Kako naj vem, ali ima moj otrok alergijo na hrano?
aFamilyToday Health - Prebavni sistem in telo vsakega otroka sta različna. Starši morajo poznati opombe, s katerimi se morajo ukvarjati, ko ima otrok alergijo na hrano!
9 živil, ki naj bi se vaš otrok izogibal
Otroška prehrana se zelo razlikuje od prehrane odraslih, predvsem zato, ker njihova telesa še niso povsem razvita. Tukaj je nekaj živil, ki se jim je treba izogibati.
sol
Dojenčki ne smejo jesti veliko soli, ker sol ni dobra za njihove ledvice. Otrokovi prehrani ne smete dodajati soli, prav tako ne uporabljajte začimb ali omak za začinjanje otroške hrane, ker imajo te začimbe visoko vsebnost soli.
Največji priporočeni vnos soli, ki ga strokovnjaki priporočajo za dojenčke in otroke, je:
Manj kot 12 mesecev - manj kot 1 g soli/dan (manj kot 0,4 g natrija);
od 1 do 3 let – 2 g soli/dan (0,8 g natrija);
od 4 do 6 let – 3 g soli/dan (1,2 g natrija);
od 7 do 10 let – 5 g soli/dan (2 g natrija);
11 let in več – 6 g soli/dan (2,4 g natrija).
Materino mleko samo po sebi zagotavlja vso sol, ki jo potrebuje novorojenček. Tudi formula za dojenčke ima enako količino soli kot materino mleko.
ulica
Otroci ne potrebujejo preveč sladkorja. Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priporoča, da otroku ne dajete več kot 5 % dnevnega vnosa sladkorja. Z izogibanjem nezdravi hrani in pijačam z visoko vsebnostjo sladkorja boste pomagali preprečiti težave z zobmi. Lahko pa uporabite pire banane, materino mleko ali formulo za sladkanje otrokove hrane, kadar je to potrebno.
med
Občasno med vsebuje bakterije in lahko povzroči botulizem – to je zelo nevarna bolezen pri majhnih otrocih. Najbolje je, da otroku ne dajete medu, dokler ni star eno leto. Poleg tega med vsebuje sladkor, zato bo izogibanje medu pomagalo vašemu otroku preprečiti težave z zobmi.
Oreščki
Otrokom, mlajšim od pet let, ne smete dajati oreščkov, vključno z arašidi, ker lahko povzročijo zadušitev. Le če vaša družina v preteklosti ni imela alergij na oreščke, lahko svojemu otroku daste arašide, ko je star več kot šest let, tako da jih zdrobite ali vmešate v maslo, da lahko uživa.
Živila z nizko vsebnostjo maščob
Maščobe so pomemben vir kalorij in vitaminov za dojenčke in majhne otroke. Dojenčkom in otrokom, mlajšim od dveh let, morate namesto hrane z nizko vsebnostjo maščob dajati mleko z visoko vsebnostjo maščob, jogurt in sir.
Nasičena maščoba
Otroku ne dajajte preveč hrane z visoko vsebnostjo nasičenih maščob in nezdravih maščob, kot so krompirjev čips, hamburgerji in pecivo. Nasičene maščobe lahko povečajo tveganje za srčne bolezni vašega otroka pozneje v življenju.
Morski pes, mečarica in Maclin
Otroku ne smete dajati mesa morskega psa, mečarice in marlina, saj bo vsebnost živega srebra v teh ribah vplivala na razvoj otrokovega živčnega sistema.
Surove školjke
Meso in morski sadeži lahko povzročijo zastrupitev s hrano, zato je najbolje, da mu ne dajete surovih školjk.
Surova jajca in poširana jajca
Surova in trdo kuhana jajca lahko vsebujejo bakterije, ki so škodljive za zdravje vašega otroka. Otroci, starejši od šest mesecev, lahko jedo jajca, vendar pazite, da so beljaki in rumenjaki kuhani.
Če še vedno dvomite o prehrani vašega otroka, se za pravočasen nasvet in pomoč posvetujte s svojim zdravnikom in nutricionistom.
Kdaj mama ne sme dojiti?
Materino mleko je odličen vir prehrane za dojenčke in majhne otroke. Toda v nekaterih posebnih primerih ne smete dojiti. Prisluhnite aFamilyToday Health strokovnjaki, ki delijo svoje znanje o teh vprašanjih.
4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka
Materino mleko ima pomembno vlogo pri razvoju otroka. aFamilyToday Health deli 4 navade, ki lahko vplivajo na kakovost materinega mleka in vam pomagajo, da svojega otroka nahranite najbolje.
7 živil, ki se jim je treba izogibati v prvem letu otrokovega življenja
V prvem letu življenja otrokov prebavni sistem še ni v celoti razvit. AFamilyToday Health strokovnjak izpostavlja 7 živil, ki se jim je treba izogibati za vašega otroka!
Top 10 najboljših živil za vaše otroke
aFamilyToday Health svetuje 10 najboljših živil za vašega otroka in vam pomaga sestaviti bogat in zdrav jedilnik, ki bo zadovoljil prehranske potrebe vašega otroka.
18. teden
Plod je star 18 tednov, tako da je mama prehodila polovico nosečniške poti. V tem času so se bolj jasno razvila tudi otrokova čutila.
Zastrupitev s hrano pri otrocih: stvari, ki jih matere ne bi smele prezreti
Zdravje aFamilyToday – Zastrupitev s hrano skrbi veliko mater pri izbiri hrane za svoje otroke. Kako ravnati in preprečiti zastrupitev s hrano pri otrocih?
8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice
aFamilyToday Health deli 8 nasvetov o varnosti hrane za nosečnice, ki vam pomagajo biti previdni pri kuhanju in prehranjevanju med nosečnostjo.
Preprečevanje zastrupitve s hrano pri otrocih
Spoznavanje zastrupitve s hrano pri majhnih otrocih na aFamilyToday Health vam bo povedalo o simptomih, zdravljenju in oskrbi na domu ter učinkovitem preprečevanju.
33. teden
33 tednov star plod že sliši, čuti in celo delno vidi. V tej fazi lahko vaš dojenček še vedno sanja!
9 živil, ki naj bi se vaš otrok izogibal
Otroška prehrana se zelo razlikuje od prehrane odraslih. aFamilyToday Health deli 9 živil, ki se jih ne smete dajati svojim otrokom.
Puberteta pri fantih in kaj morajo vedeti starši
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Kako se otrokova teža spremeni v prvem letu življenja?
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih in kaj morate vedeti
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Razvoj 5-letnih otrok: kaj morajo vedeti starši?
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
9 zabavnih znanstvenih eksperimentov za predšolske in osnovnošolske otroke doma
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
8 znakov blata pri novorojenčkih plenicah, na katere morajo biti mamice pozorne
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
12 nepričakovanih zdravstvenih koristi, če otroku dajete datlje
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Hitra obdelava 8 jedi s špinačo za odstavljene dojenčke
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
7 načinov, kako otroka naučiti pisati, ali pa jih ne smete prezreti
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih bolezen ali normalno?
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.