5 jogijskih vaj za starejše, ki so hkrati preproste in dobre za zdravje
Joga je vadba, ki prinaša številne koristi za zdravje, še posebej za starejše. Številne študije potrjujejo, da vadba joge za starejše podpira boljšo mišično-skeletno aktivnost, pomaga starejšim izboljšati zdravje in podaljša pričakovano življenjsko dobo.