S katero hrano dopolnjevati vitamin C za otroke?
Dodatek vitamina C je bistven tako za otroke kot za odrasle. Nekatere živali lahko sami sintetizirajo vitamin C, ljudje pa ne.
Kdaj naj otroci pijejo jabolčni sok?
Čeprav so sadni sokovi, kot je jabolčni sok, bogati z vitaminom C, ne zagotavljajo dobre prehrane za dojenčke, mlajše od 6 mesecev. Otroci, stari 6 mesecev in starejši, lahko pijejo jabolčni sok v omejenih količinah. Pitje jabolčnega soka ne zagotavlja toliko koristnih hranil kot uživanje jabolk. Premislite, katera hranila so potrebna za rast vašega otroka, preden mu daste sok. Upoštevajte spodnje dejavnike, da boste lahko sprejeli pravo odločitev.
Prehranske potrebe vašega otroka
V prvih letih morajo dojenčki piti materino mleko ali formulo, ker je to edini vir prehrane, ki jo otroci potrebujejo, zlasti prvih 6 mesecev. Za boljši razvoj morajo dojenčki, starejši od 6 mesecev, dodajati trdno hrano, saj lahko dojenček med hranjenjem trdno sedi in ohranja glavo uravnoteženo. Bodite pozorni na otrokovo izražanje in zanimanje za hranjenje. Otrokom, mlajšim od 6 mesecev, ne smete dajati jabolčnega soka, ker sta v tem času najpomembnejša živila materino mleko in formula.
Kako otroku dati jabolčni sok?
Izberite čisti jabolčni sok, če ga res želite dati svojemu otroku. Izbirate lahko tako, da pogledate blagovno znamko izdelka ali podatke o hranilni vrednosti. Dojenčki, stari približno 6 mesecev, lahko spijejo 120 ml soka na dan, vendar jim ne smete dajati veliko. Ko popijete preveč, bo jabolčni sok postopoma nadomestil količino materinega mleka ali formule, ki jo potrebuje vaš otrok. Ker jabolčni sok vsebuje naravne sladkorje, lahko jabolčni sok razredčite tako, da dodate vodo po receptu za 1/2 jabolčnega soka in 1/2 vode.
Kdaj je otrok pripravljen piti jabolčni sok?
Če se odločite otroku dati jabolčni sok, počakajte, da ga lahko pije v majhni skodelici z izlivom. Otroku ne dajajte jabolčnega soka iz stekleničke. Otroku morate pri 6 mesecih uvesti pitno vodo iz majhne skodelice z izlivom. Če vaš dojenček še ni pripravljen, počakajte, da se navadi in lahko uporablja skodelico z izlivom, nato mu dajte jabolčni sok.
Na kaj morate biti pozorni, ko otroku dajete sok?
Sok nikoli ne more nadomestiti materinega mleka in formule. Če otrokom dajete preveč sadnega soka, lahko zmanjšate njihov apetit in preprečite, da bi absorbirali hranila. Količina sladkorja v soku lahko povzroči veliko tveganje za zobno gnilobo vašega otroka, če ga pije prepogosto ali preveč. Strokovnjaki priporočajo, da otroku daste sadni sok ob prigrizku ali glavnem obroku. Pitje preveč soka lahko povzroči tudi drisko, prekomerno povečanje telesne mase ali plenični izpuščaj.
Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na nutricionista ali pediatra za nasvet o pravilni prehrani in prehrani vašega otroka.
6 najpomembnejših hranil za otroke
aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.
Skrivnost pravilne priprave otroške formule
aFamilyToday Health deli znanje o otroški formuli, vključno s količino mleka, ki jo potrebuje vaš otrok, kako narediti formulo in drugimi nasveti, ki vam bodo pomagali zagotoviti najboljšo nego vašega otroka.
Kako dojiti formulo za dojenčke v kombinaciji z materinim mlekom?
Dojenje je najboljša možnost. Vendar pa morate v nekaterih primerih otroka hraniti z mešanico v kombinaciji z materinim mlekom za popoln razvoj otroka.
31 mesecev
Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bo njihov otrok star 31 mesecev.
Povejte mami, kako skuhati kašo iz jegulje, da bodo otroci jedli okusno in hranljivo odstavljanje
Način kuhanja kaše iz jegulje za dojenčke ni težak, vendar morajo matere biti pozorne na predhodne in predelave, da zagotovijo higieno, ne da bi pri tem izgubile dragocene hranilne snovi v mesu jegulje.
Laktozna intoleranca pri otrocih
Otroci z laktozno intoleranco imajo težave s prebavo sladkorjev, ki jih najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. aFamilyToday Health predstavlja pravo zdravljenje in hrano za vašega otroka.
8 napak, ki jih starši pogosto delajo pri hranjenju svojih otrok
Starši pogosto delajo napake pri hranjenju svojih otrok. aFamilyToday Health deli 8 pogostih napak, ko imate opravka z izbirčnim jedcem!
Kdaj naj otroci pijejo jabolčni sok?
Pitje jabolčnega soka ne zagotavlja toliko koristnih hranil kot uživanje jabolk. aFamilyToday Health priporoča, da za pravilno odločitev upoštevate 4 dejavnike.
Kako učinkovito dopolniti kalcij za dojenčke?
Zdravje aFamilyToday - Kako so dodatki kalcija za dojenčke pravi in dovolj, je tema, ki zelo zanima mnoge matere. Posvetujmo se s strokovnjakom za prehrano!
22 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Omejite teh 5 živil za svojega otroka
Omejite teh 5 živil za dojenčke, ki jih FamilyToday Health deli s starši, da bi zagotovili ustrezno prehrano in vitamine za razvoj otroka!
Kaj morate storiti, ko je vaš otrok napihnjen?
Če je vaš dojenček zaradi plinov pogosto nemiren, se o zdravljenju in preprečevanju kolik posvetujte s strokovnjaki aFamilyToday Health.
Prehranski nasveti, ki bodo vašemu otroku pomagali pridobiti zdravo težo
Nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday bodo pomagali materam na njihovi poti, da bodo svojim dojenčkom pomagali pridobiti težo na zdrav način.
Kaj mora biti v jedilniku za odstavljanje za 6-mesečnega otroka?
Vaš dojenček se uči jesti trdno hrano. Zaradi nenehnega spreminjanja jedilnika, da bi otroka navdušili nad prehranjevanjem trdne hrane, vam včasih to oteži. Oglejte si 6-mesečni meni za otroško hrano aFamilyToday Health, da sestavite raznolik in s hranili bogat meni za odstavljanje za vašega otroka.
15 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
23 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Najboljši sokovi za dojenčke
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Prvo zelenjavo bi morali pojesti dojenčki
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Kaj morate vedeti o prigrizkih pri otrocih?
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Več razlogov, da starši skrbijo za svoje otroke na soncu
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Kaj naredijo starši, da ostanejo mirni, ko njihovi otroci niso dobri?
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Težko verjeti, a resnično: telovadnica za dojenčke
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj naj storijo starši, ko njihov otrok nenadoma postane reven v šoli?
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
Naučite svoje otroke, kako spoštovati: enostavno je, a težko
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.