Kako naj vem, ali ima moj otrok alergijo na hrano?
aFamilyToday Health - Prebavni sistem in telo vsakega otroka sta različna. Starši morajo poznati opombe, s katerimi se morajo ukvarjati, ko ima otrok alergijo na hrano!
8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice
Kupili ste najbolj hranljiva živila in ste pripravljeni, da jih spremenite v okusen obrok. Če želite zagotoviti, da so ta živila pri pripravi in pripravi vedno varna in hranljiva, upoštevajte naslednje nasvete.
1. Hladno ali surovo hrano hranite v hladilniku
Hladno ali surovo hrano hranite v hladilniku (4 stopinje Celzija ali manj). Ne puščajte hitro pokvarljivih živil, kot so meso, ribe, perutnina, surova ali kuhana hrana, mlečni izdelki pri temperaturah nad 4 stopinje Celzija več kot 2 uri. Živila, ki jih ne morete zaužiti takoj ali jih ne morete takoj predelati, hranite v hladilniku. Zlasti hitro pokvarljiva živila, kot so mleko in ribe, hranite globoko v hladilniku, ker prostori za shranjevanje hrane na vratih hladilnika pogosto ne dosežejo potrebnega mraza.
2. Vroča hrana naj bo vroča
Vroča živila naj bodo vroča (na ali nad 60 stopinj Celzija), dokler niso postrežena. Ostanke prejšnjega obroka temeljito pogrejte, dokler niso srednje vroči, ter juho in omako segrejte do vretja, preden ju stresete na krožnik.
3. Opombe pri uporabi bifeja
Ko obedujete v bifeju, hrane ne puščajte na sobni temperaturi več kot dve uri ali več kot eno uro v vročem vremenu, zato bodite še posebej previdni med poletnimi žari.
4. Hrano hranite ločeno
Surovo in kuhano hrano hranite na ločenih mestih, ker se bakterije iz surove hrane lahko razširijo na kuhano hrano in povzročijo zastrupitev s hrano, zlasti med nosečnostjo, ker v tem času imunski sistem Vaše telo postane šibkejše kot običajno.
5. Opombe pri odtajanju hrane
Živil, ki so bile odmrznjene pri sobni temperaturi ali odmrznjene dan ali dva, ne zamrzujte znova, tudi če jih hranite v hladilniku.
6. Bodite pozorni na rok uporabnosti živil
Bodite pozorni na datume proizvodnje in roka uporabnosti na etiketah živil. Če sumite, da jim je potekel rok uporabe ali so poškodovani, jih zavrzite, tudi če ne najdete vidnih znakov poškodb.
7. Opombe pri jedi
Živila ne pomakajte dvakrat (npr. korenček pomakajte v omako, ugriznite in nato korenček znova potopite v omako) ali ga jejte naravnost iz posode z žlico. Bakterije iz vaših ust lahko kontaminirajo hrano, tudi če je po tem ohlajena.
8. Operite pločevinke s konzervirano hrano pred odpiranjem
Preden odprete pločevinke, operite pokrove konzervirane hrane, da preprečite umazanijo in bakterije v hrani. Prav tako ne pozabite vedno očistiti konice rezila odpirača za pločevinke po vsaki uporabi; Za pranje, če je mogoče, uporabite vročo vodo in milo.
Predvsem pa se morate zavedati, da sta higiena in varnost hrane med nosečnostjo zelo resen problem, saj bo majhna malomarnost močno vplivala tako na vas kot na vašega otroka. Zato se vedno zavedajte, da bo tisto, kar jeste, jedlo živo bitje, ki raste v vašem trebuhu, in od tam poskušajte spremeniti, da bo vaša hrana vedno čista, zdrava in varna.
Kdaj mama ne sme dojiti?
Materino mleko je odličen vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Toda v nekaterih posebnih primerih ne smete dojiti. Prisluhnite aFamilyToday Health strokovnjaki, ki delijo svoje znanje o teh vprašanjih.
4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju otroka. aFamilyToday Health deli 4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka in vam pomagajo, da svojega otroka nahranite najbolje.
7 živil, ki se jim je treba izogibati v prvem letu otrokovega življenja
V prvem letu življenja otrokov prebavni sistem še ni v celoti razvit. AFamilyToday Health strokovnjak izpostavlja 7 živil, ki se jim je treba izogibati za vašega otroka!
Top 10 najboljših živil za vaše otroke
aFamilyToday Health svetuje 10 najboljših živil za vašega otroka in vam pomaga sestaviti bogat in zdrav jedilnik, ki bo zadovoljil prehranske potrebe vašega otroka.
18. teden
Plod je star 18 tednov, tako da je mama prehodila polovico nosečniške poti. V tem času so se bolj jasno razvila tudi otrokova čutila.
Zastrupitev s hrano pri otrocih: stvari, ki jih matere ne bi smele prezreti
Zdravje aFamilyToday – Zastrupitev s hrano skrbi veliko mater pri izbiri hrane za svoje otroke. Kako ravnati in preprečiti zastrupitev s hrano pri otrocih?
8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice
aFamilyToday Health deli 8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice, ki vam pomagajo biti previdni pri kuhanju in prehranjevanju med nosečnostjo.
Preprečevanje zastrupitve s hrano pri otrocih
Spoznavanje zastrupitve s hrano pri majhnih otrocih na aFamilyToday Health vam bo povedalo o simptomih, zdravljenju in oskrbi na domu ter učinkovitem preprečevanju.
33. teden
33 tednov star plod že sliši, čuti in celo delno vidi. V tej fazi lahko vaš dojenček še vedno sanja!
9 živil, ki naj bi se vaš otrok izogibal
Otroška prehrana se zelo razlikuje od prehrane odraslih. aFamilyToday Health deli 9 živil, ki se jih ne smete dajati svojim otrokom.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.