Eksistencialna kriza je stanje, ki se lahko pojavi, ko ljudje doživijo velike življenjske dogodke ali izgube. Za razliko od vsakodnevne tesnobe in stresa je ta eksistencialna kriza ogromna in včasih vodi celo do samomorilnih misli, če ne vemo, kako se z njimi soočiti.
Eksistencialne krize niso enake vsakodnevnim občutkom tesnobe in stresa, čeprav jih telo zaznava podobno. Eksistencialna kriza se lahko zgodi vsakomur, v kateri koli starosti, in močno vpliva na duševno in fizično zdravje bolnika.
Kaj je torej eksistencialna kriza? Kateri so tipični simptomi, ki vam povedo, da ste v krizi? In kdaj je potrebno posredovanje zdravnika, psihologa.
Kaj je eksistencialna kriza?
Eksistencialna kriza nastopi, ko se človek globoko sprašuje o namenu, smislu življenja. Včasih se bodo spraševali o svojem obstoju in mestu na tem svetu. Ni čudno, da smo radovedni in zaskrbljeni glede smisla življenja, vendar je eksistencialna kriza v tem, da sami ne bodo mogli najti zadovoljivega odgovora. To bo povzročilo, da si bodo nasprotovali, postali bodo razočarani, počutili se bodo utrujeni , izgubili bodo vero v življenje. Eksistencialne krize se lahko zgodijo vsakomur in v kateri koli starosti.
Eksistencialne krize pogosto izhajajo iz več vzrokov:
Eksistencialna kriza povzroči, da so ljudje v konfliktu sami s sabo, razočarani
Pogosti simptomi eksistencialne krize
Nenehno zaskrbljujoče
Ljudje z eksistencialno krizo bodo med krizo vedno imeli občutke tesnobe, žalosti in skrbi glede svojih načrtov in mesta v življenju. Vedno se ukvarjate z vprašanji, na katera je težko odgovoriti, pogosto razmišljate in se sprašujete.
Depresija
Med eksistencialno krizo lahko zapadete v depresijo, simptomi vključujejo izgubo zanimanja, utrujenost, glavobole , občutke brezupnosti in vztrajno žalost. V nekaterih primerih boste zaradi depresije obžalovali stvari iz preteklosti in včasih celo povzročili samomorilne misli.
Obsesivno-kompulzivna motnja (OKM)
Včasih vas skrbi v življenju in delu obremenjujejo, zaradi česar vedno znova postavljate ista vprašanja, zaradi česar ne morete nadzorovati svojega vedenja. To se imenuje obsesivno-kompulzivna motnja.
Načini premagovanja eksistencialne krize
Ko imate eksistencialno krizo, je tukaj nekaj načinov, kako jo premagati.
Spremenite svoj pogled in miselnost
Ko se soočiš s krizo, moraš vedeti, s katerega zornega kota gledaš nanjo. Namesto da na eksistencialno krizo gledate kot na nekaj slabega, nanjo glejte kot na priložnost, da spremenite sebe in si pomagate živeti srečnejše življenje.
Pišite dnevnik hvaležnosti
Ohranjajmo srečne in vesele trenutke za krepitev vere v življenje. Zapišite pomembne stvari, da se vam zdi to življenje bolj koristno in smiselno.
Povežite se z ljudmi
Eksistencialna kriza se lahko pojavi, ko se počutite brez stika z drugimi. Ponovna vzpostavitev odnosov vam bo pomagala živeti stabilnejše, srečnejše in bolj optimistično življenje. Zato ostanite redno v stiku, pokličite, da se pogovorite s prijatelji, družino ali poiščite skupnosti za pogovor z ljudmi, ki se znajdejo v podobnih situacijah. Če to negativno čustvo traja dlje časa in povzroča depresijo ali samomorilne misli, se obrnite na psihologa za zdravljenje.
Vadba pozornosti
Vzemite si čas za stvari, ki vas delajo udobne in prijetne. Uživajte v užitku z vsemi čutili, da si povrnete veselje do življenja.
Ne osredotočajte se na preteklost
Nekateri se ob pogledu na preteklost počutijo depresivno, a preteklost je nenadomestljiva, zato ne obžalujte, kar se je zgodilo, temveč se osredotočite na prihodnost, ki je pred nami.
Poiščite odgovore na lažja vprašanja
Ste v eksistencialni krizi in poskušate najti odgovore na vprašanja, ki so pretežka ali preveč zapletena, zaradi česar ste zaskrbljeni in obupani. Zato poskusite to veliko vprašanje razdeliti na manjša, da boste našli odgovor nanje.
Povežite se z ljudmi več
Kdaj morate k zdravniku?'
Ko imate eksistencialno krizo, jo lahko prebrodite sami, brez zdravnikove pomoči. Če pa stanje traja predolgo in se poslabša, morate obiskati psihologa ali terapevta, ki vam bo pomagal obvladati krizo s terapijami, kot so pogovor, terapija in terapija kognitivnega vedenjskega zakona.
Takoj poiščite pomoč, ko ste nezadovoljni s svojim življenjem in imate samomorilne misli. Toda tudi če ni tako hudo, se lahko vseeno obrnete na strokovnjake, ki vam bodo pomagali pri soočanju z anksioznostjo in depresijo.
Dolgotrajna eksistencialna kriza vas bo povzročila depresijo
Kot tak se lahko vsak sooči s tveganjem eksistencialne krize. Vendar pa lahko vsak s primernim razmišljanjem in ukrepi premaga. Če doživljate kakršna koli negativna čustva, izgubo zaupanja v življenje, ne oklevajte in se obrnite na svojega zdravnika ali psihologa za zdravljenje.
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Xanax je zdravilo na recept, ki se uporablja za zdravljenje anksioznih motenj, depresije ali ljudi s fobijami. Zdravilo je izdelek podjetja Pfizer, ki se trenutno pogosto uporablja na trgu.
Vse vrste katarakte so na splošno v bistvu stanje, v katerem je očesna leča motna, zaradi česar svetloba težko prehaja skozi lečo in se ne osredotoči na mrežnico, oči imajo zmanjšan vid, vidijo predmete, ki niso jasni. . Vendar se različne vrste sive mrene zdravijo različno.
Ostriž je zagotovo rustikalna jed, ki jo vsak Vietnamec preveč pozna. Marsikdo pa še vedno ne ve, v kakšne jedi se lahko predela ostriž. Ugotovimo z nami kar skozi spodnji članek!
Melanom ali rak je že od nekdaj skrbel veliko ljudi, še posebej v sedanjem obdobju industrializacije, ko stopnja bolnikov z rakom nenehno narašča in je vedno mlajša. Kaj je torej maligni tumor? Kakšne so manifestacije malignih tumorjev? Ugotovimo z nami!
Koliko stane odstranitev nosnih polipov in kakšen kirurški poseg, je vprašanje, ki si ga zastavljajo številni bolniki, ko imajo to bolezen. Mnogi bolniki zaradi strahu oklevajo in niso deležni pravočasnega zdravljenja, kar povzroča številne nevarne zaplete.
Okužene rane, če jih ne zdravimo, povzročijo številne nevarne zaplete. Kako torej prepoznati okuženo rano in kako jo zdraviti.
