Instruktioner om hur du blötlägger fikon för bästa effekt
Att blötlägga fikon i vin är ett av favoritsätten att laga mat, både som dryck och som dryck som också ger en hel del goda effekter på hälsan.
Allt om rädsla för främlingar
Du är säkert inte så bekant med frasen "främlingskräcksyndrom". Människor med denna störning kommer att börja utveckla en rädsla för att vara i kontakt med främlingar eller nya kulturer. För att hjälpa dig att förstå djupare och bättre om detta syndrom, låt oss ta reda på det med Blog aFamilyToday genom den här artikeln!
Rädsla för främlingar är ett vanligt syndrom hos barn. Det är dock inte ovanligt att vuxna lider av detta tillstånd på grund av många orsaker som bristande livskunskaper, blyghet, låg självkänsla etc.
Vad är rädsla för främlingar?
Främlingsfientlighet - Främlingsfientlighet är en allmän term som används för att uttrycka social fobi, rädsla för kontakt med någon främmande och annorlunda än en själv. Vissa människor blandar lätt ihop rädsla för främlingar med rasism eller diskriminering etc. Detta syndrom kan förstås som ett psykologiskt tillstånd, inklusive rädsla för en individ eller grupp människor, kan ha andra egenskaper än personer med detta syndrom.
Rädsla för främlingar är ett psykologiskt tillstånd hos människor
Manifestationer av rädsla för främlingar
Fonofobi uttrycks genom rädsla för någon, en viss kontaktsituation trots att den egentligen inte är skadlig eller farlig. Individer med detta syndrom kan uppfatta detta som en orealistisk rädsla, men de känner fortfarande rädsla och kan inte kontrollera den.
De flesta med detta syndrom kommer att ha begränsad eller ingen önskan att delta i aktiviteter utanför. De är rädda för social interaktion, vill alltid minimera kontakten med människor de inte känner. Vissa personer med detta sociala ångestsyndrom tenderar också att isolera sig.
Några av symptomen på människor med rädsla för kontakt med främlingar är:
- Känner stark rädsla eller omedelbar ångest . När du närmar dig eller kommer i kontakt med främlingar kommer det att uppstå obehag, rodnad eller hjärtklappning, tryck över bröstet, illamående, frossa, ...
- Undvik medvetet och ofta aktivt att försätta dig själv i en situation där du måste träffa främlingar för att "skydda" dig själv.
- Vägra att träffa vänner, göra bekantskaper eller ha svårt att få kontakt, arbeta eller prata med främlingar.
Personer med syndromet rädsla för främlingar visar ofta tecken på att de inte vill bli kontaktade
Orsaker till rädsla för främlingar
Rädsla för kontakt med främlingar är inte ovanlig. Personer med detta syndrom kommer att känna sig blyga, rädda och sakna självförtroende när de måste kommunicera med nya människor. Detta tillstånd är vanligare hos barn på grund av sociala färdigheter och ännu inte klart medvetna om sin omgivning.
För närvarande är orsaken till rädslan för främlingar inte känd exakt. Endast ett fåtal faktorer kan identifieras enligt följande:
- Personlighetsdrag hos den personen.
- Genetiska faktorer.
- Upplever psykiska trauman.
- Påverkade lider vissa familjemedlemmar av detta syndrom.
När de börjar chatta med främlingar, första gången de träffas, kan alla inte låta bli att känna sig generade. Detta är dock en normal psykologisk reaktion, inte en manifestation av rädsla för främlingar. Kort sagt, personer med detta syndrom kommer inte att känna sig bekväma, värre än obekväma och rädda när de tänker på att träffas, eller direktkontakt nästan som social fobi .
Effekter av rädsla för främlingar på livet
Rädslan för främlingar har också en negativ inverkan på arbete, studier och dagliga aktiviteter. Den drabbade kommer gradvis att förlora tilliten till samhället och göra kommunikationsatmosfären obekväm. Den rädslan kan få dem att känna sig osäkra som om de blir hotade av andra.
Det är ingen överdrift att antyda att rädsla för främlingar är kopplat till depression, vilket påverkar psykisk hälsa negativt och ökar risken för social isolering.
De sociala relationerna mellan personer med detta syndrom är till och med små eller inga, det påverkar den sociala cirkeln på jobbet, vilket hindrar den drabbade från att utveckla sin karriär. I vissa länder runt om i världen orsakar detta syndrom även diskriminering, isolationism, etc.
Syndromet av rädsla för främlingar kommer att påverka den drabbades liv
När ska man träffa en läkare?
I fallet om rädslan för främlingar kvarstår, orimligt och överdrivet utbrott. Åtföljs av panikpsykologi under lång tid ca 6 månader. Då bör du konsultera en psykiater för råd och ge en lämplig behandlingsplan.
Metoder för att behandla syndromet av rädsla för främlingar
Om en läkare diagnostiseras som rädsla för främlingar, kommer experter att tilldela patienten behandling genom kognitiv beteendeterapi eller självexponeringsterapi. Det är också möjligt att kombinera de två metoderna ovan för att förbättra motståndskraften mot psykisk hälsa.
Den drabbade kan också använda andra naturliga metoder för att hjälpa till att kontrollera rädsla och ångest som:
- Daglig hälsosam kost, tillräckligt med sömn: Detta hjälper till att upprätthålla fysisk och mental hälsa och bidrar därmed till att förbättra känslan av rädsla.
- Utför processen med djupandning och tillämpa avslappningsövningar som: Korrekt meditation , yoga, ... för att minska ångest.
- Minska eller begränsa din användning av stimulantia: Stimulantia är kända för att göra människor mer benägna att få humörsvängningar, ökad hjärtfrekvens, ökad rädsla och värre ångest.
- Håll kontakten med vänner och människor omkring dig: Du kan vända dig till personer du litar på eller familjemedlemmar för att få hjälp.
- Öva själv för att uppleva mer med kollektiva aktiviteter som: Resor, lagaktiviteter för att utöka livsfärdigheter och kunskaper.
Läkaren kommer att ordinera kognitiv beteendeterapi för personer med rädsla för främlingar
Ovan är informationen du behöver veta om rädslan för främlingar som aFamilyToday-bloggen vill skicka till dig. Även om det inte orsakar allvarliga hälsoeffekter, om du eller någon du känner har detta syndrom. Bör göra tidig undersökning för behandling för att hjälpa till att balansera livet.
Sammanfattning av svalkande rätter för den varma årstiden
På varma sommardagar är din kropp mycket benägen för akne, värme, barn är anorektiska. Du kan hänvisa till följande 4 sommarrätter för att hjälpa till att kyla kroppen effektivt.
Hur många kalorier i cobia? Hemligheten till att gå ner i vikt med cobia
Artikeln hjälper dig att lära dig om kalorierna i en skiva cobia, en rätt som anses näringsrik och lämplig för dem som bantar och följer en hälsosam livsstil. Du kommer också att delas med hemligheten bakom att gå ner i vikt med cobia, vilket hjälper dig att komma i form efter önskemål.
Ta hand om din hälsa under kalla regniga dagar
Daglig fysisk aktivitet kommer att ge god hälsa för att effektivt bekämpa sjukdomar. Men på dagar med dåligt väder, kallt regn, kommer det att vara svårt att upprätthålla dessa aktiviteter. Följande artikel kommer att guida dig om hur du tar hand om din hälsa under kalla regniga dagar. Kolla in det nu!
Vilka är fördelarna med scad fish för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Under graviditeten ställer sig gravida mödrar ofta frågan om vad man ska äta och vad man inte ska äta för att säkerställa fostrets utveckling. Så för en mycket populär skaldjur, scad, vilka fördelar ger denna fisk för gravida kvinnor? Kan gravida kvinnor äta scad på burk?
Vad är organsystem? Viktiga organsystem i kroppen
Vad är organsystem? Ett organsystem är en grupp av koordinerade organ som arbetar tillsammans för att utföra en viss funktion. I vår kropp finns det 10 organsystem som är nära besläktade med varandra. Låt oss lära oss mer om vart och ett av dessa organsystem genom följande artikel!
Vilka är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Koriander används ofta som tillbehör eller som smaksättare i rätter i Vietnam. Men få människor vet att kinesisk koriander också kan förädlas till dricksvatten med många fantastiska användningsområden. Så vad är fördelarna med att dricka koriandervatten?
Dela det enklaste och mest effektiva sättet att göra en helkroppsbastu hemma
Bastu är en av de mest populära hälso- och skönhetsbehandlingarna idag. I grund och botten ger bastun många fördelar såsom: Förbättrar blodcirkulationen, avgiftar kroppen och minskar stressen avsevärt. Men hur ångning är rätt sätt och hur effektiv ångprocessen är vet inte alla. Genom artikeln nedan hjälper aFamilyToday Blog dig att svara på den här frågan.
Effektiva långvariga behandlingar för åksjuka
Åksjuka gör att resa inom transporter blir en besatthet för många människor. Så låt oss utforska långvariga behandlingar för åksjuka genom artikeln nedan!
Svar: Hur länge ska masken vara effektiv?
Korrekt maskering hjälper kvinnor att få fast och frisk hud. Men många människor förstår fortfarande inte hur man använder masker effektivt. Låt oss ta reda på i detalj med aFamilyToday Blog om frågan "Hur länge ska masken vara effektiv?" Kolla in artikeln nedan!
10 fördelar med tomater som gör att du vill äta dem direkt
Att skydda hjärtat, förebygga cancer och diabetes ... är fördelarna med tomater som just hört att du vill äta denna näringsrika frukt omedelbart.
7 tecken på din kropp visar att ditt motstånd är mycket bra
För att veta om du är vid god hälsa, var uppmärksam på om du har alla dessa 7 egenskaper på din kropp.
Fördelar med sill? Är det bra att äta mycket sill?
Är det bra att äta mycket sill? Det är definitivt en fråga som alla ställer sig när man väljer sill att laga till familjens vardagsrätter. Låt oss lära oss om det här problemet med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Vad gör makrill? Topp läckra rätter från fisk
Makrill är en fisk som innehåller många näringsämnen, vilket ger en stor mängd näringsämnen för människor. Så vad gör makrill gott? Följande artikel kommer att visa dig hur man lagar utsökt makrill.
8 hudtecken som varnar för hälsorisker
Många gånger är hudtecken som dyker upp plötsligt en varning om att din hälsa är i fara. Inre hälsoproblem
Vet du hur mirakulösa fördelarna med olivbladste är?
Vi känner alla till fördelarna med olivolja, men inte alla vet att hälsofördelarna med olivbladste är lika mirakulösa. Några
Fråga: Hur lång tid tar det för kindfett att läka?
Att få kindfettpåsar är en skönhetsmetod som är betrodd och används av många kvinnor. Hur lång tid tar det att få en kindfettpåse? Vanligtvis tar det cirka 2 till 3 dagar för dig att kunna leva och äta normalt. Efter 5 till 7 dagar kommer såret att vara helt läkt.
Vad är salvia? Oväntade hälsofördelar med malört
Sa Sung är ett konstigt namn för människor som bor långt bort eller har små möjligheter att interagera med havet. Så vad är salvia? Låt oss tillsammans genom artikeln ta reda på de oväntade effekterna av denna havsdjur!
Vad är det viscerala fettindexet? Beräkning och relaterade hälsoproblem att veta
Fett i kroppen hjälper till att stödja vitala aktiviteter, bygga celler samt lagra energi. Men när det viscerala fettindexet är för stort blir det farligt för hälsan. Lär dig om farorna med visceralt fett och hur du förebygger det!
Hur många kalorier i sill och är det fett att äta?
Sill är en mycket populär mat i Vietnam. För sill är inte bara gott utan innehåller också mycket näringsämnen som är välgörande för kroppen. Så hur många kalorier i sill och äta för att gå upp i vikt? För att svara på den här frågan, läs aFamilyToday-bloggen för att hänvisa till innehållet som delas i artikeln nedan.
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?