Vad är triglycerid och dess farliga komplikationer?

Triglyceridindex är en av parametrarna som mäts genom blodfettstest. Så vad är triglyceridindex och blodfettsindex Vilken roll spelar triglyceriden i blodet i kroppen och vad betyder analysen av detta index för att diagnostisera sjukdomen?

Triglyceridindex är en av de viktiga blodfettsindikatorerna och används i stor utsträckning vid diagnos av kardiovaskulära sjukdomar. Så är höga triglycerider farliga? Gå med i aFamilyToday-bloggen  för att ta reda på innebörden av denna indikator.

Ta reda på vad är triglyceridindex?

Triglycerider är en form av fett som våra kroppar använder dagligen. Triglycerider är också en av huvudkomponenterna i animaliska och vegetabiliska fetter. Efter att kroppen smält dessa fetter, konsumeras de som cellulär energi när de färdas genom blodkärlen. 

Triglyceridfetter innehåller 3 fettsyror. Väl i kroppen transporteras triglycerider till tunntarmen, där det bryts ner och kombineras med kolesterol för energi. 

Triglycerider är en form av fett

Denna energi lagras huvudsakligen i leverceller och fettceller. Om för mycket triglyceridfett ansamlas i kroppen kommer det att öka blodfettshalten av triglycerider till höga nivåer och skada kroppen. Denna typ av fett fastnar på blodkärlens väggar och skapar fettplack i artärerna som blockerar blodflödet. Högt triglyceridindex i blodet indikerar risken för åderförkalkning , hjärtinfarkt , blodfett, fettlever, cerebrovaskulär olycka , etc.

Patienter kan bestämma blodtriglyceridindex i kroppen genom ett blodprov. Enligt American Heart Association är blodtriglycerider höga, låga eller normala baserat på följande fyra nivåer: 

• Normalt triglyceridfett: mindre än 150 mg per 1 dl (1,7 mmol per 1l). 
• Blodfettsindex Triglycerid ligger i den övre gränsen: 150-199 mg per 1 dl (1,7-2 mmol per 1l). 
• Höga triglycerider: 200 till 499 mg per 1 dl (2 till 6 mmol per 1l). 
• Mycket höga triglycerider: mer än 500 mg per 1 dl (mer än 6 mmol per 1l).

Patienter kan bestämma blodtriglyceridindex i kroppen genom ett blodprov

Vilka är de farliga komplikationerna av höga triglycerider?

Alla har olika nivåer av triglycerider i blodet. När triglyceridindexet är högt kommer det att påverka blodtransportprocessen och orsaka många dåliga effekter på hälsan. 

Höga triglyceridnivåer i blodet ökar risken för ateroskleros, särskilt hos personer med lågt HDL-kolesterol eller typ 2-diabetes. 

Långvarig ansamling av triglycerider i blodkärlens väggar gör att kranskärlen blir smalare, vilket leder till hjärtinfarkt och stroke. Om triglyceridindex är högt, ofta över 200 mg per 1 dl, riskerar patienten att drabbas av åderförkalkning, högt blodtryck , fetma, blodfetter, etc. 

Hur kontrollerar man att triglycerider inte ökar?

Följ en hälsosam kost 

Överskott av triglycerider i blodet beror mest på att kroppen får i sig en stor mängd mat, så att följa en måttlig diet är det första man kan minska fetter och triglycerider i blodet. En hälsosam kost behöver en balans mellan viktiga grupper av ämnen som stärkelse, fett, protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Det är också viktigt att notera  vad man ska äta och vad man ska undvika  med höga triglycerider :

• Begränsa livsmedel med hög halt av raffinerad stärkelse. 
• Begränsa sockerhaltiga livsmedel.
• Begränsa mättat fett eller animaliskt fett. 
• Lägg till fiberrika grönsaker, frön och frukter för att absorbera ohälsosamma fetter. 
• Begränsa alkoholintaget. 
• Begränsa bearbetade livsmedel som innehåller mycket skadliga fetter, såsom stekt mat, rökt kött, animaliskt fett, rött kött, etc.

Oavsett din ålder, gör det till en vana att äta frukost och lunch som huvudmåltid och begränsa att äta mycket till middag eller på kvällen, särskilt efter 20.00. Att äta mycket sent på kvällen försvårar matsmältningen och energianvändningen, ackumuleras till överflödigt fett i kroppen och ökar blodets triglycerider och kolesterol. 

Överskott av triglycerider i blodet orsakas ofta av kosten

Vetenskaplig livsstil och regelbunden motion 

För att kroppen bättre ska kunna använda lagrad energi som överflödigt fett är daglig träning nödvändig. Varje dag är rätt tid att träna i minst 30 minuter, du bör välja dina favoritsporter för att fortsätta träna, såsom simning, cykling, promenader, badminton, etc. .. 

Ökad rörlighet återspeglas inte bara i daglig träning, utan även i små vanor som att gå när du behöver förflytta dig korta sträckor, gå i trappor, gå när du tar pauser osv. 

Övervaka blodfetter och triglycerider regelbundet 

Det bästa sättet att hålla dina triglycerider på rätt nivå är att kontrollera dem regelbundet. Triglyceridtest och blodfettstest är ofta de viktigaste testerna i den övergripande hälsochecklistan, så att du enkelt kan registrera dig på välrenommerade sjukvårdsinrättningar.

Speciellt om du har höga triglycerider, högt kolesterol eller högt blodtryck, diabetes , etc., bör du göra regelbundna hälsokontroller. 

Här är testerna att göra: 

• Totalt triglyceridtest: Totalt triglycerider mäter mängden av detta fett i kroppen, om det är över 2,3 mmol/l är det högt. 
• Totalkolesteroltest: Förutom triglycerider är kolesterol också ett viktigt blodfettsindex som måste bedömas regelbundet. Normalt kolesterol i kroppen är 5 mmol/l, över denna nivå har du högt kolesterol. 

Om testning avslöjar en oroande eller farlig ökning av höga triglycerider, bör patienten övervakas för medicinska risker och vidta åtgärder för att hantera tillståndet. 

Förhoppningsvis kommer ovanstående delning om vad som är triglyceridindex och hur farligt det är att ge dig mycket användbar information. Att upprätthålla ett normalt blodfettsindex är ett sätt att säkerställa hälsan och förhindra många farliga sjukdomar.