Halušky sú jedným z tých lahodných, výživných dezertov, ktoré si ľahko pripravíte aj doma. S návodom, ako vyrobiť vodné oblátky v tomto článku, môžete svojimi kuchárskymi zručnosťami úplne zapôsobiť na svojich priateľov a rodinu.
Tradičný plávajúci koláč je populárny v mnohých ázijských krajinách, najmä vo Vietname počas festivalov a špeciálnych príležitostí. Knedlíkový koláč sa vyrába z lepkavej ryžovej múky, zelených fazúľ, mladého kokosu, kokosového mlieka, neskôr kvôli rôznorodosti chutí a preferencií budú pekári kombinovať veľa rôznych ingrediencií, napríklad sladké zemiaky, červená fazuľa, ovocie, aby vytvorili rôzne príchute , stimuluje chuťové poháriky.
Koľko kalórií je vo vodnom koláči?
Knedlíkový koláč (známy aj ako vodný čaj) je vo Vietname obľúbeným dezertom, ktorý je obľúbený pre svoj roztomilý vzhľad a lahodnú chuť. Predtým, ako sa pustíme do tutoriálu o tom, ako si doma pripraviť tradičný vodný plavák, zistime, koľko kalórií obsahuje vodný koláč, aby ste mali vhodný stravovací plán bez obáv z priberania.
Knedle sú vo Vietname obľúbeným dezertom
Podľa odborníkov na výživu obsahuje 100 g plávajúceho koláča 512 kalórií , takže ide o vysokokalorický dezert, ktorý musíte zvážiť. Ako všetci vieme, pre priemerného človeka bude musieť každý deň skonzumovať 2000 kalórií, takže každé jedlo bude musieť do tela pridať asi 660 kalórií. Ak jete normálne jedlo, potom dezert so šálkou čaju, je samozrejmé, že to prispeje k vášmu priberaniu.
To však neznamená, že tento lahodný dezert preskočíte. Stále existuje veľa spôsobov, ako si vychutnať plávajúcu tortu pri zachovaní zdravej výživy. Rozdelením porcií na malé porcie a ich vyvážením s inými nízkokalorickými jedlami, jedením v kontrolovanom počte ráz do týždňa atď. si stále môžete vychutnať chuť koláča bez toho, aby ste to cítili.
Ako si vyrobiť super chutný plávajúci koláč doma
Existuje mnoho spôsobov, ako vyrobiť vodný koláč s mnohými rôznymi príchuťami, aby ste diverzifikovali preferencie mnohých ľudí. V tejto časti vás blog aFamilyToday prevedie dvoma spôsobmi výroby tradičných plávajúcich koláčov na vodnej báze, ktoré pozná veľa ľudí.
Ako pripraviť tradičný plávajúci koláč
Existuje mnoho spôsobov, ako pripraviť vodný koláč s mnohými rôznymi príchuťami
Pri tradičnom spôsobe výroby vodných oblátok si musíte pripraviť ingrediencie vrátane 2 balení lepkavej ryžovej múky, 300 g zelenej fazuľky so šupkou, 400 g dusených sladkých zemiakov (alebo zemiakov), 400 ml kokosového mlieka, 100 g mladého kokosu, 1 nakrájanú vetvičku zázvor, 2 čajové lyžičky kukuričného škrobu, takmer 2 litre vody a trochu praženého sezamu/pražených arašidov.
Keď máte všetky ingrediencie, priveďte zelenú fazuľku a batáty na pare do mäkka a potom rozdrvte na jemný prášok. Potom zmiešajte múku z lepkavej ryže, múku zo sladkých zemiakov a vodu na cesto. Cesto vymiesime do hladka, potom z neho vyvaľkáme malé guľôčky a pridáme pastu zo zelených fazúľ.
Potom prevarte vodu a jemne do nej vložte pelety. Počkajte, kým vyplávajú na povrch, potom ich vyberte a vložte do studenej vody. V samostatnom hrnci uvarte vodu, zázvor a cukor, aby ste získali cukrovú vodu. Koláč vložíme do cukrovej vody a necháme pár minút podusiť.
Nakoniec prevarte zmes kokosového mlieka a kukuričného škrobu, aby vznikla hustá omáčka. Keď je všetko pripravené, vložte koláč do misky s cukrovou vodou a navrchu pokvapkajte kokosovým mliekom, opečeným sezamom a arašidmi.
Tradičný plávajúci koláč je nielen lahodný dezert, ale aj celkom výživný. Kombinácia lepkavej ryžovej múky a sladkých zemiakov poskytuje bohatý zdroj sacharidov, zelené fazuľky dodávajú vlákninu a základné vitamíny a minerály. Kokosové mlieko obsahuje zdravé tuky a je dobrým zdrojom triglyceridov, ktoré preukázateľne podporujú metabolizmus a podporujú chudnutie.
Tradičná plávajúca torta
Ako pripraviť koláč zo zelenej fazuľky
Halušky s pastou zo zelených fazúľ sú obľúbeným dezertom v mnohých ázijských krajinách. Tu je návod, ako pripraviť koláč zo zelenej fazuľky, ktorý ľudia milujú:
Zložka
Robí
Krok 1: Urobte koláč
Krok 2: Vytvorte kôru
Halušky s pastou zo zelených fazúľ podávané s kokosovým mliekom
Krok 3: Uvarte koláč
Krok 4: Uvarte cukrovú vodu
Krok 5: Hotový výrobok
Po zovretí tortovej vody a uvarení cukrovej vody si ju môžete hneď vychutnať. Pre zvýraznenie chuti môžete prípadne pridať strúhaný kokos.
Mnoho ľudí môže pridať strúhaný kokos na zvýraznenie chuti
Všimnite si pri príprave plávajúceho koláča
Vodný koláč má lahodnú, žuvaciu a mierne sladkú chuť, ktorá sa hodí k horúcej šálke čaju, najmä v daždivom dni. Urobiť lahodný plávajúci koláč však nie je ľahké, pretože si vyžaduje určité špeciálne techniky a pozornosť k detailom.
Tu je niekoľko užitočných rád pre vás:
Stručne povedané, hoci vodné oblátky môžu byť vysoko kalorickým jedlom, ak jete s mierou a máte vyvážený celkový obsah kalórií, nemali by ste sa báť priberania. Navyše môžete aktívne aplikovať, ako si doma vyrobiť vodné plaváky na kontrolu zdrojov potravy, upraviť receptúru tak, aby bola čo najzdravšia pre zdravie a postavu.
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Objavte najnovšie výhody mätového čaju 2024: od trávenia po imunitu. Naučte sa optimálnu prípravu s <strong>mätovým čajom</strong> a SEO tipy pre maximálny benefit.
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Niektoré tehotné ženy sú nervózne, keď vidia, že ich stolica je zelená. Avšak v skutočnosti má zelená stolica často veľa príčin a väčšinou sa ich netreba obávať.
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Včelia materská kašička má mnoho skvelých využití, pri ktorých je neodmysliteľným benefitom aj krása tváre. Zistite to v nasledujúcom článku!
Koľko stojí materská kašička a je príliš drahá na jej nákup? Kde kúpiť renomované? Nasledujúci článok vám poskytne tie najlepšie informácie, ktoré potrebujete!
Čo je syndróm závislosti na plastickej chirurgii a ako ho prekonať, to je otázka, ktorá zaujíma mnohých ľudí, najmä v kontexte toho, že toľko ľudí neustále podstupuje plastické operácie ako dnes.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedľajších účinkoch aspirínu na pečeň. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako je aspirín bezpečný pre zdravie vašej pečene!
Kolitída je v živote veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. Existuje mnoho príčin chorôb, ako sú vírusy, baktérie alebo červy žijúce v črevnom trakte. Liečba kolitídy ľudovými prostriedkami, ako sú listy guavy, listy marhule alebo listy Voi, je spôsob, ktorý mnohí ľudia používajú a prinášajú určité účinky.
Stres nastáva, keď čelíme určitým situáciám, ale stres nie je vždy zlá vec. V mnohých prípadoch, keď nie sme vedomí a nekontrolovaní, sa stres môže zmeniť na chorobu a ovplyvniť naše zdravie.
Srdce je považované za jeden z najdôležitejších orgánov tela, pretože dodáva krv do orgánov. Pravidelné cvičenie pomôže udržať telo zdravé a prospešné pre srdcový sval. Takže ľudia s chorobami súvisiacimi so srdcom môžu cvičiť? Ak áno, aké sú dobré kardio cvičenia?
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Hroznové morské riasy - superpotravina plná vitamínov a minerálov. Pozrite si najnovšie výhody konzumácie, odborné tipy na skladovanie a moderné spôsoby využitia v kuchyni.
Presné informácie o kalóriách vo vajci podľa veľkosti + nové štúdie o vplyve vajec na zdravie. Zistite, ako optimalizovať príjem vajec pre maximálne výhody.
Objavte revolučný prístup k zdravým raňajkám s najnovším receptom na grécky jogurt s ovocím a granolou. Vylepšená verzia s optimalizovanými výživovými hodnotami a praktickými tipmi.
Sušené morské riasy sú výživový poklad: Zistite optimálne dávkovanie, 5 kľúčových zdravotných benefitov a ako využite ich <strong>výživový potenciál</strong> bez rizík.
Objavte prekvapujúce benefity cantaloupe: Od <strong>výživy pre oči</strong> po <strong>prevenciu rakoviny</strong>. Zistite, prečo je melón dôležitou súčasťou zdravého stravovania!
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Objavte prekvapivé zdravotné výhody arašidov v roku 2024. Koľko kalórií obsahujú? Ako ovplyvňujú hladinu cukru a srdcové zdravie? Všetko o <strong>výhodách arašidov</strong> pre moderný životný štýl!
Objavte najnovšie poznatky o cantaloupe - superovocí plnom vitamínu C, antioxidantov a vlákniny. Naučte sa inovatívne recepty a optimalizujte zdravotné benefity tohoto melónu.
Objavte 7 inovatívnych receptov na zdravé raňajky s gréckym jogurtom. Optimalizované podľa najnovších SEO trendov a výživových odporúčaní pre maximálnu energiu a chudnutie.
Kimchi je fermentované jedlo, bohaté na probiotiká a živiny. Tehotné ženy sa pýtajú, či môžu jesť kimchi. Čítajte ďalej pre informácie o jeho benefitoch a opatreniach.
