Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten

Graviditet är en speciell process som inträffar i en kvinnas liv. Under denna tid genomgår din kropp många förändringar och du kommer att uppleva förnimmelser som du aldrig känt förut. Yrsel under graviditeten är ett av de vanligaste tillstånden som gravida kvinnor kommer att uppleva.

Du kan känna dig yr och yr om du ställer dig upp efter att ha böjt dig ner eller efter att ha suttit länge. Men varför blir gravida kvinnor yr under graviditeten och hur kan det lösas? Låt  aFamilyToday Health  lära dig mer om tillståndet av yrsel under graviditeten, orsaker, hur man kan lindra denna situation samt den tid du behöver för att hitta en läkare.

Gravida kvinnor kan få yrsel under graviditeten i vilket skede av graviditeten?

Du kan börja känna dig yr från omkring den sjätte veckan under den första trimestern . I vissa fall kan du fortfarande uppleva yrsel även in i andra och tredje trimestern. För då börjar barnet växa snabbt och sätta press på blodkärlen.

 

Är yrsel under graviditeten ett vanligt symptom i de tidiga stadierna av graviditeten?

Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten

 

 

Under de tidiga stadierna av graviditeten upplever gravida kvinnor mycket illamående och illamående på morgonen. Dessa symtom gör ofta att blodsockret sjunker och orsakar aptitförlust, vilket i sin tur gör dig yr.

Vad orsakar yrsel under graviditeten?

Orsakerna till yrsel under graviditeten beror på graviditetsstadiet och kan innefatta olika förändringar som sker i kroppen. Under den första trimestern vidgar hormoner och andra förändringar i kroppen blodkärlens väggar. Detta orsakar ett blodtrycksfall som gör att du känner dig yr. Morgonillamående gör att du också känner dig trött och yr, eftersom din kropp kanske inte kan ta upp de näringsämnen den behöver genom maten.

Under andra och tredje trimestern ökar blodvolymen med 30 % när fostret växer. Detta gör att blodtrycket stiger, vilket i sin tur leder till yrsel.

Det finns också andra anledningar till att du känner dig yr, som:

• Uttorkning och aptitlöshet

• Hög kroppstemperatur

• Sänkt blodsocker på grund av graviditetsdiabetes

Havandeskapsförgiftning som du kan få senare i graviditeten

• Att ligga på rygg under de sista månaderna av graviditeten kan sätta för hårt tryck på blodkärlen som transporterar blod från underkroppen till hjärtat. Detta stör den optimala cirkulationen i kroppen och orsakar därmed yrsel.

• Hemoglobin, ett protein som ansvarar för att transportera syre genom hela kroppen, kanske inte räcker till eftersom ditt blodbehov ökar. Detta kan orsaka anemi och få dig att känna dig trött och yr.

• Vasokonstriktiv synkope kan uppstå när vagusnerven påverkar cirkulationssystemet. Du kanske svimmar eller känner att du håller på att svimma.

Hur kommer gravida kvinnor att känna sig när de är yr?

Vissa kvinnor kan känna sig yr och trötta. Andra känner sig illamående och yr i huvudet eller känner en "roterande" typ av yrsel. Vid den tiden kan du uppleva visuella förändringar som yrsel eller svimning, förlust av balans.

Vad ska gravida kvinnor göra när de känner sig yr under graviditeten?

Gör dessa saker när du plötsligt känner dig yr:

• Be någon öppna dörrar och fönster omedelbart eller gå till ett välventilerat utrymme.

• Sätt dig ner långsamt för att undvika ett plötsligt fall eller, om möjligt, sitt med huvudet mellan knäna. Res dig långsamt, eftersom plötsliga rörelser kommer att förvärra ditt tillstånd.

• Försök att ligga på vänster sida. Att göra det förbättrar blodcirkulationen till hjärnan och får dig att må bättre.

• Att äta och dricka lite vatten eller juice hjälper dig att samla på dig en hel del energi. Detta hjälper dig också att undvika risken för yrsel på grund av lågt blodsocker.

• Drick mycket vatten.

• Ta en kalldusch om du känner dig yr.

Metoder för att förhindra yrsel under graviditeten

Du kan förhindra frekventa anfall av yrsel under graviditeten genom att följa några enkla steg:

• Stå inte för länge. Om du måste stå länge, försök att röra dig ofta för att hjälpa blodcirkulationen bättre.

• Undvik plötsliga förändringar i position, särskilt att resa sig från sittande eller liggande, eftersom plötsliga rörelser kan göra dig yr.

• Ät regelbundet och undvik att gå utan mat för länge. Detta hjälper till att behålla ditt blodsocker.

• Ligg inte på rygg när du är i andra trimestern.

• Duscha inte med varmt vatten.

• Bär löst sittande kläder för att sänka kroppstemperaturen och öka blodflödet.

• Drick tillräckligt med vatten för att undvika uttorkning.

• Du bör vistas på svala och fräscha platser, detta hjälper dig att kontrollera din egen kroppstemperatur.

Gravida mammor, vänligen läs fler artiklar Är det säkert att  blötlägga i en badtunna under graviditeten? för att uppdatera mer användbar information.

När brukar yrsel under graviditeten sluta?

Yrsel varar vanligtvis under hela graviditeten och kommer att avta efter förlossningen.

När ska du träffa en läkare?

Du behöver inte oroa dig för mycket om du upplever yrsel på grund av hunger, värme, plötsliga förändringar i position eller kramper. Frekventa episoder av yrsel eller ihållande yrsel bör dock inte ignoreras.

Kontakta din läkare omedelbart om din yrsel åtföljs av något av följande:

• Suddig syn

• Svår huvudvärk

• Hjärtklappning

• Sluddrigt tal

• Domningar

Vaginal blödning

• Bröstsmärta

• Andnöd

• Magont

Se också din läkare om du har yrsel åtföljd av snabba hjärtslag och buksmärtor, eftersom det kan vara ett tecken på utomkvedshavandeskap. Din läkare kommer att utföra nödvändiga tester och bedömningar för att övervaka din hälsa.

Lär dig om yrsel under graviditeten och sätt att förebygga och minimera den. Om du har följt tipsen ovan och fortfarande inte mår bättre, kontakta din läkare för behandling så snart som möjligt.

 

 


Leave a Comment

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar

Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.

Är det säkert att äta och dricka granatäpplejuice under graviditeten?

Är det säkert att äta och dricka granatäpplejuice under graviditeten?

Denna artikel utforskar de näringsmässiga fördelarna med att äta granatäpple och dricka granatäpplejuice under graviditeten.

Kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten?

Kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten?

Longan är en populär frukt på grund av sin söta smak och förföriska doft. Men kan gravida kvinnor äta longan under graviditeten? Få svar här.

Svara på frågan om gravida kvinnor kan äta bitter melon

Svara på frågan om gravida kvinnor kan äta bitter melon

Gravida kvinnor som äter bitter melon med måtta kommer att ge viktiga näringsämnen som är fördelaktiga för graviditeten samt förhindra många hälsotillstånd.

10 sätt att eliminera stress under graviditeten som gravida kvinnor behöver veta

10 sätt att eliminera stress under graviditeten som gravida kvinnor behöver veta

Graviditet kan ibland vara stressande. Se följande 10 sätt att eliminera stress under graviditeten!

Bör gravida kvinnor klippa hår under graviditeten?

Bör gravida kvinnor klippa hår under graviditeten?

Gravida kvinnor gillar att ändra sin frisyr men är oroliga för om de kan göra håret under graviditeten eller inte. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health!

Gravida kvinnor har matförgiftning på grund av Listeria-infektion, en oförutsägbar fara

Gravida kvinnor har matförgiftning på grund av Listeria-infektion, en oförutsägbar fara

Gravida kvinnor med matförgiftning orsakad av Listeria-viruset kommer sannolikt att få ett missfall. Tidig förebyggande är det bästa sättet att skydda både mammans och barnets hälsa.

Effektiva tips för att sluta röka för gravida kvinnor

Effektiva tips för att sluta röka för gravida kvinnor

Rökning är skadligt för hälsan, särskilt för gravida kvinnor. Så, vad gör gravida mammor för att sluta röka effektivt?

Gravida kvinnor dricker kokosvatten: Cool mamma, frisk bebis

Gravida kvinnor dricker kokosvatten: Cool mamma, frisk bebis

Gravida kvinnor som dricker färskt kokosnötsvatten är ett av de perfekta valen att svalka sig i dessa varma dagar såväl som för hälsan hos både mamma och barn.

Vet du varför mandel är bra för gravida kvinnor?

Vet du varför mandel är bra för gravida kvinnor?

Under graviditeten känner man sig ofta hungrig. Vid den här tiden, om möjligt, ät en handfull mandlar eftersom mandlar är bra för gravida kvinnor.

Biverkningar av epiduralbedövning för gravida kvinnor och spädbarn

Biverkningar av epiduralbedövning för gravida kvinnor och spädbarn

Som med all medicin eller medicinsk procedur, medför en epidural vissa faror. Biverkningar av en epidural kan påverka både mamman och barnet.

Hur man botar kramper under graviditeten

Hur man botar kramper under graviditeten

Lär dig och få några tips för att lindra kramper under graviditeten som hjälper dig att få en god natts sömn.

Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten

Tips för att hjälpa gravida kvinnor att minska yrsel under graviditeten

Yrsel är ett av de vanligaste tillstånden som gravida kvinnor kommer att uppleva. Men varför upplever gravida kvinnor yrsel under graviditeten och hur kan mammor hantera det?

Svara på frågan Är det okej att göra en röntgen när man är gravid?

Svara på frågan Är det okej att göra en röntgen när man är gravid?

Under lång tid har många gravida mammor alltid undrat, är det okej att röntga sig under graviditeten? men alla gravida kvinnor får inte tillfredsställande svar.

Vaccinationer under graviditeten: vad du behöver veta

Vaccinationer under graviditeten: vad du behöver veta

aFamilyToday Health - Vaccinationer under graviditeten och före graviditeten hjälper inte bara till att skydda moderns hälsa utan garanterar också barnets säkerhet.

6 lappar när gravida kvinnor städar huset på årets sista dag

6 lappar när gravida kvinnor städar huset på årets sista dag

Gravida kvinnor som städar huset rekommenderas inte eftersom det kan stå inför många risker. Men om du måste göra detta finns det några saker du måste tänka på.

Gravida kvinnor bör inte underskatta vaginal jäst under graviditeten

Gravida kvinnor bör inte underskatta vaginal jäst under graviditeten

Vaginal svampinfektion under graviditeten är en bakteriell infektion som gravida kvinnor löper stor risk för. Ta reda på orsaker och tecken så att det kan förebyggas och behandlas snabbt.

10 smärtor som gravida kvinnor behöver veta hur de ska hantera

10 smärtor som gravida kvinnor behöver veta hur de ska hantera

Smärta som uppstår under graviditeten är vanligtvis inget att oroa sig för, men ibland är det ett tecken på dold fara. Därför behöver gravida kvinnor veta den nödvändiga informationen för att ha ett sätt att "hantera" dessa smärtor effektivt och säkert.

Vanliga hudsjukdomar hos barn

Vanliga hudsjukdomar hos barn

aFamilyToday Health - Barns hud är till sin natur ömtålig, så att lära dig om hudsjukdomar som seborroiskt eksem och röda hund kommer att göra det lättare för dig att ta hand om ditt barns hud.

4 potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör känna till

4 potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör känna till

Det finns potentiellt farliga aktiviteter som gravida kvinnor bör vara medvetna om. Vad är det där? aFamilyToday Health kommer att dela med dig snart!

Saker att veta när man blir gravid efter 50 år

Saker att veta när man blir gravid efter 50 år

Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.

Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens

Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens

Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.

Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten

Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten

Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.

Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten

Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten

Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.

Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg

Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg

Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.

Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!

Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!

Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.

Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?

Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?

Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.

Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra

Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra

Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.

10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten

10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten

Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.

Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande

Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande

Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.