22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Hur ökar man fiber för barn?
De flesta barn är ofta rädda för att äta grönsaker. Detta leder till att barn inte får tillräckligt med fibrer i sin dagliga kost – och orsakar en mängd matsmältningsproblem, de mest uppenbara är förstoppning . Människokroppen kan inte smälta fibrer, så den rör sig genom din matsmältningskanal och rensar bort avfall i matsmältningskanalen – vilket gör att avfall kan röra sig lättare. Så ett av de bra sätten att hjälpa till att stödja matsmältningssystemet hos barn är att ge dem mycket fiber.
Men mat som innehåller fiber är ofta inte särskilt attraktiv för spädbarn. Här är några förslag som hjälper dig att förbereda näringsrika måltider som fortfarande passar ditt barns smak.
Blandade frukter, nötter och spannmål
Hjälp ditt barn att göra sin egen blandning genom att förbereda separata skålar med torkad frukt, nötter och fiberrika spannmål . Blanda sedan ihop ditt barns plockar och lägg dem i en låda eller plastpåse (kom ihåg att begränsa ingredienser med mycket socker som choklad eller godis).
Frukt och grönsaker
Många frukter och grönsaker har skal som innehåller mycket fibrer. Om ditt barn vägrar att äta, försök att öka lockelsen genom att skära upp dessa grönsaker och forma dem. Du kan använda russin för dina ögon, morötter för näsan, selleri för dina ögonbryn och en äppelskiva för ett leende.
Obs: Ge inte morötter till barn under 3 år och ge inte russin till barn under 4 år eftersom de kan orsaka kvävning .
Blanda spannmål
Prova att blanda några fiberrika spannmål med en liten mängd av ditt barns favoritflingor. Leta efter en fiberrik spannmål, med cirka 3-5 gram fiber per portion, och kombinera dem sedan med en annan spannmål.
Smörgåsar innehåller fibrer
Precis som spannmål, fullkornsbröd eller smörgåsar du matar ditt barn bör ha minst tre gram fibrer per portion.
Kontrollera förpackningen noggrant eftersom inte alla produkter som säger fullkorn är höga i fiber.
Tillsätt färg med bär
Förutom att vara färgglada och väldigt söta, är bär med frön mycket fiberrika och barn älskar dem också. Och kanske den med högst fiberhalt är hallon.
Granola
Granola är en populär amerikansk frukostflingor. Granola innehåller mycket fibrer och förpackas ofta i barer.
Granola har alltid varit en favorit bland barn.
Den "hemliga" ingrediensen
Du kan lägga till några hemliga ingredienser till ditt barns mat för att göra den mer välsmakande, till exempel kan du blanda lite fiberrik granola i yoghurt. Dessutom kan du också kombinera vissa livsmedel med hög fiberhalt som:
Fullkornsbröd och spannmål;
Äpple;
Orange;
Banan;
Hallon;
Plommon;
Päron;
Grön böna;
Baljväxter (torra bönor, ärtor, linser etc.);
Kronärtskocka;
Mandel.
En annan barriär för matsmältningshälsa är den långsamma nedbrytningen av mat. För att ha ett bra matsmältningssystem, minimera beroendet av livsmedel som vitt socker, mjöl, vitt bröd, m... Glöm samtidigt inte att lägga till fibrer i varje måltid för barn eftersom detta är nyckeln till en hälsosam matsmältning systemet.
Du kan se mer:
7 livsmedel för att förbättra näring för bebisar
Förstoppning hos barn: Lös ditt barns förstoppning med 9 bra tips
Förstoppning hos barn är ett ganska vanligt problem, som uppstår på grund av många problem. Men om föräldrar vet hur, kommer förstoppning försiktigt att pressas tillbaka
5 viktiga näringsämnen för barn som varje mamma behöver känna till
aFamilyToday Health – Du bör komplettera med viktiga näringsämnen som kalcium, fiber, protein, järn och antioxidanter eftersom de är mycket viktiga för ditt barns utveckling.
Ska gravida kvinnor äta päron under graviditeten?
aFamilyToday Health - Päronet är en nära släkting till äpplet. Denna frukt är känd för sin behagliga smak som är mycket fördelaktig för gravida kvinnor.
Vad ska föräldrar vara uppmärksamma på när de matar sina barn med jordgubbar?
aFamilyToday Health - Många mammor vill mata sina barn med jordgubbar, en av frukterna med högt näringsvärde, men vet fortfarande inte om de är säkra eller inte.
Hur ökar man fiber för barn?
Mat som innehåller fiber är ofta inte särskilt attraktiv för spädbarn. Här är några förslag som hjälper dig att öka fibrerna för ditt barn och ändå passa hans/hennes smak.
Hur minskar man risken för graviditetsdiabetes?
Det finns sätt att minska risken för graviditetsdiabetes (GDM) för att begränsa problem under graviditeten och under förlossningen för mor och barn.
Topp 10 livsmedel rika på fibrer för ditt barn
Fiber är mycket bra för barn, särskilt de som är i utvecklingsstadiet. Så vilka livsmedel är rika på fiber?
Fördelarna med fibrer för matsmältningssystemet hos barn
aFamilyToday Health - Fördelarna med fiber för matsmältningssystemet hos barn är enorma. Tillräcklig fiberkonsumtion är en viktig vana som bör upprätthållas varje dag.
Ignorera inte fibrer i ditt barns dagliga kost
Hur botar man förstoppning hos barn? Förutom att stödja matsmältningssystemet, hur har fiber näringseffekter för små barn?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Smärta i nedre vänstra buken hos barn: Vad föräldrar behöver veta
aFamilyToday Health - Smärta i nedre vänstra buken kan vara mindre, men det kan ibland vara ett tecken på något allvarligt. Så vad ska föräldrar göra för att hantera det ordentligt?
Hur man får barnen entusiastiska över hälsosammare måltider och ätande
aFamilyToday Health - Du kan göra en attraktiv maträtt eller involvera ditt barn i måltidsberedningen, detta kommer att hjälpa dem att njuta av måltiden.
Gravida kvinnor som äter svamp har någon effekt på mamma och barn?
Om du vet hur man väljer och bearbetar dem noggrant, är det säkert för gravida kvinnor att äta svamp under graviditeten samt ta med sig många näringsämnen.
Tips för att stärka ditt barns matsmältningssystem
aFamilyToday Health - Ta reda på vilka näringsämnen som hjälper till att stärka ditt barns matsmältningssystem som hjälper dig att ta hand om ditt barns hälsa bättre och mer stabilt.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?