Používanie slúchadiel na zábavu, štúdium alebo prácu je dnes veľmi populárne. Nosiť veľa slúchadiel je dobré alebo nie je problém, ktorý predstavuje čoraz mladší stav sluchového postihnutia.
Zdravie sluchu je problém, ktorý nemôže byť subjektívny. V súčasnosti je strata sluchu čoraz mladšia. Nosenie slúchadiel je údajne jednou z príčin straty sluchu najmä u mladých ľudí. Je teda dobré nosiť veľa slúchadiel? Ako ich využiť vo vede?
Je dobré nosiť veľa slúchadiel?
Slúchadlá sú v dnešnom modernom živote nepostrádateľným elektronickým zariadením. Či už na zábavné účely, ako je počúvanie hudby, sledovanie filmov alebo online učenie a práca,... používanie slúchadiel sa stalo pre mladých ľudí zvykom. Mnohí odborníci však varovali, že časté používanie slúchadiel spôsobuje určité riziká pre sluch, konkrétne nasledovné:
Otázkou je, či je dobré nosiť veľa slúchadiel
Poznámky k používaniu slúchadiel
Je dobré nosiť veľa slúchadiel? Ako je uvedené vyššie, príliš časté nosenie slúchadiel nie je dobré pre sluch. V dnešnom modernom živote je však nemožné nepoužívať slúchadlá. Tu sú vedecké spôsoby, ako používať slúchadlá na zabezpečenie zdravia sluchu:
Použite pravidlo 60/60
Pravidlo 60/60 je bezpečnostný štandard pri používaní slúchadiel. Konkrétne by ste mali nosiť slúchadlá s maximálnou hlasitosťou nie vyššou ako 60 % a nemali by ste nosiť slúchadlá nepretržite dlhšie ako 60 minút za deň.
Udržujte zvuk na 70 dBA
Ak patríte k tým, ktorí sú kvôli povahe práce nútení neustále používať slúchadlá, dávajte pozor na úroveň hlasitosti pri nosení slúchadiel. Hladina zvuku 70 dBA alebo nižšia nebude predstavovať riziko straty sluchu.
Používajte slúchadlá s potlačením hluku
Na ochranu sluchu používajte slúchadlá s potlačením hluku
Používanie slúchadiel s potlačením hluku na potlačenie zložitých zvukov v pozadí je bezpečnou voľbou pre sluch. Pretože pri použití slúchadiel s potlačením hluku nemusíte pri počúvaní hudby, sledovaní filmov, počúvaní online prednášok príliš hlasno zvyšovať hlasitosť. Nehovoriac o slúchadlách s potlačením hluku, ktoré vám tiež pomôžu sústrediť sa viac na prácu.
Používajte slúchadlá, ktoré sa hodia k vašim ušiam
Príliš tesné nosenie slúchadiel môže spôsobiť bolesť uší. U niektorých ľudí, ktorých pokožka je citlivá na materiál vyrobený z náušníkov, sa môže vyvinúť kontaktná dermatitída . Vyberajte si preto originálne slúchadlá od kvalitných značiek, správnu veľkosť, cíťte sa v nich pohodlne.
Ochrana sluchu prostredníctvom výživy
Po zodpovedaní otázky, či je dobré nosiť veľa slúchadiel a pochopení, ako slúchadlá správne používať, by sme mali venovať pozornosť tomu, ako chrániť zdravie sluchu. Jeden z najdôležitejších faktorov, ktoré pomáhajú zlepšiť zdravie sluchu, pochádza z každodennej výživy.
Tu sú niektoré potraviny, ktoré sú účinné pri udržiavaní zdravého sluchu a pri prevencii rizika straty sluchu:
Omega 3 a vitamín D
Omega 3 a vitamín D sa nachádzajú v lososovi, tuniakovi a sardinkách. Ide o veľmi dobré jedlo pre sluch, preto by sa do denného menu mali pravidelne pridávať ryby. Práve Omega 3 tuky pomáhajú posilňovať cievy v systéme snímania zvuku ucha.
Omega 3 a vitamín D podporujú zdravie sluchu
Antioxidanty
Potraviny ako špenát, špargľa, fazuľa, brokolica, vajcia, pečeň, orechy sú potravinovým zdrojom antioxidantov, bohatých na kyselinu listovú , ktorá účinne pomáha znižovať riziko straty sluchu. Takže porcia zeleniny, ovocia a celých zŕn je vedecká a dobrá pre sluch.
Zinok a horčík
Tieto dva minerály môžu zvýšiť odolnosť uší. Horčík sa bežne vyskytuje v banánoch, zemiakoch, artičokoch, banánoch, brokolici. Zinok je bohatý na ustrice a mäkkýše. Zvýšte teda príjem týchto potravín pre vaše telo.
Vyššie sú informácie o tom, že veľa slúchadiel nie je dobré . Dúfajme, že po prečítaní článku pochopíte, ako používať slúchadlá rozumne a aktívne si vybudovať výživnú stravu na ochranu zdravia sluchu.
Objavte najnovšie zdravotné benefity čerešní podľa posledných štúdií. Zistite, ako tieto červené poklady posilňujú imunitu, zlepšujú spánok a bojujú proti chronickým chorobám. Kľúčové slová: zdravotné prínosy čerešní
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Objavte najnovšie výhody mätového čaju 2024: od trávenia po imunitu. Naučte sa optimálnu prípravu s <strong>mätovým čajom</strong> a SEO tipy pre maximálny benefit.
Rakovina pľúc s metastázami v pečeni je častým výskytom u pacientov. Zistite, v akom štádiu je rakovina pľúc. Pripravili sme pre vás najnovšie informácie o rakovine pľúc a jej terapii.
Kamencový cukor je známa ingrediencia v mnohých jedlách, najmä v polievkach a slaných pokrmoch. Tento článok poskytuje informácie o tom, z čoho sa vyrába a jeho zdravotných výhodách.
Niektoré tehotné ženy sú nervózne, keď vidia, že ich stolica je zelená. Avšak v skutočnosti má zelená stolica často veľa príčin a väčšinou sa ich netreba obávať.
Ste veľmi náchylní na oxidačný stres, keď je v tele príliš veľa voľných radikálov. Tento stav môže spôsobiť veľa negatívnych účinkov na zdravie.
Aby ste sa vyhli žalúdočným problémom, mali by ste poznať dobré polohy spánku pre tráviaci systém, ktoré sú uvedené v tomto článku.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Včelia materská kašička má mnoho skvelých využití, pri ktorých je neodmysliteľným benefitom aj krása tváre. Zistite to v nasledujúcom článku!
Koľko stojí materská kašička a je príliš drahá na jej nákup? Kde kúpiť renomované? Nasledujúci článok vám poskytne tie najlepšie informácie, ktoré potrebujete!
Čo je syndróm závislosti na plastickej chirurgii a ako ho prekonať, to je otázka, ktorá zaujíma mnohých ľudí, najmä v kontexte toho, že toľko ľudí neustále podstupuje plastické operácie ako dnes.
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Podrobný obsah o vedľajších účinkoch aspirínu na pečeň. Čítajte ďalej, aby ste pochopili, ako je aspirín bezpečný pre zdravie vašej pečene!
Kolitída je v živote veľmi časté ochorenie tráviaceho traktu. Existuje mnoho príčin chorôb, ako sú vírusy, baktérie alebo červy žijúce v črevnom trakte. Liečba kolitídy ľudovými prostriedkami, ako sú listy guavy, listy marhule alebo listy Voi, je spôsob, ktorý mnohí ľudia používajú a prinášajú určité účinky.
Stres nastáva, keď čelíme určitým situáciám, ale stres nie je vždy zlá vec. V mnohých prípadoch, keď nie sme vedomí a nekontrolovaní, sa stres môže zmeniť na chorobu a ovplyvniť naše zdravie.
Srdce je považované za jeden z najdôležitejších orgánov tela, pretože dodáva krv do orgánov. Pravidelné cvičenie pomôže udržať telo zdravé a prospešné pre srdcový sval. Takže ľudia s chorobami súvisiacimi so srdcom môžu cvičiť? Ak áno, aké sú dobré kardio cvičenia?
Ako vyrobiť pražené ryžové mlieko je jednoduché a zároveň výživné. Je to nápoj, ktorý si obľúbilo veľa ľudí, pretože napomáha k prečisteniu tela a krásnej pleti a má mnoho zdravotných benefitov. Teraz si môžete vytvoriť svoj vlastný a vychutnať si ho doma.
Okrem bežných metód na podporu chudnutia ako je posilňovňa, jogging, joga,... veľa ľudí stále volí metódu natriasania prsteňa. Aký je teda účinok zatrasenia prsteňom?
Objavte najnovšie metódy masáže očí na zníženie ovisnutých viečok. Efektívne techniky podľa najnovších štandardov SEO a odborných odporúčaní s dôrazom na krásu a zdravie očí.
Objavte najúčinnejšie čistiace prostriedky na akné pre mužov v roku 2024. Porovnanie vlastností, zloženia a výhod pre rôzne typy pleti. Odporúčania od dermatológov pre optimálnu starostlivosť o problematickú pokožku.
Zaujíma vás, aký je rozdiel medzi tučným a tehotenským bruškom? Tento článok od aFamilyToday Blog objasňuje túto tému a poskytuje užitočné tipy na chudnutie.
Ako získať zubný kameň s octom je jednoduché a efektívne, denne to môže robiť každý doma, a táto metóda prináša úžasné výsledky.
Makulárna degenerácia je hlavnou príčinou slepoty u ľudí starších ako 55 rokov. Niektoré potraviny môžu pomôcť udržať zdravie očí v starobe a môžu spomaliť stratu zraku, ak máte makulárnu degeneráciu.
Myšlienka pridania pleťového oleja do vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť spôsobuje, že pleť vyzerá plnšie a hladšie, no mnohých ľudí tiež znepokojuje riziko upchávania pórov. Tu sú tie správne oleje pre každý typ pleti, aby ste mohli zažiť túto novú metódu starostlivosti o pleť bez obáv o pleť so sklonom k akné.
Akné je „vinníkom“ straty sebavedomia a krásy žien. Nie je teda prekvapujúce, že jednou z najčastejších otázok dermatológov je, ako dlho trvá, kým akné zmizne?
Mnoho ľudí má akné na spánkoch, ale nevedia, aké ochorenie alebo prečo k tomu dochádza. Okrem toho je to tiež citlivé miesto, ktoré je náročné na vytláčanie akné a starostlivosť o pokožku. Výsledkom je, že liečba je tiež sťažená a má za následok pretrvávajúci, neukončujúci a opakujúci sa stav.
Dnes sa veľa ľudí rozhodne schudnúť pomocou nízkosacharidových diét. Ide o sacharidovú diétu nachádzajúcu sa v obilninách a zelenine, ktorá zvyšuje pomer bielkovín a tukov v strave.
Šťava z citrónovej trávy zázvoru je veľmi dobrým nápojom pre telo, najmä imunitný systém. Dnes ho veľa ľudí radšej používa ako denný nápoj. Mnoho ľudí sa však obáva, že pitie zázvorovej vody z citrónovej trávy každý deň je dobré?
