Tabela idealne višine in teže za moške in ženske

Kaj je idealna višina in teža? Oglejte si naslednji članek bloga aFamilyToday in odkrijte tabele idealne višine in teže za moške in ženske vseh starosti!

Za vsako višino bo ustrezna številka teže in obratno. Zato vam bo pri sklicevanju na tabele idealne višine in teže v kombinaciji z izračunom BMI pomagalo ugotoviti, ali vaša višina in teža ustrezata standardu, in ali imate ustrezen režim vadbe.

Formula za izračun BMI

Indeks telesne mase (ITM) je indeks, ki kaže razmerje med višino in težo in s tem določa fizično stanje telesa.

Formula za izračun BMI : ITM = teža (kg) / [Višina (m) x 2].

Na primer: oseba z višino 1 m82 in težo 86 kg bo ITM te osebe:

BMI = 86/(1,82×2) = 23,6

Na podlagi tega indeksa telesne mase lahko tip telesa razvrstimo kot vitek - debel - zmeren, kot sledi:

  • Normalna teža: 18,5 – 22,9.
  • Prekomerna teža: 23 ali več.
  • Predebelost: od 23. do 24. septembra.
  • Debelost 1. stopnje: 25 – 29,9.
  • Debelost 2. stopnje: nad 30.

Na podlagi BMI lahko določite stanje telesa

Tabela idealne višine in teže za ženske

Idealna višina in teža moških in žensk se razlikujeta glede na starost, ali so odrasli ali mlajši od 18 let. Spodaj je tabela višine in teže, razčlenjena po spolu in starosti:

Tabela višine in teže odraslih samic

Višina

Utež

1m40

30 – 37 kg

1m42

32 – 40 kg

1m44

35 – 42 kg

1m47

36 – 45 kg

1m50

39 – 47 kg

1m52

40 – 50 kg

1m55

43 – 52 kg

1m57

45 – 55 kg

1m60

47 – 57 kg

1m62

49 – 60 kg

1m65

51 – 62 kg

1m68

53 – 65 kg

1m70

55 – 67 kg

1m73

57 – 70 kg

1m75

59 – 72 kg

1m78

61 – 75 kg

1m80

63 – 77 kg

1m83

65 – 80 kg

Tabela višine in teže za ženske, mlajše od 18 let

Pri ženskah, mlajših od 18 let, se teža in višina spreminjata iz leta v leto. Obdobje pubertete za dekleta je od 12 do 18 let, zato se višina in teža deklet v tem obdobju dramatično razvijata.

Starost

Standardna višina

Standardna teža

star 5 let

109,4 cm

18,2 kg

star 6 let

115,1 cm

20,2 kg

star 7 let

120,8 cm

22,4 kg

star 8 let

126,6 cm

25 kg

9 let star

132,5 cm

28,2 kg

10 let star

138,6 cm

31,9 kg

11 let star

144 cm

36,9 kg

star 12 let

149,8 cm

41,5 kg

star 13 let

156,7 cm

45,8 kg

star 14 let

158,7 cm

47,6 kg

star 15 let

159,7 cm

52,1 kg

star 16 let

162,5 cm

53,5 kg

star 17 let

162,5 cm

54,4 kg

18 let

163 cm

56,7 kg

Razvoj pri dečkih in deklicah bo drugačen, zlasti v puberteti

Tabela idealne višine in teže za moške

Tabela višine in teže odraslih moških

Višina

Utež

1m40

30 – 39 kg

1m42

33 – 40 kg

1m44

35 – 44 kg

1m47

38 – 46 kg

1m50

40 – 50 kg

1m52

43 – 53 kg

1m55

45 – 55 kg

1m57

48 – 59 kg

1m60

50 – 61 kg

1m62

53 – 65 kg

1m65

56 – 68 kg

1m68

58 – 70 kg

1m70

60 – 74 kg

1m73

63 – 76 kg

1m75

65 – 80 kg

1m78

63 – 83 kg

1m80

70 – 85 kg

1m83

72 – 89 kg

Povprečni moški ITM bo med 20 in 25. Če je nižji ali višji, to pomeni, da obstajajo zdravstvene težave. Tam:

  • ITM od 25 do 29,9: Indeks je nad povprečnim pragom, prekomerna telesna teža. To opozarja na nekatere težave s srcem ali dihali.
  • ITM med 30 - 39,9: Vaše telo je debelo. Diete se morate držati takoj , če ne želite, da bi kasneje imeli srčno-žilne bolezni.
  • ITM nad 40: Debelost je na resni ravni. Če to stanje traja dlje časa, bo to povzročilo poslabšanje zdravja, nagnjenost k srčno-žilnim težavam, hipertenziji , aterosklerozi, miokardnemu infarktu, sladkorni bolezni ...

Moški s hudo debelostjo imajo lahko nevarne bolezni

Tabela višine in teže za moške, mlajše od 18 let

Tako kot pri deklicah je tudi pri dečkih to stopnja pubertete, zato se tudi višina in teža spreminjata iz leta v leto.

Starost

Standardna višina

Standardna teža

star 5 let

109,2 cm

18,4 kg

star 6 let

115,5 cm

20,6 kg

star 7 let

121,9 cm

22,9 kg

star 8 let

128 cm

25,6 kg

9 let star

133,3 cm

28,6 kg

10 let star

138,4 cm

32 kg

11 let star

143,5 cm

35,6 kg

star 12 let

149,1 cm

39,9 kg

star 13 let

156,2 cm

45,8 kg

star 14 let

163,8 cm

47,6 kg

star 15 let

170,1 cm

52,1 kg

star 16 let

173,4 cm

53,5 kg

star 17 let

175,2 cm

54,4 kg

18 let

175,7 cm

56,7 kg

Zgoraj so tabele idealne višine in teže za moške in ženske. Upajmo, da vam lahko zgornje koristne informacije pomagajo pri spremljanju vaše telesne pripravljenosti in postavljanju ciljev za izboljšanje vašega zdravja in telesne pripravljenosti.


Sončenje dojenčkov do koliko mesecev, prenehati?

Sončenje dojenčkov do koliko mesecev, prenehati?

Sončenje dojenčkov do koliko mesecev, prenehati? Kakšne so prednosti sončenja? Kako se varno in pravilno sončiti? To so vprašanja, ki si jih zastavlja večina novopečenih mamic.

4 preprosti načini za zdravljenje refluksa kisline z medom

4 preprosti načini za zdravljenje refluksa kisline z medom

Uporaba zdravljenja želodčnega refluksa z medom lahko znatno izboljša simptome bolezni. Tukaj so 4 preprosti in učinkoviti načini za zdravljenje refluksa kisline z medom.

3 zdravila za gastroezofagealno refluksno bolezen z orientalsko medicino

3 zdravila za gastroezofagealno refluksno bolezen z orientalsko medicino

Metoda zdravljenja gastroezofagealnega refluksa z orientalsko medicino se lahko uporablja dolgoročno, brez povzročanja stranskih učinkov. Oglejte si ta 3 učinkovita zdravila orientalske medicine za gastroezofagealno refluksno bolezen!

Kaj je vzrok bele sperme?

Kaj je vzrok bele sperme?

Bistra bela sperma je eden od dejavnikov, ki vplivajo na sposobnost zanositve. Kakšna bolezen je torej bela sperma? Če želite razumeti to situacijo, sledite spodnjemu članku.

Poimenujte parazitske črve v človeškem telesu

Poimenujte parazitske črve v človeškem telesu

Okužba s parazitskimi črvi je pogosta bolezen, ki se pojavlja v krajih s slabimi sanitarnimi pogoji, zlasti na revnih in nerazvitih podeželskih območjih, kjer znanje o preprečevanju helmintov ni razširjeno. V človeškem telesu je veliko vrst parazitskih črvov, vsaka vrsta ima drugačno obliko in velikost ter povzroča različne simptome okužbe na telesu gostitelja.

Je rak prostate nevaren?

Je rak prostate nevaren?

Rak prostate je pogosta bolezen moških, zlasti tistih v srednjih letih. Bolezen se razvija v fazah in vsaka stopnja vpliva na bolnikovo zdravje in vsakdanje življenje. Je torej rak prostate nevaren?

Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine

Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine

Virusna vročina običajno ni preveč resna, če jo znate nadzorovati in pozorno opazovati. V njem lahko izvedete nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za zdravljenje virusne vročine doma, da zmanjšate neprijetne simptome.

Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?

Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?

Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.

Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?

Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?

Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.

Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje

Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje

Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.