Med zdravljenjem zaprtja je še vedno nekaj stvari, ki se jim je nujno treba izogibati. Čemu se moram izogibati pri zaprtju, da bo moje telo lahko hitro spet uživalo odvajala?
Med zdravljenjem zaprtja se je še vedno treba nekaterim stvarem izogibati. Čemu se moram izogibati pri zaprtju, da bo moje telo lahko hitro spet uživalo odvajala?
1. 7 stvari, ki se jim morate izogibati pri zaprtju
Jejte predelano hrano
V predelani hrani so maščobe, ki upočasnijo prebavo in poslabšajo zaprtje. Medtem pa vas proces zaprtja skrajno utruja, uživanje teh živil pa stanje še močno poslabša. Namesto tega jejte več vlaknin.
Pijte vino, kavo
Alkohol deluje proti antidiuretičnim hormonom in pospešuje uriniranje. Pogosto uriniranje dehidrira črevesje in povzroča zaprtje. Enake rezultate prinese tudi primer pitja veliko kave. Vsak dan morate popiti dovolj vode, ki jo telo nujno potrebuje, lahko pijete filtrirano vodo ali sok.
Ko ste zaprti, ne smete piti veliko kave
Prekomerna uporaba mlečnih izdelkov
Mlečni izdelki pogosto povzročajo napihnjenost. Mleko ima visoko vsebnost laktoze, na primer kravje mleko, sir ali sladoled.
Leni za vadbo
Neaktivnost je lahko vzrok za zaprtje, ki lahko zmanjša gibanje črevesja in zmanjša pretok krvi v tanko črevo. Vadite lahko katerikoli šport, ki ga imate radi: tek, kolesarjenje, plavanje…
Dodatki železa in kalcija
Dodatki železa in kalcija so tudi vzrok za zaprtje. Zato mora uporabo teh izdelkov predpisati zdravnik.
Vzemite zdravila proti bolečinam
Česa se vzdržati zaprtja , nekatera zdravila proti bolečinam lahko povzročijo zaprtje, kot sta Motrin in Aleve. V idealnem primeru, če je telo prisiljeno uporabljati sredstva za lajšanje bolečin, bo prehod z zdravila Motrin in Aleve na acetaminofen pomagal telesu odvajati.
Ko ste zaprti in uporabljate odvajala, je to smiselno. Če pa zdravilo uporabljate v prekomernih količinah, bo to povzročilo elektrolitsko neravnovesje, epileptične napade, pa tudi povzročilo pospešen srčni utrip pri uporabniku ... Zato absolutno uporabljajte v skladu z navodili zdravnika.
Popij nekaj vode
Manj pitja vode je pogost vzrok za zaprtje. Lahko postanete popolnoma zaprti, če ne pijete dovolj vode, ki jo vaše telo potrebuje vsak dan.
2. Kaj storiti, ko ste zaprti?
Poleg tega, kaj ne storiti, ko vas muči zaprtje, je najbolj očiten odgovor na vprašanje, čemu se izogibati in kaj jesti:
Jejte veliko zelene zelenjave in sadja
Uživanje veliko zelene zelenjave in sadja bo povečalo količino vlaknin in pomagalo veliko bolj odvajalo. To je tudi zelo učinkovit način za pomoč pri zdravljenju zaprtja.
Pijte veliko vode
Pitje veliko vode pomaga pri hitrejšem in učinkovitejšem zdravljenju zaprtja
Vsak bi moral piti dovolj vode za telo. Po nasvetih strokovnjakov naj bi vsak človek spil približno 2 litra vode na dan. Pitje zadostne količine vode ne samo, da ima hladilni učinek na telo, ampak poskrbi tudi za bolj gladko delovanje prebavnega sistema.
Imejte znanstveni način življenja
Znanstveni način življenja je, da redno telovadite, jeste in spite pravočasno ter omejite uporabo poživil. S tem bomo pomagali, da nikoli ne bomo imeli zaprtja.
Če se boste ob zaprtju lahko izognili tem, kar smete in česa ne smete, boste imeli zdravo črevesje, pa tudi zdravljenje zaprtja bo veliko hitrejše in učinkovitejše.
Med ima antiseptične in antiseptične lastnosti, zato se uporablja pri zdravljenju številnih bolezni. Poleg tega lahko peroralni med pomaga tudi pri zdravljenju prebavnih bolezni, preprečevanju zaprtja in učinkoviti odpravi hemoroidov.
Dopolnjevanje z živili, bogatimi z vlakninami, za zaprtje je naravna, a učinkovita metoda. Katera živila so v vlakninah? Oglejte si teh 7 živil, bogatih z vlakninami.
Dodatek odvajalnih živil pomaga prebavnemu sistemu, da je zdrav, nemoteno deluje, zmanjša zaprtje ... Kaj jesti kot odvajalo? Oglejte si teh 11 najboljših živil!
Med zdravljenjem zaprtja je še vedno nekaj stvari, ki se jim je nujno treba izogibati. Čemu se moram izogibati pri zaprtju, da bo moje telo lahko hitro spet uživalo odvajala?
Divertikulitis desnega debelega črevesa je ena izmed pogostih bolezni pri starejših. Ta bolezen pogosto nima posebnih simptomov, zato jo je težko zgodaj odkriti.
Soor pri dojenčkih povzroča pekočo bolečino in krvavitev ob drgnjenju, zaradi česar je otroku neprijetno, je sit in težko jesti. Takoj poglejte znake drozga pri otrocih in kako jih zdraviti.
Podkožna krvavitev je bolezen, ki se lahko pojavi pri vseh osebah, od otrok do starejših. Podkožne krvavitve pri starejših so večinoma posledica benignih vzrokov, v nekaterih primerih pa lahko to stanje povzroči resne zaplete. Kaj je torej subkutana hemoragična bolezen? Ali so podkožne krvavitve pri starejših skrb vzbujajoče?
Nevroni so živčne celice, ki tvorijo naše možgane in hrbtenjačo. Nevron ima tri dele: telo, akson in dendrite. Kakšna je torej funkcija nevronov?
Kako dolgo traja okrevanje po odstopu mrežnice in kako skrbeti za oči po operaciji, je vprašanje večine ljudi. Za odgovor sledite članku.
Čeprav izguba sluha ni življenjsko nevarna bolezen, poslabša sluh in vpliva na kakovost življenja. V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog bralcem zagotovil osnovne informacije o tinitusu s slabim sluhom.
Atopijski dermatitis je kronična bolezen, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Atopijski dermatitis se večkrat ponovi z izrazitim simptomom močnega srbenja, zaradi česar je bolnik izjemno nesrečen in neprijeten. Bolezen se običajno začne v otroštvu, s ponavljajočimi se epizodami in lahko traja vse življenje.
Veliko ljudi zamenjuje genitalne bradavice in bradavice kot isto stvar, ker sta to dve pogosti družbeni bolezni in imata precej podobne simptome. Torej so genitalne bradavice in genitalne bradavice ista bolezen? Ugotovimo kar tukaj.
Skorbut, znan tudi kot skorbut, je lahko bolezen, ki se pojavi, ko telesu dolgo časa primanjkuje vitamina C.
Gingivitis je pogosta ustna bolezen, ki se pojavi ob okužbi tkiv in tkiv v ustni votlini. Torej, kaj povzroča gingivitis? Kako zdraviti vnetje dlesni? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
