Alla barn är inte intresserade av färska och färgglada frukter och grönsaker. Om du har huvudvärk för att din bebis är för envis och vägrar att äta denna näringsrika mat, prova dessa fem åtgärder.
Att planera och förbereda måltider tillsammans hjälper ditt barn att fokusera mer på vad hon kommer att njuta av. Barn kommer att bli mer exalterade när nästa måltid har en del av deras ansträngningar. Du kan:
Köp frukt och grönsaker som din bebis gillar och väljer;
Ta med ditt barn att köpa frukt och grönsaker och låt honom känna smaken och färgen på frukt och grönsaker med dig;
Be ditt barn att rita bilder och beskriva mat åt dig;
Låt ditt barn hjälpa dig att tvätta och förbereda frukt och grönsaker;
Uppmuntra ditt barn att laga mat genom att låta ditt barn göra enkla grönsaksrätter åt sig själva;
Låt barnet sitta och räkna antalet vindruvor och jordgubbar i skålen;
Plantera lite grönsaker eller örter i trädgården eller i krukor, låt ditt barn vattna och odla växterna.
Du:
Njut av måltider tillsammans med ditt barn när det är möjligt. Om ditt barn ser dig äta en mängd olika frukter och grönsaker, kommer han eller hon förmodligen att imitera och följa efter.
Ibland kanske ditt barn föredrar råa grönsaker framför kokta grönsaker, så begränsa inte hur förberett ditt barn kommer att vara.
Ditt barn kan vägra att äta ny mat om måltiden är för stressig för henne, så försök fokusera på det positiva med måltiden och undvik att skälla ut henne.
Du kan följa dessa förslag:
Förbered alltid en tallrik med färsk frukt till ditt barn. Du kan också förvara några grönsaker som ärtor, tomater, unga morötter och svamp i kylen som ersättning för godis.
Dekorera grönsakerna och frukterna på tallriken vackert. Du kan också mata ditt barn med färgglada frukter och grönsaker, skära dem i olika former eller lägga dem på en speciell tallrik.
För barn med anorexi, prova en ny frukt eller grönsak en gång i veckan.
Du borde:
Erbjud ditt barn en mängd olika frukter och grönsaker vid de flesta måltider och mellanmål.
Istället för att söka efter nya recept, försök att öka variationen eller mängden grönsaker i recept som hela familjen tycker om.
Du kan följa dessa förslag:
Barn behöver tid för att lära sig att äta frukt och grönsaker. Din roll är att alltid ha frukt och grönsaker tillgängliga för ditt barn. Kom ihåg att ditt barn kan behöva se frukt och grönsaker mer än 10 gånger innan de är redo att smaka på dem.
Lägg alltid några grönsaker på ditt barns tallrik. Uppmuntra ditt barn att äta frukt och grönsaker, men låt honom också bestämma om det ska äta eller inte.
Ge ditt barn råa, krispiga grönsaker före huvudmåltiden eftersom de flesta bebisar är väldigt hungriga vid den här tiden.
Försök att undvika att förbereda en måltidsersättning för en måltid du redan har förberett. Ditt barn kanske vägrar att äta men kommer så småningom att lära sig att acceptera det som erbjuds om det inte finns något annat att äta.
Om ditt barn fortfarande vägrar att äta frukt och grönsaker, kontakta en läkare och läkare för snabba råd och hjälp.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
aFamilyToday Health - Varje babys matsmältningssystem och kropp är olika. Föräldrar måste känna till anteckningarna att hantera när barnet har en matallergi!
Du bör ta dig tid att observera ditt barns matvanor och egenskaper. Dela med aFamilyToday Health för att veta hur länge gravida mammor bör amma sina barn.
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
Ska ditt barn äta ekologisk mat? aFamilyToday Health tillhandahåller information om ekologisk mat som hjälper dig att göra rätt val för ditt barns meny.
Om blodets kalciumnivåer är för låga, kommer kroppen att ta kalcium från benen för att kompensera för bristen. Gå med i aFamilyToday Health för att förstå barnens kalciumbehov och källan till detta näringsrika tillskott.
Du har turen att välkomna 2 änglar till världen, men är fortfarande orolig för om du kan mata dina tvillingar med bröstmjölk. Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Mellanmål med måtta är mycket viktigt för att stödja ditt barns tre huvudmåltider. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig fördelarna och hur du ger ditt barn rätt mellanmål.
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
Istället för att tvinga ditt barn att äta hårt, följ de 5 stegen som delas av aFamilyToday Health för att hjälpa ditt barn att med glädje äta mer frukt och grönsaker.
Havskrabba är ett näringsrikt livsmedel. Men om mamman inte vet hur man lagar krabbagröt till sin baby, kommer denna gröt att vara väldigt fiskig.
Gå med i aFamilyToday Health-experter för att lista 4 viktiga näringsämnen i ditt barns måltider och ytterligare matkällor som du enkelt kan hitta.
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
aFamilyToday Health delar med föräldrar 4 anteckningar i tonåringens kost för att hjälpa till att ge tillräckligt med näring för barnets utveckling!
aFamilyToday Health guidar dig om hur du avvänjer ditt barn från bröstmjölk, rätt avvänjningstid och tips om hur du löser problem vid avvänjning av ditt barn.
Spenat är en grönsak rik på näringsämnen och har en riklig mängd vitaminer som behövs för barnets utveckling. Gör därför spenat som ditt barn kan äta.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
