Ојачана храна за бебе пуна је хранљивих материја и може помоћи вашој беби да боље расте. Погледајте следећих седам намирница како бисте осигурали да ваше дете увек добија довољно исхране у својим дневним оброцима.
Авокадо је једино воће које садржи корисне мононезасићене масти и помаже у снижавању холестерола штетног за срце. Авокадо је такође извор растворљивих влакана која могу помоћи у спречавању затвора. Осим тога, ово воће садржи и много витамина Е који може помоћи у превенцији рака.
Покушајте да згњечите авокадо са мало сока од лимуна или лимете и јогурта и прелијте их преко пита или помешајте са сировим поврћем за бољи укус.
Боровнице садрже витамине, минерале и антиоксиданте. Ово воће може помоћи вашем детету да смањи холестерол, побољша памћење и бори се против одређених врста рака. Боровнице могу понудити огромне здравствене предности без обзира да ли их ваша деца уживају свеже или замрзнуте.
Славни кувари често праве сосове на бази пасуља са боровницама и спанаћем који иду уз тост, хамбургере и колачиће. Смрзнуте дивље боровнице су једна од најхранљивијих намирница које можете да укључите у исхрану ваше бебе.
Ово меко интегрално зрно помаже у спречавању скокова и падова шећера у крви, чини да се дуже осећате сити и помаже вашем телу да се ослободи лошег холестерола.
Нутриционисти препоручују употребу овсене каше за доручак. Можете да направите доручак са традиционалним овсеним пахуљицама уместо прерађеним јер оне дају више влакана и енергије како бисте дуже били активни. Скувајте зоб са млеком уместо воде и украсите боровницама да бисте направили хранљив оброк за нови дан.
Ова хладноводна риба садржи омега-3 масне киселине које могу помоћи у смањењу ризика од срчаних болести, побољшању расположења и превенцији деменције.
Нутриционисти препоручују кување дубоко прженог поханог лососа у коме ваша деца и цела породица могу да уживају заједно. Изаберите дивље уловљен лосос како бисте смањили ризик вашег детета од излагања штетним супстанцама као што су ПЦБ и жива.
Начин припреме овог јела је крајње једноставан: нарежите око пола килограма лососа, умочите их у мало умућена беланца, затим умачите у мешавину презла, кукурузног скроба, сира, соли и др. бибера, паприке, белог лука и ситно исецкан лук. На крају испржите рибу у тигању на средњој ватри. И то је то, укусно јело за целу породицу је спремно.
Спанаћ је веома добар извор гвожђа, калцијума, фолне киселине и витамина А и Ц – хранљивих материја које су одличне за развој костију и мозга.
Ово свестрано поврће је благог укуса и може се врло брзо кувати, па га можете додати у вруће супе, помешати са парадајз сосом или уролати на тост.
Слатки кромпир је богат витаминима Б, Ц и Е, као и калцијумом, калијумом и гвожђем. Овај гомољ је такође богат сложеним скробом и влакнима који га чине лаким за варење.
Слатки кромпир је веома ефикасан у спречавању наглог пада шећера захваљујући свом сложеном скробу. Такође има сладак укус који помаже да се смањи киселост парадајза - укус који деца понекад мрзе када једу сос за тестенину.
Јогурт је храна богата калцијумом и веома добар извор протеина. Јогурт такође помаже у јачању костију и зуба, помаже варењу и бори се против штетних бактерија у цревима.
У томе можете уживати тако што ћете купити немасни јогурт и прелити га преко свежег или смрзнутог воћа. На овај начин ћете избећи шећер у заслађеном јогурту када њиме храните бебу и створити кремасту и укусну посластицу у којој ће ваши малишани моћи да уживају.
Ако је ваше дете избирљив у храни, користите рецепте и разуман план исхране како би могло више да једе и ужива.
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
11 врста одвикавања од воћа које дели аФамилиТодаи Хеалтх помоћи ће вам да направите богат јеловник за своје дете и истовремено обезбедите варење ваше бебе.
Пијење из шоље има више користи него што мислите. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали право време и како да научите своју бебу да пије млеко из шоље.
Информације о хранљивој храни за децу према 4 старосне фазе на аФамилиТодаи Хеалтх ће вам помоћи да направите хранљиву исхрану за своје дете.
Да ли ваша беба пије довољно млека? Слушајте дељење са аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о исхрани детета и правом тренутку за увођење чврсте хране.
Учење о тровању храном код мале деце на аФамилиТодаи Хеалтх ће вам рећи симптоме, лечење и кућну негу заједно са ефикасном превенцијом.
Мајчино млеко је одличан извор исхране за одојчад и малу децу. Али у неким посебним случајевима, не би требало да дојите. Чујте од аФамилиТодаи Здравствени стручњаци деле своје знање о овим питањима.
На шта родитељи треба да обрате пажњу када почну да хране бебу? У овом чланку, аФамилиТодаи Хеалтх нуди 8 важних прекретница у процесу храњења које родитељи могу лако пратити!
Спанаћ је поврће богато хранљивим материјама и има обилну количину витамина потребних за развој бебе. Стога, направите спанаћ да једе ваша беба.
аФамилиТодаи Хеалтх - Пробавни систем и тело сваке бебе су различити. Родитељи треба да знају напомене са којима ће се позабавити када беба има алергију на храну!
аФамилиТодаи Хеалтх дели неке од невероватних предности поврћа и здравих порција воћа и поврћа за здравље и физички и ментални развој вашег детета.
Сазнајте више о исхрани за децу млађу од 6 година на аФамилиТодаи Хеалтх како више не бисте били збуњени количином хранљивих материја које су потребне вашем детету и извором неопходних микронутријената.
Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте сазнали о нутритивним потребама ваше бебе у првим годинама како бисте јој помогли да има здраво тело и добру отпорност.
Без обзира да ли је ваша беба дојена или храњена адаптираним млеком, научите о правој формули за бебу стару 1-3 месеца да бисте добили најбољу негу.
Да ли волите да једете јагоде? Да ли желите да ваша беба ужива у овом укусном јелу са вама? аФамилиТодаи Хеалтх ће вам рећи како да храните бебу јагодама!
Одбијање је једна од најважнијих прекретница за вашу бебу, тако да је одабир праве хране за вашу бебу изузетно важан.
Срећни сте што сте примили 2 анђела на свет, али сте још увек забринути да ли можете да нахраните своје близанце мајчиним млеком. Сазнајте са аФамилиТодаи Хеалтх.
Исхрана деце се веома разликује од исхране одраслих. аФамилиТодаи Хеалтх дели 9 намирница које треба да избегавате да дајете својој деци.
Како додати масти у складу са потребама и осигурати здраву исхрану за бебу? аФамилиТодаи Хеалтх ће решити бриге родитеља.
аФамилиТодаи Хеалтх – Родитељи су често веома забринути за исхрану и здравље своје бебе. Дакле, шта родитељи треба да науче о исхрани своје деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Алергија на кравље млеко је најосетљивија алергија за малу децу. Препознајте следеће знаке који ће помоћи вашој беби да одрасте здраво.
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имате на уму када ваша беба напуни 12 недеља да бисте могли да бринете о својој беби на најбољи начин!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 22. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Бебама је потребно много елемената за потпуни развој. аФамилиТодаи Хеалтх дели са родитељима шта треба да имају на уму у 28. недељи како би родитељи могли да се најбоље брину о својој беби!
Ако је ниво калцијума у крви пренизак, тело ће узети калцијум из костију како би надокнадио недостатак. Придружите се аФамилиТодаи Хеалтх да бисте разумели потребе деце за калцијумом и извор овог суплемента богатог хранљивим материјама.
аФамилиТодаи Хеалтх – Када се брину о новорођенчету, многи родитељи ће бити забринути да разликују да ли беба повраћа или повраћа. Следеће акције помажу родитељима да их разликују?
аФамилиТодаи Хеалтх - Хајде да сазнамо зашто деца имају ноћне море и научимо 4 лака начина да им помогнемо да превазиђу лоше ствари.
аФамилиТодаи Хеалтх - Тровање храном је брига многих мајки када бирају храну за своју децу. Како лечити и спречити тровање храном код деце?
аФамилиТодаи Хеалтх - Практиковање храњења и спавања на време олакшава живот родитељима и деци. Научите ова 4 једноставна савета сада!
Родитељи често размишљају о неспуштеној операцији тестиса за своју децу чим се открију проблеми, али то није увек неопходно.
