Čaj z goji a chryzantémy sa považuje za „liek“, ktorý pomáha zlepšovať zdravie každý deň. Zloženie týchto dvoch bylín pri spojení pomôže telu doplniť antioxidanty, pomôže chrániť pečeň, posilniť imunitný systém a zlepšiť zdravie „okna duše“. Tu sú návrhy receptov na výrobu chutných plodov goji a chryzantém, ktoré vám chce Blog aFamilyToday poslať.
Chryzantémy a plody goji sa už dlho používajú vo východnej medicíne, aby pomohli dosiahnuť mnoho rôznych liečivých účinkov. V kombinácii s čajom vám vznikne lahodný nápoj, ktorý zlepšuje spánok, pomáha relaxovať a má mnoho ďalších účinkov.
Využitie plodov goji pre zdravie
Goji je ovocie pochádzajúce z Číny, vedecky známe ako Lycium barbarum, ktoré sa v tradičnej čínskej medicíne používa už tisíce rokov. Mnohé štúdie ukázali, že bobule goji majú mnoho výhod pre ľudské zdravie. Tu sú niektoré zdravotné prínosy plodov goji:
- Posilňovač imunity: Plody Goji sú plné antioxidantov a živín, vrátane vitamínov, minerálov a aminokyselín, ktoré pomáhajú posilňovať imunitný systém tela. To môže pomôcť znížiť riziko ochorenia a zlepšiť odolnosť organizmu.
- Znižuje riziko srdcových chorôb: Plody Goji majú schopnosť znižovať hladinu cukru a cholesterolu v krvi, čo pomáha znižovať riziko srdcových chorôb a mŕtvice. Okrem toho môžu zlúčeniny v plodoch goji pomôcť pri podpore zdravia srdca znížením zápalu a oxidácie.
- Chráni zrak: Plody Goji obsahujú veľa antioxidačných zlúčenín vrátane zeaxantínu a luteínu, dvoch látok, ktoré sú schopné chrániť oči pred škodlivými účinkami slnečného žiarenia a chrániť zrak.
- Zvyšuje funkciu mozgu: Plody Goji môžu pomôcť zvýšiť funkciu mozgu zlepšením krvného obehu a znížením oxidačného stresu v mozgu. To môže pomôcť znížiť riziko chorôb súvisiacich s vekom, ako je Alzheimerova a Parkinsonova choroba.
- Znížte únavu a zlepšite spánok: Plody Goji obsahujú antioxidanty, vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú znižovať únavu, zvyšujú energiu a zlepšujú spánok.
Goji je vysoko cenená liečivá bylina s mnohými účinkami na ľudské zdravie
Zdravotné prínosy chryzantémy
Harmanček je bylina používaná v tradičnej medicíne a skúmaná aj pre svoje liečivé vlastnosti. Tu sú niektoré zdravotné výhody harmančeka:
- Úľava od bolesti a protizápalové účinky: Harmanček má prirodzené protizápalové a analgetické vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť bolesť v prípade bolestí hlavy, brucha, svalov, kĺbov, chrbta a zubov.
- Zmierňuje nespavosť a úzkosť: Harmanček má upokojujúci účinok na nervy, čím pomáha znižovať nespavosť a úzkosť.
- Pomáha pri trávení: Harmanček má diuretické vlastnosti a môže pomôcť zvýšiť tráviacu aktivitu a zmierniť príznaky poruchy trávenia, ako je nadúvanie, nevoľnosť a hnačka.
- Posilňuje imunitný systém: Podobne ako bobule goji, aj chryzantémy obsahujú antioxidačné a protizápalové zlúčeniny, ktoré môžu pomôcť posilniť imunitný systém a pomôcť zabrániť tomu, aby sa telo nakazilo množstvom bežných chorôb.
- Podporuje zdravie srdca: Harmanček môže pomôcť znížiť krvný tlak a zlepšiť krvný obeh, čím sa zníži riziko kardiovaskulárnych ochorení .
Rovnako ako bobule goji, aj chryzantémy majú mnoho zdravotných výhod
Ako pripraviť čaj z goji a chryzantémy
Pri kombinácii týchto dvoch zložiek si môžete byť istí, že ich výhody nebudú ovplyvnené. Ak chcete mať lahodnú okrúhlu šálku čaju a pomôcť zlepšiť zdravie každý deň, môžete postupovať podľa nasledujúceho receptu:
Zloženie:
- Sušené kvety chryzantémy: Z 3-4 kvetov;
- Goji bobule: 5-6 semien;
- Hnedý cukor alebo med;
- 350 ml horúcej vody.
Robí:
- Sušené kvety chryzantémy a bobule goji vložte do šálky čaju.
- Do šálky nalejte 1/2 šálky vriacej vody a jemne pretrepte, aby sa čaj vyčistil a obalil.
- Do šálky nalejte vriacu vodu, prikryte a počkajte 3-5 minút, kým čaj absorbuje chute a vône.
- Pre extra chladnú chuť pridajte čerstvé alebo sušené lístky mäty.
- Čaj z plodov goji sa môže použiť až 3-krát pridaním čerstvej vriacej vody po jeho vypití.
- Ak pijete studený, čajové lístky prefiltrujte a pred použitím vychlaďte v chladničke.
- Pre sladšiu chuť môžete do čaju pridať cukor.
Nie je pre vás príliš ťažké dať si každý deň šálku čaju z plodov goji a chryzantémy na zlepšenie svojho zdravia. Zvyk piť čaj z plodov goji vám tiež pomáha psychicky sa uvoľniť a zlepšiť náladu po dlhom únavnom dni.
Ako pripraviť lahodný čaj z goji a chryzantémy na zlepšenie zdravia
Venujte pozornosť pitiu čaju z bobúľ goji a chryzantémy
Aj keď je to dobré pre zdravie, stále existuje niekoľko poznámok, ktoré musíte dodržiavať, aby ste predišli vplyvu na vaše zdravie.
- Chryzantémy a plody goji majú skôr horkastú chuť. Preto pri každej príprave čaju obmedzte používanie príliš veľkého množstva kvetov chryzantémy. Namiesto toho môžete upraviť množstvo bavlny podľa vkusu vašej rodiny.
- Ako už bolo spomenuté, harmanček obsahuje veľa živín. Príliš dlhým namáčaním tieto živiny stratíte a čaj bude mať aj horkastú chuť. Čaj by ste preto mali lúhovať len 2-3 minúty podľa návodu, aby ste získali lahodnú šálku čaju tej správnej chuti.
- Kamenný cukor je lepšou voľbou ako kryštálový cukor kombinovať s čajom z goji berry. So sladšou a chladnejšou chuťou prinesie kamenný cukor lahodnejší pocit. Čaj z chryzantémy goji v kombinácii s kamenným cukrom prinesie nádherný letný chladivý pocit.
- Čaj z chryzantémy, keď sa pije teplý alebo studený, prináša charakteristickú lahodnú chuť. Ak ho radšej pijete studený, hrniec uchovávajte v chladničke a namiesto pridávania ľadu do čaju ho používajte postupne. Pretože chryzantémový čaj zmiešaný s ľadom stratí svoju chuť a zbledne.
Pri pití čaju z goji a chryzantémy buďte opatrní, aby ste sa vyhli zdravotným účinkom
Pitie čaju je krásna kultúra a prináša mnohé zdravotné benefity. Dúfajme, že s receptom po aplikácii budete mať lahodnú šálku čaju z plodov goji a chryzantémy na zlepšenie a zlepšenie zdravia vás a vašej rodiny každý deň.