Under den nio månader långa och tio dagar långa resan kommer insidan av moderns kropp oundvikligen att genomgå många betydande förändringar, ibland kan dessa förändringar visa sig i extremt obekväma värk och smärtor. Därför behöver gravida kvinnor veta den nödvändiga informationen för att ha ett sätt att "hantera" dessa smärtor effektivt och säkert.
Smärtor som uppstår under graviditeten är vanligtvis ofarliga och inget att oroa sig för, såvida de inte är relaterade till symtom på havandeskapsförgiftning eller förlossning före förlossningen. Faktum är att dessa värk och smärtor ofta orsakas av inre förändringar samt en ökning av kroppsvikten.
Även om det är en oändlig lycka för gravida mödrar att få barn, måste kvinnor under graviditeten uppleva värk i kroppen väldigt ofta. Här är några vanliga problem som gravida kvinnor behöver känna till så att de kan lugna och få sig att må bättre varje gång smärtan "slår till".
Magsmärtor under graviditeten är vanligt och helt normalt. Orsaken kan bero på uppblåsthet, halsbränna, förstoppning eller till och med på det växande fostret i kroppen. Smärta uppstår också när ägget börjar implanteras i livmodern eller på grund av sträckning av de runda ligamenten som stöder livmodern. Fenomenet falsk förlossning eller Braxton-Hicks sammandragningar, en smärta som uppstår under den 8:e graviditetsmånaden, är också en orsak till buksmärtor hos gravida kvinnor. Naturligtvis, även under verklig förlossning, känner de flesta gravida kvinnor kramper.
Behandling
Om buksmärtor under graviditeten beror på enkla anledningar kan du lindra smärtan genom att undvika kraftiga rörelser i nedre delen av ryggen. När du känner smärta, böj dig åt sidan som gör ont, drick så mycket vatten du kan, stretcha försiktigt eller gå runt för att släppa ut gaser som har byggts upp i magen.
När ska du träffa en läkare?
Om smärtan kvarstår, med eller utan vaginal blödning eller vita flytningar, ska du ändå uppsöka förlossningsläkare för undersökning så snart som möjligt.
Det finns två vanliga ställen för ryggsmärtor hos gravida kvinnor. Den ena är rygg- eller ländryggssmärta och den andra är ryggbäckensmärta. Orsaker till detta tillstånd kan vara viktökning, dålig hållning, hormonella förändringar och muskelseparation på grund av en förstorad livmoder. En annan möjlig orsak till ryggsmärtor hos gravida kvinnor är psykisk stress.
Behandling
Du kan hantera ryggsmärtor genom att justera din hållning när du sitter och står och gör övningar för varje skede av din graviditet. När de sover ska gravida kvinnor också utrusta sig med en kudde placerad mellan benen och sova på vänster sida. Akupunktur är också ett effektivt sätt att lindra ryggsmärtor under graviditeten. Att applicera värme och kyla på det smärtsamma området kan dessutom hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
När ska du träffa en läkare?
Om du har ont i ryggen tillsammans med feber kan det vara ett tecken på en infektion. När smärtan blir värre eller smärtan är så svår att det blir svårt för dig att gå på toaletten, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Vaginal smärta är en av de smärtor som uppstår i de tidiga stadierna av graviditeten. Detta kan bero på den expanderande livmodern och ökad blodvolym i bäckenregionen. Förstoppning (på grund av effekterna av hormoner och järnpiller som ordinerats under graviditeten) kan också orsaka vaginal smärta hos gravida kvinnor.
Behandling
Om du ofta är förstoppad under graviditeten , inkludera mycket fiberrik mat i din dagliga kost och drick så mycket vatten som möjligt. Du bör också prata med din läkare om säkra sätt att mjuka upp avföring under graviditeten. Att träna bäckenbotten hjälper dig också att känna mindre smärta.
Dessutom kan en mild massage samt ett blöt i varmt vatten hjälpa till att lindra din slidsmärta. Att bära kläder som stödjer magen kan också ta bort trycket från bäckenet, höfterna och nedre delen av ryggen.
När ska du träffa en läkare?
Du bör vara uppmärksam på farosignaler som åtföljer vaginal smärta som vaginal blödning, svår bäckensmärta som gör det svårt att gå, svår huvudvärk, yrsel, kroppssvullnad, feber eller frossa. Vid den tiden, se en läkare omedelbart för snabb behandling.
Smärta i handleden och knogarna tillsammans med domningar eller stickningar är vanliga symtom på karpaltunnelsyndrom. Under graviditeten uppstår detta syndrom vanligtvis under andra och tredje trimestern och fortsätter till och med efter förlossningen. Ibland är smärtan så svår att man knappt kan hålla barnet.
Behandling
För att lindra smärta och domningar orsakade av karpaltunnelsyndrom kan du prova följande:
Massage av utbildad terapeut.
Om du vidtar åtgärder som gör smärtan värre, applicera kyla och värme på området där smärtan är, rotera och skaka handleden eller bär en skena.
När ska du träffa en läkare?
Det är anledning till oro om du känner svår smärta i handleden eller om domningar är så allvarliga att det är svårt att hålla eller hålla föremål i handen. Om det händer måste du rapportera situationen till din obstetriker för snabb övervakning och behandling.
Detta är också ett fenomen som kvinnor ofta stöter på under graviditeten. Men gravida kvinnor har vanligtvis inte konstant huvudvärk eller så kommer de att försvinna under den sista trimestern. Den främsta orsaken till detta tillstånd beror fortfarande på hormonella förändringar i kroppen. Några andra orsaker till huvudvärk är trötthet, stress eller nervöst sammanbrott.
Behandling
Du kan applicera kall kompress, massera huvudet, dricka mycket vatten, få tillräckligt med sömn, gå en promenad och koppla av för att lindra stress. Det är alla enkla sätt som gravida kvinnor bör känna till för att bli av med huvudvärk. Om du känner dig trött och vill ta lite smärtstillande medel, kontakta din förlossningsläkare.
När ska du träffa en läkare?
Ibland kan huvudvärk under graviditeten vara ett tecken på ett allvarligt problem. Därför behöver du uppsöka läkare om du upplever svår huvudvärk, dimsyn, smärta under revbenen, illamående och svullnad i kroppen. Det kan vara ett tecken på havandeskapsförgiftning.
En kramp i benen är en skarp smärta som orsakas av en plötslig muskelkontraktion. Ibland behöver du någon som hjälper dig att räta ut dina ben. Kramper orsakar ofta smärta i vaden eller baksidan av låret. Orsaken bakom de plötsliga kramperna kan bero på dålig blodcirkulation ner i benet.
Behandling
Så fort du har kramp, res dig upp och försök att långsamt sträcka ut benet eller be någon annan hjälpa dig. Försök sedan att röra dina ben och fötter medan armstöden är på något stöd. Du kan komplettera magnesium med magnesiumrik mat för att minska risken för kramper istället för att ta kosttillskott .
När ska du träffa en läkare?
Du bör se din läkare om kramper är frekventa och är extremt smärtsamma varje gång.
För att hjälpa till att förbereda bäckenet för förlossningen börjar kroppen frigöra hormonet relaxin. Som ett resultat sträcks ligamenten och ischiasnerven komprimeras i mitten. Vid den tiden kan gravida kvinnor känna skarp smärta som sprider sig ner i skinkorna och baksidan av benen.
Behandling
Homeopati kan lindra ischiassmärta. Alternativt bör du också prova massage (av utbildade och licensierade proffs), ta ett varmt bad eller använda värmekuddar och placera dem på det smärtsamma området. Dessutom kan simning också hjälpa dig att lindra ischiassmärtor under graviditeten.
När ska du träffa en läkare?
Så fort du känner att smärtan sprider sig längs skinkorna och baksidan av dina ben, berätta omedelbart för din läkare.
Under graviditeten är det mer sannolikt att du utvecklar hemorrojder eftersom den expanderande livmodern sätter press på bäckenvenerna och venerna i de nedre extremiteterna. Detta kan minska blodcirkulationen i nedre delen av kroppen, öka trycket på buken och orsaka hemorrojder. En annan vanlig orsak till hemorrojder under graviditeten är svår förstoppning på grund av hormonella förändringar.
Behandling
Det första som gravida kvinnor behöver veta för att förhindra hemorrojder är att förhindra att förstoppning uppstår. Drick mycket vatten och ät mycket fiberrik mat varje dag. Upprätta en hälsosam kost och använd mindre kryddiga kryddor. Att ta ett varmt bad med lite bakpulver kan hjälpa till att öka blodflödet i anus. För att lindra klådan från hemorrojder kan du också applicera bakpulver på området under skinkorna. Witch Hazel har förmågan att bota svullnad och blödning när man lider av hemorrojder.
Icke-kirurgiska behandlingsalternativ för hemorrojder inkluderar bipolär ablation, hemorroidektomi/hemorrojdisk suturligering (HAL), gummibandsligering, etc. Din läkare kan också be dig att utföra Kirurgi bör utföras om blödningen från hemorrojden är okontrollerad eller om det finns flera inre och yttre hemorrojder.
När ska du träffa en läkare?
Tala om för din läkare omedelbart om du upplever svår smärta och blödning från hemorrojder.
För att lära dig mer om hemorrojder under graviditeten kan du hänvisa till artikeln: Orsaker och sätt att förebygga hemorrojder under graviditeten .
Detta tillstånd uppstår vanligtvis under graviditetens tredje trimester. Det kan dock vara ett gott tecken eftersom smärtan kan orsakas av det växande fostret och påverkan på revbenen vid rörelse.
Behandling
Du bör känna mindre smärta efter 36 veckors graviditet, när livmodern och fostret har rört sig något nedåt. Men innan den tiden kommer bör du lindra smärta genom att bära löst sittande kläder, bibehålla korrekt hållning, använda kuddar när du sover, promenader, yoga och bada med varmt vatten.
När ska du träffa en läkare?
Om du känner att din revbenssmärta blir värre, kontakta din läkare och be om smärtstillande medicin vid behov.
Bröstsmärtor kan uppstå under några eller alla trimestrarna av graviditeten. Oroa dig inte! Detta beror främst på de hormonella förändringar som sker under graviditeten. Smärtan som uppstår i tredje trimestern beror också på att mjölkkörtlarna förbereder sig för att kunna producera bröstmjölk.
Behandling
Gravida kvinnor behöver veta att detta är ett normalt fenomen och det finns inget sätt att få smärtan att försvinna helt. För avlastning kan du bära en speciell mamma-bh och massera försiktigt dina bröst i duschen.
När ska du träffa en läkare?
Om du upplever svår bröstsmärta tillsammans med utslag eller röda fläckar på huden, kontakta din läkare så snart som möjligt.
Nästan alla värk och smärtor som du upplever under graviditeten är helt normala och behöver inte vara alltför oroliga. Gravida kvinnor behöver dock känna till de onormala tecken som behöver medicinsk ingripande så att inget olyckligt händer. Om du fortfarande känner dig orolig, dela dina bekymmer med din förlossningsläkare!
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
