7 razlogov zakaj imate bolečine v vratu in kako jih odpraviti

Bolečine v vratu so razmeroma pogoste, študija iz leta 2017 s 600 udeleženci je pokazala, da se jih 20,3 % pritožuje nad bolečinami v vratu. Kaj je torej vzrok in rešitev tega pojava?

Mnogi razlogi za bolečine v vratu niso tako resni. Podobno ni nujno, da veste, da vaše bolečine ne povzroča večja težava, da vas ne bo skrbelo zaradi bolečin v vratu. Kaj torej najverjetneje povzroča bolečine v vratu? Da bi lažje ugotovili vzrok, morate najprej določiti vrsto bolečine v vratu, ki jo doživljate.

Slaba drža pri sedenju in spanju

Ure in ure se sklanjate za mizo, strmite v telefon ali spite na napačno nameščeni blazini, lahko povzroči bolečine v vratu, povezane z mišicami.

Za zmanjšanje bolečin v vratu strokovnjaki delijo nekaj nasvetov:

• Poskusite, da vrat ne bo upognjen preveč naprej ali nazaj, ramena in hrbet pa imejte naravnost, ko sedite ali stojite.
• Pri urejanju delovnega prostora ne pozabite na zdravje. Če na primer postavite zaslon na ali pod višino oči, se lahko izognete obremenitvi vratu.
• Če se zbudite z bolečino v vratu, je lahko težava v vaši blazini ali vzmetnici. Razmislite o njihovi zamenjavi z drugimi možnostmi podpore.

Poleg tega lahko spanje v položaju z iztegnjenim vratom povzroči osnovne bolezni, kot je artritis... Če bolečina kljub vašim prizadevanjem ne mine, se posvetujte s svojim zdravnikom.

Spanje v napačnem položaju lahko povzroči tudi bolečine v vratu

Poškodba

Ni presenetljivo, da lahko travma prispeva tudi k bolečinam v vratu. Poškodbo vratu lahko doživite na različne načine, vključno z:

• Avtomobilske nesreče.
• Šport.
• Padec.

Pogosta vrsta poškodbe vključuje nenadne sunkovite gibe glave in vratu. Trajajo lahko tedni ali meseci, da se simptomi izboljšajo – vse je odvisno od resnosti vaše poškodbe.

Zdravljenje manjših poškodb vratu lahko vključuje:

• Nosite ogrlico, da podpirate vrat in se izognete dodatni obremenitvi.
• Takoj po poškodbi nanesite led, da zmanjšate oteklino.
• Za zmanjšanje bolečine in vnetja jemljite protivnetna zdravila.
• Uporabite mišične relaksante .
• Sodelujte pri fizikalni terapiji.

Cervikalna diskus hernija

Hernija diska v vratu je pogost vzrok za bolečine v vratu

Poškodba ali poškodba vratu in zgornjega dela hrbta lahko povzroči tudi hernijo diska v vratni hrbtenici, kar lahko na začetku povzroči bolečine v vratu.

Cervikalni diski zgornjega dela hrbtenice. Ko pride do hernije diska, se material znotraj diska izboči, kar lahko povzroči:

• Bolečina se začne v vratu in se razširi na zgornje okončine.
• Otrplost v roki, rami ali roki.
• Slabost v roki ali roki.

Včasih lahko hernija diska povzroči zoženje hrbteničnega kanala ali kompresijo hrbtenjače, kar lahko povzroči tudi bolečine v vratu. Oba stanja zahtevata takojšnje zdravljenje, ki lahko vključuje:

• Fizioterapija.
• Zdravila, kot so zdravila proti bolečinam.
• Injekcije steroidov.
• Operacija, če bolečina ne preneha in se simptomi ne izboljšajo.

artritis

Artritis običajno prizadene roke, vendar lahko ta degenerativna bolezen prizadene tudi diske in sklepe v hrbtenici, vključno s tistimi v vratu.

Cervikalna spondiloza je oblika degenerativnega artritisa (znanega tudi kot osteoartritis), ki prizadene zlasti vrat in je posledica redne obrabe, povezane s procesom staranja. Ta vrsta artritisa je torej zelo pogosta pri starejših – prizadene več kot 85 % ljudi, starejših od 60 let.

Simptomi vključujejo:

• Hrup ali občutek pri obračanju vratu, kot je škripanje z zobmi ali klikanje.
• glavobol
• Če pride do zožitve ali stiskanja živca, si omrtvičite dlani, roke ali prste.
• Mišični krči v ramenih in vratu.

Zdravljenje običajno vključuje:

• Fizioterapija.
• Zdravila za omejevanje bolečine in vnetja, kot so nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID).
• Led in vročina.
• Sporočilo.
• Injekcije steroidov.

Zdravnik vam lahko priporoči operacijo, če imate kompresijo hrbteničnega živca ali zoženje hrbteničnega kanala.

Fibromialgija

Drug možen razlog za kronično bolečino v vratu je fibromialgija, stanje, ki povzroča razširjeno bolečino po celem telesu. Strokovnjaki ne vedo natančno, zakaj se pri nekaterih ljudeh pojavi ta motnja, a če imate revmatoidni artritis ali lupus, obstaja večja verjetnost, da imate fibromialgijo.

Drugi simptomi tega stanja vključujejo:

• utrujena
• Depresija in tesnoba.
• Težave s spanjem, vključno z zbujanjem z občutkom nestabilnosti.
• Težave s spominom in koncentracijo.
• Glavoboli in migrene.

Zdravljenje vključuje predvsem strategije samoobvladovanja, kot so vadba, zdravila proti bolečinam, obvladovanje stresa in izboljšane spalne navade.

Meningitis

To resno stanje povzroči vnetje hrbtenjače in možganskih ovojnic, ki zahteva takojšnjo zdravniško pomoč.

Simptomi meningitisa se pogosto pojavijo nenadoma in lahko vključujejo:

• Trd vrat.
• glavobol
• Vročina.
• Lahko se pojavi tudi slabost in bruhanje, občutljivost na svetlobo in zmedenost.

Srčni infarkt

Bolečina v vratu je lahko tudi simptom srčnega infarkta

Pri nekaterih ljudeh je lahko bolečina v vratu simptom srčnega infarkta , ki zahteva nujno zdravljenje.

Drugi znaki srčnega napada vključujejo:

• Nelagodje v predelu prsnega koša se lahko počuti kot tiščanje, polnost, pritisk ali bolečina.
• Nelagodje v zgornjem delu telesa, kot so vrat, roke, trebuh, čeljust ali hrbet.
• Zasoplost.
• Hladen pot.
• slabost
• Občutek omotičnosti.

Rak

Bolečina v vratu je lahko tudi simptom raka . Na primer, rak ščitnice lahko povzroči bolečo ali nebolečo oteklino na sprednjem delu vratu.

Specifični simptomi raka glave in vratu so odvisni od lokacije in vrste raka, vendar lahko vključujejo:

• Bulica v vratu ali bolečina, ki ne izgine.
• Rane v grlu ali ustih, ki se ne zacelijo.
• Nenehno vneto grlo, ki ne izgine.
• Težave s požiranjem.
• Spremembe v vašem glasu.
• Oteklina okoli čeljusti ali brade.
• Otrplost v obrazu.

Mnogi od teh simptomov so lahko znaki drugih neresnih stanj, a če vas motijo, se ne oklevajte in se posvetujte s svojim zdravnikom.

Tukaj je 7 vzrokov za bolečine v vratu in kako se z njimi spopasti . Če imate vztrajno bolečino, za katero se zdi, da ne izzveni s počitkom, protivnetnimi zdravili in masažo ter začne bolečina močno ovirati vaše vsakodnevne dejavnosti, to prav tako pomeni, da je čas, da obiščete zdravnika.