S katero hrano dopolnjevati vitamin C za otroke?
Dodatek vitamina C je bistven tako za otroke kot za odrasle. Nekatere živali lahko sami sintetizirajo vitamin C, ljudje pa ne.
Kdaj naj otroci pijejo jabolčni sok?
Čeprav so sadni sokovi, kot je jabolčni sok, bogati z vitaminom C, ne zagotavljajo dobre prehrane za dojenčke, mlajše od 6 mesecev. Otroci, stari 6 mesecev in starejši, lahko pijejo jabolčni sok v omejenih količinah. Pitje jabolčnega soka ne zagotavlja toliko koristnih hranil kot uživanje jabolk. Premislite, katera hranila so potrebna za rast vašega otroka, preden mu daste sok. Upoštevajte spodnje dejavnike, da boste lahko sprejeli pravo odločitev.
Prehranske potrebe vašega otroka
V prvih letih morajo dojenčki piti materino mleko ali formulo, ker je to edini vir prehrane, ki jo otroci potrebujejo, zlasti prvih 6 mesecev. Za boljši razvoj morajo dojenčki, starejši od 6 mesecev, dodajati trdno hrano, saj lahko dojenček med hranjenjem trdno sedi in ohranja glavo uravnoteženo. Bodite pozorni na otrokovo izražanje in zanimanje za hranjenje. Otrokom, mlajšim od 6 mesecev, ne smete dajati jabolčnega soka, ker sta v tem času najpomembnejša živila materino mleko in formula.
Kako otroku dati jabolčni sok?
Izberite čisti jabolčni sok, če ga res želite dati svojemu otroku. Izbirate lahko tako, da pogledate blagovno znamko izdelka ali podatke o hranilni vrednosti. Dojenčki, stari približno 6 mesecev, lahko spijejo 120 ml soka na dan, vendar jim ne smete dajati veliko. Ko popijete preveč, bo jabolčni sok postopoma nadomestil količino materinega mleka ali formule, ki jo potrebuje vaš otrok. Ker jabolčni sok vsebuje naravne sladkorje, lahko jabolčni sok razredčite tako, da dodate vodo po receptu za 1/2 jabolčnega soka in 1/2 vode.
Kdaj je otrok pripravljen piti jabolčni sok?
Če se odločite otroku dati jabolčni sok, počakajte, da ga lahko pije v majhni skodelici z izlivom. Otroku ne dajajte jabolčnega soka iz stekleničke. Otroku morate pri 6 mesecih uvesti pitno vodo iz majhne skodelice z izlivom. Če vaš dojenček še ni pripravljen, počakajte, da se navadi in lahko uporablja skodelico z izlivom, nato mu dajte jabolčni sok.
Na kaj morate biti pozorni, ko otroku dajete sok?
Sok nikoli ne more nadomestiti materinega mleka in formule. Če otrokom dajete preveč sadnega soka, lahko zmanjšate njihov apetit in preprečite, da bi absorbirali hranila. Količina sladkorja v soku lahko povzroči veliko tveganje za zobno gnilobo vašega otroka, če ga pije prepogosto ali preveč. Strokovnjaki priporočajo, da otroku daste sadni sok ob prigrizku ali glavnem obroku. Pitje preveč soka lahko povzroči tudi drisko, prekomerno povečanje telesne mase ali plenični izpuščaj.
Če imate kakršna koli vprašanja, se obrnite na nutricionista ali pediatra za nasvet o pravilni prehrani in prehrani vašega otroka.
6 najpomembnejših hranil za otroke
aFamilyToday Health - Ta članek vam bo pomagal izbrati hranljivo hrano za vašega otroka s 6 hranili, ki potrebujejo največjo prednost v dnevnem meniju.
Skrivnost pravilne priprave otroške formule
aFamilyToday Health deli znanje o otroški formuli, vključno s količino mleka, ki jo potrebuje vaš otrok, kako narediti formulo in drugimi nasveti, ki vam bodo pomagali zagotoviti najboljšo nego vašega otroka.
Kako dojiti formulo za dojenčke v kombinaciji z materinim mlekom?
Dojenje je najboljša možnost. Vendar pa morate v nekaterih primerih otroka hraniti z mešanico v kombinaciji z materinim mlekom za popoln razvoj otroka.
31 mesecev
Da bi otroku pomagali pri normalnem razvoju, bi morali starši več časa nameniti skrbi za otroka. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morajo vedeti, ko bo njihov otrok star 31 mesecev.
Povejte mami, kako skuhati kašo iz jegulje, da bodo otroci jedli okusno in hranljivo odstavljanje
Način kuhanja kaše iz jegulje za dojenčke ni težak, vendar morajo matere biti pozorne na predhodne in predelave, da zagotovijo higieno, ne da bi pri tem izgubile dragocene hranilne snovi v mesu jegulje.
Laktozna intoleranca pri otrocih
Otroci z laktozno intoleranco imajo težave s prebavo sladkorjev, ki jih najdemo v mleku in mlečnih izdelkih. aFamilyToday Health predstavlja pravo zdravljenje in hrano za vašega otroka.
8 napak, ki jih starši pogosto delajo pri hranjenju svojih otrok
Starši pogosto delajo napake pri hranjenju svojih otrok. aFamilyToday Health deli 8 pogostih napak, ko imate opravka z izbirčnim jedcem!
Kdaj naj otroci pijejo jabolčni sok?
Pitje jabolčnega soka ne zagotavlja toliko koristnih hranil kot uživanje jabolk. aFamilyToday Health priporoča, da za pravilno odločitev upoštevate 4 dejavnike.
Kako učinkovito dopolniti kalcij za dojenčke?
Zdravje aFamilyToday - Kako so dodatki kalcija za dojenčke pravi in dovolj, je tema, ki zelo zanima mnoge matere. Posvetujmo se s strokovnjakom za prehrano!
22 tednov
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj je treba upoštevati pri 22 tednih, da bodo lahko starši kar najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Omejite teh 5 živil za svojega otroka
Omejite teh 5 živil za dojenčke, ki jih FamilyToday Health deli s starši, da bi zagotovili ustrezno prehrano in vitamine za razvoj otroka!
Kaj morate storiti, ko je vaš otrok napihnjen?
Če je vaš dojenček zaradi plinov pogosto nemiren, se o zdravljenju in preprečevanju kolik posvetujte s strokovnjaki aFamilyToday Health.
Prehranski nasveti, ki bodo vašemu otroku pomagali pridobiti zdravo težo
Nasveti strokovnjakov za zdravje aFamilyToday bodo pomagali materam na njihovi poti, da bodo svojim dojenčkom pomagali pridobiti težo na zdrav način.
Kaj mora biti v jedilniku za odstavljanje za 6-mesečnega otroka?
Vaš dojenček se uči jesti trdno hrano. Zaradi nenehnega spreminjanja jedilnika, da bi otroka navdušili nad prehranjevanjem trdne hrane, vam včasih to oteži. Oglejte si 6-mesečni meni za otroško hrano aFamilyToday Health, da sestavite raznolik in s hranili bogat meni za odstavljanje za vašega otroka.
Puberteta pri fantih in kaj morajo vedeti starši
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Kako se otrokova teža spremeni v prvem letu življenja?
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih in kaj morate vedeti
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Razvoj 5-letnih otrok: kaj morajo vedeti starši?
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
8 znakov blata pri novorojenčkih plenicah, na katere morajo biti mamice pozorne
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
12 nepričakovanih zdravstvenih koristi, če otroku dajete datlje
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
7 načinov, kako otroka naučiti pisati, ali pa jih ne smete prezreti
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih bolezen ali normalno?
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.