16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Ska ditt barn äta mindre eller mer fett?
Fetter spelar en mycket viktig roll i ditt barns kost. Hur man lägger till fett för att matcha behoven och säkerställa en hälsosam kost för barnet är alltid ett problem för många föräldrar.
Hur mycket fett ska ditt barn äta?
Generellt sett bör fett utgöra mindre än 30 % av kalorierna i ditt barns kost, varav en tredjedel eller mindre är mättat fett, och resten omättat fett (fettsyror eller inte). monosaturation). Omättade fetter är vanligtvis flytande vid rumstemperatur och finns i vegetabiliska oljor som majs, solros, sojabönor och olivolja.
Ska du minska fett i ditt barns kost?
Barndomen är den bästa tiden att introducera ditt barn för hjärthälsosamma matvanor. De vuxna målen att minska fett, mättat fett, transfetter och kolesterol bör dock inte gälla barn yngre än två år. Anledningen är att fett är ett viktigt näringsämne för barnets utveckling. Fetter ger den energi som ditt barn behöver för att växa och fungera. Så du bör inte vara för begränsad i ditt barns fettupptag i dagliga måltider.
Faror med att konsumera för mycket fett
Om mängden fett, särskilt mättat fett, som ditt barn konsumerar är för hög, kan ditt barn få hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar senare i livet. Mättat fett är vanligtvis fast vid rumstemperatur. Denna typ av fett kan hittas i fett kött som nötkött, fläsk, skinka, kalv och lamm, och mejeriprodukter som helmjölk, ost och glass. Av den anledningen, efter 2 års ålder, bör ditt barn äta mat som är lägre i fett och mättat fett.
Vilken mat ska barn under två år äta fett från?
Hälsosam mat med låg fetthalt och låg kolesterolhalt för spädbarn över två år kan inkludera
Fjäderfän;
Fisk;
Magert kött (grillat, bakat, rostat, inte stekt);
Mjukt margarin (istället för smör);
Mejeriprodukter med låg fetthalt;
Vegetabiliska oljor är låga i mättat fett.
Begränsa att mata ditt barn med många ägg.
Vad ska mammor vara uppmärksamma på när de ger sina barn fet mat?
Fett finns också i betydande mängder i mejeriprodukter. Observera följande: helmjölk rekommenderas generellt för barn mellan 12 och 24 månaders ålder. Din läkare kan dock rekommendera att ge ditt barn 2 % mjölk med låg fetthalt om ditt barn är fetma eller överviktigt, om det finns en familjehistoria med högt kolesterol eller hjärtsjukdom. Det är bäst att ta ditt barn till läkaren och få råd från din barnläkare eller dietist innan du byter från helmjölk till lättmjölk.
Att tvinga ditt barn att äta och förbjuda vissa livsmedel kommer aldrig att vara en effektiv metod för att etablera hälsosamma matvanor. När barn tänker på en mat som är förbjuden av deras föräldrar, kommer den rätten att bli mycket mer attraktiv. Det är viktigt för dig och ditt barn att känna och njuta av all mat och dryck, men du bör inte ge ditt barn för mycket av någon mat. Se till att ditt barn äter godis och portioner av fettrik mat med måtta.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?