Laktozna intoleranca pri otrocih

Otroci z laktozno intoleranco imajo težave s prebavo laktoze, sladkorja, ki ga najdemo v mleku in mlečni hrani. Dojenčki, ki ne prenašajo laktoze, ne izločajo dovolj encima laktaze v tankem črevesu. Brez encima laktaze telo ne bi moglo prebaviti hrane, ki vsebuje laktozo, kar bi lahko povzročilo, da se vaš otrok razburi po pitju mleka, sira, sladoleda ali česar koli drugega, kar vsebuje laktozo.

Simptomi laktozne intolerance

Pogosti simptomi laktozne intolerance vključujejo:

Bolečine v trebuhu;

Otekel trebuh;

Napenjanje ;

driska ;

slabost.

Ti simptomi se običajno pojavijo približno 30 minut do 2 uri po tem, ko vaš otrok pije ali zaužije hrano, ki vsebuje laktozo.

Zdravljenje laktozne intolerance

V večini primerov je za obvladovanje bolezni dovolj zmanjšanje ali izogibanje živilskim virom laktoze in njihovo nadomestitev z živili brez laktoze. Natančne spremembe v prehrani otroka so odvisne od tega, kako občutljiv je otrok na laktozo. Nekateri dojenčki lahko brez resnih težav prenašajo laktozo v svoji prehrani, medtem ko lahko drugi občutijo simptome bolezni kmalu po zaužitju zelo majhnih količin laktoze.

Uživanje manj ali popolno izogibanje izdelkom, ki vsebujejo laktozo, lahko pomeni, da vaš otrok v svoji prehrani primanjkuje nekaterih vitaminov in mineralov. Zato boste morali tudi poskrbeti, da vaš dojenček dobiva dovolj hranil iz hrane brez laktoze ali jemlje dodatek.

Česa se morajo dojenčki izogibati, če imajo laktozno intoleranco?

Živila z laktozo, ki jih boste morda morali zmanjšati ali se jim izogibati, vključujejo:

mleko

Najbogatejši viri laktoze so vse vrste mleka, vključno s kravjim, kozjim in ovčjim mlekom. Glede na to, kako laktozno intoleranco ima vaš otrok, boste morda morali spremeniti količino mleka v otrokovih obrokih.

Mlečni izdelki

Mlečni izdelki, kot so maslo, smetana in sir, lahko vsebujejo tudi veliko laktoze in se jim je treba izogibati, če vaš otrok ne prenaša laktoze. Vendar pa lahko vaš dojenček še vedno uživa nekaj mlečnih izdelkov z nižjo vsebnostjo laktoze, kot sta trdi sir in jogurt.

Poskusite svojemu otroku dati različno hrano, da ugotovite, katere mlečne izdelke lahko uživa, ker še vedno raste in potrebuje veliko kalcija v teh izdelkih.

Druga živila in pijače

Poleg mleka in mlečnih izdelkov obstajajo še druga živila in pijače, ki lahko včasih vsebujejo laktozo, vključno z:

majoneza;

Piškotki;

Čokolada;

Rafinirani sladkor;

Kremna torta;

Nekatere vrste kruha in pite;

Nekatera žita;

Krompir in instant juhe;

Nekaj ​​predelanega mesa, kot je narezana šunka.

Laktoza, ki jo najdemo v nekaterih živilih, ne bo nujno navedena ločeno na etiketah živil, zato boste morali preveriti seznam mlečnih sestavin, beljakovin v prahu, skute in mlečnih izdelkov, kot so: sir, maslo, smetana.

Zdravilo

Nekatera zdravila na recept, zdravila brez recepta in dodatki lahko vsebujejo majhne količine laktoze. Čeprav ta majhna količina laktoze običajno ni dovolj za sprožitev simptomov pri večini ljudi, lahko povzroči resne težave, če je bolezen vašega otroka huda ali če jemlje veliko različnih zdravil. Če mora vaš otrok jemati zdravilo, se posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom, ali vsebuje laktozo.

Kaj naj jedo dojenčki, če imajo laktozno intoleranco?

Obstaja veliko živil in pijač v supermarketu, ki lahko nadomestijo mleko in mlečne izdelke:

Sojino mleko, jogurt in nekateri siri;

Mleko iz riža, ovsa, mandljev, lešnikov, kokosa in krompirja;

Živila z oznako »brez mlečnih izdelkov« ali »vegetarijanom prijazno«;

Lahko kupite tudi kravje mleko, ki vsebuje laktozo (encim, ki se uporablja za prebavo laktoze). To pomeni, da bo vaš otrok še vedno užival prehranske prednosti mleka, vendar bo manj verjetno, da bo imel simptome po pitju.

Prav tako morate izbrati izdelke brez laktoze, bogate s kalcijem, kot so:

zelena listnata zelenjava, kot so brokoli, zelje in bamija;

sojino zrno;

Tofu;

Vrste fižola;

Torte in vse, kar je narejeno iz moke, obogatene s kalcijem;

Ribe z užitnimi kostmi (npr. sardele, losos itd.).