Vi vet alla vikten av att välja hälsosam mat för barn, men vilken typ av drycker är bra för ditt barns hälsa?
Nedan finns information om alla drycker och hur ofta ditt barn ska dricka dem.
Du bör ge ditt barn helmjölk från ett till två år gammalt, om inte din familj har en historia av fetma eller hjärtsjukdom. I det här fallet kan du överväga att minska fettet från mejeriprodukter, men du måste också konsultera din barnläkare först. Ditt barn bör dricka fettfri mjölk när han är två år eftersom den här drycken har allt D-vitamin och kalcium han behöver men tillför inte energi till barnet.
Detta är en mycket viktig dryck. Mängden vatten ditt barn dricker beror på aktivitetsnivån, vädret och barnets vikt. Om ditt barn inte gillar att dricka vatten, försök att lägga till några krossade bär för att ge smak eller garnera drinken med sugrör och isbitar.
Om du vill ge ditt barn en uppfriskande drink, välj en sockerfri dryck. Du kan ge ditt barn vitaminberikat blekt vatten eller kokosvatten.
Du kan ge ditt barn ren juice utan tillsatt socker. Barn i åldrarna 1 till 6 år kan ha 120 till 180 ml juice per dag. Juice tillför mycket energi och kalorier, men innehåller inte lika mycket fibrer som frukt.
Läsk, te, kaffe, energidrycker och sportdrycker. Soda är i grunden flytande godis, så denna dryck har inte så mycket näringsvärde. Koffein – ett stimulerande, beroendeframkallande – finns vanligtvis i kaffe, te och de flesta energidrycker. I många fall är det bra för ditt barns hälsa att dricka lite läsk. Men du måste veta att detta inte är rätt dryck för barn att dricka regelbundet.
Förutom ovanstående drycker kan du själv förbereda följande läckra och näringsrika drycker för din bebis.
Detta är ett bra sätt att smaksätta mjölk speciellt för barn som älskar smaker. Jordgubbar är också en utmärkt källa till C-vitamin för spädbarn.
Du kan göra jordgubbsmjölk med mycket enkla ingredienser och metoder enligt följande:
Förbered 120 g jordgubbar och 500 ml mjölk;
Mixa tills blandningen är slät.
Kokosvatten är låg i socker och hög i kalium, antioxidanter och elektrolyter. Se till att du undviker att ge ditt barn sportdrycker som annonseras som innehållande kokosnötsvatten. Du ska bara köpa rått kokosvatten eller få det direkt från kokosnöten
Smoothies är en mycket god och näringsrik dryck. Det är viktigt att du kan lägga till en stor mängd olika frukter, grönsaker och till och med protein (protein) till ditt barns kost. Denna dryck kan också frysas för att göra glasspinnar och ta med att äta och behandla. Till skillnad från vanliga juicer är smoothies höga i fiber och kommer att hjälpa till att göra frukt och grönsaker till en viktig del av ditt barns kost.
Örtteer har ofta en sval smak och har medicinska effekter, så denna dryck är mycket användbar för barn. Ett av de bästa teerna att dricka innan man går och lägger sig är kamomillte. Kamomillte har en lugnande effekt på ditt barns nerver och matsmältningssystem. Prova att ge ditt barn kamomillte blandat med varmt vatten med en tesked honung för att förstärka smaken.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Varje babys matsmältningssystem och kropp är olika. Föräldrar måste känna till anteckningarna att hantera när barnet har en matallergi!
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
Ska ditt barn äta ekologisk mat? aFamilyToday Health tillhandahåller information om ekologisk mat som hjälper dig att göra rätt val för ditt barns meny.
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Mellanmål med måtta är mycket viktigt för att stödja ditt barns tre huvudmåltider. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och hur du ger ditt barn rätt mellanmål.
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
Istället för att tvinga ditt barn att äta hårt, följ de 5 stegen som delas av aFamilyToday Health för att hjälpa ditt barn att med glädje äta mer frukt och grönsaker.
Havskrabba är ett näringsrikt livsmedel. Men om mamman inte vet hur man lagar krabbagröt till sin baby, kommer denna gröt att vara väldigt fiskig.
Gå med i aFamilyToday Health-experter för att lista 4 viktiga näringsämnen i ditt barns måltider och ytterligare matkällor som du enkelt kan hitta.
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
aFamilyToday Health delar med föräldrar 4 anteckningar i tonåringens kost för att hjälpa till att ge tillräckligt med näring för barnets utveckling!
aFamilyToday Health guidar dig om hur du avvänjer ditt barn från bröstmjölk, rätt avvänjningstid och tips om hur du löser problem vid avvänjning av ditt barn.
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
