Triglycerider står för upp till 95 % av det fett som vi får in i kroppen varje dag genom maten. Därför påverkar kosten direkt nivån av triglycerider i blodet. Så för personer med högt blodfett, vad bör tas för att minska triglycerider effektivt.
Triglycerider är en typ av triglycerider som spelar en viktig roll i ett antal kroppsfunktioner. Men ett för högt triglyceridindex gör att du står inför många hälsorisker som åderförkalkning, fettlever, hjärt-kärlsjukdomar, ...
Vad ska man dricka för att sänka triglycerider?
Här är några svar på frågan "vad ska man dricka för att sänka triglyceriderna?":
Grönt te
Att dricka grönt te regelbundet kan hjälpa till att skydda kroppen från risken för feta blodsjukdomar. Den aktiva ingrediensen katekin i grönt te har förmågan att metabolisera fett. Därigenom minskar koncentrationen av triglycerider och kolesterol i blodet effektivt.
Inte bara det, grönt te innehåller också flavonoider, som hjälper till att begränsa kolesterolavlagring och åderförkalkning. Som ett resultat kan det minska risken för cerebrovaskulär olycka, hjärtinfarkt , ...
En annan populär användning av grönt te är att rena kroppen. Tack vare den rikliga mängden antioxidanter hjälper grönt te kroppen att eliminera skadliga gifter, är bra för levern, främjar hälsan och lyser upp huden.
Katekinerna i grönt te har förmågan att metabolisera fett
Ingefärste
Ingefärste har effekten att hämma ansamlingen av fett i kroppen, inklusive triglycerider. Så det kan hjälpa till att begränsa blockeringen av blodkärl, vilket minskar risken för hjärt-kärlsjukdom.
Receptet på denna dryck är väldigt enkelt. Du behöver bara koka ca 4-6 skivor färsk ingefära med 2 koppar filtrerat vatten i ca 10 minuter. Tillsätt sedan honung och citronsaft och njut.
Svart te
Svart te är också känt som rött te. Nyligen genomförda vetenskapliga studier har visat att flavonoidantioxidanter som finns i svart te hjälper till att kontrollera dåliga fettnivåer effektivt. Förhindrar därigenom bildandet av blodproppar, samtidigt som det främjar blodkärlens hälsa.
Vad du ska dricka för att minska triglycerider, du kan dricka svart te mellan måltiderna under dagen. Drick dock inte mer än 5 koppar om dagen och begränsa drickandet före sänggåendet.
Vitlökslemonad
Enligt studier tror medicinska experter att vitlök och citron har förmågan att eliminera överskott av triglycerider i kroppen. Vitlök kan utsöndra en vätska som minskar överflödigt fett med 30%. Som ett resultat kan det hjälpa till att begränsa blockering av blodkärl , förhärdning av artärerna. Samtidigt har vitlöksjuice också förmågan att lösa upp och lösa upp vissa typer av proteiner som är lätta att orsaka blockering.
Samtidigt verkar citron för att förhindra att överflödigt fett fastnar på artärväggarna. Detta visar citronens förmåga att förebygga risken för hjärtsjukdomar.
Vatten med limeblad
Bladen innehåller beta-sitosterol, som hjälper till att minska blodfettet. Samtidigt hjälper det också till att effektivt reglera metabolismen av triglycerider och kolesterol i blodet.
Limejuice hjälper till att reglera triglycerid- och kolesterolmetabolismen i blodet
medlar te
Flavonoider, C-vitamin och kalium, ... i mispel har effekten att de mjukar upp och vidgar artärerna. Därigenom ökar blodvolymen och förbättrar blodkärlens elasticitet. Inte bara det, de hjälper också till att stärka kontraktiliteten och förbättra hjärtats vitalitet. Samtidigt minska blodfettsindex, sänka blodtrycket, hjälpa sedering. Dessa ger en betydande terapeutisk effekt på hjärt-kärlsjukdomar, högt blodtryck , blodfett,...
Majssilkesjuice
Fytosteroler i majssilke har förmågan att blockera absorptionen av blodtriglycerider. Detta hjälper till att förhindra bildandet av aterosklerotiska plack, minska och förhindra hyperlipidemi, högt blodtryck och fettlever.
apelsinjuice
Forskare från American Association har publicerat en studie som visar att apelsinjuice förbättrar dyslipidemi hos personer med en överdriven ökning av triglyceridnivåerna i blodet. Detta tack vare C-vitamin, folat och flavonoid aktiva ingredienser som finns i apelsiner.
Personer med höga triglycerider bör dricka 1 till 2 glas apelsinjuice per dag. Drick efter måltid ca 1-2 timmar och kom ihåg att välja färska apelsiner.
Saker att tänka på när du vill minska triglycerider
För att få ut det mesta av de drycker som har effekten att sänka triglycerider måste du vara uppmärksam på några saker:
Förutom att lära sig vad de ska dricka för att minska triglycerider, måste patienter också kombinera vetenskapliga livsstilsförändringar och avstå från skadlig mat.
Drick inte drycker över natten, speciellt te
Således har ovanstående innehåll hjälpt dig att svara på frågan " Vad ska man dricka för att minska triglycerider" . Varje typ av dryck har en speciell användning för varje föremål. Därför bör du prova varje typ för att hitta rätt dryck för ditt tillstånd. Förhoppningsvis kan ovanstående information göra det lättare för dig att hitta drycken för din höga triglyceridstatus.
Triglycerider står för upp till 95 % av det fett som vi får in i kroppen varje dag genom maten. Så för personer med högt blodfett, vad bör tas för att minska triglycerider effektivt.
Triglyceridindex är en av parametrarna som mäts genom ett blodfettstest. Så vad är en hög triglycerid och hur man effektivt kontrollerar den hemma.
God kontroll av triglycerider med en rimlig kost är viktigt, men alla vet inte vad de ska äta och vad de ska undvika för att förbättra.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
