Vitamin D är ett steroidhormon som har förmågan att påverka alla celler i kroppen och tros vara positivt förknippat med olika hälsoproblem från cancer till hjärt- och kärlsjukdomar. Men visste du att D-vitamin också kan hjälpa dig att bli gravid genom att öka fertiliteten hos både män och kvinnor avsevärt.
D-vitamin är viktigt för allas hälsa, och det är särskilt viktigt om du behandlas för infertilitet. En ny rapport visar att exponering för direkt solljus kan förbättra fertiliteten hos både män och kvinnor eftersom det bidrar till att öka D-vitaminnivåerna i kroppen och bidrar till mer fertilitet.
Forskare säger vitamin D har en betydande inverkan på fall av IVF , endometrios , och polycystiskt ovariesyndrom (den vanligaste endokrina sjukdomen hos kvinnor). Detta näringsämne har också effekten att främja mängden hormon som stimulerar underhållet av graviditeten och hormonet östrogen för att hjälpa till att reglera menstruationscykeln och öka sannolikheten för framgångsrik befruktning.
För män är D-vitamin viktigt för en sund utveckling av kärnan i spermaceller, vilket hjälper till att upprätthålla spermiekvalitet och kvantitet. Dessutom hjälper vitamin D också till att öka testosteronnivåerna som bidrar till att öka sexlusten.
Forskarna hävdar att ökningen av fall av infertilitet hos unga män och kvinnor samt D-vitaminbrist visar vikten av D-vitamin för att främja fertilitet hos barn. Därifrån kommer forskarna att arbeta med terapeutiska tillvägagångssätt som tillsats av vitamin D till behandlingen av reproduktionsstörningar hos både män och kvinnor.
Detta vitamin från solen har förknippats med infertilitet många gånger. År 2008 fann en förlossningsläkare att nästan en tredjedel av 800 män med infertilitet hade lägre nivåer av D-vitamin än normalt. Studien drog slutsatsen att D-vitamin- och folsyrabrister är kända för att vara associerade med infertilitet hos kvinnor, men resultaten hos män var helt oväntade. Män i studiegruppen som gick med på livsstilsförändringar och kosttillskott i sin dagliga kost uppnådde överraskande positiva resultat för att förbättra fertiliteten.
Faktum är att 11 av 100 män av 100 kunde ha en lättare graviditet naturligt utan behov av insemination som gick med på att göra och bibehålla vissa livsstilsförändringar som att sluta röka.Löv, begränsa användningen av stimulantia som kaffe och alkohol. Gå också ner i vikt och ät en hälsosam kost rik på näringsämnen inklusive vitaminer och antioxidanter i 3 månader före infertilitetsbehandling.
Tidigare studier har också hittat liknande fynd när man genomfört experiment på hanmöss. Intressant nog bekräftade en annan studie publicerad i november 2009 att mäns spermier verkligen innehåller receptorer för vitamin D. Analyser visar att vitamin D huvudsakligen produceras i kroppen spermier och det fungerar som en budbärare mellan celler och reproduktionssystemet. Enligt forskarna avslöjade detta experiment en oväntad effekt av vitamin D på fertiliteten, och från dessa resultat kan man dra slutsatsen att vitamin D är en av många signalvägar i spermier sammanfaller.
Detta är ett måste för alla som planerar att bli gravida, inte bara för att D-vitamin bidrar till att öka fertiliteten utan också på grund av de fördelar det ger under hela graviditeten. D-vitaminbrist händer i många länder runt om i världen eftersom människor idag inte spenderar tillräckligt med tid i solen för att möta hudens produktion av D-vitamin. Därför är det första steget för att se till att du har tillräckligt med D-vitamin i kroppen att testa för 25(OH)D, även känd som 25-hydroxivitamin D.
För att optimera D-vitamin för kroppen är det också bäst att utsätta din hud för solljus tills den får en klar rosa färg. Om du inte vill utsättas för solen kan du använda en solarie istället.
Ett annat sätt är att komplettera vitamin D genom att ta ett kosttillskott, forskarna föreslår att en genomsnittlig vuxen behöver 8 000 IE vitamin D per dag för att höja detta vitamin i kroppen till 40 ng/ml. Detta är det minimum som kan förhindra sjukdomen.
Man kan säga att infertilitet är ett problem som orsakas av många olika orsaker och D-vitaminbrist är en av dem. Därför kommer optimering av D-vitamin för kroppen att ge dig många fördelar. Och det kostar nästan ingenting när du väljer att få i dig D-vitamin genom solen, eller väldigt lite om du tar ett tillskott. Oavsett vilket syfte du tar D-vitamintillskott för är detta en väldigt enkel sak att göra men kan ge dig enorma fördelar!
Barn håller på att lära sig om världen och sig själva. För att förstå sig själva bättre måste barn alltid identifiera sitt kön, och denna upptäcktsprocess kan vara svår för vissa barn. Föräldrar kan också hjälpa till när de ser att deras barn har oro för kön.
aFamilyToday Health – Man kan säga att infertilitet är ett problem som orsakas av många olika orsaker och D-vitaminbrist är en av dem.
Förutom att beräkna datumet för ägglossningen har forskare precis meddelat två nya metoder för att stödja födelsen av ett önskat barn. Läs artikeln för att veta mer!
Både för långa eller för korta får tonåringar att känna sig underlägsna. Föräldrar bör utrusta sina tonårsbarn med kunskap om längd så att de inte blir förvirrade!
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
