För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Fördelar med att vagga ditt barn till sömns med vitt brus och minuspoäng
Vitt brus är en metod som används för att hjälpa ditt barn att sova bättre på natten när andra åtgärder inte har fungerat som förväntat.
Nyfödda vaknar ofta många gånger under natten för att amma, ibland är det svårt för dem att somna om. Vitt brus kan hjälpa ditt barn att somna snabbt, men det finns fortfarande långsiktiga konsekvenser som du bör lära dig mer om. Tänk därför på både fördelarna och nackdelarna med denna metod att invagga att tänka på när du bestämmer dig för om du ska göra det för ditt barn.
Vad är vitt brus?
Vita ljud är speciella ljud som används för att hjälpa spädbarn att sova och som tar bort ljud från allt omkring dem. Till exempel, en del vitt brus som du kan använda är ljudet av regn eller vågor som slår, ljudet av en hårtork, ljudet av en bäck som rinner nedströms, ljudet av tv-störningar...
Dessutom skapar människor också maskiner som kan skapa speciella ljud för bebisar. Vissa maskiner är utrustade med vaggvisor eller till och med hjärtslagsljud för att efterlikna en mammas hjärtslag.
En studie som publicerades i år i Archives of Disease in Childhood är banbrytande och bevisar att vitt brus faktiskt kan hjälpa barns sömn. De 40 bebisarna som deltog i studien fann att de kunde somna på 5 minuter när de lyssnade.
Fördelar med vitt brus för spädbarn
Några av effekterna på barnet är:
1. Fördelaktigt för barns sömn
Den mest uppenbara fördelen med denna metod för spädbarn är att den kan hjälpa dem att somna snabbt. Om du märker att din bebis visar tecken på sömnighet med omgivande ljud utanför sin dagliga vila, kan hon vara mer lyhörd för vitt brus.
Om din bebis är van vid höga ljud och när allt är tyst vid läggdags kan hon reagera åt andra hållet och sluta vilja sova.
2. Täck över andra ljud
Om du har många små barn i din familj, kommer vitt brus att vara fördelaktigt för nyfödda barn. Till exempel, när ditt barn vill gå och lägga sig men hans syskon är stygga, kommer vitt brus att hjälpa honom att eliminera omgivande ljud och göra det lättare för honom att somna.
Skadliga effekter av vitt brus
Även om det är fördelaktigt, kan ibland vitt brus fortfarande medföra några nackdelar, till exempel:
1. Potentiella utvecklingsproblem hos barn
Trots dess många fördelar är lulling inte alltid säkert. Under 2014 testade American Academy of Pediatrics (AAP) 14 vita brusgeneratorer på marknaden för spädbarn och fann att alla överskred den tillåtna ljudgränsen (mer än 50 decibel) eller till och med en ökad risk för språkstörningar hos barn .
Baserat på AAP-forskning rekommenderar barnläkare att alla white noise-maskiner är minst 200 cm borta från barn. Du bör också justera ljudnivån till låg när du lägger ditt barn i sömn.
2. Barn kan bli beroende
Bebisar som reagerar på vitt brus kan sova bättre på nätterna och tupplurar under dagen, förutsatt att bullermaskinen alltid är på. Detta kan göra det svårt för ditt barn att sova på platser där du inte har enheten med dig, som när din familj är på semester eller hemma hos dina farföräldrar.
3. Vissa barn kommer inte att gilla det
Du bör veta att vitt brus inte alltid är effektivt. Varje bebis kommer att ha olika sätt att sova på egen hand. Därför kan denna metod misslyckas med barn som inte gillar det. Om du vill försöka söva ditt barn med vitt brus bör du följa experternas råd för att vara säker.
Vikten av sömn för barn
När vuxna har sömnbrist ser de sig ofta drömmande omkring och spenderar hela dagen med många koppar kaffe för att hjälpa dem att hålla sig vakna. Otillräcklig sömn kan dock vara svårt att se hos spädbarn och småbarn. Några av konsekvenserna av sömnbrist för barn är:
Spänning
Gråt
Täta obehag
Ovanlig beteendeförändring.
Hur mycket sömn behöver ett barn?
För att undvika de skadliga effekterna av sömnbrist för barn bör du veta hur mycket sömn ditt barn behöver under dagen. Här är några riktlinjer för barns åldersgrupper:
Nyfödd: Behöver cirka 18 timmars sömn om dagen och vaknar efter några timmars sömn för att äta.
1-2 månader: Bebisar kan sova direkt från 4-5 timmar.
3 - 6 månader: Bebisar sover cirka 8-9 timmar på natten och några tupplurar under dagen.
6 – 12 månader: Sov 14 timmar hela dagen med 2-3 tupplurar dagtid.
Ovanstående siffror är endast för referens, eftersom varje bebis kommer att ha olika sömnbehov och egenskaper. Vissa barn behöver mer sömn och vice versa.
Barn kräks eller kräks: vilket fenomen är farligare?
aFamilyToday Health - När de tar hand om en nyfödd kommer många föräldrar att vara oroliga för att skilja på om barnet kräks eller kräks. Följande andelar hjälper föräldrar att skilja dem åt?
7 tips för att lära ditt barn hur man får effektiva vänner
aFamilyToday Health - Barn har ofta många problem i vänskap som att inte veta hur man skaffar vänner eller att inte veta hur man beter sig i vänskap. Här är 7 tips
Barn 5-8 år är överviktiga, vad ska föräldrar göra?
För närvarande är fetma den främsta orsaken till barns risk för hjärtsjukdomar och diabetes, men den har inte fått rätt uppmärksamhet.
Hur mycket C-vitamin räcker för spädbarn?
Gå med i aFamilyToday Health för att förstå behovet av C-vitamin hos barn, mat rik på detta mikronäringsämne och mängden tillskott som behövs för att ge C-vitamin till barn på ett vetenskapligt sätt.
Medfödd hjärtsjukdom hos barn: vad föräldrar behöver veta
aFamilyToday Health: Medfödd hjärtsjukdom hos barn har en låg incidens, men kan orsaka allvarliga konsekvenser om den inte behandlas omedelbart.
Hur gör man barnet mindre klängigt mot mamman?
aFamilyToday Health - Kolla in några metoder för att hjälpa ditt barn att bli mindre klängig vid sin mamma, vilket ger dig sinnesfrid på jobbet och samtidigt som du lämnar ditt barn i vård av nära och kära.
Att uppfostra barn efter skilsmässa är inte lätt
Små barn är mycket känsliga för separation. Därför bör du veta hur du ska uppfostra barn efter en skilsmässa så att barnets själ inte påverkas för mycket.
Kan barn med epilepsi gå i skolan?
Epilepsi gör ditt barn obekvämt i skolan. Att lära sig om epilepsi på aFamilyToday Health kommer att berätta för dig orsakerna och effektiv behandling!
“Avkoda” bebis som gråter
Du märker att ditt barn ofta verkar upprört eller gråter utan anledning. Är det normalt att bebisar gråter så? Låt oss utforska tillsammans!
Ska jag mata mitt barn med frukt och grönsaker?
Du kan helt mata ditt barn med frukt eller grönsaker, och vänligen notera delningen från aFamilyToday Health för att hjälpa din baby att äta fasta ämnen läckert och ordentligt.
Fördelar med att vagga ditt barn till sömns med vitt brus och minuspoäng
Vitt brus är en metod som används för att hjälpa ditt barn att sova bättre på natten när andra åtgärder inte fungerar som förväntat.
7 sätt att utveckla barns tvåspråkiga förmåga
Tvåspråkighet bygger hjärnkraft. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig 7 sätt du kan göra varje dag för att lära ditt barn ditt modersmål och främmande språk.
Naturligt botemedel mot hosta för barn är extremt effektivt
aFamilyToday Health - Dessa hostmedel för barn är mycket naturliga och kan göras helt hemma som hjälper föräldrar att hantera dem snabbt varje gång deras barn hostar.
Låt oss övervinna osynlig rädsla
aFamilyToday Health - Föräldrar som tydligt förstår var deras barns rädsla kommer ifrån och att följa med sina barn för att övervinna dessa osynliga rädslor kommer att hjälpa dem att känna sig säkrare.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Fler skäl för föräldrar att ta hand om sina barn i solen
Tidig solning medför många oväntade effekter på barnets hälsa. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health dig att förstå mer om fördelarna med att sola för barn.
5 sockerersättningsterapier för barn på diet som mamma bör känna till
aFamilyToday Health - Dessa är "konstgjorda" sötningsmedel och "naturligt" Vanligt att du bör överväga att använda till ditt barn på diet om du vill undvika att ge ditt barn för mycket socker
Saker som föräldrar måste tänka på när de tar hand om barn på sommaren
aFamilyToday Health - Varmt väder gör ofta bebisar obekväma och kinkiga, så föräldrar måste veta hur de ska ta hand om sina barn på sommaren, som att bada och klä på sig.
Osäker mat för barn under 3 år
Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om osäkra livsmedel för barn under 3 år och tips för att förhindra att barn kvävs.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!