Môže gestačný diabetes jesť materské mlieko?

Gestačný diabetes môže jesť materské mlieko nie je otázkou mnohých tehotných žien. Aby ste si toto lahodné ovocie mohli vychutnať s pokojom v duši, čítajte teraz a získajte správnu odpoveď pre tehotné ženy!

Materské mlieko je jedným z najlepších a najzdravších plodov pre tehotné mamičky. Nemusíme byť skeptickí ohľadom zdravotných výhod tohto ovocia. Ale tehotné ženy, ktoré trpia tehotenskou cukrovkou, sa pýtajú na prirodzenú sladkosť materského mlieka. Spôsobuje materské mlieko náhly nárast hladiny cukru v krvi? Môžem jesť materské mlieko, ak mám tehotenskú cukrovku?

Čo je gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je v modernej spoločnosti čoraz bežnejší. Toto ochorenie má od 2 % do 10 % tehotných žien. A až 50 % z nich môže prejsť do cukrovky typu 2. Choroba nemusí spôsobiť komplikácie v tehotenstve a po pôrode sa sama upraví, ale riziko komplikácií vždy existuje. Dokonca aj komplikácie tehotenskej cukrovky sa môžu objaviť 5-10 rokov po pôrode, vďaka čomu sú ľudia, ktorí toto ochorenie prekonali, nečakané. Čo je teda gestačný diabetes?

Gestačný diabetes je porucha metabolizmu cukru v krvi, ktorá vzniká počas tehotenstva. Normálne, keď jeme, jedlo sa premieňa na krvný cukor. Cukor v krvi je opäť prijímaný hormónom inzulínom (produkovaným beta bunkami pankreasu) do buniek a premieňaný na energiu pre životne dôležité činnosti tela.

Tehotné ženy sú náchylné na nedostatok inzulínu alebo zníženú citlivosť na inzulín vplyvom niektorých tehotenských hormónov. Preto je metabolizmus cukru narušený, čo vedie k prebytku cukru v krvi. To vedie k gestačnému diabetu. Niektoré príznaky gestačného diabetu zahŕňajú:

• Tehotné ženy vždy pociťujú únavu a nedostatok vitality.
• Tehotné ženy pociťujú smäd a pijú viac vody ako zvyčajne.
• Potreba častého močenia vo dne iv noci je prirodzenou reakciou tela na odstránenie prebytočného cukru v krvi.
• Rany a odreniny na koži sa hoja dlhšie ako zvyčajne.

Krvný test na cukor v 24. - 28. týždni tehotenstva pomôže vášmu lekárovi diagnostikovať gestačný diabetes

Výhody materského mlieka pre tehotné ženy

Nutričné ​​zloženie materského mlieka

Tehotné ženy s gestačným diabetom musia dodržiavať prísny výživový jedálny lístok. Osobitnú pozornosť si vyžaduje najmä použitie ovocia v občerstvení. Ako ovocie s mnohými zdravotnými benefitmi má materské mlieko sladkú chuť. Mnoho tehotných žien sa preto pýta, či gestačný diabetes môže jesť materské mlieko? 

Jedno zrelé pudingové jablko poskytuje približne:

• 14,65 mg vápnika.
• 73,23 mg fosforu.
• 67,2 mg draslíka.
• 3,3 mg horčíka.
• 2,33 mg železa.
• 73,23 mg vody.
• 2,33 mg bielkovín.
• 3,3 mg vlákniny.
• 67,2 mg energie.
• 14,65 mg sacharidov…

Všetky vyššie uvedené živiny, vitamíny a minerály sú nevyhnutné pre zdravie matky a vývoj plodu. 

Výhody materského mlieka pre tehotné ženy a dojčatá

Niektoré výhody materského mlieka pre tehotné ženy a dojčatá:

• Esenciálne vitamíny prítomné v materskom mlieku pomáhajú telu matky zásobovať sa energiou a zvyšujú odolnosť. 
• Vysoký obsah vlákniny v tomto ovocí pomáha podporovať trávenie a zmierňuje zápchu – veľmi časté tráviace poruchy u tehotných žien. 
• Tehotné ženy, ktoré sa obávajú príliš rýchleho priberania, si toto ovocie môžu s istotou vychutnať. Materské mlieko má nízky obsah kalórií, nízky obsah tuku a je bohaté na vlákninu. Vláknina pomáha vytvárať pocit sýtosti na dlhú dobu, znižuje chuť do jedla, chuť na sladké a obmedzuje maškrtenie. Konzumácia materského mlieka pri občerstvení je ideálnou alternatívou k cukríkom a nealkoholickým nápojom. 
• Antioxidanty ako Elearning, vitamín C pomáhajú chrániť telo pred voľnými radikálmi, pomáhajú predchádzať chronickým ochoreniam, ako sú srdcové choroby, rakovina atď. Každé materské mlieko dokáže každý deň pokryť 5% potreby vitamínu C v tele. 
• Ideálny obsah vápnika (pokryje asi 10 % dennej potreby vápnika) v materskom mlieku tiež pomáha znižovať riziko osteoporózy u tehotných žien. Vápnik je tiež užitočný pre tvorbu kostí a zubov u plodu. 
• Draslík v materskom mlieku môže zabrániť nepriaznivým účinkom sodíka, znížiť riziko vysokého krvného tlaku a pomôcť regulovať srdcovú frekvenciu. 
• Prvok železa v tomto ovocí pomáha dopĺňať železo, stimuluje regeneráciu červených krviniek a znižuje riziko anémie u tehotných žien. 

Materské mlieko je chutné, preto sa mnohé tehotné ženy zaujímajú o tehotenskú cukrovku, môžu jesť materské mlieko?

Môže gestačný diabetes jesť materské mlieko?

V súčasnosti sú na trhu 3 druhy materského mlieka:

• Zelené prsia sú svetlo zelené a lesklé, črevá sú mliečne biele a chuť je sladká.
• Fialové mliečne prsia majú fialový vonkajší obal, mliečne biele mäso a veľmi sladké črevo. 
• Zlaté materské mlieko, keď je zrelé, škrupina je zlatožltá, črevá sú mäkké, číre a sladké. 

Všetky 3 druhy materského mlieka sú dobré pre zdravie tehotných žien a dokonca aj ľudia s tehotenskou cukrovkou si toto ovocie môžu bezpečne vychutnať. Zrelé materské mlieko má glykemický index 28 (patrí do skupiny potravín s nízkym glykemickým indexom). Pri konzumácii materského mlieka sa tehotné mamičky nemusia obávať náhleho zvýšenia hladiny cukru v krvi. 

Okrem toho mnohé štúdie preukázali, že silné antioxidanty nachádzajúce sa v materskom mlieku môžu inhibovať aktivitu amylázy – enzýmu, ktorý pomáha pri trávení potravy, a glukozidázy – enzýmu, ktorý trávi sacharidy. Výsledkom je, že konzumácia materského mlieka môže znížiť vstrebávanie glukózy a nespôsobovať príliš kolísanie hladiny cukru v krvi. 

Ako by mali diabetici jesť materské mlieko?

Môže gestačný diabetes jesť materské mlieko? Odpoveď odborníkov je áno. Ale ako rozumne jesť materské mlieko. Tu je niekoľko tipov od odborníkov na výživu: 

• Tehotné ženy by mali zjesť len 200 g materského mlieka denne. 
• Ideálny čas na vychutnanie si tohto ovocia je asi 2 hodiny po hlavnom jedle, aby ste sa vyhli náhlemu zvýšeniu hladiny cukru v krvi. 
• Tehotné ženy by mali jesť čerstvé materské mlieko, nemali by jesť mliečne kokteily, smoothies ani mliečny čaj.
• Ak ste niekedy boli alergický na plody sapodilly, môžete byť alergický aj na mliečnu trávu. Preto je najlepšie vyhnúť sa používaniu tohto ovocia. 
• Nezrelé materské mlieko má často štipľavú chuť, pri požití ľahko spôsobuje zápchu . Tehotné ženy by si mali vybrať zrelé materské mlieko, pri jedle by nemali jesť blízko pokožky. 

Tehotné ženy by mali jesť len materské mlieko v množstve asi 200 g denne

Môže teda gestačný diabetes jesť materské mlieko ? Dúfam, že tento článok pomôže tehotným matkám vychutnať si ho s pokojom. Prezradíme viac tehotným mamičkám, pitie vody varenej s listami mliečnika je podľa ľudových skúseností tiež trikom na vyliečenie cukrovky! Ak existujú čerstvé a čisté listy koriandra, prečo nevyužiť celé listy na kontrolu cukrovky, však?