Varje dag ökar antalet personer som får diagnosen högt kolesterol. Men många människor förstår fortfarande inte riktigt varför de får denna sjukdom.
Enligt läkare är en orimlig diet, överskott av ämnen och brist på motion de främsta orsakerna till fetma och högt blodfett. Om sjukdomen inte behandlas i tid kan den orsaka många allvarliga hälsokomplikationer.
Orsaker till fett blod
Högt kolesterol förekommer vanligtvis hos medelålders personer. Men nu på grund av påverkan av mycket ohälsosam livsstil tenderar åldern för patienter med fettblod att vara yngre. Fettig blodsjukdom kan uppstå på grund av följande huvudorsaker:
Ovetenskaplig näring
Att använda för mycket fett i dagliga måltider är den främsta orsaken till feta blodsjukdomar. I synnerhet nötkött, kalvkött, fläsk, ägg, mjölk ... innehåller mycket mättat fett. Konserver, mat som innehåller kokosolja, palmolja, smör, kakao innehåller också mycket fett. Om du regelbundet använder dessa livsmedel, kommer du att ha en hög risk att utveckla fet blodsjukdom.
Fett
Fetma orsakar högt kolesterol i blodet. I synnerhet koncentreras överflödigt fett ofta främst i buken istället för i höfterna eller låren. Fetma gör att nivån av HDL - bra kolesterol minskar och nivån av LDL - kolesterol ökar, vilket leder till risk för fett blod.
Fetma orsakar högt kolesterol i blodet, vilket orsakar fetthaltigt blod.
Påverkan av ålder och kön
Kvinnor mellan 15 och 45 år har ofta lägre triglycerider än män. Men när kvinnor börjar komma in i klimakteriet kommer triglycerid- och dåliga kolesterolnivåer hos kvinnor att öka och öka risken för stark åderförkalkning. Anledningen är att förändringen av hormonet östrogen kommer att påverka fettomsättningen och direkt påverka blodkärlen.
Lata att träna
När kroppen är inaktiv kommer den att öka nivåerna av dåliga lipoproteiner och minska det goda kolesterolet. Därför, stillasittande, ofta liggande eller sittande på ett ställe, är risken för fett blod mycket hög.
Ständigt stressad, stressad
Stress, tryck är också en av de främsta bovarna som orsakar fett blod. Anledningen är att när kroppen är trött kommer trycket att tendera att äta mer och vara stillasittande, lat för att träna. Dessutom har vissa människor också en vana att använda alkohol, stimulantia som orsakar höga kolesterolvärden i blodet.
Stress, tryck är också en av de främsta bovarna som orsakar fett blod.
Frekvent rökning
Rökning gör att nivån av det goda kolesterolet i kroppen minskar kraftigt, vilket ökar risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Genetiska faktorer
Högt kolesterol kan också orsakas av genetiska faktorer. Om du har en familjehistoria av högt kolesterol, mor- och farföräldrar eller föräldrar, löper du också en högre risk att utveckla högt kolesterol.
Effekter av andra sjukdomar
Vissa medicinska tillstånd, såsom diabetes och nedsatt sköldkörtelfunktion, leder också till högre nivåer av fett i blodet.
Symtom på fettblodssjukdom
Fettblod har inga uppenbara symtom, så det är ofta svårt för patienter att känna igen. I många fall får patienterna först reda på att de har fetthaltigt blod under rutinmässiga hälsokontroller eller så har sjukdomen utvecklats till ett allvarligt stadium. I synnerhet är hyperlipidemi hos unga ofta mer subtil och svår att känna igen än högt kolesterol hos äldre.
När patienten lider av dyslipidemi kan patienten uppträda symtom som huvudvärk, yrsel, yrsel, bröstsmärtor, hjärtklappning, andnöd... Sjukdomen utvecklas till slutskedet. orsakar farliga symtom som högt blodtryck, hjärtinfarkt , åderförkalkning ...
Patienter med dyslipidemi kommer att ha symtom som: yrsel, bröstsmärtor, hjärtklappning, andnöd.
I vissa fall är det gula utslag under huden: huden har små blåsor med en blank, gul yta, växer mycket på huden i ansiktet, armbågar, lår, hälar, rygg, bröst... så stora som fingertoppar, ingen smärta, ingen klåda.
Åtgärder för att förebygga feta blodsjukdomar
Den främsta orsaken till högt kolesterol är en ovetenskaplig livsstil. Därför, för att förbättra högt blodfett, måste patienterna först ha en mer vetenskaplig kost och träningsmetod. För att effektivt förhindra högt kolesterol bör du följa följande åtgärder:
Kontrollera kroppsvikten och håll den på en rimlig nivå.
Begränsa användningen av mättat fett, rött kött som fläsk, nötkött, kalvkött...
Ät mat rik på hälsosamma fetter.
Maten för personer med högt blodfett är också ganska enkel, så ät mat som innehåller mycket fibrer och vitaminer för att hjälpa till att öka elimineringen av blodfett från gröna grönsaker, färsk frukt och grönsaker, särskilt grönsaker, grönsaker. ankben, bönor , äpplen, päron, grapefrukt Håll dig borta från alkohol, tobak, stimulantia...
Ät inte mycket protein, ät sent eller ät för mycket eftersom det kommer att orsaka matsmältningsbesvär, kolesterol kommer att avsättas på starka väggar.
Nästa är att öka fysisk aktivitet, varje dag bör patienten spendera från 30 till 60 minuter för att träna kroppen med övningar som jogging, cykling, badminton, volleyboll... förbättrar blodcirkulationen, överflödigt blodfett förbrukas för att möta rörelseprocessen och hjälpa kroppen att slappna av mer.