Odpovedzte na otázku, môžete jesť tekvicu?

Existuje veľa tehotných žien, ktoré milujú jedlá vyrobené z tekvice, ale pýtajú sa, či môžu jesť tekvicu? Ak áno, skúsme sa dozvedieť viac o vplyve tejto potraviny na zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva!

Zaradenie rôznych druhov zeleniny, hľúz a ovocia do jedálneho lístka je jednou z hlavných priorít, na ktoré si tehotné ženy musia dávať pozor počas tehotenstva. Môžu teda tehotné ženy tekvicu jesť a na čo si treba dať pozor, aby bola zdravotná nezávadnosť? Nájdite si pár minút na prečítanie nasledujúceho článku.

Nutričné ​​zloženie tekvice

Podľa orientálnej medicíny je tekvica benígne ovocie so sladkou chuťou a studenými vlastnosťami. Zvyčajne sa používa na varenie, skladovanie, varenie polievky, varenie pitnej vody, pretože má účinok na čistenie tepla, blahodarný odpad, preháňadlo, detoxikáciu, chudnutie, hlien, chémiu, diuretikum, ...

100g tekvice obsahuje nutričné ​​zložky vrátane: 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg vápnik, 0,3mg železo, 12mg fosfor, vitamín A, vitamín skupiny B, vitamín C, vitamín E,... Okrem toho minerály ako horčík , draslík sú potrebné pre naše zdravie.

Odpovedzte na otázku, môžete jesť tekvicu? Tekvica obsahuje množstvo živín a minerálov potrebných pre telo

Môžu tehotné ženy jesť tekvicu?

Zimný melón je známy ako studená, šťavnatá potravina, obsahujúca najmä mimoriadne bohatý obsah živín, ako je vláknina a minerály. Preto môžu tehotné ženy úplne jesť tekvicu, pretože je to mimoriadne zdravá a výživná zelenina pre matku aj dieťa v brušku. Podľa lekárskych štúdií je však tekvica studená, preto by tehotné ženy nemali jesť príliš veľa naraz.

Výhody tekvice pre zdravie tehotných žien

Tu je niekoľko skvelých účinkov tekvice , ktoré môžu tehotné ženy získať, ak budú tekvicu používať správne a vedecky vo svojej každodennej strave:

Detoxikujte teplo

Prvým benefitom, ktorý nemožno ignorovať, je efekt čistenia horúčavy a detoxikácie organizmu. Kapitál je zváranie, veľa vody, takže jesť squash bude veľmi cool. Tehotné ženy dokážu tekvicu veľmi efektívne spracovať do jedál ako je tekvicová polievka, dusená tekvica, dusená, varená alebo v lete varená tekvica.

Znížte edém

V posledných mesiacoch tehotenstva v dôsledku stláčania žíl dolných končatín majú tehotné ženy často opuch nôh . Odborníci odporúčajú, aby tehotné ženy cvičili jemne, vyhýbali sa príliš dlhému státiu alebo sedeniu, aby vyvíjali tlak na žily. Okrem toho by ste mali pridať potraviny, ktoré obsahujú veľa draslíka, ako napríklad tekvica, aby ste znížili opuchy a zlepšili krvný obeh.

Znížte kŕče

V tekvici sa nachádzajú minerály ako fosfor, vápnik, horčík,... To sú látky, ktoré udržujú pružnosť pohybu, podporujú zníženie bolesti svalov, kŕčov, ktoré potrebujete doplniť.

Stimuluje trávenie

V zložení tekvica obsahuje rozpustnú vlákninu , táto látka pri vstupe do tela pôsobí ako lepidlo, ktoré chráni črevnú výstelku pred škodlivými baktériami. Zároveň tiež stimuluje tráviaci systém, znižuje tráviace ťažkosti, nadúvanie.

Udržujte sa fit, krásna pleť

Ovocie tekvice neobsahuje veľa energie, s takmer nulovým obsahom tuku, takže ich môžete jesť pohodlne bez obáv z problému s nadmerným priberaním. Okrem toho je obsah vitamínu C v tekvici pomerne vysoký, podieľa sa na syntéze kolagénu, zvyšuje elasticitu a zvlhčuje pokožku. Vitamíny a minerály v tekvici zároveň pomáhajú viditeľne vybieliť pokožku.

Regulácia krvného tlaku

Vstrebávanie väčšieho množstva draslíkových minerálov s primeraným množstvom z tekvice pomôže vyrovnať hladiny elektrolytov v tele matky, eliminovať nadbytočné sodné soli a kontrolovať krvný tlak na stabilnej úrovni. To môže znížiť riziko závažných pôrodníckych komplikácií, ako je preeklampsia, predčasný pôrod alebo dusenie plodu.

 Môžete jesť squash? Tekvica má veľa zdravotných výhod pre tehotné ženy

Niekoľko poznámok, keď tehotné ženy jedia tekvicu

Hoci je squash vhodný pre tehotné ženy, mali by ste si všimnúť niekoľko vecí, aby ste zaistili bezpečnosť:

  • Jedzte len 1-2 krát týždenne a kombinujte rôzne druhy zeleniny, ovocia a rôzne druhy ovocia, aby ste zabezpečili rovnováhu všetkých živín pre telo.
  • Nejedzte ani nepite surovú tekvicovú šťavu, pretože je ľahké spôsobiť ochorenie tráviaceho systému.
  • Ak majú tehotné ženy často nízky krvný tlak, mali by obmedziť jedenie tekvice.
  • Nejedzte tekvicu, ak vás trápia bolesti brucha, pretrvávajúca hnačka.

Odpovedzte na otázku, môžete jesť tekvicu?

Tehotné ženy nejedia tekvicu, keď sú v stave nízkeho krvného tlaku

Tak sme odpovedali na otázku, či tehotné ženy môžu jesť tekvicu . Dúfajme, že tento článok pomôže matkám získať viac vedomostí o výžive počas tehotenstva.


25. týždeň

25. týždeň

V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.

31. týždeň

31. týždeň

V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!

Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?

Mali by ženy užívať zázvor počas tehotenstva?

aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.

Je možné otehotnieť v menopauze?

Je možné otehotnieť v menopauze?

Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.

Prenatálne testovanie: Genetické testovanie

Prenatálne testovanie: Genetické testovanie

Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Pomôžte tehotným ženám rozlišovať medzi fyziologickými kontrakciami a pôrodnými kontrakciami

Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.

Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?

Je krvácanie po sexe počas tehotenstva nebezpečné?

Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica naklonená dozadu: 8 vecí, ktoré by ste mali vedieť

Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.

Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou

Riziká, ktorým môže dieťa čeliť pri pôrode s prísavkou

Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.

Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?

Čo tehotné ženy potrebujú vedieť o ultrazvuku po 20 týždňoch tehotenstva?

Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva by malo venovať pozornosť čomu?

Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.

Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy

Odhalenie 8 výhod medu pre tehotné ženy

Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.

4 vysoko účinné terapie plodnosti

4 vysoko účinné terapie plodnosti

Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.

Psychická príprava pred pôrodom

Psychická príprava pred pôrodom

aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.

Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?

Tehotná matka s priamym oddelením brušných svalov je nebezpečná?

aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?

Ako sa tvorí materské mlieko?

Ako sa tvorí materské mlieko?

Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?

Výhody cvičenia jogy pred pôrodom

Výhody cvičenia jogy pred pôrodom

aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.

Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?

Tehotné ženy s chrípkou a kašľom, čo robiť?

Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva: Príčiny a spôsoby zníženia horúčky u tehotných žien

Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.

4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať

4 potenciálne nebezpečné činnosti, ktoré by tehotné ženy mali poznať

Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!

Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?

Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?

Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?

Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.

Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?

Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10

Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10

Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!

Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou

Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou

Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.

Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy

Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy

Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.

Zdravotné benefity kokosového mlieka

Zdravotné benefity kokosového mlieka

Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.

Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže

Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže

Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?

Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet

Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet

Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.

Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi

Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi

Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.