Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa?

Sok sladkornega trsa je pijača sladkega okusa, stisnjena iz sladkornega trsa, ki deluje osvežilno in vsebuje veliko hranilnih snovi. Vendar pa v resnici ta pijača še vedno vsebuje veliko sladkorja. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa? Izvedite v spodnjem članku!

Pri ljudeh s sladkorno boleznijo je treba skrbno razmisliti o tem, kaj bodo jedli in piti, ker če zanemarimo, bo krvni sladkor ušel izpod nadzora. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa? Če se sprašujete o tej težavi, si oglejte spodnji članek!

Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa?

Veliko ljudi s sladkorno boleznijo meni, da se je treba izogibati sladkim živilom, saj slabo vplivajo na njihovo zdravje. Tudi to le delno drži. Ljudem s sladkorno boleznijo se namreč pogosto svetuje, naj omejijo uživanje sladkorja, vendar to ne pomeni, da ga je treba popolnoma izločiti. Ker so sladkorji oblika ogljikovih hidratov, zagotavljajo telesu energijo. In kar je najpomembneje, za nadzor simptomov sladkorne bolezni mora bolnik poleg vzdrževanja uravnotežene prehrane in izbire prave vrste sladkorja to kombinirati tudi z vadbo. 

Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa?

Čeprav je sok sladkornega trsa pijača z visoko vsebnostjo sladkorja, je sladkor v soku sladkornega trsa naraven sladkor, zato ima nizek glikemični indeks. Zato lahko ljudje s sladkorno boleznijo še vedno pijejo v zmernih količinah. Ne le to, naravni sladkor, ki ga vsebuje ta napitek, tudi pomaga preprečevati dvig krvnega sladkorja.

Vendar pa bi morali piti le majhno količino, ker imajo, čeprav so naravni sladkorji, še vedno sposobnost razgradnje v glukozo. In glikemični indeks (GI) v soku sladkornega trsa je nizek, vendar ima določen vpliv na krvni sladkor. Še več, čeprav sok sladkornega trsa vsebuje veliko količino vlaknin, ne bo tako dober kot dodajanje vlaknin iz hrane. 

Zdravstvene koristi soka sladkornega trsa 

Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa? Odgovor tukaj je DA. In pitje soka sladkornega trsa v pravi količini prinaša tudi številne dobre koristi za zdravje. 

Sok sladkornega trsa je priljubljena naravna pijača v mnogih državah po svetu. Po tradicionalni orientalski medicini se sok sladkornega trsa uporablja tudi za podporo pri zdravljenju bolezni jeter, bolezni ledvic in številnih drugih bolezni. Ne le to, ta pijača vsebuje tudi visoko hranilno vsebnost. Natančneje, 100 ml čistega soka sladkornega trsa bo vsebovalo približno 40-60 kalorij s približno 20,17 g ogljikovih hidratov, 44 mg natrija, 6,94 g sladkorja in 12 mg kalija.

Zdravstvene koristi soka sladkornega trsa

Poleg tega ima sestava soka sladkornega trsa tudi približno 63-73% vode, 11-16% vlaknin, 15% naravnega sladkorja in veliko količino organskih soli, vitaminov in mineralov . S to vsebnostjo hranil ponuja sok sladkornega trsa številne koristi za zdravje, kot so:

• Antioksidant: sok sladkornega trsa vsebuje visoko raven antioksidantov, kot so flavonoidi, ki pomagajo krepiti imunski sistem. Poleg tega sok sladkornega trsa zagotavlja tudi vir energije, ki ljudem s sladkorno boleznijo pomaga bolje nadzorovati bolezen. Poleg tega ti antioksidanti pomagajo očistiti telo prostih radikalov in zavirajo peroksidacijo lipidov. To je eden od vzrokov za degeneracijo organa. 
• Ščiti ledvice: to je tudi organ, ki je najbolj prizadet pri uporabi zdravil za zdravljenje sladkorne bolezni. Pitje soka sladkornega trsa bo pomagalo povečati količino beljakovin v telesu in s tem pripomoglo k zaščiti zdravja ledvic. Hkrati zmanjšuje tveganje za nalezljive bolezni. 
• Preprečite okužbe in bolezni: čisti sok sladkornega trsa je bogat s kalijem, ki je eno od hranil, ki lahko pomaga podpirati presnovo in izboljšati delovanje prebavnega sistema. Kalij ima tudi antibakterijske lastnosti, ki pomagajo zaščititi želodec pred okužbo. 

Na kaj morajo biti ljudje s sladkorno boleznijo pozorni pri pitju soka sladkornega trsa?

Čeprav lahko ljudje s sladkorno boleznijo še vedno pijejo sok sladkornega trsa, je za varnost treba upoštevati nekaj stvari: 

• Pijte takoj po stiskanju: V 15 minutah po stiskanju bo sok sladkornega trsa oksidiral, zato ga morate ob stiskanju uporabiti takoj, da zagotovite higieno in pridobite največ hranilnih snovi. 
• Uporabljajte zmerno: Prekomerno pitje lahko poveča raven sladkorja v krvi in ​​povzroči prekomerno telesno težo. Zato ga je treba uživati ​​le v omejenih količinah.
• Previdnostni ukrepi: Pri sladkornih bolnikih je potrebna velika previdnost in se posvetujte z zdravnikom, če ga želite jemati. Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 ga lahko jemljejo v zmernih količinah, da bi natančno vedeli, koliko lahko pijejo, se morajo vseeno posvetovati z zdravnikom. 

Na kaj morajo biti ljudje s sladkorno boleznijo pozorni pri pitju soka sladkornega trsa?

Čeprav sok sladkornega trsa vsebuje veliko hranil, naj ga ljudje s sladkorno boleznijo pijejo le zmerno. Upajmo, da vam bo zgornja razprava o vprašanju, ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo sok sladkornega trsa, pomagala pridobiti več koristnih informacij zase!