Forskare har hittills visat att att prata ensamt är ett relativt vanligt beteende bland människor, särskilt bland barn. Men är det normalt att en person pratar med sig själv hela tiden? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.
Att prata ensam är inte dåligt, men i vissa fall kan denna vana också vara ett tecken på någon farlig psykologisk sjukdom .
Vad är att prata ensam?
Att prata med dig själv anses vara en konstig vana, som får dig att se konstig ut inför andra. Fast att prata ensam i huvudet eller att kunna göra ett ljud gör inte någon skada för någon. Självprat är också ett sätt att bygga upp en sund inre motivation. Det här sättet kan också hjälpa dig att analysera problemet eller svåra situationen du står inför på det mest tydliga sättet.
Att prata med sig själv kan uttryckas i många former, framför allt: Inre monolog och verbal monolog. Men vissa människor kommer att ha en önskan att undertrycka denna konstiga vana eftersom de tror att det inte är normalt.
Att prata ensam uttrycks ofta bäst genom att läsa inre dialoger eller ord
Vad orsakar att man pratar ensam?
Att prata med sig själv är inte direkt ovanligt. De flesta människor kommer att göra detta i olika grad under sin livstid. Dagens media får många att tänka på detta som ett onormalt psykologiskt beteende, men det är verkligen inte så illa.
Oftast börjar folk prata med sig själva när de är ensamma. Detta kommer att verka för att bryta tystnaden med ljud, att tala högt är en förlängning av de inre tankarna som orsakas när ett oavsiktligt utlöst motorkommando inträffar.
Patienter med ångestsyndrom eller depression kan också trigga dessa utsända tankar även när de gör orelaterade saker.
När att prata ensam är utom kontroll, kan vi se dem som om de sjunker in i ett tillstånd av dagdrömmande, förvirrade, olämpliga ord, ... då kan detta vara en manifestation av någon sjukdom neurologiska störningar som schizofreni, bipolär sjukdom. ..
Att prata ensam beror ofta på att vara ensam
Fördelar med att prata ensam
Kritiskt tänkande
Att prata ensam hjälper dig att förbättra ditt kritiska tänkande. Genom att ställa frågor till dig själv och lösa dem blir utgångspunkten för dig att organisera de tankar som trasslar in i ditt huvud.
Öka koncentrationen
Ett inre samtal blir inte komplett utan hjärnans deltagande. Detta kommer att göra dig mer uppmärksam och fokuserad. Detta anses också vara ett verktyg för att förbättra koncentrationen under arbetet och förmågan att hantera situationer.
Att prata ensam kan hjälpa till att minska stress
Ett typiskt självtal för att minska stress är: ”Ta ett djupt andetag. Allt kommer att bli bra."
Att prata med dig själv med en inre monolog hjälper dig att reglera dina känslor, särskilt negativa känslor när du precis har haft en dålig dag och är trött . Även om det bara är en liten åtgärd har den en stor effekt på att hjälpa dig att lindra stress.
Att prata med sig själv minskar stressen och ökar koncentrationen
Öka motivationen
Att prata ensam med uppmuntrande meningar som: Jag kan göra det, ... kommer att bidra till att öka motivationen att arbeta, samt utöva idrott. Detta är också en faktor som hjälper idrottare att slutföra sitt lopp bra.
Reflexion
Att prata med dig själv är också ett användbart sätt för dig att reflektera och reflektera över dig själv och vad som händer i ditt liv. Ibland kommer du att glömma ditt ursprungliga mål på grund av att du är fast i livets liv och rörelse. Reflektion hjälper dig att se saker på ett tydligare och mer logiskt sätt. Därifrån vet jag vart jag är på väg, i vilken utsträckning och vad jag behöver göra i framtiden.
Att prata med dig själv är också ett sätt för dig att se dig själv
Hur slutar man prata ensam?
Det är normalt att prata med sig själv som nämnts ovan. Det finns till och med vissa fördelar. Men om detta händer regelbundet kan det påverka hälsan såväl som beteendet. Här är några saker du kan göra för att minska och sluta prata med dig själv:
När ska man träffa en läkare?
Naturen av att prata ensam påverkar inte din hälsa för mycket. Detta är dock ett förutsättningstecken att vara uppmärksam på när man orsakar psykiska hälsoeffekter. Om du pratar med dig själv ofta och ägnar dig åt negativt beteende, och kritiserar dig själv eller andra när du pratar med dig själv, bör du snart träffa en psykolog.
Att träffa en psykolog betyder faktiskt inte att du har en psykisk sjukdom, detta kan betraktas som att leta efter en vän/släkting som har mycket erfarenhet av att guida psykologi tillbaka till sin ursprungliga bana.Ta med positivitet till ditt sinne. När ditt möte med en psykolog upplevs som mildt, är du också mer bekväm med att samarbeta för att modulera dina vanliga självtalande tankar och beteenden.
Att begränsa att prata med dig själv kommer att hjälpa dig att öppna upp mer för människorna runt omkring dig, lättare att dela dina egna känslor och tankar.
Om att prata ensamt har negativa tecken, bör du uppsöka läkare
Förhoppningsvis har ovanstående information hjälpt dig att få en bredare syn på fenomenet att föredra att prata med dig själv. Detta har fortfarande bra och dåliga sidor, vilket bevisar att vissa talare har varit rädda för att prata och dela med andra, rädsla för folkmassor, gillar att prata med sig själva, ... Så var inte rädd för att prata med en psykolog för att komma på rätt känslomässig väg, kanske du själv blir nästa stora talare?
Adeles syndrom är ett tvångsmässigt kärlekssyndrom som många människor för närvarande upplever. Detta är en allvarlig psykisk störning där personen har en tendens att vara kär och att vilja kontrollera kärleken överdrivet. Så, vad är orsakerna och symtomen på galen kärlekssyndrom? Läs följande artikel i aFamilyToday Blog.
Erotomani syndrom är känt som det paranoida syndromet att andra människor också älskar dig. Detta är ett mentalt syndrom som orsakar stor inverkan på livet för den drabbade såväl som på de omkring honom. Låt oss lära oss mer om detta syndrom med aFamilyToday Blog i artikeln nedan.
Teknikens värld utvecklas allt mer, det finns många människor som är villiga att spendera det mesta av sin tid varje dag bara att delta i sociala nätverk. Anledningen till att unga idag är beroende av sociala nätverk härrör från behovet av att tillhöra, att vara kopplad till virtuella interaktioner samt att uttrycka sig.
Du är säkert inte så bekant med frasen "främlingskräcksyndrom". Människor med denna störning kommer att börja utveckla en rädsla för att vara i kontakt med främlingar eller nya kulturer. För att hjälpa dig att förstå djupare och bättre om detta syndrom, låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday genom den här artikeln!
Ett vagt förhållande över vänskap under kärlek finns för närvarande hos många människor. Undrar om du är i det här förhållandet och ska du sluta eller fortsätta?
Vanan att skjuta upp är en dålig vana hos människor. Detta är ett normalt fenomen, men det stör processen för att få jobbet gjort. För hälsan, om du dröjer med att öva och bota sjukdomar, kommer det att göra din hälsa sämre och sämre, vilket skapar tid för sjukdomar att utvecklas och bli värre,... Så hur kan vi övervinna detta?
Föräldrar bör aktivt implementera sätt att avgifta sina barn från lekar hemma för att hjälpa sina barn att återfå balansen i sina liv och upplevelser. Lär dig fyra sätt att bli av med spelberoende i den här artikeln.
Vad är Stockholms syndrom? Detta är ett psykologiskt tillstånd som uppstår hos bortförda som utvecklar känslor och drar positiva slutsatser om sina kidnappare.
Att inte kunna sova för att tänka för mycket kan allvarligt påverka vår fysiska och mentala hälsa. Så i den här artikeln kommer jag att berätta för dig 6 sätt att inte tänka när du sover.
Rapunzel syndrom är också känt som "molnhårig prinsessa" syndrom när patienten har en vana att äta hår kontinuerligt och i patientens mage ofta dyker upp stora bullar. De flesta med just denna sjukdom visar tecken på undernäring, svåra buksmärtor och kräkningar efter att ha testats för sjukdomen.
Deprimerade människor är psykiskt instabila, så de kommer att vara sårbara för till synes normala ord. Så, för att kunna dela och trösta med patienter, kan du hänvisa till 9 sätt att prata med deprimerade människor i den här artikeln.
Forskare har hittills visat att att prata ensamt är ett relativt vanligt beteende bland människor, särskilt bland barn. Men är det normalt att en person pratar med sig själv hela tiden? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan.
Man kan säga att perfektion i livet gör att människor uppnår många prestationer men ibland gör att människor fastnar i det perfekta sättet att tänka. När kroppen hos personen med det perfekta syndromet är frisk - perfektion är drivkraften bakom självförbättring, beslutsamhet att övervinna motgångar och nå framgång i livet. Omvänt, när kroppen inte är frisk kan besattheten av perfektion bli en väg till mer olycka och allvarliga konsekvenser på sikt.
Klaustrofobin gör inte bara att patienten känner sig kvävd och obekväm när den går in i ett slutet rum, utan det kan också orsaka panik. Detta psykologiska problem kan påverka ditt dagliga liv och orsaka många hinder för ditt nuvarande jobb.
Patienter med utseendedysfori oroar sig för mindre kroppsfel oavsett om de är verkliga eller inbillade. Så hur kan man övervinna utseendets underlägsenhetskomplex?
Peter Pans syndrom kommer från karaktären Peter Pan av författaren James Matthew Barrie och handlar om pojkar som har nått vuxen ålder men som fortfarande vägrar att växa upp och ta ansvar som vuxen.
Tumskakningar kan vara ett tecken på många olika tillstånd. Även om det har liten effekt på det dagliga livet och aktiviteterna, får den oavsiktliga skakningen av tummen många att oroa sig för vad denna sjukdom är och hur man behandlar den?
Limas syndrom är en av ett antal konstiga psykiska störningar. Blogga aFamilyToday kommer att dela med läsarna lite information om detta syndrom
FOMO-effekten (Fear Of Missing Out) som följer publiken kan få dig att ständigt uppdatera Facebook, alltid shoppa efter trender och till och med välja att dejta någon bara för att du inte vill bli kallad "långvarig". ". I den här artikeln kommer vi att lära oss mer om denna effekt.
Othello syndrom, även känt som paranoid svartsjuka syndrom, skiljer sig från de vanliga känslorna av svartsjuka. Personer med detta syndrom tror alltid att deras make är otrogen och ogrundad, så det är väldigt svårt att hålla familjen lycklig. Detta tillstånd är vanligt hos män, särskilt hos dem med sexuell dysfunktion, missbruk, alkoholism och psykisk sjukdom.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
När du använder kosmetika, stöter du ibland på fall där din hud visar tecken på att vara allergisk mot någon av ingredienserna i produkten du använder. Så vad ska man göra om huden är allergisk mot kosmetika?
Idag är kolit inte en sällsynt sjukdom och förekomsten av kolit i Vietnam är mycket hög. Inflammatorisk tarmsjukdom delas in i flera typer, inklusive mjältböjkolit.
För närvarande ökar antalet människor som lider av hemorrojder på grund av många olika orsaker såsom felaktig kost, levande, .... Oavsett om inre hemorrojder eller externa hemorrojder kommer att negativt påverka patientens livskvalitet och hälsa.
Vad bör ätas och vilken mat bör undvikas när man är i ett surt tillstånd för att förbättra kroppens tillstånd? För att bli av med detta obehagliga symptom måste patienten snabbt anpassa en rimlig diet.
Insulin föddes 1922 och skapade ett nytt steg i behandlingen av insulinhypoglykemi hos diabetespatienter. Är det säkert att sänka blodsockret med insulin?
Hemorrojder är en vanlig sjukdom som många människor möter. Detta är en "svår att säga" sjukdom som gör att människor lider tyst, så vad är hemorrojder? Vilka är orsakerna och behandlingen?
Om den gravida mamman fortfarande har illamående på morgonen och aptitlöshet när hon går in i den 4:e graviditetsmånaden, kan det vara ett onormalt tecken på graviditet. Förlust av aptit under den fjärde månaden av graviditeten kommer att orsaka svaghet i kroppen, vilket påverkar hälsan hos modern och barnet.
