Kan graviditetsdiabetes äta pumpa?

Pumpa är rik på näringsämnen, god i smaken och kan förädlas till många rätter. Så kan gravida kvinnor med graviditetsdiabetes äta pumpa?

Att bygga upp en diet ger ofta gravida kvinnor med graviditetsdiabetes ganska "huvudvärk". Att ha graviditetsdiabetes vad man ska äta och vad man ska undvika är viktig information för mammor att veta. Som en utsökt, näringsrik mat som kan bearbetas till många rätter, är pumpa en favoritmat för många gravida kvinnor. Men kan graviditetsdiabetes äta pumpa?

Vad är graviditetsdiabetes?

Diabetes eller diabetes mellitus är en sjukdom associerad med en metabolisk störning. Symtom på denna sjukdom är höga blodsockernivåer i kroppen. Anledningen är att insulinhormonet i kroppen inte är stabilt, så det påverkar processen att omvandla socker till energi. 

Graviditetsdiabetes är diabetes som utvecklas under graviditeten. Men denna sjukdom åtföljs ofta inte av uppenbara symtom. Symtom som att vilja gå ut mer, tröttare, mer törstig... är ganska vanliga hos de flesta gravida. Graviditetsdiabetes upptäcks vanligtvis endast med ett 3-segments glukostest. 

Gravida kvinnor med graviditetsdiabetes måste kontrollera sitt blodsocker regelbundet

Graviditetsdiabetes kan försvinna av sig själv efter förlossningen eller utvecklas till diabetes typ 2. Denna sjukdom kanske inte påverkar hälsan hos den gravida modern och fostret. Men det kan också orsaka farliga komplikationer för båda. Och att justera kosten, att välja rätt mat är ett av de effektiva sätten att behandla graviditetsdiabetes . Det finns många livsmedel som får gravida kvinnor att undra om de ska äta eller inte. Kan graviditetsdiabetes till exempel äta pumpa?

Fördelar med pumpa för gravida kvinnor

Många gravida kvinnor vill veta svaret på ovanstående fråga eftersom pumpa är bra mat för mamman och bra för barnet. 

  • Pumpa är låg i fett och kalorier samtidigt som den är hög i fiber. Att äta pumpa utan att oroa sig för fett kan skapa en känsla av mättnad under lång tid, vilket minskar aptiten. Detta är ett livsmedel som kan hjälpa gravida kvinnor att kontrollera sin vikt effektivt. Fibern i squash hjälper också till att förhindra förstoppning och hemorrojder som är vanliga hos gravida kvinnor. 
  • Mängden järn i pumpa kan tillgodose 8% av kroppens järnbehov på en dag. Detta element deltar i bildningen av hemoglobin, vilket förhindrar risken för järnbristanemi hos gravida kvinnor. Järn är också ansvarigt för att transportera syre till fostret.
  • Med rikt kalium- och magnesiuminnehåll hjälper pumpa gravida kvinnor att stabilisera blodtrycket och förhindra högt blodtryck under graviditeten. 
  • Pumpa är också ett livsmedel rikt på zink, vilket är mycket bra för fostrets hjärnutveckling. 
  • Antioxidanterna som finns i pumpa hjälper den gravida mammans kropp att öka immuniteten, öka motståndet. 
  • Pumpa ger också vitamin A , vilket är bra för fostrets hjärna och synutveckling. 
  • Den aktiva ingrediensen tryptofan och B-vitaminerna i pumpa har effekten att minska stress och trötthet som är vanligt under graviditet. 
  • Glutaminsyra har en roll i att koppla ihop nervceller, vilket är avgörande för utvecklingen av nervsystemet hos fostret. 
  • Pumpa är rik på folat - ett extremt nödvändigt vitamin för att förebygga neuralrörsdefekter hos fostret. 

Med så många användningsområden vill många gravida kvinnor veta om graviditetsdiabetes kan äta pumpa

Kan graviditetsdiabetes äta pumpa?

På frågan om personer med graviditetsdiabetes kan äta pumpa svarar experter JA, men det krävs en rimlig dos. Varför kan graviditetsdiabetes fortfarande äta pumpa?

  • GI är det glykemiska indexet för ett livsmedel (100-gradig skala). GL är glykemisk belastning - i vilken utsträckning ett livsmedel kan påverka blodsockret (skala på 10). Livsmedel med högt GI men lågt GL anses fortfarande vara säkra för personer med graviditetsdiabetes. Samtidigt har pumpa ett GI på 75, men ett GL på 3. Denna figur visar att blodsockret inte kommer att påverkas nämnvärt när gravida kvinnor med diabetes äter pumpa.
  • Dessutom visar många studier att pumpa har förmågan att hjälpa pankreasceller att återhämta sig. Bukspottkörteln är ansvarig för att producera insulin, som omvandlar socker till energi. Därför ingår pumpa också i listan över livsmedel som stödjer diabetesbehandling. 
  • Pumpa innehåller D-chiro-inositol (en intermediär av insulinverkan). Tillsammans med antioxidanter arbetar de för att sänka glukos och öka insulinnivåerna. Detta är mycket fördelaktigt för gravida kvinnor med graviditetsdiabetes. 
  • Betakaroten i pumpa hjälper till att sprida glukos från blodkärl till vävnader och sänker därmed blodsockret. 
  • I pumpa har också den aktiva ingrediensen kobolt involverad i syntesen av vitamin B12 för att hjälpa till att kontrollera blodsockernivåerna. 
  • Ämnena adenin, pentosan har också effekten att främja insulinutsöndringen.

Kan graviditetsdiabetes äta pumpa? Att äta pumpa i lämpliga doser hjälper till att kontrollera blodsockret

Vad bör noteras för graviditetsdiabetes när man äter pumpa?

Kan graviditetsdiabetes äta pumpa? Gravida kvinnor kan helt äta pumpa under denna period. Men när du använder denna mat bör gravida kvinnor notera: 

  • När man förbereder rätter med pumpa bör gravida kvinnor inte lägga till socker, sirap och sötad mjölk. Pumpa i sig har redan en viss mängd naturligt socker. Att tillsätta socker ökar blodsockret och förvärrar tillståndet. 
  • Gravida kvinnor bör inte äta för mycket pumpa för att undvika uppblåsthet och matsmältningsbesvär. Cirka 2 måltider med pumpa/vecka är det mest rimliga för gravida kvinnor med diabetes. 
  • Gravida kvinnor bör välja ung pumpa eller tårta istället för gammal pumpa. I den gamla pumpan har en hög sockerhalt samtidigt som näringsinnehållet minskar. 
  • Förutom pumpakött är pumpafrön också väldigt bra för personer med diabetes. Pumpafrön är rika på magnesium, vilket ökar insulinutsöndringen och ökar insulinkänsligheten. Tack vare det kan den också kontrollera blodsockret. 

Kan graviditetsdiabetes äta pumpa ? Förhoppningsvis, genom denna artikel, kommer gravida kvinnor säkert att ha rätt svar. Var säker på att använda denna mat i rätt mängd och på rätt sätt för att säkerställa bästa hälsa tills barnet föds.


7 bra tips för män som vill förbereda sig för graviditeten med sin fru

7 bra tips för män som vill förbereda sig för graviditeten med sin fru

Processen att förbereda sig för graviditet är inte bara en kvinnas jobb, utan män bidrar också avsevärt. Det finns 7 bra tips som hjälper dig i detta.

Ska gravida kvinnor gå under graviditeten?

Ska gravida kvinnor gå under graviditeten?

aFamilyToday Health delar med sig av anteckningar om promenader under graviditeten så att gravida kvinnor har den hälsosammaste och säkraste träningsregimen för både mamma och foster.

Graviditet underlättas med D-vitamintillskott

Graviditet underlättas med D-vitamintillskott

aFamilyToday Health – Man kan säga att infertilitet är ett problem som orsakas av många olika orsaker och D-vitaminbrist är en av dem.

Förlust av livmoderslempropp och saker som gravida kvinnor bör notera (del 1)

Förlust av livmoderslempropp och saker som gravida kvinnor bör notera (del 1)

Om en gravid kvinna tappar livmoderhalsslemproppen, betyder det att förlossningen är på väg att gå eller ska jag vänta? Svaret är att det beror på.

Läkemedel för att behandla diabetes under graviditeten: Skydda gravida kvinnors hälsa

Läkemedel för att behandla diabetes under graviditeten: Skydda gravida kvinnors hälsa

Om du är orolig för att ta diabetesmedicin under graviditeten kommer att påverka ditt barn negativt, kan du tillfälligt lägga denna rädsla åt sidan.

Hjälp gravida kvinnor att skilja mellan fysiologiska sammandragningar och förlossningssammandragningar

Hjälp gravida kvinnor att skilja mellan fysiologiska sammandragningar och förlossningssammandragningar

Ibland får man förlossningssammandragningar att tro att man är på väg att föda, men när man går till sjukhuset för att kolla så är det inte det. Egentligen är det bara fysiologiska sammandragningar.

Fördelarna med träning för reproduktiv hälsa

Fördelarna med träning för reproduktiv hälsa

För unga par som ser fram emot att få barn är det oerhört viktigt att hålla sig friska. Många studier har visat att skonsam träning kan ge många fördelar för både män och kvinnors fertilitet.

De bästa träningsformerna under graviditeten

De bästa träningsformerna under graviditeten

Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.

Ska man bli gravid efter 30 års ålder?

Ska man bli gravid efter 30 års ålder?

Graviditet efter 30 års ålder påverkar mammans och barnets hälsa? Rådfråga en expert på aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och nackdelarna.

Är det möjligt att öppna äggledarna på naturligt sätt?

Är det möjligt att öppna äggledarna på naturligt sätt?

Blockerade äggledare kommer i hög grad att påverka kvinnors fertilitet, särskilt hos kvinnor som är ivriga att få barn. Förutom medicinska procedurer kan du fortfarande öppna dina äggledare på ett naturligt sätt för att förbättra dina chanser att bli gravid.

Hur påverkar hypotyreos fertiliteten?

Hur påverkar hypotyreos fertiliteten?

Hur påverkar hypotyreos fertiliteten? Detta är definitivt en fråga som många kvinnor med hypotyreos som försöker skaffa barn funderar på. Sköldkörteln påverkar nästan alla kroppens funktioner, och om sköldkörteln inte producerar tillräckligt med hormoner kommer det att skapa många effekter på många organ, inklusive reproduktionssystemet.

Förlust av livmoderslempropp och saker som gravida kvinnor bör notera (del 2)

Förlust av livmoderslempropp och saker som gravida kvinnor bör notera (del 2)

Vad ska gravida göra för att veta när livmoderhalsslemproppen tappas och vad ska man göra efteråt? Följande artikel kommer att ge dig svaret.

5 saker pappor kan göra för att hjälpa mammor under graviditeten

5 saker pappor kan göra för att hjälpa mammor under graviditeten

Din partner kan vara "tungburen" och hon kommer att behöva mycket stöd från sin man, så vad ska du göra för att hjälpa henne?

Användning av linfrö för graviditet hälsa och anteckningar

Användning av linfrö för graviditet hälsa och anteckningar

Linfrö är känt som en superfood med många hälsofördelar, speciellt användningen av linfrö är också mycket bra för graviditet.

Vad ska man äta fertilt? 13 livsmedel du bör känna till

Vad ska man äta fertilt? 13 livsmedel du bör känna till

Om du undrar vad du ska äta för att enkelt bli gravid, är följande 13 livsmedel vad du behöver lägga till i din meny. Kolla in det nu!

7 saker du bör veta om att din livmoder lutar sig framåt. Hur påverkar en tillbakalutad livmoder graviditeten?

7 saker du bör veta om att din livmoder lutar sig framåt. Hur påverkar en tillbakalutad livmoder graviditeten?

Vet du vad en främre lutning av livmodern är? Termen kanske låter konstigt för dig, men det händer många kvinnor. Men i de flesta fall av att livmodern lutar sig framåt är inget att oroa sig för och är inget att oroa sig för.

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.

Vad ska man göra för att hålla sig frisk innan man blir gravid?

Vad ska man göra för att hålla sig frisk innan man blir gravid?

aFamilyToday Health fortsätter att dela med sig av tester, skott och kosttillskott du bör ta för att hålla dig frisk innan du blir gravid.

Vad ska man göra för att hålla sig frisk innan man blir gravid? (Del 1)

Vad ska man göra för att hålla sig frisk innan man blir gravid? (Del 1)

Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig 4 saker att förbereda för en hälsosam kropp före graviditeten, inklusive BMI och anteckningar om boende och hälsokontroller.

Vad du behöver veta om hypnos

Vad du behöver veta om hypnos

Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?

Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator

Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta

Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?

Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat

Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering

Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma

Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?

För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor

För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!