Svar: Minskar selleri effektivt blodfettet?

Selleri är en av de kända matlagningsingredienserna, speciellt för vietnamesiska och asiatiska länder i allmänhet. Det är dock få som vet att selleri också har många goda hälsoeffekter, som att stärka immuniteten och minska blodfettet.

Att minska blodfettet med bra eller dålig selleri är förmodligen ett bekymmer för många människor. Fördelarna med denna populära grönsak för att sänka kolesterolet i blodet och 5 sätt att använda den diskuteras i artikeln nedan. Du bör inte heller ignorera anteckningarna när du använder selleri för sjuka människor.

Är det effektivt att minska blodfettet med selleri?

Enligt Food and Drug Administration (FDA) är selleri en mycket lågkalorimat med väldigt lite (praktiskt taget inget) fett och kolesterol, men innehåller de flesta av näringsämnena: Kolhydrater, proteiner, vitaminer (A, B, C, E) , K...) och massor av fiber. 

Selleri klassificeras som ett livsmedel som hjälper till att minska blodfettet eftersom:

• Innehåller väldigt få kalorier: När man minskar energiförbrukningen måste kroppen omvandla överflödigt fett till energi för att fungera, vilket hjälper till att bränna överflödigt fett. markant minskat blodfett.
• Innehåller lite eller inget fett, kolesterol: Ökar inte kolesterolet i blodet efter att ha ätit, stabiliserar kolesterolet i blodet.
• Högt fiberinnehåll: Genom att begränsa upptaget av fett i kosten måste kroppen använda lagrat fett, vilket minskar överskott av kroppsfett och blodfett.

Selleri har väldigt lite (nästan inget) fett och kolesterol

 Selleri har också andra fantastiska användningsområden som:

• Sänker blodsockret, lämpligt för diabetiker .
• Kontrollera blodtrycket.
• Antiinflammatorisk, förhindrar inflammation.

 Det är därför att dricka sellerijuice varje dag hjälper till att minska blodfettet.

5 sätt att minska blodfettet med enkel selleri

Det finns många sätt att minska blodfettet med selleri. Patienter kan använda selleri som ingrediens för att tillaga attraktiva rätter och drycker. De är både ett universalmedel och berikar menyn för personer med högt blodfett.

Sellerijuice minskar blodfettet

Att dricka selleri för att minska blodfettet är en enkel och enkel procedur. Det räcker att bara plocka och tvätta en näve selleri och sedan lägga den i juicepressen för att dricka. 

Men drick inte för mycket av detta vatten. Eftersom det ökar risken för hudsjukdomar, särskilt hudcancer. Enligt vissa studier innehåller sellerijuice psoralen som en aktiv ingrediens. Det gör huden mer känslig för solen.

Minska blodfettet med selleri och honung

Kombinationen av selleri och honung skapar en bantande juice som inte bör missas. Honung förhindrar att det onda kolesterolet fastnar i blodkärlen. Dessutom hjälper tillsättning av honung också att koppen juice smakar bättre och lättare att dricka. 

• Plocka och tvätta en näve selleri och skär den i bitar.
• Lägg sellerin i juicepressen. 
• Tillsätt lite vatten och honung i koppen sellerijuice, blanda väl och njut.

Honung förhindrar att det onda kolesterolet fastnar i blodkärlen

Selleri och citron

• Ta 100 gram selleri, tvätta och skär i bitar.
• Pressa 100 gram citron. Skiva citronskal tunt.
• Häll 500 ml vatten i en kastrull tillsammans med selleri och citronskal. När vattnet kokar, låt det koka i 15 minuter.
• Pressa ur saften och tillsätt citronsaft och njut.

 Drick detta vatten efter måltider. Att dricka på fastande mage är inte bra för magen.

Minska blodfettet med selleri och svart äpple

Ett av sätten att minska blodfettet hemma är att kombinera selleri med svarta äpplen.

• Ta 500 gram selleri och tvätta det.
• Tvätta och kärna ur 250 gram svarta äpplen.
• Lägg sellerin och äpplena i grytan och koka i 10 minuter.
• Ät både fisk och vatten.

Sellerisallad

Selleri är svaret på frågan om vilka grönsaker man ska äta för att minska blodfettet. Sellerisallad är ett nyttigt tillbehör för personer med högt kolesterol.

Förbereda:

• 300 gram kycklingbröst.
• 200 gram selleri.
• 50 gram morötter.
• 20 gram körsbärstomater.
• 10 gram basilika.

Prestera:

• Ångad kyckling, låt den svalna och skär sedan i lagom stora bitar.
• Det är nödvändigt att tvätta, skära av stammen och skära i tunna remsor. Blötlägg i saltvatten i 15 minuter. Ta sedan ut den för att torka.
• Morötter skalade och skivade. Blanda ner lite salt i morötterna. Efter 10 minuter, häll kokande vatten över morötterna och krama ur vattnet i morötterna för att få bort saltet.
• Körsbärstomater tvättade, halverade.
• Basilika, tvättad och hackad.
• Blanda vatten blandat med socker, kryddor, vinäger. Blanda sedan ingredienserna med blandningsvattnet och lägg på en tallrik för att njuta.

Sellerisallad är bra för personer med högt kolesterol

Vad bör man tänka på när man minskar blodfettet med selleri?

• Selleri rekommenderas att användas direkt efter köpet. Om den är kyld, använd inom 1 vecka. För länge orsakar furokumarinhalten i denna grönsak förgiftning.
• Kontraindikationer för att använda selleri för att behandla blodfett för personer med lågt blodtryck , gravida kvinnor.
• Personer som är allergiska mot selleri bör inte använda selleri för att sänka högt blodfett. Om du upplever klåda, rodnad och svullnad i munnen när du använder selleri, är du troligen allergisk mot denna grönsak. Du bör sluta använda det omedelbart och rådfråga din läkare.
• Selleri får inte missbrukas. Att äta för mycket kan leda till ett överskott av natrium, eftersom selleri är hög i natrium, med 32 mg per stam. Dessutom kan intag av mycket selleri orsaka svullnad i kroppen.

Selleri har effekten av att sänka kolesterolet i blodet, viktminskning hos personer med högt blodtryck. Patienter kan förbereda näringsrika rätter och drycker från denna grönsak. Men när du använder det bör man vara försiktig och inte överdriva det. Rådfråga din läkare innan du vill minska blodfettet med selleri. Du kan också prata med en expert för mer information.