25. týždeň
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
Existuje veľa tehotných žien, ktoré milujú jedlá vyrobené z tekvice, ale pýtajú sa, či môžu jesť tekvicu? Ak áno, skúsme sa dozvedieť viac o vplyve tejto potraviny na zdravie matky a dieťaťa počas tehotenstva!
Zaradenie rôznych druhov zeleniny, hľúz a ovocia do jedálneho lístka je jednou z hlavných priorít, na ktoré si tehotné ženy musia dávať pozor počas tehotenstva. Môžu teda tehotné ženy tekvicu jesť a na čo si treba dať pozor, aby bola zdravotná nezávadnosť? Nájdite si pár minút na prečítanie nasledujúceho článku.
Nutričné zloženie tekvice
Podľa orientálnej medicíny je tekvica benígne ovocie so sladkou chuťou a studenými vlastnosťami. Zvyčajne sa používa na varenie, skladovanie, varenie polievky, varenie pitnej vody, pretože má účinok na čistenie tepla, blahodarný odpad, preháňadlo, detoxikáciu, chudnutie, hlien, chémiu, diuretikum, ...
100g tekvice obsahuje nutričné zložky vrátane: 2,4g glucid, 0,4g protid, 19mg vápnik, 0,3mg železo, 12mg fosfor, vitamín A, vitamín skupiny B, vitamín C, vitamín E,... Okrem toho minerály ako horčík , draslík sú potrebné pre naše zdravie.
Tekvica obsahuje množstvo živín a minerálov potrebných pre telo
Môžu tehotné ženy jesť tekvicu?
Zimný melón je známy ako studená, šťavnatá potravina, obsahujúca najmä mimoriadne bohatý obsah živín, ako je vláknina a minerály. Preto môžu tehotné ženy úplne jesť tekvicu, pretože je to mimoriadne zdravá a výživná zelenina pre matku aj dieťa v brušku. Podľa lekárskych štúdií je však tekvica studená, preto by tehotné ženy nemali jesť príliš veľa naraz.
Výhody tekvice pre zdravie tehotných žien
Tu je niekoľko skvelých účinkov tekvice , ktoré môžu tehotné ženy získať, ak budú tekvicu používať správne a vedecky vo svojej každodennej strave:
Detoxikujte teplo
Prvým benefitom, ktorý nemožno ignorovať, je efekt čistenia horúčavy a detoxikácie organizmu. Kapitál je zváranie, veľa vody, takže jesť squash bude veľmi cool. Tehotné ženy dokážu tekvicu veľmi efektívne spracovať do jedál ako je tekvicová polievka, dusená tekvica, dusená, varená alebo v lete varená tekvica.
Znížte edém
V posledných mesiacoch tehotenstva v dôsledku stláčania žíl dolných končatín majú tehotné ženy často opuch nôh . Odborníci odporúčajú, aby tehotné ženy cvičili jemne, vyhýbali sa príliš dlhému státiu alebo sedeniu, aby vyvíjali tlak na žily. Okrem toho by ste mali pridať potraviny, ktoré obsahujú veľa draslíka, ako napríklad tekvica, aby ste znížili opuchy a zlepšili krvný obeh.
Znížte kŕče
V tekvici sa nachádzajú minerály ako fosfor, vápnik, horčík,... To sú látky, ktoré udržujú pružnosť pohybu, podporujú zníženie bolesti svalov, kŕčov, ktoré potrebujete doplniť.
Stimuluje trávenie
V zložení tekvica obsahuje rozpustnú vlákninu , táto látka pri vstupe do tela pôsobí ako lepidlo, ktoré chráni črevnú výstelku pred škodlivými baktériami. Zároveň tiež stimuluje tráviaci systém, znižuje tráviace ťažkosti, nadúvanie.
Udržujte sa fit, krásna pleť
Ovocie tekvice neobsahuje veľa energie, s takmer nulovým obsahom tuku, takže ich môžete jesť pohodlne bez obáv z problému s nadmerným priberaním. Okrem toho je obsah vitamínu C v tekvici pomerne vysoký, podieľa sa na syntéze kolagénu, zvyšuje elasticitu a zvlhčuje pokožku. Vitamíny a minerály v tekvici zároveň pomáhajú viditeľne vybieliť pokožku.
Regulácia krvného tlaku
Vstrebávanie väčšieho množstva draslíkových minerálov s primeraným množstvom z tekvice pomôže vyrovnať hladiny elektrolytov v tele matky, eliminovať nadbytočné sodné soli a kontrolovať krvný tlak na stabilnej úrovni. To môže znížiť riziko závažných pôrodníckych komplikácií, ako je preeklampsia, predčasný pôrod alebo dusenie plodu.
Môžete jesť squash? Tekvica má veľa zdravotných výhod pre tehotné ženy
Niekoľko poznámok, keď tehotné ženy jedia tekvicu
Hoci je squash vhodný pre tehotné ženy, mali by ste si všimnúť niekoľko vecí, aby ste zaistili bezpečnosť:
Tehotné ženy nejedia tekvicu, keď sú v stave nízkeho krvného tlaku
Tak sme odpovedali na otázku, či tehotné ženy môžu jesť tekvicu . Dúfajme, že tento článok pomôže matkám získať viac vedomostí o výžive počas tehotenstva.
V 25. týždni tehotenstva bude mamička prekvapená, keď zbadá „malého anjelika“ mať obdobia odpočinku a bdelosti.
V 31. týždni tehotenstva nebude trvať dlho a matka bude držať dieťa v náručí. Na čo by ste si teda v tomto období mali dať pozor? Nechajte aFamilyToday Health odpovedať!
aFamilyToday Health – Výhody, ktoré zázvor prináša, sú mnohé. Rovnako ako iné hľuzy má však aj zázvor pri nesprávnom použití vedľajšie účinky.
Tehotenstvo v menopauze je úplne možné, ale nie je ľahké kvôli ťažkostiam, ktoré páru prináša vek.
Tehotné ženy by mali absolvovať prenatálnu prehliadku aspoň raz. Tieto testy sú užitočné pri zisťovaní problémov s plodom.
Niekedy si pri pôrodných kontrakciách myslíte, že sa blížite k pôrodu, ale keď idete do nemocnice na kontrolu, nie je to tak.V skutočnosti sú to len fyziologické kontrakcie.
Krvácanie po sexe počas tehotenstva je znakom zdravotných problémov, ktoré ste si doteraz nevšimli. Zistite to teraz, aby bolo tehotenstvo bezpečnejšie ako mama!
Maternica je síce naklonená dozadu, nie je to príliš nebezpečné, no ak to sprevádza zápalové ochorenie panvy, vaša plodnosť môže mať veľa problémov.
Ak je počas pôrodu rodička príliš unavená na to, aby tlačila, mnohí lekári odporúčajú použiť metódu asistovanej reprodukcie, ktorou je použitie odsávačky. Zvyčajne je toto opatrenie dosť účinné. Avšak, podobne ako iné medicínske postupy, aj sacia aplikácia so sebou nesie mnohé riziká, o ktorých by ste si mali byť vedomí.
Ultrazvuk v 20. týždni tehotenstva je nevyhnutným postupom na včasné zistenie abnormálnych stavov u dieťaťa alebo tehotnej matky.
Dodržiavanie osobnej hygieny počas tehotenstva si vyžaduje osobitnú pozornosť, pretože to pomôže obmedziť riziko nákazy niektorými infekčnými chorobami.
Okrem zvýšenia chutnosti chuťových pohárikov sladkosťou existuje niekoľko výhod medu pre tehotné ženy, ktoré by ste nemali ignorovať.
Ak si neželáte lekársky zásah, môžete použiť nasledujúce 4 spôsoby liečby plodnosti, aby ste rýchlo dostali dobré správy.
aFamilyToday Health – Mať dieťa je to najlepšie pre každého rodiča. Pripravili ste sa teda pred pôrodom psychicky? Poďme to zistiť s aFamilyToday Health.
aFamilyToday Health – Keď sa veľa ľudí dopočuje o rozštiepení brucha, pomyslí si, že ide o nezdravý jav. Čo je teda štiepenie priamych brušných svalov?
Materské mlieko sa tvorí už od otehotnenia a postupne sa vyvíja, keď sa bábätko narodí. Ako sa teda tvorí materské mlieko?
aFamilyToday Health – kurzy prenatálnej jogy sú momentálne veľmi obľúbené. Cvičenie jogy bude pre tehotné ženy ideálnym spôsobom, ako sa udržať vo forme.
Tehotné ženy s nádchou a kašľom sú počas tehotenstva bežné. Čo má robiť matka, keď je chorá, ako aj poznámky pre ňu, keď je chorá.
Horúčka počas tehotenstva je stav, s ktorým sa tehotné ženy veľmi pravdepodobne stretnú, pretože váš imunitný systém je v tomto období oslabený, nie taký silný ako predtým.
Existujú potenciálne nebezpečné činnosti, na ktoré by si tehotné ženy mali dávať pozor. Čo je to? aFamilyToday Health sa s vami čoskoro podelí!
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Pitie sójového mlieka na zväčšenie prsníkov je tajomstvom, ktoré si mnohé ženy navzájom odovzdávajú. Takže pitie sójového mlieka skutočne pomáha prsiam zväčšiť, spevniť?
Známe jedlo, ktoré si mnohí ľudia vychutnávajú s mnohými potenciálnymi zdravotnými rizikami, je krvavnička. Napriek zdravotným rizikám ministerstva zdravotníctva si to mnohí ľudia stále mýlia ako výživné jedlo. Takže jesť krvavý puding s hnačkou je správne?
Mlieko z tekvicových lotosových semien je lahodný a výživný nápoj, ktorý možno zvážiť pre celú rodinu. Metóda je veľmi jednoduchá, pomocou niekoľkých krokov si toto lahodné mliečne jedlo môže vychutnať celá rodina. Pridajte sa k blogu aFamilyToday a zistite, aké sú výhody tekvicového mlieka z lotosových semien!
Ak potrebujete do svojho jedálnička zaradiť cuketové semienka, určite vás zaujíma, koľko kalórií obsahujú cuketové semienka? Tento článok vám poskytne konkrétne odpovede.
Jednou z účinných metód detoxikácie pečene je používanie nápojov z prírodných surovín. Čo teda piť na účinnú detoxikáciu pečene?
Strava zohráva obrovskú úlohu pri prevencii a liečbe vyvrtnutí. Ale ľudia s podvrtnutím by mali jesť a nemali by jesť, nie každý tomu rozumie.
Strava hrá veľmi dôležitú úlohu v zdraví každého človeka, najmä ľudí s rakovinou hrubého čreva. Aké potraviny sú teda zahrnuté v makrobiotickej strave pre ľudí s rakovinou hrubého čreva?
Existuje veľa tehotných žien, ktoré milujú jedlá vyrobené z tekvice, ale pýtajú sa, či môžu jesť tekvicu? Skúsme to zistiť pomocou blogu aFamilyToday.
V posledných rokoch je chlieb čoraz rozmanitejší s mnohými rôznymi druhmi, vrátane čierneho chleba a bieleho chleba. Ktorý chlieb je teda výživnejší a zdravší? Postupujte podľa nasledujúceho článku.