Napätie slabín je pomerne častým stavom a nespôsobuje príliš veľa nebezpečenstiev, s ktorými sa môžeme stretnúť u všetkých subjektov, najmä tých s množstvom fyzických aktivít. Takže, čo robiť s kmeňom slabín?
Slabiny sú oblasťou medzi bruchom a nohami, ktorých svaly sa spájajú, aby sa pohybovali hladko. Napätie slabín teda priamo ovplyvní mobilitu a každodenné aktivity. Poďme zistiť príčinu a ako túto situáciu vyriešiť!
Čo je kmeň v slabinách?
Natiahnutie slabín je svalové zranenie, ktoré vytvára rezy vo vnútorných svaloch stehna.
Oblasť slabín pozostáva zo zúžených svalov, krátkych a dlhých adduktorov, veľkých adduktorov a hrebeňových svalov, ktoré sú zodpovedné za kontrolu a zabezpečenie pohybu nôh.
Kmeň slabín vytvára rezy vo vnútorných svaloch stehna.
Natiahnutie slabín je u športovcov celkom bežné, pretože potrebujú veľa pohybu. Náhly akt krútenia spôsobuje akútnu bolesť v slabinách, ktorej úplné zotavenie trvá dlho.
Napätie slabín možno klasifikovať do 3 úrovní poranenia takto:
Príčiny namáhania slabín
Napätie v slabinách spôsobuje, že pacient vždy rozmýšľa, čo robiť s napätím v slabinách. Existuje mnoho príčin napätia v slabinách. Dá sa však rozdeliť na dva typické typy takto:
Natiahnutie svalov slabín v dôsledku zranení
Najčastejšou príčinou natiahnutia slabín je mechanické poranenie. Pri vykonávaní nadmernej fyzickej aktivity bude vyvíjať tlak na svalové vlákna, čo spôsobí, že sa príliš natiahnu a nebudú môcť pokračovať v dobrej činnosti. Tento stav sa často vyskytuje u športovcov, ktorí pravidelne cvičia. Športy, ktoré vyžadujú vysokú pohyblivosť bedrových kĺbov a sú obzvlášť náchylné na záťaž pri kopaní do lopty, hraní hokeja, rugby alebo bejzbalu,...
Napätie svalov slabín v dôsledku chorôb
Kmene slabín spôsobené zdravotnými stavmi sa často liečia ťažšie a ich liečenie trvá dlhšie ako kmene slabín spôsobené fyzickou traumou.
Osteoartróza bedrového kĺbu
Osteoartróza bedrového kĺbu nie je u starších ľudí zriedkavým ochorením v dôsledku procesu starnutia kĺbov, chrupavková vrstva kĺbov sa stenčuje a postupne mizne. Pacienti budú trpieť pretrvávajúcou a silnou bolesťou, keď sa na bedrových kĺboch začnú objavovať kostné ostrohy. To výrazne ovplyvňuje mobilitu a kvalitu života pacienta.
Príznaky ochorenia: Spočiatku sa bolesti objavovali len v oblasti slabín a postupne sa šírili do stehna. Ak sa však nelieči dlhší čas, bolesť sa pri zmene okolitej teploty rozšíri až do kolenného kĺbu s väčšou frekvenciou bolesti. V závažných prípadoch môže bolesť priamo ovplyvniť zdravie pacienta.
Inguinálna hernia
Inguinálna kýla nastáva, keď mäkké tkanivo už nie je vo svojej pôvodnej polohe, ale vstupuje do inguinálneho kanála. Toto je tiež hlavná príčina napätia v slabinách. Keď sa choroba rozvinie, strany slabín sa začnú vydúvať a stláčať svaly vo vnútri slabín.
Niektoré ďalšie choroby
Napätie v slabinách je príznakom mnohých iných stavov.
Ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť bolesť v slabinách, ako je prostatitída, obličkové kamene , opuchnuté lymfatické uzliny, epididymitída, cysty na vaječníkoch, kompresia nervov, ...
Čo robiť pri napätí v slabinách? Ako prebieha liečba?
Existuje mnoho spôsobov liečby bolesti v slabinách.
Čo robiť pri napätí v slabinách?
Tu je odpoveď na otázku, čo robiť s kmeňom slabín:
Mnoho ľudí sa obáva, pretože nevedia, čo robiť s napätím v slabinách . V tejto situácii stačí zostať pokojný, pozorovať príznaky, aby ste posúdili závažnosť ochorenia a včas navštívili zdravotnícke zariadenia. Je potrebné aktívne liečiť ochorenie, aby sa predišlo komplikáciám, ktoré ovplyvňujú schopnosť pohybu neskôr.
Natiahnutie svalov nie sú len zranenia, ktoré sa vyskytujú u športovcov. V skutočnosti každý môže zažiť toto zranenie v každodennom živote alebo práci. Svalové napätie, ak nie je správne postarané, môže spôsobiť vážne komplikácie, ako je natrhnutie svalov a pretrhnutie šľachy.
Joga je nežný šport, ktorý je u žien veľmi obľúbený. Cvičenie jogy s bolesťami chrbta v dôsledku nesprávneho držania tela je však aj dôvodom, prečo sa mnohým ženám cvičí ťažko.
Hoci svalové napätie nie je život ohrozujúce, ak sa s ním nepracuje správne, môže viesť k závažným komplikáciám, ako je pretrhnutie šľachy a natrhnutie svalu. Sledovať teraz!
„Čo je namáhanie lýtok počas spánku? Aká je príčina a liečba natiahnutia lýtkového svalu? a existuje mnoho ďalších otázok súvisiacich s napätím lýtkových svalov, ktoré dnes veľmi zaujímajú mnohých ľudí. Ak chcete lepšie pochopiť túto situáciu, prečítajte si článok aFamilyToday Blog nižšie.
Kŕče sú veľmi častým stavom u ľudí, ktorí sú často aktívni, najmä cvičia a športujú. Zistite to v nasledujúcom článku!
Nie je nezvyčajné, že tehotné ženy počas tehotenstva pociťujú kŕče. Tu je návod, ako zvládnuť túto situáciu, ktorú tehotné ženy potrebujú vedieť.
Kŕče v lýtkach sú fenoménom, ktorý mnohí ľudia zažívajú v noci aj cez deň a tento stav často zažívajú aj tehotné ženy. Hoci to nespôsobuje nebezpečné účinky na zdravie, každý potrebuje poznať niekoľko tipov na liečbu kŕčov v lýtkach, aby sa rýchlo znížila bolesť a nepohodlie.
Moderný život spôsobuje, že mnohí pracovníci v kancelárii sedia dlhé hodiny a sú sedaví. Tento zlozvyk ľahko zvýši riziko ochorení kostí a kĺbov. Tu je niekoľko informácií o bežnej osteoartróze ľudí v kancelárii, ako aj o spôsoboch, ako jej zabrániť, aby ste ochránili svoje zdravie.
Mnoho bežcov často po tréningu pociťuje bolesť svalov. Ak však máte bolesti bedrového kĺbu, môže to byť spôsobené poranením pohybového aparátu okolo tejto časti. Musíte venovať väčšiu pozornosť, pretože je to pravdepodobne varovný signál, že máte problém s bedrovým kĺbom a potrebujete starostlivosť a liečbu.
Napätie kolena spôsobuje bolesť a ťažkosti so životom. Tu je všetko, čo potrebujete vedieť o zaťažení kolena.
V súčasnosti sa namáhanie rúk postupne stáva bežným javom, ktorý spôsobuje nepríjemnosti v živote. Tu je niekoľko jednoduchých a účinných spôsobov, ako znížiť svalové napätie v rukách.
Natiahnutie rúk je fenomén, ktorý sa môže stať každému. Aby ste lepšie porozumeli fenoménu svalového napätia v bicepsoch, prečítajte si náš článok nižšie.
Kŕče sú stav, s ktorým sa stretáva veľa ľudí, najmä tehotné ženy a starší ľudia. Aké kŕče sú teda spôsobené nedostatkom látok a aké potraviny je potrebné pridať, aby ste prekonali vyššie uvedenú situáciu, sledujte prosím nasledujúci článok.
Natiahnutie lýtkových svalov pri behu je pomerne častým javom najmä medzi športovcami. Preto by ste sa mali naučiť príčiny, ako aj to, ako obnoviť svaly, aby ste minimalizovali zbytočné riziká.
Bolesť chrbta je pomerne častým zdravotným problémom, ktorý môže vzniknúť z rôznych dôvodov. Ak máte veľa bolesti dolnej časti chrbta, môžete si urobiť niekoľko cvičení na natiahnutie chrbta, aby ste bolesť zmiernili.
Zaujíma vás, či strečingové cvičenia zvyšujú výšku? Aké je tajomstvo zlepšenia ideálnej výšky? Ak chcete odpovedať na túto otázku, pozrite si náš článok nižšie.
Golf je šport, ktorý si mnohí ľudia z vyššej triedy často vyberajú na cvičenie, zlepšenie zdravia a relax. Napriek relatívne nízkej intenzite cvičenia je miera golfistov trpiacich bolesťami chrbta pomerne vysoká.
Ľuďom, ktorí pravidelne športujú alebo intenzívne cvičia, nie je cudzie namáhanie svalov nôh. Ide o jav, kedy sú svaly na nohách preťažené neustálou intenzitou pohybu.
Bedminton je druhým najpopulárnejším športom vo Vietname. Svalové napätie pri hraní bedmintonu je však zranením, ktoré trápi mnohých ľudí. Ale našťastie je úplne možné liečiť a predchádzať tomuto zraneniu.
V porovnaní s inými pohybmi ako je chôdza, bicyklovanie, beh alebo jogging je pohyb, pri ktorom je potrebné využívať najviac svalových skupín v tele – najmä svaly nôh, stehien a chrbtové svaly. Ak po behu zabudnete na strečingové cvičenia, svaly sa napínajú a bolia. Poznáte teda najlepšie strečingové cvičenia po joggingu?
Často si myslíme, že sprcha pred spaním pomôže telu uvoľniť sa, uvoľniť sa a lepšie zaspať. Neviete však, že nočný kúpeľ spôsobí bolesti hlavy a povedie k mnohým ďalším nebezpečným následkom.
Sú škodlivé účinky antibiotík na zdravie problémom, ktorý vás znepokojuje? Poďme zistiť odpoveď na tento problém v článku nižšie!
Aké sú vedľajšie účinky antibiotík? Je to nebezpečné? Dnešný článok vám pomôže dozvedieť sa o tomto probléme. Poďme to zistiť teraz!
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Naša pokožka tváre je rozdelená do 4 typov, z ktorých každý bude mať iné vlastnosti a starostlivosť. Prečítajte si o bežných typoch pleti a o tom, ako sa o ňu správne starať doma.
Výber plánu liečby strumy závisí od mnohých faktorov. Ale pri benígnej strume by sa nemala robiť operácia na úplné vyliečenie choroby?
Mnoho ľudí sa pýta, či majú ovčie kiahne a potom ich znova dostanú? Dostal si dvakrát ovčie kiahne? Ako medicína vysvetľuje tento problém, prosím!
Ovčie kiahne sú jednou z najčastejších infekčných chorôb. Ak chcete účinne liečiť a vyhnúť sa zhoršeniu stavu ochorenia, ľudia s ovčími kiahňami by mali vedieť, čo jesť, aby sa vyhli ovčím kiahňam.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Horúčku dengue prenášajú komáre (vedecký názov je Aedes aegypti). Ochorenie postupuje rýchlo a v každom štádiu sa prejavuje typickými príznakmi. Zvyčajne sa choroba môže vyliečiť do 7-10 dní pri správnej liečbe. Kedy teda viete, že ste sa vyliečili z horúčky dengue?
