Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Träning under graviditeten: Vad ska man göra och vad man inte ska göra?
Många gravida kvinnor behåller fortfarande sina träningsvanor under graviditeten. Men för din och ditt barns säkerhet under graviditeten bör du undvika alla aktiviteter som utgör risk för fall eller ökar risken för bukskador.
Olyckor av olika grad kan skada gravida kvinnor i olika grad. Det är bäst att balansera att behålla din egen hälsa med dina personliga aktivitetspreferenser under graviditeten.
Sportaktiviteter som gravida kvinnor INTE bör göra
Du måste vara noggrann uppmärksam när du reser till höga höjder eller platser med låg syrehalt, till exempel att resa på höjder över 2 400 m kan skrämma dig (akrofobi) och inte Säkert för både mamma och barn.
Här är en lista över några aktiviteter som kan orsaka problem under graviditeten:
Nöjesparksspel: Vattenrutschbanor och bubbelpooler i nöjesparker är mycket farliga för dig och ditt barn, särskilt när plötsliga start- eller stoppoperationer kan skada barnet.
Cykling: Om du inte har för vana att cykla bör du inte prova denna aktivitet under graviditeten. Men för dig som måste använda cykeln regelbundet kan du fortfarande fortsätta att cykla fram till graviditetens andra trimester. Vid det här laget känner du dig obekväm när du cyklar eftersom kroppens tyngdpunkt förändras mycket och kan göra cykling farlig. Istället kan du använda en inomhusmotionscykel;
Sport: Sporter som fotboll, basket och volleyboll kan vara farliga för både mamma och barn. Eftersom det här är sporter som lätt orsakar skador, kollisioner eller fall under lek;
Dykning: Dykning är ganska intressant aktivitet, men för gravida kvinnor bör du begränsa eftersom denna aktivitet kan skada barnet när du dyker djupt;
Skidåkning: Om du har drömt om att åka skidor när du är gravid bör du överväga det eftersom American College of Obstetricians and Gynecologists råder mödrar att inte åka utförsåkning under graviditeten. Risken för skador i det här spelet är mycket hög. Om du ändå bestämmer dig för att åka skidor, välj mjuka löpturer som kan ge dig konditionsträning;
Gymnastik: Detta är en aktivitet med hög risk för fall och ökat buktrauma. Det är bäst för gravida kvinnor att begränsa denna aktivitet;
Ridning: Du bör hålla dig borta från detta spel, även om du är en bra ryttare, har det fortfarande många potentiella risker för gravida kvinnor och foster;
Använda badtunnor och bastu: Att blötlägga i en badtunna, jacuzzi (stor badkar med vattenstrålar sprutade över kroppen) eller att sitta i en bastu kan också vara farligt för ett ofött barn eftersom för varmt vatten kommer att öka fosterskadorna för fostret;
Jogga: Du bör inte jogga under graviditeten. Särskilt när du är gravid i 3 månader eller mer kommer faran att bli större för mor och barn;
Dykning: Detta är en absolut no-no-aktivitet eftersom det är mycket farligt för både dig och det utvecklande barnet i livmodern;
Surfing och vattenskidor: Denna sport är ganska farlig och ökar risken för fall och bukskador;
Tennis: Du kan bara spela tennis innan du blir gravid. För när du är gravid kommer du ha svårt att hålla balansen. De flesta kvinnor har svårt att spela bekvämt eftersom deras mage blir större från och med den tredje månaden och framåt.
Att delta i fysiska aktiviteter, träna under graviditeten är fantastiskt, men säkerheten för dig och ditt barn måste fortfarande komma först. Därför bör du överväga sportaktiviteter under graviditeten för att inte påverka den gravida mamman och fostrets hälsa.
Tecken på för mycket träning under graviditeten och på fel sätt
American Association of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) rekommenderar att du slutar träna omedelbart om du upplever något av följande varningstecken under träning under graviditeten:
Åtdragning
Vaginala flytningar av vätska
Yrsel eller svimning
Huvudvärk
Bröstsmärta eller hjärtklappning
Smärta eller svullnad i vaden (kan vara ett tecken på blodpropp)
Suddiga ögon
Smärta i magen eller bröstet
Om du och din partner har ansträngt dig mycket för att bli gravid eller om du är i riskzonen eller har diagnostiserats med vissa problem (såsom för tidig födsel eller intrauterin tillväxtbegränsning, havandeskapsförgiftning , membransprängda, blödningar), långvarig blödning, cervikal insufficiens, eller svår anemi), måste du begränsa aktiviteterna. Gravida kvinnor bör rådgöra med obstetriker och medicinsk personal för att utforma en graviditetsövning som är mest lämplig för dem.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
7 saker som par bör diskutera innan de skaffar barn
Barn är ett av de stora problemen i familjelivet. Därför bör du och din partner inte hoppa över diskussioner innan du skaffar barn för att ha en tydlig psykologisk överenskommelse.
Gravida kvinnor med andnöd, är hjärtklappning normalt?
Enligt experter är gravida kvinnor med andnöd, hjärtklappning ett normalt fenomen. Detta är till och med ett tecken på att ditt barn växer friskt.
Gravida kvinnor äter vattenmelon: Minska förstoppning, förhindra matsmältningsbesvär
Många kvinnor viskar att gravida kvinnor äter vattenmelon inte är bra för fostret eftersom det lätt orsakar kall mage. Sanningen är dock inte så.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Sovställning under graviditeten: liggande, rygg eller sida?
aFamilyToday Health - Följande aktier hjälper dig att ha den säkraste och mest bekväma sovställningen under graviditeten
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Varför får gravida kvinnor svullen vulva under graviditeten?
Vaginal svullnad under graviditeten är vanligt, men det finns fall där det kan orsaka komplikationer, så du måste vara mycket försiktig.
Behandling av karies under graviditeten
Karies under graviditeten är ett av de problem gravida kvinnor kan möta. Lär dig mer om behandlingar från aFamilyToday Health.
Att ta ett varmt bad under graviditeten. Saker gravida mammor behöver veta
Under graviditeten kan du ta ett varmt bad för att skingra trötthetskänslan. Se delningen från aFamilyToday Health för att garantera säkerheten för gravida kvinnor!
Hur påverkar droger graviditeten?
aFamilyToday Health - Fostrets hälsa bestäms av moderns hälsa. Vad du behöver veta om beroendeframkallande droger och deras effekter.
När ska en mamma göra en episiotomi under förlossningen?
aFamilyToday Health - Episiotomi kan hjälpa till att förebygga obstetriska komplikationer efter förlossningen. Du måste dock förstå detta innan du gör det.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Högt urinsyraindex under graviditet: Risker och sätt att undvika
Gravida kvinnor bör vara försiktiga med höga urinsyranivåer eftersom det kommer att leda till att du får graviditetskomplikationer och därigenom påverkar fostret.
10 steg för att förhindra halsbränna för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Halsbränna är obehagligt för gravida kvinnor och påverkar mammans hälsa och graviditeten. Följande tips hjälper gravida kvinnor att skingra ångesten för halsbränna.
Att hjälpa gravida kvinnor att hantera övergående minnesförlust
aFamilyToday Health - Under graviditeten finns det många påfrestningar som gör att gravida mammas minne minskar. Följande tips kan hjälpa dig att hantera övergående minnesförlust.
Vet du hur man masserar perineum under graviditeten?
Förutom att förebygga risken för perineal rivning efter födseln, hjälper perineal massage även till att gravida kvinnors återhämtning sker snabbt.
Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.