Otázka: Kedy by sa mali plody goji užívať na dosiahnutie dobrých výsledkov?

Goji berry je známe ako bežne používaný liek vo východnej medicíne vďaka svojim účinným zdravotným benefitom. Kedy by sa teda mali plody goji piť pre dobré zdravotné účinky? Poďme preskúmať aFamilyToday Blog prostredníctvom článku nižšie!

Goji bobule s účinnými účinkami pri kráse, chudnutí, podpore zdravia, ... by mali byť veľmi obľúbené na užívanie. Kedy by sa teda mali plody goji piť, aby priniesli najlepší účinok?

Zdravotné prínosy plodov goji

Zlepšiť imunitný systém 

Oslabený imunitný systém uľahčuje každodennú chrípku . Podľa štúdií môžu plody goji pomôcť posilniť imunitný systém v tele vďaka vysokému obsahu vitamínov v plodoch goji.

Experimenty na starých myšiach tiež ukázali, že bobule goji sú účinné pri prevencii chrípky. To má dôležité dôsledky pre prípady, keď nie je dostatok vakcín proti chrípke pre ľudí.

Plody goji majú navyše schopnosť bojovať s infekciami bežnými u starších ľudí. Toto však nie je alternatívna liečba chrípky. Preto sa musíte dať zaočkovať každý rok, aby ste predišli chrípke.

Chudnutie

Plody Goji sú výborným zdrojom energie pre telo. Sú bohaté na živiny, majú sladkú chuť a majú vysoký obsah vlákniny. Plody goji sú tiež skvelým snackom ako energetická náhrada ľahkých jedál. Môžete ich použiť ako hrozienka, alebo ich pridať do jogurtu či šalátov, aby ste si ich mohli vychutnať každý deň.

Goji berry je potravina, ktorá obsahuje veľa vlákniny, ktorá pomáha efektívne chudnúť 

Stabilizovať cukor v krvi

Goji bobule budú skvelou voľbou pre tých, ktorí milujú sladkú chuť. S vynikajúcimi výhodami, ako sú:

• Hypoglykémia.
• Zlepšuje vstrebávanie cukru v tele.
• Znížte inzulínovú rezistenciu.
• Zlepšuje regeneráciu a produkciu inzulínu.

Pred pridaním plodov goji do vašej každodennej stravy by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom. Okrem toho, ak používate goji bobule, pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi, aby ste zaistili maximálnu zdravotnú bezpečnosť.

Zlepšiť sexuálnu schopnosť

Predtým, ako sa dozviete o tom, kedy by ste mali goji užívať, mali by ste vedieť, že od staroveku sa goji bobule považujú za prírodný liek, ktorý môže pomôcť zlepšiť sexuálnu túžbu. Štúdia na starých potkanoch ukázala, že bobule goji majú vplyv na reprodukčné zdravie mužov:

• Zlepšite počet spermií.
• Zlepšuje erekciu.
• Zvýšte hladinu testosterónu.

Plody goji však nemožno považovať za alternatívny liek na erektilnú dysfunkciu . Ak máte problémy s reprodukčným zdravím, poraďte sa so svojím lekárom.

Antioxidanty 

Plody Goji sú vynikajúcim zdrojom antioxidantov, najmä zlúčeniny zeaxantín, silného antioxidantu, ktorý pomáha chrániť bunky pred poškodením spôsobeným vonkajšími agresormi, ako je cigaretový dym alebo žiarenie. Okrem toho sú plody goji tiež potravinou bohatou na vlákninu.

Výskum tiež ukazuje, že pridanie plodov goji do stravy starších dospelých na 90 dní môže pomôcť znížiť problémy so starnutím, ochoreniami očí, pigmentáciou kože, makulárnou degeneráciou.

Kedy by mali byť plody goji účinné?

Zdravotní experti odporúčajú, že po spánku môže byť vaše telo výrazne dehydrované, takže vypitie šálky čaju z plodov goji po prebudení vám môže pomôcť dodať energiu, prečistiť pečeň a rýchlo znížiť krvný tlak . Pitie čaju vám zároveň môže pomôcť zostať bdelým, zvýšiť koncentráciu a byť pripravený na prácu a štúdium.

Čaj z plodov goji by ste mali piť po prebudení a pri nadmernom príjme tuku

Okrem toho, ak budete jesť príliš veľa mastných jedál, môžete pociťovať poruchy trávenia a pálenie záhy. Šálka ​​čaju z bobúľ goji môže pomôcť zlepšiť činnosť tráviaceho systému a znížiť hromadenie potravy v žalúdku.

Návod na prípravu štandardného čaju z goji bobule červeného jablka

Zložka

• 3 červené jablká;
• 30 bobúľ goji;
• Pomôcky: 1 sklenená fľaša na vodu a 1 termoska.

Robí

Krok 1: Pripravte si ingrediencie

• Najprv musíte nakrájať červené jablko na tenké plátky, pomôže to červenému jablku úplne uvoľniť všetky živiny, vďaka čomu je čaj pri pití lahodnejší.
• Ďalej rozdelíte červené jablko a goji rovnako na dve časti. Jedna časť sa vloží do sklenenej fľaše s vodou, druhá časť sa vloží do termosky.

Krok 2: Uvarte si čaj

• Potrebujete prevariť asi 750 ml prefiltrovanej vody. Potom vložte polovicu vriacej vody do termosky a prikryte. Zvyšok vody sa vloží do sklenenej nádoby a tiež sa prikryje pevným vekom.
• Čaj musíte lúhovať asi 30 minút, kým čaj nebude mať atraktívnu vôňu a farbu. Po vypití všetkého môžete do pohára pridať vriacu vodu a znova použiť.

Na záver si dáte šálku čaju z plodov goji so sladkou a ľahkou chuťou a mnohými zdravotnými benefitmi. Pravidelné pitie čaju z plodov goji pomáha udržať telo štíhle, pokožku sviežu a hladkú. 

Čaj z červeného jablka Goji má sladkú, lahodnú chuť a veľmi ľahko sa pije

Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday Blog o obsahu plodov goji, kedy piť, aby ste dosiahli čo najlepší účinok na zdravie tela. Dúfajme, že prostredníctvom tohto článku budete mať viac užitočných informácií a maximálne využijete zdravotné benefity plodov goji pre seba. Nezabudnite pravidelne sledovať Pharmacy Blog aFamilyToday, kde získate viac informácií o zdraví pre seba a svoju rodinu!