Prehrana igra pomembno vlogo pri zdravljenju zamaščenih jeter. Nekatera živila pomagajo pri zdravljenju zamaščenih jeter, druga pa lahko stanje poslabšajo. Spodaj je jedilnik za ljudi z zamaščenimi jetri, za pomoč pri razstrupljanju jeter in preprečevanju kopičenja maščobe, ki bi ga morali uporabljati vsak dan.
Hrana ne zagotavlja samo prehrane za telo, ampak ima tudi zdravilni učinek, saj zelo dobro podpira zdravljenje zamaščenih jeter doma . V tem članku so predstavljeni različni jedilniki, vključno z jedilnikom za ljudi z zamaščenimi jetri, ki lahko dobro jedo in učinkovito izboljšajo svoje stanje.
Opombe pri izvajanju diete za ljudi z zamaščenimi jetri
Dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov
Ogljikovi hidrati so sladkorji, škrobi in vlaknine, ki jih najdemo v sadju, žitih, zelenjavi in mlečnih izdelkih. Ko je delovanje jeter okvarjeno , se odvečni ogljikovi hidrati ne bodo v celoti presnovili. Če imate torej zamaščena jetra, morate omejiti uživanje škrobnatih živil, kot so krompir, beli riž, kruh itd. Zelena zelenjava je hrana, ki pomaga odstraniti veliko maščob in toksinov iz krvi. Sadje je zdravo za večino ljudi, a če imate visok krvni sladkor ali inzulinsko rezistenco, je najbolje, da omejite sadje z visoko vsebnostjo sladkorja, uživate jagodičevje in dodate več zelenjave svoji prehrani. Škrobe, kot so beli riž, vermicelli, pho, kruh, ki ga redno jeste, zamenjajte z rjavim rižem, polnozrnatim kruhom, ...
Jedilnik za ljudi z zamaščenimi jetri ima velik vpliv na stanje bolezni
Vsak dan zaužijte dovolj beljakovin
Pri načrtovanju jedilnika za ljudi z zamaščenimi jetri je pomembno, da vsak dan zagotovite dovolj beljakovin. Zadostna količina beljakovin za telo pomaga pri učinkovitem delovanju jeter, stabilnem ravnovesju krvnega sladkorja , podpira hujšanje, zmanjšuje lakoto in željo po prigrizkih. Priporočljivo je dodati 1,2 - 1,5 g beljakovin na kg telesne teže. To pomaga pri zdravljenju poškodb jeter in regeneraciji jetrnih celic.
Dober maščobni dodatek
Dieta za ljudi z zamaščenimi jetri mora omejiti maščobe, zlasti živalska olja, ki se večkrat uporabljajo. Uživanje preveč slabe maščobe aktivira delovanje jeter, kar zmanjša delovanje jeter. Poleg tega veliko kopičenje maščobe povzroča tudi poškodbe jeter, ki postopoma povzročijo zamaščenost jeter, hepatitis in cirozo. Poleg tega živila z visoko vsebnostjo transmaščob povzročajo tudi debelost, sladkorno bolezen in bolezni srca in ožilja. Medtem pa so maščobe, ki so dobre za jetra, kot so omega 3 v lososu, tuni, ... živila, ki jih morate dopolniti. Poleg tega lahko dodate dobre maščobe iz avokada, oreščkov, kot so orehi, rastlinska olja, ...
Ne jejte preveč
Prenajedanje preobremeni vaš prebavni trakt in povzroči velik pritisk na jetra. Prenajedanje poveča zgago, prebavne motnje, refluks kisline in napenjanje.
Živila, ki jih morate jesti, če imate zamaščena jetra
Eden najučinkovitejših načinov za zdravljenje zamaščenih jeter je sprememba prehrane. Bolezen zamaščenih jeter poškoduje jetra in jim onemogoča pravilno delovanje. Prehrana z nizko vsebnostjo maščob in malo kalorij vam lahko pomaga pri izgubi teže in zmanjša tveganje za bolezni jeter. Tukaj so živila, ki bi morala biti na jedilniku ljudi z zamaščenimi jetri.
Predlagajte jedi na jedilniku za ljudi z zamaščenimi jetri
Dodatek z ribami, bogatimi z omega 3, izboljša maščobo v jetrih in zmanjša vnetje
Zdravila za zamaščena jetra
Poleg sprememb prehrane za ljudi z zamaščenimi jetri lahko nekatere spremembe življenjskega sloga izboljšajo zdravje jeter:
Gibanje je poleg prehrane zelo dober ukrep za premagovanje zamaščenih jeter, preprečevanje debelosti
Da bi preprečili zamaščenost jeter, morate občasno obiskati zdravnika, da pravočasno odkrijete bolezen. Hkrati morate v primeru bolezni dosledno upoštevati navodila svojega zdravnika. Poleg tega je za zdravo telo potrebno vsak dan zagotoviti ustrezno prehrano telesa, voditi zdrav način življenja. Sestavite jedilnik za osebe z zamaščenimi jetri , polne raznolikih 4 skupin živil, potrebnih za telo.
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati le dvakrat na dan.
Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.
Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.
Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.
Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!
