Kako naj vem, ali ima moj otrok alergijo na hrano?
aFamilyToday Health - Prebavni sistem in telo vsakega otroka sta različna. Starši morajo poznati opombe, s katerimi se morajo ukvarjati, ko ima otrok alergijo na hrano!
8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice
Kupili ste najbolj hranljiva živila in ste pripravljeni, da jih spremenite v okusen obrok. Če želite zagotoviti, da so ta živila pri pripravi in pripravi vedno varna in hranljiva, upoštevajte naslednje nasvete.
1. Hladno ali surovo hrano hranite v hladilniku
Hladno ali surovo hrano hranite v hladilniku (4 stopinje Celzija ali manj). Ne puščajte hitro pokvarljivih živil, kot so meso, ribe, perutnina, surova ali kuhana hrana, mlečni izdelki pri temperaturah nad 4 stopinje Celzija več kot 2 uri. Živila, ki jih ne morete zaužiti takoj ali jih ne morete takoj predelati, hranite v hladilniku. Zlasti hitro pokvarljiva živila, kot so mleko in ribe, hranite globoko v hladilniku, ker prostori za shranjevanje hrane na vratih hladilnika pogosto ne dosežejo potrebnega mraza.
2. Vroča hrana naj bo vroča
Vroča živila naj bodo vroča (na ali nad 60 stopinj Celzija), dokler niso postrežena. Ostanke prejšnjega obroka temeljito pogrejte, dokler niso srednje vroči, ter juho in omako segrejte do vretja, preden ju stresete na krožnik.
3. Opombe pri uporabi bifeja
Ko obedujete v bifeju, hrane ne puščajte na sobni temperaturi več kot dve uri ali več kot eno uro v vročem vremenu, zato bodite še posebej previdni med poletnimi žari.
4. Hrano hranite ločeno
Surovo in kuhano hrano hranite na ločenih mestih, ker se bakterije iz surove hrane lahko razširijo na kuhano hrano in povzročijo zastrupitev s hrano, zlasti med nosečnostjo, ker v tem času imunski sistem Vaše telo postane šibkejše kot običajno.
5. Opombe pri odtajanju hrane
Živil, ki so bile odmrznjene pri sobni temperaturi ali odmrznjene dan ali dva, ne zamrzujte znova, tudi če jih hranite v hladilniku.
6. Bodite pozorni na rok uporabnosti živil
Bodite pozorni na datume proizvodnje in roka uporabnosti na etiketah živil. Če sumite, da jim je potekel rok uporabe ali so poškodovani, jih zavrzite, tudi če ne najdete vidnih znakov poškodb.
7. Opombe pri jedi
Živila ne pomakajte dvakrat (npr. korenček pomakajte v omako, ugriznite in nato korenček znova potopite v omako) ali ga jejte naravnost iz posode z žlico. Bakterije iz vaših ust lahko kontaminirajo hrano, tudi če je po tem ohlajena.
8. Operite pločevinke s konzervirano hrano pred odpiranjem
Preden odprete pločevinke, operite pokrove konzervirane hrane, da preprečite umazanijo in bakterije v hrani. Prav tako ne pozabite vedno očistiti konice rezila odpirača za pločevinke po vsaki uporabi; Za pranje, če je mogoče, uporabite vročo vodo in milo.
Predvsem pa se morate zavedati, da sta higiena in varnost hrane med nosečnostjo zelo resen problem, saj bo majhna malomarnost močno vplivala tako na vas kot na vašega otroka. Zato se vedno zavedajte, da bo tisto, kar jeste, jedlo živo bitje, ki raste v vašem trebuhu, in od tam poskušajte spremeniti, da bo vaša hrana vedno čista, zdrava in varna.
Kdaj mama ne sme dojiti?
Materino mleko je odličen vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Toda v nekaterih posebnih primerih ne smete dojiti. Prisluhnite aFamilyToday Health strokovnjaki, ki delijo svoje znanje o teh vprašanjih.
4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju otroka. aFamilyToday Health deli 4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka in vam pomagajo, da svojega otroka nahranite najbolje.
7 živil, ki se jim je treba izogibati v prvem letu otrokovega življenja
V prvem letu življenja otrokov prebavni sistem še ni v celoti razvit. AFamilyToday Health strokovnjak izpostavlja 7 živil, ki se jim je treba izogibati za vašega otroka!
Top 10 najboljših živil za vaše otroke
aFamilyToday Health svetuje 10 najboljših živil za vašega otroka in vam pomaga sestaviti bogat in zdrav jedilnik, ki bo zadovoljil prehranske potrebe vašega otroka.
18. teden
Plod je star 18 tednov, tako da je mama prehodila polovico nosečniške poti. V tem času so se bolj jasno razvila tudi otrokova čutila.
Zastrupitev s hrano pri otrocih: stvari, ki jih matere ne bi smele prezreti
Zdravje aFamilyToday – Zastrupitev s hrano skrbi veliko mater pri izbiri hrane za svoje otroke. Kako ravnati in preprečiti zastrupitev s hrano pri otrocih?
8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice
aFamilyToday Health deli 8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice, ki vam pomagajo biti previdni pri kuhanju in prehranjevanju med nosečnostjo.
Preprečevanje zastrupitve s hrano pri otrocih
Spoznavanje zastrupitve s hrano pri majhnih otrocih na aFamilyToday Health vam bo povedalo o simptomih, zdravljenju in oskrbi na domu ter učinkovitem preprečevanju.
33. teden
33 tednov star plod že sliši, čuti in celo delno vidi. V tej fazi lahko vaš dojenček še vedno sanja!
9 živil, ki naj bi se vaš otrok izogibal
Otroška prehrana se zelo razlikuje od prehrane odraslih. aFamilyToday Health deli 9 živil, ki se jih ne smete dajati svojim otrokom.
3 medicinske tehnike, ki vam bodo pomagale določiti spol vašega otroka
Naslednje medicinske tehnike vam lahko pomagajo, da najbolj natančno določite spol ploda, hkrati pa zagotovite varnost matere in otroka!
Trpljenje nosečnice med spanjem: krči
Krči med nosečnostjo so za nosečnice zelo boleče. Naj aFamilyToday Health spozna 6 načinov za preprečevanje tega pojava in kako se z njim spopasti.
3 razlogi, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo
Strokovnjaki aFamilyToday Health z vami delijo 3 razloge, ki povečajo tveganje za možgansko kap med nosečnostjo, in nasvete za preprečevanje možganske kapi.
Kaj morate prinesti, ko pripeljete ženo k porodu?
Če pripelješ ženo k porodu, lahko marsikaterega moža zmede, ker se ne zna pripraviti, kaj prinesti? Naslednji članek vam bo pomagal.
5 pravil, ki si jih morate zapomniti, če imate spolne odnose med nosečnostjo
Kako seksati med nosečnostjo, da bo varno za mater in plod? Vsi starši morajo poznati teh 5 pravil odnosa med nosečnostjo
Vzroki za zgago med nosečnostjo in kako jo zdraviti
Zdravje aFamilyToday – Kaj povzroča zgago med nosečnostjo, je lahko vprašanje, na katerega želi veliko nosečnic najti odgovor.
Najboljše oblike vadbe med nosečnostjo
Vadba med nosečnostjo bo pomagala tako materi kot plodu, pa tudi vzdržljivost pri pripravi na porod.
Jemanje acetaminofena med nosečnostjo: dobro ali slabo?
Acetaminophen ima antipiretične in analgetične učinke. Torej, ali bi morali med nosečnostjo jemati zdravilo proti bolečinam acetaminofen? Oglejte si naslednji članek!
Povejte vam, kako popolnoma ozdraviti zamašen nos med nosečnostjo
Ali je zamašen nos med nosečnostjo nevaren? Kako popolnoma ozdraviti zamašen nos za nosečnice? Spremljajte naslednjo objavo!
Prehrana za ženske z gestacijskim diabetesom
Gestacijski diabetes je stanje, pri katerem se raven sladkorja v krvi med nosečnostjo dvigne, kar lahko, če se ne zdravi, povzroči nevarne zaplete.