16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
Ska ditt barn äta mindre eller mer fett?
Fetter spelar en mycket viktig roll i ditt barns kost. Hur man lägger till fett för att matcha behoven och säkerställa en hälsosam kost för barnet är alltid ett problem för många föräldrar.
Hur mycket fett ska ditt barn äta?
Generellt sett bör fett utgöra mindre än 30 % av kalorierna i ditt barns kost, varav en tredjedel eller mindre är mättat fett, och resten omättat fett (fettsyror eller inte). monosaturation). Omättade fetter är vanligtvis flytande vid rumstemperatur och finns i vegetabiliska oljor som majs, solros, sojabönor och olivolja.
Ska du minska fett i ditt barns kost?
Barndomen är den bästa tiden att introducera ditt barn för hjärthälsosamma matvanor. De vuxna målen att minska fett, mättat fett, transfetter och kolesterol bör dock inte gälla barn yngre än två år. Anledningen är att fett är ett viktigt näringsämne för barnets utveckling. Fetter ger den energi som ditt barn behöver för att växa och fungera. Så du bör inte vara för begränsad i ditt barns fettupptag i dagliga måltider.
Faror med att konsumera för mycket fett
Om mängden fett, särskilt mättat fett, som ditt barn konsumerar är för hög, kan ditt barn få hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar senare i livet. Mättat fett är vanligtvis fast vid rumstemperatur. Denna typ av fett kan hittas i fett kött som nötkött, fläsk, skinka, kalv och lamm, och mejeriprodukter som helmjölk, ost och glass. Av den anledningen, efter 2 års ålder, bör ditt barn äta mat som är lägre i fett och mättat fett.
Vilken mat ska barn under två år äta fett från?
Hälsosam mat med låg fetthalt och låg kolesterolhalt för spädbarn över två år kan inkludera
Fjäderfän;
Fisk;
Magert kött (grillat, bakat, rostat, inte stekt);
Mjukt margarin (istället för smör);
Mejeriprodukter med låg fetthalt;
Vegetabiliska oljor är låga i mättat fett.
Begränsa att mata ditt barn med många ägg.
Vad ska mammor vara uppmärksamma på när de ger sina barn fet mat?
Fett finns också i betydande mängder i mejeriprodukter. Observera följande: helmjölk rekommenderas generellt för barn mellan 12 och 24 månaders ålder. Din läkare kan dock rekommendera att ge ditt barn 2 % mjölk med låg fetthalt om ditt barn är fetma eller överviktigt, om det finns en familjehistoria med högt kolesterol eller hjärtsjukdom. Det är bäst att ta ditt barn till läkaren och få råd från din barnläkare eller dietist innan du byter från helmjölk till lättmjölk.
Att tvinga ditt barn att äta och förbjuda vissa livsmedel kommer aldrig att vara en effektiv metod för att etablera hälsosamma matvanor. När barn tänker på en mat som är förbjuden av deras föräldrar, kommer den rätten att bli mycket mer attraktiv. Det är viktigt för dig och ditt barn att känna och njuta av all mat och dryck, men du bör inte ge ditt barn för mycket av någon mat. Se till att ditt barn äter godis och portioner av fettrik mat med måtta.
10 skadliga effekter av att titta på TV på barn
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Anledningen till att du inte bör avvänja ditt barn tidigt
Om du har för avsikt att avvänja din bebis tidigt, överväg de 5 anledningarna till varför aFamilyToday Health-experter delar innan du bestämmer dig.
6 faror om gravida kvinnor går upp för mycket i vikt
aFamilyToday Health - Under graviditeten orsakar den okontrollerade viktökningen hos gravida kvinnor många faror. Följande anteckningar bör gravida kvinnor vara uppmärksamma på!
Roliga fysiska aktiviteter för barn
För att stödja muskuloskeletala utveckling och hälsa för barn behöver föräldrar känna till roliga och hälsosamma fysiska aktiviteter.
Lindra mammans oro över att föda ett underviktigt barn
aFamilyToday Health - Mammor är alltid oroliga för om deras barn kommer att nå standardvikten efter födseln? Följande artikel kommer att lindra ångesten över att ha ett underviktigt barn.
Tecken på sömnapné hos barn
Sömnapné är en sömnstörning som kan påverka ditt barns hälsa negativt. Därför bör föräldrar inte vara subjektiva när de hör barn snarka.
Vad vet gravida kvinnor om havandeskapsförgiftning efter förlossningen?
Efter att barnet är fött kan mammans kropp fortfarande stöta på farliga problem, såsom havandeskapsförgiftning.
Kost för att barnet ska ha rätt vikt
aFamilyToday Health ger information om maten ditt barn bör äta och föräldrarnas roll i att utveckla en diet för att hjälpa dem att uppnå rätt vikt för dem.
Vad ska finnas i avvänjningsmenyn för en 6 månader gammal bebis?
Ditt barn håller på att lära sig att äta fast föda. Att hela tiden behöva ändra menyn för att få ditt barn upphetsat över att äta fasta ämnen gör det ibland svårt för dig. Se aFamilyToday Healths 6 månader gamla barnmatsmeny för att bygga en mångsidig och näringsrik avvänjningsmeny för ditt barn.
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 3-åring? Hör av aFamilyToday Health för att lära dig vad som är viktigt att komma ihåg och hur du matar ditt barn för bästa nytta.
8 risker när man ger juice till små barn
Är det verkligen så bra att ge barn mycket juice som du tror? Faktum är att detta kan leda till 8 risker som aFamilyToday Health kommer att lista nedan.
Kaffe och te: Ska föräldrar låta barn dricka eller inte?
aFamilyToday Health - Te och kaffe är två av de drycker som innehåller stimulantia som inte är bra för barns hälsa.
Farorna med att barn gillar att titta på annonser
aFamilyToday Health rekommenderar att barns njutning av att se reklam och många timmar om dagen inte är bra för deras hälsa och vikt. Hitta orsaken i den här artikeln.
7 sätt att hjälpa barn att ge upp vanan att titta på TV
aFamilyToday Health - Barn, till skillnad från vuxna, förlorar ofta förmågan att reglera sina tv-tittande vanor. Här är hemligheten till att ge barn goda vanor
Hur viktig är en hälsosam kost för barn?
Visste du att rätt kost har en mycket viktig inverkan på ditt barns hälsa? Så vad är rätt sätt att äta och dricka?
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Vad behöver du veta när du ger ditt barn en vegetarisk kost?
Du tänker ge ditt barn en vegetarisk kost från ung ålder. Så hur ska du börja och vad ska du tänka på? Se aFamilyToday Health.
Vad ska mammans vikt ha vid befruktningen?
Enligt forskning har kvinnor som är överviktiga eller underviktiga 23 till 43 procent lägre chans att bli gravida än andra kvinnor. Därför bör moderns vikt vid befruktningen vara det som bekymrar många kvinnor.
Hur kommer dålig kost att påverka barnet?
Bebisar behöver näringsämnen för att växa normalt. Aktier från aFamilyToday Health hjälper dig att identifiera farorna med dålig kost och ta bättre hand om ditt barn.
8 månader gammal baby: Utveckling och näring
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Utvecklingen av barnets huvudomkrets efter månads ålder
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
Är det normalt att bebisar svettas i huvudet?
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Barn med torra läppar, spruckna läppar: Orsaker och behandling
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Platthuvudsyndrom hos barn: Orsaker och behandling
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
18 fördelar med att låta bebisar sova med föräldrar
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Byt ditt barn från att dricka mjölk till att dricka koppar
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan barnet hålla en flaska själv?
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!