Kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten?
Longan är en populär frukt på grund av sin söta smak och förföriska doft. Men kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten? Få svar här.
Kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten?
Longan är en frukt som älskas av många människor på grund av sin söta smak och förföriska doft. Men kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten? Låt oss gå med aFamilyToday Health för att hitta svaret.
Svar: Kan gravida kvinnor äta longan?
Med frågan, kan gravida kvinnor äta longan? Svaret är att blivande mammor måste vara försiktiga när de äter longan eftersom gravida kvinnor ofta har heta symtom och blir lätt förstoppade. Därför kan överdriven konsumtion av longan leda till ökad kroppstemperatur och kan påverka fostrets utveckling, vilket kan orsaka blödningar och buksmärtor, och i värsta fall missfall. Men om du äter longan med måtta, cirka 200-300 g/dag, kan du få vissa fördelar från denna frukt.
Näringsinnehåll i Longan
| Näringsämnen | Belopp per 100 g |
|---|---|
| Protein | 1,31 g |
| Vitamin C | 84 mg |
| Riboflavin | 0,14 mg |
| Kolhydrater | 15,14 g |
| Fiber | 1,1 g |
| Kalcium | 1 mg |
| Kalium | 266 mg |
| Magnesium | 10 mg |
| Fosfor | 21 mg |
| Fett | 0,1 g |
Fördelarna med longan under graviditeten
Om du är sugen på longan, ät med måtta. Longan har vissa fördelar under graviditeten om den konsumeras i rätt mängd. Här är några av dem:
1. Stärker gravida kvinnor
Gravida kvinnor känner ibland sig trötta och energilösa. Longan innehåller olika sockerarter som glukos och sackaros som hjälper till att återställa energin. Regelbundet intag av longan kan också förbättra sömnkvaliteten.
2. Hjälper mot gastrointestinala problem
Gravida kvinnor kan ofta uppleva matsmältningsproblem. Longan kan hjälpa till att lindra illamående, kräkningar och andra magbesvär; dess vegetabiliska fetter och proteiner stimulerar ämnesomsättningen.
3. Naturligt avmaskningsmedel
Longan kan vara effektivt mot maskinfektioner tack vare dess innehåll av vinsyra, vilket är särskilt viktigt då medicinering under graviditeten kan påverka fostret negativt.
4. Ger vitaminer till gravida kvinnor
Longan är en bra källa till vitaminer. C-vitaminet kan stärka immunförsvaret hos både mor och barn. Att få vitaminer genom naturliga källor som longan minimerar risken för biverkningar som ibland orsakas av kosttillskott.
Så, frågan om huruvida gravida kvinnor kan äta longan har fått sitt svar. Fullständig avhållsamhet under graviditeten är inte nödvändig. Fördelarna med longan är tydliga – så njut av denna frukt, men kom ihåg att alltid hålla måttlighet i åtanke.
2 Comments
Leave a Comment
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
Lina N -
Har alltid trott att alla frukter är bra under graviditeten, ledsen att höra att det inte alltid är sant.
Johannes L. -
Jag tycker att det är viktigt att prata om frukter under graviditeten. Hur mycket longan kan man äta?