Gravida kvinnor dricker kokosvatten: Cool mamma, frisk bebis

Att dricka kokosnötsvatten under graviditeten ger många oväntade fördelar för gravida kvinnors hälsa. Dessutom finns det många föreställningar om att gravida kvinnor dricker kokosvatten för att föda vita barn. Sanningen i denna fråga är en helt annan.

Effekterna av kokosnötvatten på hälsan i allmänhet är många, från kylande effekter, tillhandahållande av vitaminer och mineraler samt energi... Gravida kvinnor som dricker färskt kokosnötsvatten är ett av de perfekta valen för deras hälsa. Det finns många rykten kring fördelarna med kokosnötsvatten som att hjälpa bebisar att bleka huden, växa hår... Så vad är sanningen om den mirakulösa användningen av denna frukt? Låt oss hitta svaret i följande artikel.

Sanningen är att gravida kvinnor som dricker kokosvatten föder ett vitt barn

Under graviditeten kommer du säkert att höra många rykten om att dricka kokosnötsvatten under graviditeten kommer barnet att födas med vit, fräsch hud. Sanningen är dock att det inte finns några vetenskapliga bevis för denna länk.

Färgen på ett barns hud vid födseln beror på många faktorer såsom genetik från föräldrar, mor- och farföräldrar, näring, bebisens hudvårdsprocess, hälsan hos dig och din partner, familjehistoria. Har du dermatologiska sjukdomar eller inte...).

Förutom ovanstående koncept finns det många andra rykten om användningen av färskt kokosnötvatten som:

× Gravida kvinnor dricker kokosnötsvatten för att hjälpa barnets hår att växa mer.

√  Sanningen är att det inte finns några vetenskapliga bevis för detta.

×  Färskt kokosvatten har en "mirakel"-effekt, bara att använda det räcker för att en gravid kvinna ska få alla näringsämnen.

√  Sanningen är att kokosvatten ger många fördelar för hälsan. Den innehåller många näringsämnen, men inget vatten kan innehålla alla de näringsämnen som behövs för fostrets utveckling och den gravida kvinnans hälsa. Dessutom kan intag av för mycket kokosvatten orsaka många andra biverkningar.

Därför bör du bara lägga till färskt kokosvatten i en måttlig mängd (1 glas per dag) för att få följande 11 värdefulla fördelar, och samtidigt använda andra livsmedel som är bra för graviditeten .

Topp 11 fördelar med kokosvatten för gravida kvinnor

1. Diuretikum

Färskt kokosvatten anses vara ett naturligt diuretikum. Under graviditeten måste du hålla måttliga urinsyranivåer. Kokosvatten är ett diuretikum eftersom det är rikt på kalium, magnesium och andra mineraler. Som ett resultat har kokosnötsvatten förmågan att eliminera gifter och rengöra urinvägarna, vilket begränsar symtomen på smärtsam eller smärtsam urinering för gravida kvinnor. Därför hjälper kokosnötsvatten också till att förbättra njurfunktionen, förhindra njursten och urinvägsinfektioner och därigenom minska risken för för tidig födsel .

2. Tillhandahåller viktiga elektrolyter

Behovet av elektrolyter ökar under graviditeten på grund av många problem du har som illamående på morgonen, kräkningar, diarré, uttorkning etc.

Kokosnötsvatten ger 5 viktiga elektrolyter som är mineraler, salt, kalcium, kalium och fosfor för att hjälpa till att lugna kroppen och ge tillräcklig energi, samtidigt som det hjälper musklerna att arbeta effektivt, vilket begränsar kramper när du bär gravid . Elektrolyterna i kokosnötsvatten hjälper också till att hålla pH och blodsockernivåer i kroppen på en säker nivå, vilket minskar risken för graviditetsdiabetes.

3. Lindrar halsbränna och förstoppning

Hormoner eller hormonnivåer förändras under graviditeten, vilket leder till många problem som halsbränna, förstoppning och matsmältningsbesvär för gravida kvinnor. Kokosvatten är en naturlig syraneutraliserare som hjälper till att minska halsbränna, halsbränna eller sura uppstötningar... Mängden lösliga fibrer i kokosnötsvatten har effekten att stärka immunförsvarets hälsa, förbättra matsmältningssystemet, Reglera pH i mage och förhindrar förstoppning.

4. Kokosvatten hjälper till att behandla infektioner för gravida kvinnor

Kokosvatten är rikt på vitaminer, mineraler och antioxidanter. Därför kommer det att främja kroppens immunitet, förhindra infektion. Kokosvatten innehåller också laurinsyra, en medelkedjig fettsyra som ansvarar för produktionen av monolaurin, ett kraftfullt antiviralt medel som hjälper till att bekämpa bakterier och virus som förkylningar, hosta och förkylningar.

5. Förbättrar hjärthälsa

Mikronäringsämnena i kokosnötsvatten hjälper till att stabilisera blodsockret, öka det goda kolesterolet och slå det onda kolesterolet.

6. Håll en hälsosam vikt

Kokosvatten är en naturlig dryck utan fett och väldigt få kalorier. Graviditet gör dig mer orolig för att vara överviktig, kokosvatten är lösningen för dig. Kokosvatten förhindrar ansamling av dåliga fetter, bra för både mamma och foster.

7. Färskt kokosvatten innehåller mindre socker

Graviditetshormonerna förändras, vilket leder till många förändringar i ämnesomsättningen och ämnesomsättningen i kroppen, vilket gör gravida kvinnor mycket mottagliga för graviditetsdiabetes. Kokosvatten kommer att vara en riklig källa till elektrolyter, vatten och mineraler utan att du behöver oroa dig för mängden socker som konsumeras i varje glas kokosvatten.

8. Naturlig sötma, stimulerande smak

Kokosvattnets svala sötma kommer att stimulera dina smaklökar. Många gravida kvinnor har en känsla av aptitlöshet och brist på aptit, så att dricka ett glas kokosvatten varje morgon hjälper till att stimulera aptiten.

9. Hjälper gravida mammans hud att jämna ut

När kroppen har tillräckligt med vatten och elektrolyter kommer din hud att bli fylligare och ljusare och undvika torr hud.

10. Förbättra fostrets hälsa

Inte bara fördelaktigt för den gravida mamman, barnet i livmodern förses också med tillräckliga näringsämnen för att underhålla och utvecklas varje dag.

11. Förbättra mängden fostervatten

Fostervatten är en viktig miljö för barnet i livmodern. Gravida kvinnor dricker kokosvatten för att stabilisera mängden fostervatten, särskilt under tredje trimestern, för att hjälpa blodcirkulationen att stabiliseras.

Det finns många koncept för gravida kvinnor och foster under graviditeten. Vad du behöver göra är att vara klok att veta vad som är sant och vad som är ett rykte. Förhoppningsvis kommer informationen ovan att hjälpa dig att veta hur du dricker kokosvatten med måtta för att förbättra hälsan för dig och ditt barn. Önskar dig en bra graviditet.