Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.
Kaj morate vedeti o gestacijskem diabetesu
Gestacijski diabetes je ena najpogostejših bolezni med nosečnostjo. Danes odkrijmo več o tej bolezni z blogom aFamilyToday!
Gestacijski diabetes je nevarna bolezen, ki si je ne želi nobena mati, lahko pa se zgodi vsaki ženski. Med nosečnostjo je posteljica postopoma proizvedla veliko hormonov, ki pomagajo plodu pri zdravem razvoju. Ti hormoni bodo nehote povzročili slabe učinke na inzulin in s tem povzročili hormonske motnje. Izvemo več o tej bolezni z blogom aFamilyToday !
Kaj je gestacijski diabetes?
Je gestacijski diabetes nevaren?
Gestacijski diabetes, znan tudi kot gestacijski diabetes, je stanje, pri katerem so ravni sladkorja v krvi pri nekaterih ženskah med nosečnostjo precej visoke. Bolezen se običajno razvije od 24. do 28. tedna nosečnosti.
Če imate gestacijski diabetes, še ne pomeni, da ste ga imeli pred zanositvijo ali po porodu. Vendar gestacijski diabetes poveča tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2 v prihodnosti.
Poleg tega bo to stanje, če ni ustreznega svetovanja in zdravljenja, povečalo tveganje za razvoj sladkorne bolezni pri dojenčku in povečalo zaplete zdravstvenih težav pri materi in otroku.
Načini prepoznavanja gestacijske sladkorne bolezni
Kakšni so specifični simptomi gestacijske sladkorne bolezni?
Običajno ženske, pri katerih se razvije gestacijski diabetes, nimajo običajnih simptomov. Večino jih odkrijejo med rutinskimi obiski zdravnikov. Nekateri specifični simptomi gestacijske sladkorne bolezni, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo in kažejo na to, da imate sladkorno bolezen:
- Morda ste bolj žejni kot običajno in želite piti več vode. Zlahka postanete žejni, če ne telovadite ali se ukvarjate z drugimi telesnimi aktivnostmi.
- Občutek utrujenosti, težko se osredotočiti na delo. Znaki gestacijske sladkorne bolezni običajno niso preveč specifični.
- Občutek suhih ust, ki ga spremlja žeja.
- Sposobnost videnja okolice je zmanjšana, zamegljena.
Poleg tega vas lahko spremljajo tudi drugi simptomi gestacijske sladkorne bolezni, kot so glavobol, slabost, bruhanje, ... Da bi bili prepričani, ali imate nosečniško sladkorno bolezen ali ne, morate občasno opraviti zdravniški pregled, da hitro odkrijete in zdravite nemudoma.
Vzroki gestacijskega diabetesa
Debelost pred nosečnostjo je dejavnik tveganja za gestacijski diabetes
Ko jemo, telo razgradi ogljikove hidrate iz hrane in jih pretvori v sladkor, imenovan glukoza. Ta vrsta sladkorja vstopi v krvni obtok, nato pa se premakne v celice, da telesu zagotovi več energije.
Med nosečnostjo je posteljica organ, ki hrani in oskrbuje otroka s kisikom, izločajo hormone, ki pomagajo plodu hitro rasti. Poleg tega nekateri od teh hormonov vašemu telesu otežujejo proizvodnjo ali uporabo insulina v telesu.
Na splošno je tveganje za gestacijski diabetes med nosečnostjo povečano, če:
- Prekomerna telesna teža in debelost pred nosečnostjo.
- Prehitro pridobivanje teže med nosečnostjo.
- Imate bližnjega sorodnika s sladkorno boleznijo tipa 2.
- Imajo dokaj visoko raven sladkorja v krvi, vendar ne dovolj za diagnosticiranje sladkorne bolezni. Ta pojav zdravniki imenujejo prediabetes.
- Po rojstvu enega ali več otrok, težjih od 4 kg.
- Ste imeli mrtvorojenost, prirojeno napako, prezgodnji porod.
- Imate ali ste imeli sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).
Načini za preprečevanje gestacijskega diabetesa
Matere morajo telo napolniti z ustreznimi hranili
Tukaj je nekaj učinkovitih načinov za preprečevanje gestacijskega diabetesa za matere.
Pravilno nadzorujte svojo težo
Pravzaprav morajo matere med nosečnostjo nadzorovati ne samo pridobivanje telesne teže, ampak morajo skrbno nadzorovati pridobivanje teže otroka. Indeks otrokove teže vam bo povedal razvojni status in s tem več informacij o prehranskem statusu, ki ga mora zagotoviti vaš otrok.
Razumna prehrana
Pravilna prehrana matere je zadostna količinsko in kakovostno oskrba s skupinami živil ter zagotavljanje ustreznega in uravnoteženega telesa glede na 4 skupine esencialnih snovi. Med nosečnostjo zdravniki materam pogosto priporočajo dodajanje železa, vitamina B9, kalcija in DHA v telo. Poleg tega je treba izbirati živila jasnega izvora, brez škodljivih kemikalij v procesu gojenja in proizvodnje.
Gibanje telesa
Med nosečnostjo je telesna aktivnost zelo pomembna. Za gibanje in telovadbo si morate nameniti 30 minut na dan. Obstajati morajo primerne vaje za tipično nosečnico, kot je hoja ali morda plavanje.
Vendar pa nekateri strokovnjaki menijo, da bo težka vadba nosečnicam škodljiva. Zato se posvetujte s svojim porodničarjem, da vam pripravi ustrezen režim vadbe!
Zgornji članek deli blog aFamilyToday o tem, kaj morate vedeti o gestacijskem diabetesu . Upajmo, da ste si s tem člankom dali veliko potrebnih informacij in razumeli več o znakih, kako pravilno preprečiti!
Izguba vida po porodu, kaj morate storiti?
Po porodu se mora žensko telo soočiti z izjemnimi spremembami, med katerimi je poporodna izguba vida ena izmed pogostih bolezni.
Zapleti, ki jih lahko doživijo nosečnice in plodovi, ko so noseči z dvojčki
Pri nosečnosti z dvojčki naj bodo nosečnice zelo previdne in bolj pozorne na zdravje, da se izognejo morebitnim slabim zapletom.
5 nosečniških zapletov, s katerimi se lahko soočajo nosečnice
Od spočetja do rojstva se lahko nosečnice med nosečnostjo soočijo z neštetimi zapleti, ki se lahko pojavijo kadarkoli.
Pogosti zapleti med nosečnostjo
Nosečnost je čas, ko žensko telo doživlja številna čustva, zlasti zaplete, ki so pogosti v nosečnosti.
Visok indeks sečne kisline med nosečnostjo: tveganja in načini, kako se jim izogniti
Nosečnice morajo biti previdne z visokimi ravnmi sečne kisline, ker lahko povzročijo zaplete v nosečnosti in s tem vplivajo na plod.
Kakšna mora biti teža matere ob spočetju?
Glede na raziskave imajo ženske s prekomerno ali premajhno telesno težo za 23 do 43 odstotkov manj možnosti za zanositev kot druge ženske. Zato bi morala marsikatero žensko skrbeti materina teža ob zanositvi.
Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Med nosečnostjo pri dvojčkih se lahko pojavijo zapleti
Spodaj preberite več o zapletih dvojne nosečnosti, da bolje zaščitite svoje zdravje in svoje dojenčke!
Ali je za nosečnice dobro jesti čokolado?
Nosečnice, ki jedo čokolado na pameten in razumen način, ne bodo negativno vplivale na razvoj ploda, temveč bodo prinesle nepričakovane koristi.
Kako shujšati med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka?
Izguba teže med nosečnostjo je lahko posledica dejstva, da ima noseča mati prekomerno telesno težo in jo je treba nadzorovati, da ne bi vplivali na plod.
Kaj je treba upoštevati pri nosečnicah z gestacijskim diabetesom
Izjemno pomembno je, da se seznanite s svojo prehrano, ko imate gestacijski diabetes, saj hrana, ki jo jeste, neposredno vpliva na vaš krvni sladkor.
Opombe za nosečnice pri 35 letih, tako da je mama okrogla, otrok pa kvadraten
Če nameravate zanositi pri 35 letih ali pozneje, se morate seznaniti z možnimi tveganji in načini za izboljšanje.
Kako zmanjšati tveganje za gestacijski diabetes?
Obstajajo načini za zmanjšanje tveganja gestacijske sladkorne bolezni (GDM), da se omejijo težave med nosečnostjo in med porodom za mater in otroka.
9 koristi in 5 stranskih učinkov jackfruita, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Jackfruit je okusna in hranljiva hrana. Če pa jeste preveč, lahko stranski učinki jackfruitja rahlo vplivajo na vaše zdravje.
Razlogi, zakaj se nosečnice med nosečnostjo počutijo utrujene
Mnoge nosečnice se bodo v prvih 3 mesecih nosečnosti počutile neprijetno in utrujene, a dejansko. To stanje lahko traja do zadnje 3 mesece.
10 pogostih težav v 3. trimesečju, ki jih lahko imate
Ob vstopu v 3. trimesečje je poleg občutka sreče ob rojstvu otroka še nekaj zdravstvenih težav, na katere morate biti pozorni.
12 prednosti nosečnic, ki jedo indijske oreščke: dobro za mater, dobro za plod
Nosečnice, ki jedo indijske oreščke, so cenjene zaradi svoje prehranske ravni, varnosti in omejujejo tveganje za alergije bolj kot arašidi.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!
Ali je dobro izpiranje nosu s fiziološko raztopino?
Nos je del telesa, ki je neposredno izpostavljen številnim patogenom. Čiščenje nosne votline je zelo pomembno. Naj si torej doma izpiram nos s fiziološko raztopino?
S preprostimi nasveti se spopadite z izpadanjem las
Izpadanje las je naraven proces v telesu, še posebej pri ženskah, ki rodijo ali so v menopavzi. Zlasti motnje ščitnice so tudi vzrok za večje izpadanje las, običajno golšo zaradi izpadanja las.
Kaj morate vedeti o kronični golši
Kronična golša je nevarna bolezen, ki pogosto povzroči poškodbo ščitnice. Glede na študijo imajo bolniki s to boleznijo veliko višjo stopnjo hipotiroidizma kot splošna populacija.
Kaj pomeni ocena pljučne embolije?
Kakšen je rezultat pljučne embolije? Kaj ta ocena pomeni za bolnike s pljučno embolijo? Poiščimo te zanimive informacije v naslednjem članku.
Gastropareza: znaki, vzroki in zdravljenje
Nenadoma nekega dne ugotovite, da ne jeste, niste lačni ob obroku in to stanje traja več mesecev, potem bodite previdni. Morda imate gastroparezo.