Ali je mogoče odpreti jajcevode na naraven način?
Zamašene jajcevodne cevi vplivajo na plodnost žensk. Raziskali bomo naravne načine, kako odpreti jajcevode in izboljšati možnosti za zanositev.
Kaj morate storiti za zaščito svojega reproduktivnega zdravja
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse. Reproduktivno zdravje in
Za reproduktivno zdravje morate skrbeti ne le po poroki, ampak je to vprašanje potrebno za vse.
Reproduktivno zdravje in plodnost sta vedno skrb vseh nas. Mnogi pari so poročeni več let brez otrok, kar vpliva na družinsko srečo. Da ne bi padli v to žalostno situacijo, si oglejte stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
1. Uravnotežena prehrana pomaga varovati reproduktivno zdravje
Jejte več hrane, ki vsebuje beljakovine, železo, cink, vitamin C in vitamin D ter beljakovine
Živila, ki jih je treba več absorbirati, so živila, ki vsebujejo veliko beljakovin, železa, cinka, vitamina C in vitamina D. Razlog je razložen s pomanjkanjem teh snovi v telesu, kar vodi do menstrualnih motenj. . Nosečnice, ki nimajo teh snovi, povečajo tveganje za spontani splav.
Poleg tega so beljakovine tudi bistveno hranilo za vaše reproduktivno zdravje. Beljakovine lahko dobite iz živil, kot so ribe, meso, jajca, fižol in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob.
2. Pred pitjem alkohola dobro premislite!
Omejitev uživanja alkohola bo pripomogla k spodbujanju in zaščiti vašega reproduktivnega zdravja
Omejitev vnosa alkohola bo pomagala okrepiti in zaščititi vaše reproduktivno zdravje, je že jasno. Študija je pokazala, da bo nenadzorovano pitje zmanjšalo ženske možnosti za zanositev, pitje alkohola med nosečnostjo pa močno vpliva tudi na razvoj ploda. Alkohol vsebuje kemikalije, ki spremenijo raven estrogena, kar posledično vpliva na ovulacijo.
Če res poskušate zanositi, morate biti pozorni tudi na pijače, ki vsebujejo kofein. Rezultati raziskav kažejo, da kofein vpliva na raven ženskih hormonov in lahko vpliva na to, kako dolgo traja, da zanosite.
3. Nadzor telesne teže pomaga varovati reproduktivno zdravje
Prekomerna telesna maščoba lahko povzroči čezmerno proizvodnjo določenih hormonov, ki motijo normalen proces ovulacije. Debele osebe imajo pogosto neredne menstrualne cikluse, manjšo ovulacijo in zmanjšano plodnost
Po drugi strani pa vaše telo s premalo maščobe ne proizvaja dovolj hormonov za ovulacijo vsak mesec ali za ohranjanje zdrave nosečnosti med nosečnostjo. Vadba vam lahko pomaga ohranjati bolj zdravo težo in izboljša neredne menstruacije .
4. Nehajte kaditi še danes!
Tobačni strup ne poškoduje le ženskih jajčec
Opustitev kajenja je eden od načinov za zaščito vašega reproduktivnega zdravja. Strupene snovi v cigaretah ne le poškodujejo jajčeca, motijo oploditev, ampak povzročajo tudi številne nepravilnosti na jajčnikih.
Po mnenju bostonskega porodničarja in ginekologa jajčniki 35-letne kadilke delujejo, kot da bi pripadali 42-letniku. Kajenje trajno poškoduje vašo plodnost, a ko prenehate kaditi, se lahko nekaj delovanja jajčnikov obnovi.
5. Spoznajte svoj menstrualni ciklus
Običajni menstrualni cikel traja približno 21 do 35 dni (štetje se začne na prvi dan menstruacije). Po mnenju Michaela Soulesa, nekdanjega predsednika Ameriškega združenja za reproduktivno medicino, lahko domnevate, da ovulirate manj kot običajno, če je vaš cikel precej daljši – na primer 42 dni – in to je dober znak.
Zgoraj je navedenih 5 najpomembnejših stvari, ki jih morate narediti za zaščito lastnega reproduktivnega zdravja.
fleksibilno pletenje
Vir: Starši
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost?
Kako hipotiroidizem vpliva na plodnost? To je vsekakor vprašanje, o katerem razmišljajo mnoge ženske s hipotiroidizmom, ki poskušajo imeti otroke. Ščitnica vpliva na skoraj vse funkcije telesa, in če ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov, bo povzročila številne učinke na številne organe, vključno s reproduktivnim sistemom.
Pomagajte nosečnicam razlikovati med fiziološkimi in porodnimi popadki
Včasih zaradi porodnih kontrakcij mislite, da boste kmalu rodili, a ko greste na pregled v bolnišnico, ni. Pravzaprav so to le fiziološki popadki.
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite?
aFamilyToday Health še naprej deli teste, injekcije in dodatke, ki jih morate jemati, da ostanete zdravi, preden zanosite.
Nosečnost olajšana z dodatki vitamina D
aFamilyToday Health - Lahko rečemo, da je neplodnost težava, ki jo povzročajo številni različni vzroki in pomanjkanje vitamina D je eden izmed njih.
5 stvari, ki jih oče lahko naredi za pomoč mamam med nosečnostjo
Vaša partnerka je morda "težka v bremenu" in bo potrebovala veliko podpore svojega moža, kaj morate storiti, da ji pomagate?
Prednosti vadbe za reproduktivno zdravje
Za mlade pare, ki se veselijo, da bodo imeli otroke, je izjemno pomembno, da ostanejo zdravi. Številne študije so pokazale, da lahko nežna vadba prinese številne koristi za plodnost tako moških kot žensk.
7 stvari, ki jih morate vedeti o nagnjeni maternici naprej
Ali veste, kaj je sprednji nagib maternice? Izraz se vam morda zdi čuden, vendar se to zgodi mnogim ženskam. Vendar pa v večini primerov nagnjenost maternice naprej ni razlog za skrb in ni razloga za skrb.
Ali bi morala zanositi po 30. letu?
Nosečnost po 30. letu vpliva na zdravje matere in otroka? Posvetujte se s strokovnjakom za aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in slabosti.
7 odličnih nasvetov za može, ki se želi pripraviti na nosečnost z ženo
Proces priprave na nosečnost ni le ženska naloga, veliko prispevajo tudi moški. Obstaja 7 odličnih nasvetov, ki vam bodo pri tem pomagali.
Ali morajo nosečnice med nosečnostjo hoditi?
aFamilyToday Health deli zapiske o hoji med nosečnostjo, tako da imajo nosečnice najbolj zdrav in varen režim vadbe tako za mater kot za plod.
Kaj jesti plodno? 13 živil, ki jih morate poznati
Če se sprašujete, kaj bi jedli, da boste lažje zanosili, je naslednjih 13 živil tisto, kar morate dodati na svoj jedilnik. Preverite zdaj!
Kaj storiti, da ostanete zdravi, preden zanosite? (1. del)
Pridružite se aFamilyToday Health, če se želite naučiti 4 stvari za pripravo na zdravo telo pred nosečnostjo, vključno z ITM in opombami o življenjskih in zdravstvenih pregledih.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (2. del)
Kaj naj storijo nosečnice, da bodo vedele, kdaj se izgublja sluzni čep materničnega vratu in kaj storiti po tem? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Izguba materničnega sluznega čepa in stvari, ki jih morajo upoštevati nosečnice (1. del)
Če nosečnica izgubi sluzni čep materničnega vratu, ali to pomeni, da se bo porod končal ali naj počakam? Odgovor je, da je odvisno.
Uporaba lanenega semena za zdravje nosečnosti in opombe
Laneno seme je znano kot superživilo s številnimi koristmi za zdravje, zlasti uporaba lanenega semena je zelo dobra tudi za nosečnost.
3 odmerki cepiv Moderna ali Pfizer pomagajo več desetkrat povečati imunost
Nova britanska raziskava, objavljena v medicinski reviji The Lancet, kaže, da imajo trije odmerki cepiv Moderne in Pfizerja visoko imunost, zlasti pri ljudeh, ki so prejeli dva odmerka cepiv AstraZeneca, poroča Sky News.
Ne smete zamuditi 6 najboljših učinkovitih načinov za zdravljenje melazme s kokošjimi jajci
Kokošja jajca niso samo hranljiva hrana za zdravje, ampak so jajca tudi izjemno učinkovita lepotilna sestavina za ženske. V spodnjem članku se naučimo, kako zdraviti melazmo s kokošjimi jajci!
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? Kako to učinkovito popraviti
Kaj so zobje, okuženi s tetraciklinom? To je stanje, ko so zobje okuženi z antibiotiki, ki vplivajo na barvo zob, kar povzroči izgubo oralne estetike. Kako torej popraviti to situacijo?
Kakšno zdravilo jemati pri povišani telesni temperaturi, da hitro in varno znižate povišano telesno temperaturo?
Pri običajni visoki vročini je uporaba antipiretikov nujna. Torej, ko imate vročino, katero zdravilo vzeti za hitro znižanje vročine? Katero zdravilo kdaj uporabiti?
Učite otroke spretnosti za boj proti spolnemu nadlegovanju od danes
Kaj morajo starši storiti, da bodo otroci prepoznali spolno nadlegovanje in se zaščitili pred njim? Čeprav so duše njihovih otrok še nezrele, jih lahko starši počasi naučijo nekaterih veščin in znanja o spolnosti, da se zaščitijo pred določenimi situacijami.
Top 10 živil, ki so škodljiva za vaše zobe, se jim morate izogibati
Morate se izogibati živilom, ki so škodljiva za vaše zobe, da zaščitite zobno sklenino, preprečite gnitje zob in zobne obloge, ki povzročajo razbarvanje zob. Ustno zdravje trpi
Faza kliničnega preskušanja Pfizerja po zdravilu za zdravljenje Covid-19 v oralni obliki
Farmacevtsko podjetje Pfizer (ZDA) je sporočilo, da je začelo drugo fazo kliničnega preskušanja zdravila za zdravljenje covida-19 v oralni obliki.
Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sadje za uživanje, ko imate kašelj
Banana je eden izmed hranljivih sadežev z veliko hranilnimi snovmi in antioksidanti. Vendar, kdaj jesti banane? Bi morali jesti banane, ko imate kašelj? Sledite spodnjemu članku!
9 odličnih nasvetov za izjemno učinkovit boj proti zaspanosti zjutraj
Zjutraj veliko ljudi zaspi, zaradi česar se delo zavleče. Za začetek vam ni težko najti izjemno učinkovitega načina za boj proti zaspanosti
Vzroki bolezni rok, nog in ust in kako jih preprečiti
Bolezen rok, nog in ust je pogosta bolezen v azijskih državah, celo v Vietnamu. Toda kateri subjekti in starosti so najbolj dovzetni za bolezni rok, nog in ust?