effekterna av att vara uppe sent, låter många föräldrar fortfarande sina barn behålla denna dåliga vana. Detta påverkar direkt centrala nervsystemet, påverkar utsöndringsaktiviteter, ökar risken för blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar, cancer m.m.
För barn som är hyperaktiva, gillar att läsa berättelser på kvällen eller på grund av sina vanor, kommer de inte att kunna sova vid den angivna tiden.
5. Snackar för mycket
Detta är en vanlig vana, särskilt hos barn. Att äta för mycket skräpmat som snabbmat, godis, läsk gör att kroppen har överskottsenergi som leder till trötthet. Istället måste du lägga till mer frukt och grönsaker.
Barn gillar ofta att äta snabbmat, friterad mat, godis, kolsyrade drycker... detta ökar risken för fetma hos barn.
6. Middagen är för full
Experter rekommenderar inte att äta för mycket på kvällen eftersom det kan öka kolesterolet i blodet, stimulera levern att producera mer protein, vilket leder till ateroskleros.
Att äta för mycket middag ökar samtidigt insulinutsöndringen, denna situation kan lätt leda till insulinnedbrytning, vilket ökar risken för diabetes.
På kvällen jobbar inte kroppen så mycket, äter du för mycket kommer näringsämnena inte att metaboliseras.
7. Hoppa över frukosten
Att hoppa över frukosten under en längre tid är en dålig vana som är extremt skadlig för hälsan. Vid den tiden kommer magsyror och matsmältningsenzymer att "smälta" magslemhinnan, förstöra slemhinnan, vilket leder till sjukdomar som gastrit, sår, gallsten ...
Vanan att hoppa över frukosten förstör immunförsvarets funktioner.
8. Brist på sömn
Sömnbrist orsakar ett försvagat immunförsvar, vilket skapar förutsättningar för patogena bakterier att lätt komma in i kroppen. En studie från University of Chicago visade att personer som bara sov 4 timmar om dagen eller mindre hade en 50% minskning av influensabekämpande antikroppar jämfört med personer som sov 7 till 8 timmar per natt.
Sömnbrist begränsar koncentrationsförmågan, försämrar minnet och bromsar den fysiska utvecklingen.
Stärker motståndet för att skydda kroppen från patogener
Ovanstående dåliga vanor "dödar långsamt" barns hälsa, men många människor är fortfarande lite likgiltiga, vilket leder till allvarliga konsekvenser.
En av de oundvikliga konsekvenserna är ett försvagat immunförsvar, vilket gör att kroppen inte kan bekämpa skadliga bakterier som alltid lurar, vilket resulterar i att barn ofta lider av sjukdomar. Halsont, feber, rinnande näsa, lätt trötthet... som du tror är vanliga är de första tecknen på att barnets hälsa är i fara. Att hjälpa kroppen att stärka motståndet är därför det bästa sättet att hjälpa dig att begränsa trötthet och skydda ditt barns kropp mot patogener.
Propolis Tutti Frutti Honey For Kids – lösningen för att komplettera naturliga antikroppar
När barnets kropp hamnar i ett tillstånd av trötthet, väljer många fortfarande att ta medicin utan vägledning av en läkare. Experter rekommenderar inte att du använder denna metod eftersom när orsaken inte har fastställts kan självmedicinering leda till oönskade biverkningar. Dessutom har antibiotika också många potentiella risker för att orsaka tarmsjukdomar, vilket påverkar immuniteten.
För närvarande finns det många produkter som hjälper till att stärka kroppens motståndskraft som har testats för säkerhet och effektivitet, men folk föredrar fortfarande att välja produktlinjer med naturliga ingredienser. Detta är också fördelen med brasiliansk grön propolis, en blandning insamlad från trädknoppar, sav och andra växtkällor med mer än 70 sorters värdefulla föreningar som hjälper till att skydda barns hälsa.
Propolis Tutti Frutti Honey For Kids med huvudingrediensen av brasiliansk grön propolis och läckra fruktsmaker hjälper barn att främja hälsa och komplettera naturliga antikroppar.
Brasiliansk grön propolis i produkten Propolis Tutti Frutti Honey For Kids har effekten att komplettera kroppens naturliga antikroppar, begränsa attacken av skadliga ämnen och därigenom hjälpa barn att förebygga sjukdomar och återhämta sig Snabb återhämtning efter trötthet. Dessutom är produktlinjerna från grön propolis också effektiva för att stödja behandlingen och minska symtom på luftvägssjukdomar. Dessutom har brasiliansk grön propolis många olika former och smaker som passar både barn och vuxna.
Barn kräks eller kräks: vilket fenomen är farligare?
aFamilyToday Health - När de tar hand om en nyfödd kommer många föräldrar att vara oroliga för att skilja på om barnet kräks eller kräks. Följande andelar hjälper föräldrar att skilja dem åt?
7 tips för att lära ditt barn hur man får effektiva vänner
aFamilyToday Health - Barn har ofta många problem i vänskap som att inte veta hur man skaffar vänner eller att inte veta hur man beter sig i vänskap. Här är 7 tips
Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hur mycket C-vitamin räcker för spädbarn?
Gå med i aFamilyToday Health för att förstå behovet av C-vitamin hos barn, mat rik på detta mikronäringsämne och mängden tillskott som behövs för att ge C-vitamin till barn på ett vetenskapligt sätt.
Medfödd hjärtsjukdom hos barn: vad föräldrar behöver veta
aFamilyToday Health: Medfödd hjärtsjukdom hos barn har en låg incidens, men kan orsaka allvarliga konsekvenser om den inte behandlas omedelbart.
Hur gör man barnet mindre klängigt mot mamman?
aFamilyToday Health - Kolla in några metoder för att hjälpa ditt barn att bli mindre klängig vid sin mamma, vilket ger dig sinnesfrid på jobbet och samtidigt som du lämnar ditt barn i vård av nära och kära.
Att uppfostra barn efter skilsmässa är inte lätt
Små barn är mycket känsliga för separation. Därför bör du veta hur du ska uppfostra barn efter en skilsmässa så att barnets själ inte påverkas för mycket.
Kan barn med epilepsi gå i skolan?
Epilepsi gör ditt barn obekvämt i skolan. Att lära sig om epilepsi på aFamilyToday Health kommer att berätta för dig orsakerna och effektiv behandling!
“Avkoda” bebis som gråter
Du märker att ditt barn ofta verkar upprört eller gråter utan anledning. Är det normalt att bebisar gråter så? Låt oss utforska tillsammans!
Ska jag mata mitt barn med frukt och grönsaker?
Du kan helt mata ditt barn med frukt eller grönsaker, och vänligen notera delningen från aFamilyToday Health för att hjälpa din baby att äta fasta ämnen läckert och ordentligt.
Fördelar med att vagga ditt barn till sömns med vitt brus och minuspoäng
Vitt brus är en metod som används för att hjälpa ditt barn att sova bättre på natten när andra åtgärder inte fungerar som förväntat.
7 sätt att utveckla barns tvåspråkiga förmåga
Tvåspråkighet bygger hjärnkraft. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig 7 sätt du kan göra varje dag för att lära ditt barn ditt modersmål och främmande språk.
Naturligt botemedel mot hosta för barn är extremt effektivt
aFamilyToday Health - Dessa hostmedel för barn är mycket naturliga och kan göras helt hemma som hjälper föräldrar att hantera dem snabbt varje gång deras barn hostar.
Låt oss övervinna osynlig rädsla
aFamilyToday Health - Föräldrar som tydligt förstår var deras barns rädsla kommer ifrån och att följa med sina barn för att övervinna dessa osynliga rädslor kommer att hjälpa dem att känna sig säkrare.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Fler skäl för föräldrar att ta hand om sina barn i solen
Tidig solning medför många oväntade effekter på barnets hälsa. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health dig att förstå mer om fördelarna med att sola för barn.
5 sockerersättningsterapier för barn på diet som mamma bör känna till
aFamilyToday Health - Dessa är "konstgjorda" sötningsmedel och "naturligt" Vanligt att du bör överväga att använda till ditt barn på diet om du vill undvika att ge ditt barn för mycket socker
Saker som föräldrar måste tänka på när de tar hand om barn på sommaren
aFamilyToday Health - Varmt väder gör ofta bebisar obekväma och kinkiga, så föräldrar måste veta hur de ska ta hand om sina barn på sommaren, som att bada och klä på sig.
Osäker mat för barn under 3 år
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om osäkra livsmedel för barn under 3 år och tips för att förhindra att barn kvävs.
Lär dig om elektroniska graviditetstestremsor och hur du använder dem mest exakt
Förutom traditionella graviditetstestremsor är elektroniska graviditetstestremsor för närvarande ett bekvämt graviditetstest som valts av många kvinnor med många fördelar.
Anledningen till varför 2 rader graviditetstest men inte gravid?
Graviditetsteststickor är ett effektivt verktyg för att hjälpa kvinnor att kontrollera om de är gravida eller inte. Det finns dock många komplicerade orsaker till att kvinnor inte blir gravida, men teststickan har fortfarande 2 streck. Genast blev systrarna förvirrade och undrade om resultaten stämde. Låt oss ta reda på följande artikel för att ta reda på vad som är den exakta anledningen till att ett 2-rads graviditetstest inte är gravid!
Är det gott att äta jäst fläskrulle? Hur man äter utan att skada fostret?
De läckra vårrullarna har en unik smak och är också ett mellanmål för många kvinnor. Den kryddiga och syrliga smaken stimulerar smaklökarna, så många gravida kvinnor längtar efter det. Så är det bra för gravida kvinnor att äta vårrullar?
Några sätt att träna EQ för bebisar som föräldrar bör tillämpa
EQ har stor betydelse för barn, vissa studier av amerikanska forskare visar att IQ endast står för cirka 20 % och EQ står för 80 % av barns framgång. Om du upptäcker att ditt barn har ett lågt uttryck för detta index, kan du tillämpa eq-träning för ditt barn för att avsevärt förbättra indexet.
Anteckningar när barn har förstoppning mödrar behöver veta
Följande anteckningar när barn är förstoppade kommer förhoppningsvis att hjälpa föräldrar att få en ny och korrekt syn på denna sjukdom. Barns tarmkanal är vanligtvis
Svar: Är kejsarsnittet förstorat?
Kejsarsnitt är inte bred? Detta är något som många kvinnor bryr sig om när de förbereder förlossningen eller under graviditeten. Ta reda på det mest korrekta svaret i artikeln nedan!
Instruktioner om hur man läser resultaten av transduktorns ultraljud
För att diagnostisera problem med de kvinnliga könsorganen kommer läkare ofta att beställa ett ultraljud, inklusive transvaginalt ultraljud. Bloggen aFamilyToday hjälper dig att veta hur du korrekt läser resultaten av transduktorns ultraljud genom informationen som delas i den här artikeln.
Vad är det för fel på ammande mammor - hur fixar man dem?
Efter att ha fött ett barn sjunker inte bara hennes hälsa, utan hon går också ner i vikt och har många hälsoproblem under amning. Ett av fenomenen som får mammor att oroa sig är att mamman har en uppsvälld mage för att amma sitt barn efter förlossningen. Så vad är det för fel med ammande mammor och hur man kan övervinna denna situation?
Avslöjar hemligheten med att behandla bristningar med vitamin E för gravida kvinnor efter förlossningen
Nyligen har kvinnor pratat om den underbara användningen av vitamin E i skönhet och behandling av bristningar efter förlossningen. Så hur behandlar man bristningar med vitamin E för att uppnå den säkraste effekten? Låt oss ta reda på det i artikeln nedan!
Vilken typ av fett ska gravida kvinnor äta? Rätt sätt att lägga till fett
Gravida kvinnor behöver ha en hälsosam kost, där fett också är en viktig del som kroppen behöver. Det är viktigt att veta vilka typer av fett gravida kvinnor bör äta, eller vilka fetter som inte bör ätas av gravida kvinnor så att kosttillskott är rimliga och säkra.