Otázka: Aké sú zdravotné prínosy čaju z bobúľ goji?

Goji berry je veľmi známa bylina používaná na starostlivosť o krásu, krásu pleti, ... Čaj z goji sa s obľubou používa aj s túžbou podporiť liečbu chorôb. Aké sú teda zdravotné prínosy čaju z plodov goji? Poďme preskúmať aFamilyToday Blog konkrétne prostredníctvom obsahu nižšie!

Čaj z Goji berry nám už nie je cudzí, najmä ázijským krajinám. Goji sa používa nielen ako čaj, ale používa sa aj v tradičnej medicíne na podporu liečby chorôb. Aké sú teda zdravotné prínosy čaju z plodov goji?

Aké sú účinky čaju z plodov goji?

Antioxidant

Antioxidanty v plodoch goji chránia telo pred voľnými radikálmi, ktoré spôsobujú poškodenie buniek. Goji je ovocie s veľmi vysokou schopnosťou absorbovať voľné radikály, merané skóre ORAC (kapacita absorbancie kyslíkových radikálov) – to je miera celkovej antioxidačnej kapacity potravín alebo doplnkov. Goji bobule majú ORAC skóre až 3 290, čo je vyššie ako banány (795) a jablká (2 828).

Okrem toho, prieskumná štúdia u zdravých žien a mužov ukázala, že ak sa šťava z goji a mlieko užívali denne po dobu 90 dní. To pomôže zvýšiť hladinu antioxidantov zeaxantínu až o 26% a zároveň zvýšiť celkovú antioxidačnú kapacitu až o 57%. 

Proti starnutiu

Plody Goji obsahujú antioxidanty, ktoré pomáhajú predchádzať starnutiu pokožky tým, že chránia kolagén pred poškodením voľnými radikálmi v pokožke. Malé štúdie zároveň ukázali, že extrakt z plodov goji môže pomôcť predĺžiť životnosť buniek a spomaliť ich starnutie.

Čaj z plodov goji vám pomáha efektívne spomaliť proces starnutia pokožky

Energia navyše

Pravidelné pitie čaju z goji podporí zvýšenú energiu pre telo a zároveň prinesie pocit šťastia. Plody Goji pomáhajú budovať svalový a pečeňový glykogén, čo je zásobná forma glukózy, ktorá vám pomáha ľahko udržiavať fyzickú aktivitu. Plody goji navyše urýchľujú vylučovanie močovinového dusíka v krvi, ktorý sa bežne uvoľňuje pri cvičení a potení. 

Chudnutie

Plody goji majú schopnosť pomôcť schudnúť prirodzeným a zdravým spôsobom. Plody Goji majú vysoký obsah vlákniny, ktorá pomáha kontrolovať hladinu cukru v krvi a dodáva energiu na zníženie hladu a dlhšie ostane sýty. Jedna štúdia zistila, že konzumácia 4-uncovej (120ml) porcie koncentrátu z bobúľ goji zvýšila spaľovanie kalórií po hodine o viac ako 10 % u zdravých mužov a žien s nadváhou.

Plody Goji obsahujú veľa vlákniny, ktorá vám pomôže rýchlo schudnúť

Zlepšiť imunitný systém

Plody Goji pomáhajú posilňovať lymfocyty, biele krvinky zodpovedné za ochranu tela pred škodlivými baktériami a vírusmi v tele.  

Detoxikácia pečene

Plody Goji sa používajú na ochranu pečene, ak sa kombinujú s inými bylinami, ako je reishi, sladké drievko, pentaphylla a gynostemma. Okrem toho, že sú plody goji prospešné pre pečeň, sú veľmi dobré aj pre obličky, pretože sa podieľajú na eliminácii toxínov, čím účinne odstraňujú ťažké kovy v obličkách z tela. 

Čaj z plodov goji pomáha odstraňovať toxíny v obličkách 

Návod na prípravu lahodného čaju z plodov goji s kvetom chryzantémy

Keď sa dozviete, čo robí čaj z goji, nechajte blog FamilyToday objaviť recept na lahodný chryzantémový čaj!

Materiály na prípravu: 

• 3 g sušených plodov goji (mali by ste zvoliť veľké, husté semená).
• 2 g sušeného chryzantémového čaju (Vybrať by ste si mali chryzantéma, biela chryzantéma).
• 5 ml medu.
• 300 ml vriacej vody.

Ako pripraviť čaj z chryzantémy goji:

• Krok 1: Pripravte si vriacu vodu s teplotou asi 90 stupňov Celzia, nemali by ste používať príliš horúcu vodu, pretože to spôsobí stratu chuti a liečivých vlastností chryzantémy. 
• Krok 2: Plody goji a chryzantémy by ste mali dať do pohára alebo hrnca s pokrievkou. 
• Krok 3: Do šálky nalejte vriacu vodu/teplú a potom čaj opláchnite.
• Krok 4: Pridajte vriacu vodu do pohára, naplňte viečko, počkajte asi 5 minút a potom si vychutnajte.

Na čo si dať pozor pri pití čaju z bobúľ goji

Okrem užitočných účinkov môže užívanie čaju z plodov goji priniesť aj niektoré nevýhody, preto je potrebné venovať pozornosť napr.

Liekové interakcie

Uvedomte si, že bobule goji môžu interagovať s niektorými liekmi. Ak užívate warfarín (riedidlo krvi), nemali by ste používať bobule goji. Okrem toho môžu bobule goji spôsobiť zlé interakcie s liekmi na cukrovku a krvný tlak. Preto, aby ste zaistili bezpečnosť, mali by ste sa pred použitím goji alebo akéhokoľvek iného lieku poradiť so svojím lekárom.

Plody goji by ste nemali užívať, ak užívate iné lieky 

Alergická reakcia

Plody Goji môžu spôsobiť alergie u ľudí s peľovými alergiami a u tých, ktorí sú vystavení slnečnému žiareniu, môže spôsobiť kožnú reakciu. Ak však hľadáte výživný doplnok do svojho každodenného jedálnička, goji sú skvelou voľbou. Vďaka svojmu bohatému obsahu vitamínov, minerálov a bielkovín môžu plody goji pomôcť efektívne a rýchlo posilniť vaše celkové zdravie.

Vyššie uvedený článok je zdieľaním blogu aFamilyToday o obsahu otázky, aký účinok má čaj z goji berry . Dúfame, že prostredníctvom tohto článku získate viac užitočných informácií o zdravotných výhodách čaju z plodov goji a dúfame, že dokážete čo najlepšie využiť výhody plodov goji na podporu svojho zdravia. Podporte svoje zdravie. Nezabudnite pravidelne sledovať Pharmacy Blog aFamilyToday, kde získate viac informácií o zdraví pre seba a svoju rodinu!