7 bra tips för män som vill förbereda sig för graviditeten med sin fru

Att skaffa barn är inte bara en kvinnas sak. Denna process kräver inget litet bidrag från herrarna. Om du håller på att bli gravid med din fru, hänvisa gärna till 7 bra tips.

Drömmer du att din familj är fylld av barns skratt eller ljudet av barn som pratar och babblar? Försöker du på vägen att "hitta ett barn"? Faktum är att inte alla önskemål om att få barn kan gå i uppfyllelse lätt. Du kommer att möta många hinder om du eller din partner tyvärr har svårt att fortplanta sig, gör misstag vid samlag... Om du har svårt med "sex" under perioden när din fru är på väg att bli gravid, Följande artikel av Hellio Bacsi kan vara användbar för dig.

1. Reproduktiv hälsokontroll 

Om du inte vet vad du ska förbereda innan graviditeten för att snabbt få goda nyheter, gå till en manlig klinik för en reproduktiv hälsokontroll. Detta är ännu mer akut när du är kroniskt sjuk, är på medicin eller har problem med erektion, ejakulationsförmågan och förlust av sexlust.

Screening för reproduktiv hälsa hjälper dig att hitta potentiella problem som kan påverka din förmåga att få barn, till exempel:

Åderbråck : Detta är ett tillstånd som hindrar spermier från att fungera på ett hälsosamt sätt. Även om det inte finns någon tydlig slutsats om de skadliga effekterna av denna sjukdom, har nästan 40% av infertila män varicocele.

Sexuellt överförbara infektioner kan orsaka manlig infertilitet om man inte tar rätt skydd.

Prostatit eller påssjuka : Dessa två sjukdomar kommer att leda till svullna testiklar och orsaka infertilitet .

2. Begränsa alkohol, tobak

Du har säkert hört råd som att gravida kvinnor inte bör röka eller använda alkohol, men visste du att spermier också påverkas av dessa stimulantia?

Studier har också visat att rökning och alkohol kan minska antalet spermier och motilitet. Det betyder att om du planerar att bli gravid bör du helt eliminera alkohol, tobak och produkter som innehåller stimulantia.

3. Kontrollera om det finns risker på ditt kontor eller hem

Andra potentiella faror för mäns reproduktiva hälsa kan finnas på lur på arbetsplatsen eller i hemmet. Frekvent exponering för förorenade miljöer, rengöringskemikalier, maskiner (skrivare, kopiatorer) och vanan att använda bärbara datorer och bära smartphones kan också orsaka mental funktionsnedsättning . Därför bör män begränsa sin exponering för ljudvågor och elektroniska enheter om de vill förbereda sig för graviditet med sina fruar för bästa resultat.

4. Ta inte ett varmt bad

Från 3 månader före pre-graviditeten bör män inte ta ett bad eller använda en badtunna för att koppla av. Heta temperaturer kommer att döda dina spermier. Dessutom tar det ett tag för spermier att föröka sig. Därför, om du tar ett varmt bad för mycket, måste du vänta länge för att få goda nyheter.

5. Ingen cykling

Alla sporter som sitter i hårda stolar för länge kan orsaka skador på pungen och testiklarna, vilket påverkar den reproduktiva hälsan.

Att bära shorts för att cykla i timmar kan dessutom döda spermier som liknar blötläggning i en badtunna, så det kommer att påverka en mans graviditetsförberedelse. Testiklarna sitter på utsidan av kroppen eftersom de behöver en svalare miljö för att fungera korrekt.

6. Slappna av

Även om det är otroligt spännande att förbereda sig för en graviditet med sin fru för att bli pappa i framtiden, är det också stressigt. Därför, för att öka dina chanser att bli gravid, ta dig tid att vila din kropp och själ. Du bör delta i fysiska aktiviteter som simning, jogging etc. Även om dessa aktiviteter inte nödvändigtvis ökar dina chanser för befruktning , kan de hjälpa dig att slappna av mentalt och hjälpa dig att få en bra fysisk grund.

7. Hälsosam kost

För att hjälpa din fru att förbereda sig för graviditeten kan kosten i hög grad påverka kvaliteten på spermier. Viss forskning tyder på att antioxidanter som vitamin C och E kan bidra till att främja reproduktiv hälsa genom att öka antalet spermier och deras rörlighet.

Dessutom rekommenderas essenserna från havsostron, cordyceps, tribulus ... att användas för herrar som vill ha barn efter behag .

Nyligen anses ostron och cordyceps vara en superfood-kombination för att stödja manlig sexuell förbättring. Zinkmineraler som finns i ostron bidrar inte bara till att öka kvantiteten utan också förbättra kvaliteten på spermier. Samtidigt har cordyceps, en ört som kommer från det avlägsna Tibet, många goda effekter på sexuella störningar, vilket förbättrar njurarnas funktion.

Därför, i förberedelserna för graviditet för män, spenderar män ofta tid på att äta bra, särskilt mat som är bra för spermier för att öka chanserna för befruktning.