16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Varför är puberteten lätt?
Går ditt barn i puberteten och drabbas av fetma? Är du mycket orolig för ditt barn och vill att det ska gå ner i vikt? Låt oss först undersöka varför ditt barn är överviktigt.
Energiomsättningen i puberteten är långsammare
En nyligen genomförd studie har förklarat att den nuvarande övervikten hos barn orsakas av den långsamma omsättningen av energi i barnets kropp.
Forskare observerar också att barn under puberteten förbrukar väldigt lite energi medan de vilar. Vanligtvis använder 15-åringar i genomsnitt 450 färre kalorier per dag i vila än de gjorde när de var 10 år gamla.
Du kanske blir förvånad eftersom vi ofta tror att större kroppar ofta bränner fler kalorier för att ge bränsle till hjärnan, det kardiovaskulära systemet och andra kroppsprocesser som hjälper oss att överleva.
Dr Terence Wilkin, professor i endokrinologi och energimetabolism vid Storbritanniens Exceter University, sa dock: "Kroppen är den bästa prediktorn för viloenergistatus. Under puberteten växer kroppen snabbt, processen med energiförbrukning saktar ner. Anledningen kan vara att människokroppen växer för att spara energi under den avgörande perioden av puberteten, vilket hjälper till att säkerställa tillväxt och utveckling."
Förbrukade kalorier
Visste du att det i primitiva tider var väldigt ont om mat. Barn i puberteten vid den tiden lider inte av fetma eftersom de äter väldigt lite mat, så de släpper ut väldigt lite energi. Men nuförtiden är matkällan allt rikare med fler och fler olika bearbetningsmetoder för att stimulera barn att äta godare och äta mer. Dessutom, om kaloriintaget under puberteten förblir detsamma, kommer barn ofta att uppleva snabb viktökning.
Dessutom är den största orsaken till fetma hos barn att barn är fria att använda sina dagliga utgifter och spendera på att köpa mellanmål när de är i skolan på rasten eller hemma. .
Därför, för att undvika att ditt barn går upp i övervikt, ger du honom en hälsosam kost, begränsar skräpmat eller högenergimat för att hålla kroppen metaboliskt normal under puberteten.
Felaktig kost
För att gå tillbaka till studien ovan, undersökte forskarna resultat från cirka 350 barn i skolåldern över 10 år. I den kommer de varje år att väga och beräkna viloenergimetabolismen för barn mellan 7 och 16 år. Det genomsnittliga resultatet var att fler barn konsumerade en fjärdedel färre kalorier i vila vid 15 års ålder än de gjorde vid 10. Men när de fyllde 16 började deras energiomsättning i vila att ta fart igen.
Denna studie visar också att alla barn tränar mindre under puberteten, så kalorier konsumeras väldigt få.
Forskare betonar också vikten av kosten. Många barn i puberteten är alltid sugna på mat, men mängden kalorier de konsumerar minskar.
Barn i dag har lätt tillgång till kaloririk mat som tidigare generationer inte hade, så föräldrar bör lära sig att laga mat eller lära sina barn att laga näringsrik mat till sina barn. Dessutom bör föräldrar också kontrollera barnets vikt regelbundet. Om du har andra frågor, kontakta en läkare eller dietist för att bygga upp en rimlig kost för barn i puberteten.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!